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“三十岁以后，日子开始像黄梅天，滴滴答答，甚是不痛快”，少了二十几岁时的清爽、无

畏，大多时间都在情绪修整中。家庭、社交和职场，亲人、朋友和同事，是每日离不开的话

题，必须时刻保持自我更新，节奏稍有不准，就会被远远甩下，往后的追赶就更辛苦了些。

美丽、年轻、瘦是如今很多女人无底线追求的最佳状态，独立、成功似乎是必须给自己贴上

的基础标签，丈夫和孩子也变成了很多人用来包装自己的标配。来源于外界的压力，归根到

底还是自己给的枷锁，越来越多的人焦虑、抑郁，在为自己设置的狭窄生活中把自己逼得喘

不了气，看似完美的生活，更多时候是为别人活出的精彩。

这不是一本只给妈妈们看的心灵疗愈小书，每个年龄段的女性朋友都会从中汲取能量。这本

书有关亲情、爱情、成长、孤独、自我，32个生活片段，32种人生状态和感悟，你看到的

不仅仅是作者的生活，还有自己的影子。作者清澈、明亮、温暖的文字里，渗透着她理想的

模样，对自我的认知，对旁人的态度。真正的成长不是不顾一切地做回自我，而是能在看透

了生活的真相后，依然笑对人生，还是那个威风凛凛、大摇大摆的自己。跟随作者细腻的表

述，感受她的酸甜苦辣，珍惜当下。“未来如何，我决定不了，但如何迎接未来，必须由我

决定”。

我们还年轻

未来如何，我决定不了，但如何迎接未来，必须由我决定。

002人间不值得

007老了的感觉

012说“不”的底气

017与命运迎头相撞

024原来理想长这样

029孤独的最高等级

034不失眠的秘密

039阿标

044逃跑计划

女孩你下凡辛苦了

小孩不听话，爹妈不靠谱，“室友”沉迷打游戏，没几个真朋友。

052房间里的大象

057删除错误选项

062妈虫

068阿云的故事

075口红心事

079舒服

082救命神器

085爱情的真谛是

青春没有终点

我不怎么多想年龄这件事。我现在在做的多数的事都是发生在灵魂当中，对于灵魂来说年龄

就基本上不是一个指标了，性别甚至都不是指标了。——李银河

092寻找桃花源

097钱买不到的快乐

100护手霜、羊毛袜、养生茶

105灵魂下水

109喝一杯吧

113种花记

116中年瑜伽

122再见，安室奈美惠

126妈妈，要不要吃块曲奇

132青春没有终点

138人生安得常少年

彩蛋

善良比聪明宝贵，美丽比实用宝贵，开心比博学宝贵，纯粹的热情比社会性的功利宝贵，好奇比经验宝贵，

一往无前比深思熟虑宝贵，过好眼前的每一天比操心不可知的未来宝贵。

144嫁给天才

150 To my fluffy kimberlite

——熊猫的信

154“没出息”的文科生

——2019年TED×Youth演讲摘录

160把眼前的苟且，活成诗和远方

——2018年行动派演讲摘录

170时间野兽

尾声

时间会回答成长，成长会回答梦想，梦想会回答生活，生活回答你我的模样。——毛不易《入海》

曹頔，熟悉她的人都叫她Didi，哥伦比亚大学社会工作硕士，和丈夫共同创办了上市公司

北鼎后，转型成为社会公益专业人士。曾出版随笔散文集《像世界一样宽广地活》

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我曾经天真而笃定，

如今我更有智慧却充满疑惑。

我无法再回到童年，

我也感觉到自己的改变。

更加强大，却仍不自由。

但我们必须相信

那些阳光灿烂的日子

终有一天将回到身边。

Days in the Sun

——《阳光下的日子》

是啊，清醒地度过中年，需要何等勇气。毕竟对于独生子女一代，社会期望已是无比高张。

而这个年代有酒精有娱乐有消费主义，有此起彼伏的热搜，有眼花缭乱的游戏，有永不熄灭的屏幕，可供喘气，可

供发泄，可供沉溺，可供逃离。

被压力与诱惑双向夹击，腹背受敌多时，没有乖乖丢盔弃甲東手就擒已是极大幸事。

既然都是尚未被生活KO（击倒）的超级幸运儿，甚至还有同行者可以共勉，那就继续好好珍惜吧。

怀着感恩与敬畏，怀着日拱一卒的意志，怀着静水深流的耐心。

回敬无穷无尽的生活。

当天才在奥效班上课的时候，我暑假每天躺着吃棒棒冰；他做卷子的时候，我在看《龙珠）和《灌篮高手）：等到我开始惊天动地的高中恋爱，他却在大学里钻研微积分。没有亲近的朋友，没有那些莫名美好的悸动，也没有方程式解不出来的青春期独有的混沌，天才们成年后的孤独和愤怒，是少年时代的捷径最终要绕回来的远路

