巴西柔术技术图解 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

本书用1000多张全彩照片分步骤展示了使作者成为巴西柔术界最令人畏惧的选手和现在最受欢迎的教练之一的巴西柔术动作。这些动作被证明是可以在巴西柔术锦标赛和综合格斗笼中获得地面控制优势的技术，如摔法、封闭式防守、蝴蝶式防守、乌龟式防守、开放式防守、位置转换技术、侧向压制、半防守、骑乘位、背后控制等。本书分别从有道服和无道服两种情形介绍了技术，对于那些为了巴西柔术赛或为了综合格斗赛事的选手来说，都是一本不容错过的书。

第1章 有道服的摔法

第2章 有道服的封闭式防守

第3章 有道服的封闭式防守过腿

第4章 有道服的蝴蝶式防守和X防守

第5章 有道服开放式防守的过腿技术

第6章 有道服的位置转换技术

第7章 有道服的体位转换技术

第8章 有道服的乌龟式防守和背后控制

第9章 无道服的摔法

第10章 无道服的封闭式防守

第11章 无道服的过腿

第12章 无道服的蝴蝶式防守

第13章 无道服的开放式防守过腿

第14章 无道服的侧向压制

第15章 无道服的骑乘位

第16章 无道服的半防守位

第17章 乌龟式防守和背后控制位的进攻

作者：亚历山大·派瓦

亚历山大·派瓦是巴西柔术界的传奇人物。他曾是巴西柔术世界冠军、泛美冠军，获得了国际柔术大师赛冠军 5 次。他也是 Alliance 柔术战队的创始人之一、Alliance 柔术学院的负责人。他培养过多个巴西柔术世界冠军，如奥古斯托·费尔南多等。

译者：薄达

巴西柔术棕带，Alliance 柔术战队大中华区负责人，沈阳市柔术运动协会会长。

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书籍介绍

本书用1000多张全彩照片分步骤展示了使作者成为巴西柔术界最令人畏惧的选手和现在最受欢迎的教练之一的巴西柔术动作。这些动作被证明是可以在巴西柔术锦标赛和综合格斗笼中获得地面控制优势的技术，如摔法、封闭式防守、蝴蝶式防守、乌龟式防守、开放式防守、位置转换技术、侧向压制、半防守、骑乘位、背后控制等。本书分别从有道服和无道服两种情形介绍了技术，对于那些为了巴西柔术赛或为了综合格斗赛事的选手来说，都是一本不容错过的书。

• 作者：你的名字 发布时间：2023-12-21 11:18:46

  属于常识和工具箱，从实用角度说适合大学到就业这段时间，但对职场后个人而言用处一般，为什么用这个工具和什么人适合用什么工具没说，基本不如分别读读人格心理学和发展心理学。

• 作者：波涛中的小船 发布时间：2022-01-30 22:06:37

  蛮有意思的一本书，从不同的视角看历史。

• 作者：小万足 发布时间：2019-06-03 15:19:35

  读完月亮与六便士后，真的很喜欢高更了

• 作者：Leon Winters W 发布时间：2019-06-21 19:36:15

  N52完结篇，请世图尽快大力引进DC更多优秀作品，盘点几个看点:1.莫比乌斯之椅告诉老爷有三个小丑，划重点。2.斯蒂夫在N52头上已经成了最佳工具人。3.咳咳N超又被黑化了，我代表关爱超人协会会长表示强烈谴责！4.罪犯辛迪加路易斯怀孕宝宝变成了达叔，只能说贵圈真乱。5.当我看到OA出来的时候，表示绿灯军团又又又要团灭了。6.泪点:二线绿灯侠兼职权戒杰西卡全场最佳！7.彩蛋，黛安娜还有一个弟弟。敬请期待重生Rebirth

• 作者：一盆薯条 发布时间：2022-11-03 09:37:08

  拿到书了，是一本少见的正宗的巴西柔术技术书

• 作者：didi_wu 发布时间：2023-04-22 07:52:48

  静物的感觉画得很Hopper。喜欢山坡和田野系列。

• 南宋灭亡，忽必烈统一全国

  作者：九字班 发布时间：2023-01-30 11:44:02

  今天的故事是忽必烈。你记得成吉思汗吗？那句

  “一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。”

