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• 作者：鸟川芥 发布时间：2011-11-04 22:11:17

  我得把桑贝的书买齐呀~

• 作者：自恋的蜥蜴 发布时间：2019-08-28 15:30:02

  主要是技巧方面的内容，偏实操，很多方法老师在课上也介绍过。但我觉得NLP的技术适合做培训不适合做疗愈，现场效果太慢了。

• 作者：蛋花酱 发布时间：2023-04-14 14:23:03

  挺有意思的关于旅行的“冷”

• 作者：兔子太太的厨房 发布时间：2014-06-02 16:31:35

  很美。

• 作者：天涯 发布时间：2022-05-24 19:36:25

  斯宾塞.约翰逊的著作，设定一分钟的目标，并进行一分钟的称赞，最后进行一分钟的矫正，不错的励志书籍。

• 作者：一潭 发布时间：2022-05-20 16:58:57

  P126

  这本可以用来学最高级，自己表达不同动物的特点。

• 400-孔子家语-王肃-Philosophy-479AD

  作者：树欲静 发布时间：2021-12-31 19:49:29

  400-孔子家语-王肃-Philosophy-479AD

  Barack

  2021/12/31

  《孔子家语》，约成书于先秦时期（公元前479年），原书二十七卷，今本为十卷，共四十四篇。是一部记录孔子及孔门弟子思想言行的著作。今传本《孔子家语》共十卷四十四篇，魏王肃注，书后附有王肃序和《后序》。过去因为疑古派的非难历代前人多认为是伪书，随着近代简帛文献的出土证明，确信为先秦旧籍，《孔子家语》的真实性与文献价值越来越为学术界所重视。

  王肃，于195年出生于东海郡郯县 （今山东省临沂市郯城县），于256年去世。他是三国时期魏国大臣、经学家，司徒王朗的儿子、晋文帝司马昭岳父。

  王肃遍注群经，对今古文经学加以综合。凭借深厚的文化底蕴，借鉴《礼记》、《左传》、《国语》等，编撰《孔子家语》宣扬道德价值，将儒家精神理念纳入官学，其所注经学被称作“王学”。唐代时，作为“二十二先贤”配享孔庙。宋真宗时，追赠司空。

  Table of Contents

  相鲁第一

  始诛第二

  王言解第三

  大婚解第四

  儒行解第五

  问礼第六

  五仪解第七

  致思第八

  三恕第九

  好生第十

  “定公与齐侯会于夹谷。孔子摄相事，曰：“臣闻有文事者必有武备，有武事者必有文备。古者诸侯竝出疆，必具官以从，请具左右司马。”定公从之。”

  文武是相符的，没有“武”的支撑的“文”是软弱，没有“文”作辅佐的“武”是野蛮，文武相济才可以。同样的，外表与内在也要协调，才能和谐统一。

  “孔子言于定公曰：“家不臧甲，邑无百雉之城，古之制也。今三家过制，请皆损之。”乃使季氏宰仲由隳三都。”

  我印象当中在论语中也有“隳三都”的记载。主次主次要分清楚，这样子才能避免失去规则，生产力越是落后，秩序的重要性也就越突出。

  “于是朝政七日而诛乱政大夫少正卯，戮之于两观之下，尸于朝三日。”

  主流对孔子的人物塑造，大概重点宣传他教化儒雅的一面，而对于暴力血腥的一面则谈的少，这是宣传的考量。但是我们理解一个人，包括名人或伟人，一定首先要考虑到他是一个人，他不是一个神。

  “上失其道而杀其下，非理也；不教以孝而听其狱，是杀不辜；三军大败，不可斩也；狱犴不治，不可刑也。何者？上教之不行，罪不在民故也。夫慢令谨诛，贼也；徵敛无时，㬥也；不试则成，虐也。故无此三者，然后刑可即也。”

  刑法是暴烈的手段，要避免滥用。我们要把道理反复的讲述，然后才采取极端手段，而不能一开始就以严苛峻法威吓。这和教育孩子是一样的，教化为主，责罚为辅。

  “是故，昔者明王内修七教，外行三至。七教修，然后可以守；三至行，然后可以征。明王之道，其守也，则必折冲千里之外；其征也，则必还师衽席之上。故曰，内修七教，而上不劳，外行三至，而财不费。此之谓明王之道也。”

  内外兼修，儒家仿佛强调的。国家的治理有内外之分，个人的修养也有内外之别。搞清楚分别，才能所有为有所不为。

  “上敬老，则下益孝；上尊齿，则下益弟；上乐施，则下益宽；上亲贤，则下择友；上好德，则下不隐；上恶贪，则下耻争；上廉让，则下耻节。此之谓七教。七教者，治民之本也。政教定，则本正矣。凡上者，民之表也。表正则何物不正？是故人君先立仁于己，然后大夫忠而士信，民敦俗朴，男悫而女贞。六者、教之致也。布诸天下四方而不窕，纳诸寻常之室而不塞，等之以礼，立之以义，行之以顺，则民之弃恶如汤之灌雪焉！”

  道德比法律的要求更高，我们必要先要要求占据优势的身居高位的人先做到，然后通过上面的人来影响下面的人。这才是治理之道。

  “至礼不让而天下治；至赏不费而天下士说；至乐无声而天下民和。明王笃行三至，故天下之君可得而知，天下之士可得而臣，天下之民可得而用。”

  管理者，最重要的是把合适的人放在合适的位置上。我从来不相信有完全一无是处的人，更多时候，可能是因为没有身处合适的位置，以至于自暴自弃了罢？

• 《伯恩斯情绪疗法》书评 #拆书学院【梦想赋能班】作业

  作者：林大黄 发布时间：2017-11-19 11:57:59

  #拆书学院【梦想赋能班】作业

  R阅读原文：提升自尊的特效方法——“三栏法”。你只需在一张纸的中心画两条线将纸分隔成3部分即可：左边的一栏写上“下意识思维（自我批评）”中间的一栏写上“认知扭曲”，右边的一栏写上“理性回应（自我辩护）”。当你自卑、鄙视自己的时候，请在左边一栏中写下脑海中闪过的所有伤害你的自我批评。

  I重述知识：用表格来体现原文的意思吧。

  

  A1激活经验： 几乎每天我都有些自我责备的情绪，比如：我什么事都做不好；我总是抓不住问题的关键点；我一直都不够自信···这些负面的想法，让我处于否定自己、消极自责的情绪中，我不能很好的积极起来，而是退缩。

  A2催化应用：我应该找到我上述想法的潜在思维，了解心理的认知扭曲有哪些类型（认知扭曲类型书中都有提到，很全面），而且我的潜意识思维属于哪种认知扭曲，我应该怎样保护自己，疏导不良情绪从而积极应对···

  A3促动参与：我和男朋友讲我在自我否定时的想法，他倾听我的苦恼，帮我分析我的下意识思维，并和我一起归类属于哪种认知扭曲类型，最后他引导我怎样回应我的消极思考，他给予我肯定，也让我尝试说认可自己的话。

  A4实践应用：我写了两周的自尊力提升思考表，列举两个吧。

  

  

  A5复盘巩固：三栏法还是一种很有效的可以提升自尊的理性方法，它的目标是用更客观的理性思维来取代这些有害的自我批评。三栏法其实并不难，难的是我们有自我批评的情绪是很少去深挖我们的潜意识思维，很少用理性的方法来回应。而这种自我批评的潜意识思维如果没有很好的回应或改善，我们以后会有很多时候被这种潜意识思维所伤害。