所以谢耳朵他妈说：“幸好我另外两个孩子都蠢得像猪。

我问他：

“和我这么平凡的人在一起，你能得到什么呢？

他说：“你让我明白，平凡才是每个人最终的归宿。

几年前我曾经住在东京的文华酒店，在房间里看电视台播放福山雅治的演唱会，他站在儿千名观众面前自弹自唱，都是自己喜欢的歌，每首歌的风格都不同，乱七八糟的。唱得也不算卖力，没有载歌载舞，一件滑浪风格的印花衬衫和松垮的牛仔裤从头穿到尾，后来满脸油光头发都塌掉了。但是福山雅治唱得很开心，一直在笑，连嗓音都带着笑，镜头经常推上去拍他的近脸，跟木村拓哉一样，这位五十几岁的大叔也没做什么收紧皮肤的管理，可是歌迷们的脸上依然写满了幸福。日本男明星的演艺寿命如此之长，似乎缘于一开始就没有打算保持完美形象，而这种从内而外的松弛，却给予了歌迷意想不到的极大治愈。

不能高产也没关系，被人嘲笑“重复自己”也没关系亦舒的三板斧我们不也看了十几年吗，还是会继续看下去的，人只要做自已喜欢的就可以。不要害怕有人因此而不满，会有一直欣赏你的人，但绝大多数只是一开始出于好奇而凑近、逐渐就要分道扬镳的缘分。又有什么关系呢，我们

我突然明白了自己过去为什么找不到答案，是因为一开始就问错了问题。问题不是漫长的人生应该如何从容抵达，而是你想抵达的到底是个什么样的地方。所谓高尚的人生境界有很多，富有、豁达、功成名就，这些都是高大威猛的热门目的地，可是当那剪纸一般的两个字在我面前徐徐展开的时侯，这些却只是绿皮火车上买零食和抽烟的中途停靠站而已。

