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• 作者：小之 发布时间：2023-12-06 21:23:29

  很有用的一本书，看完啦

• 作者：大时 发布时间：2023-04-30 23:54:23

  终于三门都过一遍了，希望考试顺利

• 作者：sanii 发布时间：2023-12-16 20:00:55

  考完了！

• 作者：Madlife 发布时间：2022-04-25 23:44:36

  忘标，隔离期间留念

• 作者：Intro Et Rondo 发布时间：2023-12-25 15:28:44

  标记

• 作者：雲隱 发布时间：2019-01-18 07:56:07

  2019#16 大姐，你也不能一直搭车呀，说好的骑行呢。最水的一本惹。

• 明知是“渣”男，却舍不得？

  作者：太阳姐姐 发布时间：2018-06-09 13:05:31

  上个世纪幽浮末日教派的成员们在其领导人的预言地球灭亡失败后，信教人数反而增加了。

  听起来令人觉得不可思议，社会心理学家里昂.费斯汀格，在其著作《当预言失灵》中公开了这一发现。

  以上故事，太阳姐姐我在上周分享给了朋友的远房亲戚小美女汪汪（为考虑对方的隐私，此为化名）。

  汪汪向我咨询两性关系，她和一名男子纠缠了近两年，这两年汪汪历经未婚先孕后堕胎、对方劈腿、为对方还了十多万元的赌债。直到对方暴力，汪汪一只眼睛差点失明......

  汪汪才想到和别人聊一聊自己的这段经历，用她自己的话说：

  “我这两年的经历可以说是一部狗血剧，和他在一起怀孕后也是自己一个人去的医院，后来，甚至看到他和其他女人暧昧的聊天信息，我明明知道对方‘渣’，为什么我心总还是觉得自己是爱他的，舍不得离开他，为什么呀”？

  看到这，是不是会觉得汪汪是多么爱这个男人啊，太阳姐姐在这里要泼盆冷水，有时候，真像有可能是反直觉的，我们深以为的“真实感受与情感”，有可能并不是那么的真实。

  心理学家《认知失调理论》作者里昂.费斯汀格，通过一系列的科学研究，在1974年就“默默看透了这一切”，之后，广告人通过这一原理影响人的消费行为……

  

  “行动”对“思维、感受”的影响

  思维、感觉、行动是强大的心理回路（psychological loop）的一部份。如果三者无法保持一致，我们会觉得不自在和难受，也就是心理学家所谓的认知失调（cognitive dissonance;Festinger,Riecken&Schachter,1957)。

  认知失调发生在思维和感觉与行为存在矛盾时，每逢此时就必须有东西做出改变，以消除或减缓这种失调（Cherry 2006)。

  ——《如何让他买-改变消费堵行为的十大策略》

  ●思维、感觉、行动三位一体的心理回路

  思维、感觉、行动三位一体，必须同步，如果有一方错位了，失调就产生，失调产生时，个体就会产生心理上的痛苦。

  例：在商场里购物，看到一物品想要购买时，其价格却让人止步（思维），可是自己内心爱极了（感觉），此时内心是纠结的。

  认知失调产生后，个体则试图减少失调，达到认知和谐，以减少心理上的不舒适体验。减少失调可通过三种方式：(1)动思维-改变自己对行为的认知。(2) 动行为-改变自己的行为。(3)动感受-改变自己对行为结果的认识。

  还是购物的例子：

  (1)动思维-改变自己对行为的认知：拿下这件价格高昂的物品，对自己说，贵但是值。

  (2) 动行为-改变自己的行为：不买了，太贵了。

  (3)动感受-改变自己对行为结果的认识：拿下这件物品后，越是觉得这件物品好，越看越喜欢。

  当失调存在时，除了努力减少失调外，个体还积极地避开可能导致增加失调的情景和信息，比如面对两个喜欢的男生纠结如何选择时，当中明明有合适的人生伴侣，有的女生的作法反而是两个都放弃，消极回避当下令人纠结的情景。

  ●反直觉的

  经典的社会心理学实验

  在一项被评为“表现评估”的研究里，71名被招募者被要求做两件极端无聊的工作。

  第一项，必须把12个棉线卷轴放在一个托盘上，然后清空托盘，接着再放上卷轴，如此不断重复30分钟；第二项，拿到一块板上面有48个木头方块，他们要把这些方块按顺序一个接着—个顺时针转动90度，持续30分钟。

  工作完成之后，研究人员会要求他们帮个忙。研究人 员说，他的同事今天没来上班，所以问受测者能不能帮忙补位。 他们被告知，刚刚参与的实验，是在测试心理准备与工作表现之间的关联性，所以他们只要做一件事，就是把这项实验介绍给接下来的参与者，并告诉他们实验非常有趣又好玩。协助做这件事，他们将得到酬劳。

  这些不知情的受测者，去向下一拨人说慌的酬劳是不同的， 一半人是1美元，而另一半人是20美元。当一天结束，在对许多人一次次吹牛，慌称这项工作多么有趣和好玩之后，这些受测者全部接受了一个访问。他们被问道："你们觉得，原本做的那个放卷轴（或转木块）的工作（很明显，既意又无聊），有多么有趣或好玩？”