  是对成吉思汗的评价，现在的故事是关于忽必烈的，他是成吉思汗的孙子，在这一代又有怎样的神奇故事？帝王的征战又是如何？

  

  忽必烈在位共35年，他跌宕起伏的一生在80岁结束。

  刚开始即位的他对汉文化有极大的兴趣。对于儒家的知识文化学习也不曾落下，文中说他阅读儒家知识到夜晚，

  “齐家治国平天下之道，以及古今事物之变，常常至于深夜。”

  

  对于人才的珍惜在初始的时候也是有明显的明君态，遇到人才所说的大道理，也是深表赞同。他是

  “尊儒揽士

  ”面对全真教对佛教的打压，在他的带领下，让佛教回归如初，儒家得以大展光芒。像我们知道的杨惟中，史天泽等干练的一些官僚也受到了他的重用，在当时北中国的一些名士和人才都在他的周围，试想，在这时候的忽必烈地位是有多么的高。他不做帝王，谁做帝王呢？

  

  在政治方面也是倾尽全力的去整治，有一个燕京行省断氏官牙剌瓦赤，他总领了华北，在这里烧杀抢掠横暴百姓，伤了多条人命，只以自己的心意去判决人命，

  忽必烈斥责了这样的暴行，用自己的方法，自己的智慧去挽回生命。

  不仅仅是在这一方面的体现，在军事上建设上也有他志向的表现，他积极的在为国家谋发展。但君王的保守，让小人奸计得逞，蒙哥把忽必烈所有有关的大臣等等的官职罢免对于一部分的人选择处决，并把忽必烈的官职削去。

  一场征战，让蒙哥病亡于钓鱼城下，忽必烈仍尽心尽力的兵进南宋，此时国家内忧严重，危机四伏，这次战争以求和的方式结束，忽必烈赶回了自己的国家。帝王的选择就此开始。

  

  忽必烈开始整治自己的内忧，将国家的政策落实到实处，让社会经济恢复同时，也让它发展。在他的家庭中，他总共有12个儿子，对儿子的教导也是使用儒家的知识，在儒学的利用上，也是较为大化的，

  当上了帝王之后，统一四处，在军事政治上都有突出的功绩。面对叛乱的人，裁断得当。当国家安定的时候，就大举进兵南宋，南宋在此时便已灭亡。这时的南宋灭亡早就暗示好了，这时候的南宋朝廷被假贾似道擅权，皇帝赵昀又是昏庸无道，他的行为举止让南宋危险重重。结果南宋灭亡。

  

  忽必烈此时也就统一了全国，元朝的地位也就变高。在此时，也就设置了各种控制的措施去巩固他的地位。

  虽然前期他的地位是强大的，正因范围的不断扩大，各路的人也慢慢的有了野心，所以导致了后面的叛乱暴动。但是他的功绩还是受世人敬仰的。

  “前期行用汉法，革旧更新，后期消极保守，嗜利黩武”

  忽必烈的转变体现，这是一个深层的统治逻辑……

• 短评

  作者：鲸落在书斋 发布时间：2023-11-10 08:20:28

  #读书笔记/隐秘的人格

  今天看完了《隐秘的人格》，讲的怎么利用精神分析的角度，去看待性格。看着很累，好不容易看完了，这样的书看起来挺枯燥的，吸收也慢，记了大概的思维导图，但是还要再重新看，才能回想起来内容，就有一种挫败感，觉得自己看完后吸收不了东西，很失败。

  哎，我试着回想一下书中的内容吧，先简单介绍了一下精神分析的由来，和其中的几个流派，最开始弗洛伊德的经典精神分析，讲的是人的心理是父母和孩子之间互相影响的。后来的客体关系理论，讲的是母亲和孩子之间互相影响的；最后的自体理论，讲的是自己和自己之间的关系，是在逐渐进步的。

  说到底，我们在这个世界上就是要学会怎么和自己相处，然后再去和世界相处。

  人的性格养成很大因素是被小时候和父母之间的关系所影响的，父母对孩子的态度，是孩子很多心理问题的原因，但是我们现在已经是成年了，是可以自己调整的，也有能力去需求自己的帮助，所以，即使以前有受到一些病症的影响，现在也能靠自己改过来，主要的是要相信，现在的自己有能力面对所遇到的任何问题。

  不要怕，世界外面也都是你。和自己相处好，就能得到自己想要的一切。