我没想到答案竟如此简单。

我究竟相信什么？

最难的相信，是身处漫长黑暗，仍然相信天总有一天会亮。

最难的选择，是让自己没有选择。

未来如何，我决定不了，但如何迎接未来，必须由我决定。

书籍介绍

“三十岁以后，日子开始像黄梅天，滴滴答答，甚是不痛快”，少了二十几岁时的清爽、无

畏，大多时间都在情绪修整中。家庭、社交和职场，亲人、朋友和同事，是每日离不开的话

题，必须时刻保持自我更新，节奏稍有不准，就会被远远甩下，往后的追赶就更辛苦了些。

美丽、年轻、瘦是如今很多女人无底线追求的最佳状态，独立、成功似乎是必须给自己贴上

的基础标签，丈夫和孩子也变成了很多人用来包装自己的标配。来源于外界的压力，归根到

底还是自己给的枷锁，越来越多的人焦虑、抑郁，在为自己设置的狭窄生活中把自己逼得喘

不了气，看似完美的生活，更多时候是为别人活出的精彩。

这不是一本只给妈妈们看的心灵疗愈小书，每个年龄段的女性朋友都会从中汲取能量。这本

书有关亲情、爱情、成长、孤独、自我，32个生活片段，32种人生状态和感悟，你看到的

不仅仅是作者的生活，还有自己的影子。作者清澈、明亮、温暖的文字里，渗透着她理想的

模样，对自我的认知，对旁人的态度。真正的成长不是不顾一切地做回自我，而是能在看透

了生活的真相后，依然笑对人生，还是那个威风凛凛、大摇大摆的自己。跟随作者细腻的表

述，感受她的酸甜苦辣，珍惜当下。“未来如何，我决定不了，但如何迎接未来，必须由我

决定”。

• 作者：不用谢我 发布时间：2021-06-28 22:09:04

  读了一半，也没记住到底读了些啥。以后这种网红书还是不要买了，没营养还费钱。

• 作者：Cassie 发布时间：2021-11-18 00:04:13

  和妈妈没多大关系，一些感悟和随笔吧、读完能记住的内容寥寥无几。

• 作者：LIBERA 发布时间：2021-09-07 17:31:48

  看了2/3，都没觉得和书名有多大关系。没啥看的必要，弃了。

• 作者：鱼和它的车 发布时间：2020-01-05 19:36:00

  以前低估了这本，近一年的咨询里愈发体会到：深刻理解基本概念，有多重要！

• 作者：背背贝贝 发布时间：2022-10-31 10:07:22

  北鼎老板娘啊，之前买了个两千多的水壶很满意。看看同龄人的随笔拾捡往昔，因为爱情故事分享很坦诚给个四星吧。

• 作者：cobana 发布时间：2021-07-27 23:40:02

  其实看书名也知道这是一本关于一个母亲如何平衡自己的需求和母职的书 在签售会上 didi说她在36岁的时候觉得最孤单 感觉彻底从一个被关心的状态变成了没有人再去关心她 而是需要她为别的生命负责的角色 听到这里还是觉得很难过的 但我想这就是成长的必经过程吧 无论有没有孩子都是要面对这些的 她有三个小孩一个天才老公漂亮的人生履历但还是会纠结于如何实现自己的人生意义 我想四十不惑在这个时代已经不可能了 取而代之的是一生都备受困惑 是三星的作品因彩蛋加了一颗星

• 人到中年，燃烧自己，不负此生

  作者：果苇妈爱读书 发布时间：2023-11-29 06:42:47

  大家好，我是爱阅读的果苇妈，今天我阅读的是《妈妈要回去做少女了》。

  

  这是留学硕士曹頔的新作，在这本书中，她的文字很优美，内容很触动人心。她的故事也深深地打动着我。

  透过阅读，我们可以知道，曹頔是一位带着孩子和妈妈一起出国留学的优秀作者，她一边赚钱，一边学习，还兼顾家人。回国后也一直投身在慈善事业之中，从未改行。

  这是多少人梦寐以求的生活啊，但她是如何做到工作、家庭、生活都平衡的呢？带着这样的疑问我很认真的阅读了她的文章，划出了很多令我心动的句子，也写出了自己的一点触动和感悟。

  

  就像第一章，《人间不值得》里她提到了中年危机，这时我就想到“中年危机是什么？我也有中年危机吗？”

  接着她就说自己想把自己的故事写出来让大家看笑话，说人们总是在看到别人的烦恼时才会显得自己很幸运。在自己遇到不幸时，看到旁边的人更不幸时会觉得，原来不止我一个人如此不幸，心里便也多了些安慰。

  我非常赞同她的这一观点。我们中的很多人都会因为看到别人的不幸而觉得自己是幸福的。每次看到别人比自己还惨，心里便觉得挺欣慰的，因为自己不是最惨的那一个。虽然这样说可能很多人不服气，但这就是人性，这就是事实。

  

  读完这本书，我最大的收获有三点

  一、事业，不是因为喜欢才做的，而是因为做久了才喜欢上的。

  关于慈善事业，她也不知道自己考学校的时候为什么就选择了社会工作者那么个专业。后来就这么找了个慈善相关的工作，起初她也不是特别喜欢这项工作，但后来看到越来越多的笑脸和真心，她便越来越喜欢自己的这项工作，并把它当成了人生事业。

  这点倒跟李笑来说的“不是因为感兴趣才做，而是因为做了才感兴趣”相差无几了。我对这一点也是深表赞同。因为现在的我也是因为阅读输出，而更喜欢读书写作了，对写作充满了好奇，拥有着极大的兴趣，也立志要成为一名合格的写作者，靠写作赚到自己的人生财富。

  

  二、我们每个人都是普通人，那些优秀的作者也不例外。

  从曹頔的文字，我仿佛看到了自己的影子。不喜欢做计划，追剧追到凌晨4点。每次不自律之后我又会来责备自己，我怎么又颓废了，怎么又沉迷电视剧了。每次责备之后，重燃斗志两三天，然后继续沉迷。这样如此往复，不断的追剧，不断地无所事是，一事无成。

  读了曹頔的文字，我突然释怀了。因为这样一个优秀的人也曾跟我一样，所以我有什么不能释怀的呢。只是我要学习她更多优秀的方面。学习她是如何做到出书，如何平衡好家庭、工作、生活的。

  就像她在自序里说的：“普通如我，普通的家庭，普通的学历，平庸得不能再平庸的工作，面对杀猪刀般的生活如何从容不迫？”

  

  三、不要总说自己老了，即使已到中年，面对中年危机，也要燃烧自己，不负此生。

  就像曹頔在《老了的感觉》这一章中所说：“真正衰老的标志不是白头发，也不是法令纹，而是你不再期待明天到来，不再好奇未来的自己会是什么样子。”

  看到这句话，再想到以前的摩西奶奶、埃隆

  .