  请猜猜看，谁会觉得这些工作比较有意思？ 是得到1美元的还是20美元的？

  答案是1美元组的人，因为这一组的人会感受到比较严重的认知失调，所以需要合理化自己的对他人说谎（介绍工作很有趣）这个行为；而拿到较高报酬组的人，因为金钱合理化了他们的行为，所以没有那么强的失调感。

  ●有时候，你可能在对自己撒谎

  假如，在某种不得以情况下，你做了一件你不想做的事，就有一个落差出现在你的思维（"我不要做这件事”）和行动（“我刚做了这件事”）之间。

  你如何调解这个矛盾？ 请注意噢，你改变不了这个行动，因为它已经发生了。你能够改变的，是你对于行动的思维和感觉。

  所以，有些女人在跟自已一开始并不怎么喜欢的男人上过床之后，会觉得这个男人越来越有魅力。

  

  你的生活，被“认知失调”了吗？

  生活中还是有挺多认知失调的例子：

  ●

  强化自我行为选择。

  你省吃俭用的外婆死活不顾你大舅的劝，买了推销员两万块钱一套的养生保健被。于是，你外婆逢人就夸这套保健品的疗效好。谁说她被骗，她就跟谁急。

  ●

  改变思维，以合理化行为。

  你正在减肥，专家要求你每日的糖份的摄入有定量要求，对于最喜欢的甜食自然是不允许吃的。

  和闺蜜一起喝下午茶，有人带了手作的戚风蛋糕，有人带了可乐鸡翅......大家招呼吃点美食的时候，盛情难却推不了了，你会怎么想？——“偶尔吃一点没什么”，“一顿长不了肉吧，吃完再减也不迟”从而开开心心大吃大喝起来。

  ●

  增加信念与感受，以削弱失调感。

  小亮对小静心仪已久。小静想干啥，小亮就陪着干啥。还买这买那，特别殷勤。信用卡都刷爆了。但是小静除了受着小亮的好，就是不表态，小静平时忙，有事了才联系小亮。一年后，小亮了解小静身旁不乏追求者。这时候，小亮不但不放弃，反而更加坚定了做暖男的决心。他认为小静之所以没接受自己，是因为自己还做的不够好，

  他甚至觉得自己越来越爱小静了，并坚信，总有一天，自己会PK掉所有对手，追到美丽可爱的小静！

  利用“认知失调”稿事情

  ●对不符合你价值观不想做的事情保持一种警醒

  如果有人让你做了你不情愿的事情，对方就有可能改变你的思维与感觉，各位小妹妹小姐姐，不想睡的人还是不要睡的好。

  ●面对错误的勇气

  当自己迈出错误的一步时，勇于承认错误，当然这需要巨大的勇气，因为只有这样方能避免一错再错。

  ●保持一份善良

  当别人正在经历认知失调的痛苦，“骑虎难下”时，给“台阶”是一门艺术。

  

  即使生活欺骗了你，你也不能欺骗你自己！

  汪汪的行动

  汪汪最终自己选择离开了那个他，因为汪汪问了自己一个问题“我真的爱他吗？”

  

  太阳姐姐送温暖：

  如果你觉得自己缺少勇气，至少你可向专业和信任的人寻求帮助，或者离开令你不幸的境地。

  

• 《爱德华·霍珀：寂寞的回响》—触手可及的艺术体验

  作者：夜雨梦溪 发布时间：2022-11-17 19:31:48

  爱德华·霍珀以现实主义绘画风格而闻名，他的油画作品被称为上世纪美国艺术的代表作。他的描绘的都是生活中的常见场景，虽看似平淡，但是都充满着丰富的情感。

  为了向世人展现爱德华·霍珀的创作过程，大风文化策划了这本《爱德华·霍珀：寂寞的回响》，书中首次公开了爱德华·霍珀的私人账簿。

  

  这些账簿是爱德华·霍珀和妻子约瑟芬·尼维森-霍珀共同记载的。爱德华·霍珀用钢笔素描的形式将自己的所有作品复制在账簿中，约瑟芬·尼维森-霍珀则一丝不苟地用文字描述爱德华·霍珀的作品，并且记录下作品画于何时何地、采用何种颜料等相关信息。

  

  在本书中，油画成品被复制并呈现在相应的跨页上，使读者可以一目了然地对油画成品和素描画进行比较，同时也让读者了解到在作品离开工作室之前，这位艺术家在“重新审视”时是如何看待它们的。

  

  大风文化，作为一个崭新的文化品牌，在这本书中可谓是将自己通过人文艺术出版传递人性的温度的理念展露无遗。

  书中展现的56组油画+账簿内页都是经由收藏方特别授权后高清扫描而成的。全书采用特种纸印刷，深度了还原原画的颜色与效果。这种特种纸的特殊质感，让我在翻书时感觉就像是在打开绘画艺术的大门。一点一点地向我展现绘画的美妙。

  这本书还有一点让我很惊喜，它采用的是裸脊装帧，这样翻看的时候可以完全展开，不会再被厚厚的书页打扰到阅读。

  

  静谧的午后，打开这样的一本书，即使不懂艺术，你也会被深深吸引住，让我们一起近距离感受油画的魅力吧！