  马斯克的母亲，以及前不久在微信读书上读到的莉西亚奶奶，她们都能在银发苍苍之际活出自己的精彩。我为什么就不能在未来的日子里活出自己想要成为的样子呢？

  所以燃烧自己吧，就像稻盛和夫说的，做个自燃型人，如曹頔一般，燃起自己的斗志，写下自己的故事，不抱怨自己的生活，不在乎自己的得失。不管什么年纪，只要还有生存的勇气，那就一直燃烧下去，直到骨灰撒进大海，也不枉此生，空气里弥漫的也依旧是旭日初升的味道。

  好了，今天就先分享到这里，感谢你的阅读与关注，我们下次再见。

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  赠人玫瑰，手有余香。

  看别人的故事，享自己的人生。

  活出别样的精彩。

  祝：生活愉快，工作顺心，家人幸福。

• 像她一样活成元气充沛的人

  作者：祝羽捷 发布时间：2021-04-01 21:33:34

  2015年我在伦敦，孑然一身，从喧嚣热闹的生活抽身，把自己抛进一个陌生阴冷的环境，俯伏触地，常常被自己一手造成的困境折磨得不堪，自尊心很强的我只能坐在⻄区剧院的⻆落里跟其他观众一起掉眼泪，他们为煽情的剧情哭，我借着剧情为自己而哭。

  一天早上醒来，国内应该已经是下午4点钟左右，我收到朋友的消息，想让我 和一位名叫Didi的女性共同完成一个名为“双城故事”的小项目。我这才知道， 远在纽约，有一个跟我一样不甘于平淡、敢于折腾的女人，抛下过往的一切宠辱，重返校园。不破不立，我们都企图抵达一个更广阔的世界。我点开她的照 片，眼前像划过一条闪光的弧线，那是一个有着明媚笑容的女人，明眸皓⻮， 清爽的短发，像一株淡雅的雏菊，但我就是知道这只雏菊经得住⻛霜雨打。

  从那个时候起，我们便断断续续地开始了一系列的对话，从最初的客套，到互诉衷肠，让我愈发了解她。我们从来不谈瘦身保养，也不谈投资理财，愿意彼此坦诚真实生活里的失落和难堪，也愿意分享自己的得意与失意。

  在人人向前奔的时代，我们的每一次对话都像⻜翔⻦儿的一次落脚，毫无目的的停歇是对初心的相互守望，珍贵无比。愿意重新去读书的人心底多少有一些不用说明的默契。⻣子里我们都不是一个顺从的人，不会活在别人的目光里，期待顺遂的生活发生一些改变，不希望得到一个望到尽头的结局。永葆对世界的好奇心，让自己在学习和体验中获得智识上成⻓，比获得一个好看的学位或者履历远远重要。

  她的出现给了我定心剂，因为她要处理的问题比我棘手:留下老公在国内，带着一对儿女住在纽约，读书、实习，生活，在母亲、女儿、学生、员工几种身 份间切换，想想都让人愁得掉头发，她却游刃有余地胜任了。这种胜任不是拥有锐不可当的勇气就可以完成的，有时勇气是廉价的，人过了30岁莽撞更不是优点，她需要足够的智慧才能不搞砸，留给一位母亲犯错和任性的空间并不多。相较于她，曾经发过的牢骚和抱怨真是让我羞愧难当，我抑制不住地想要为她摇旗呐喊，也给自己鼓劲。Didi更为哪些苦于服役于婚姻和育儿的女性们提供了一个鲜活的样本，只要能接得住后果，大可尽情折腾属于自己的人生， 涂抹自己的天空。

  阅读一个人的文字就像在检阅她的内心。我相信每个读这本书的读者都是幸运的，因为她/他遇⻅了一个无比诚实的作者，开膛破肚，悲欢离合全部暴露给你，让你看⻅她的灵魂。在Didi新书中，我读到了她的成⻓、爱情、婚姻、孩 子、友谊、生活方式，她的审美和立场，以及每个人都会有的爱和怕。

  我还读到了她回国之后的故事，找到让自己奋身投入的赛道——NGO，公益事业光是名字就觉得崇高光明。如今的社会交友都是一件很耗力气的事，何况你要为八竿子打不着的人奉献爱心。在这趟逆⻛而行的列⻋上，需要足够的情怀，更需要实打实的付出，越是伟岸的事业你越不能叫苦，越是伟岸的事业越 衬得你渺小。无论⻛光还是平淡，工作的本质都一样，背后是一系列具体而琐碎的事务，⻅招拆招、解决问题才是职业女性逃避不了的命运。

  一翻开书，熟悉的味道迎面而来，嗯，没错，这是Didi的文字，她的个人特质强烈，别人的文字是哑剧，她的文字总是掷地有声，让你读的时候仿佛都能听到一个机警的小女子在眉⻜色舞地讲述自己的故事，她对自己做过的糗事也能微笑着如数家珍，既是慷慨也是豁达。你会发现她还是那朵坚毅的雏菊，坚毅 是因为纯粹，她全情投入在生命的每一刻，爱着，笑着，活着。能像她一样活成一个元气充沛的人，在梦想的田地里抽枝发芽，应该是我们每个人的向往。

  祝羽捷