有一个男孩爱着那个女孩 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

这本书是「瑞卡斯Ricas」真正意义上的以“摄影”为主题的书籍，在他镜头下熠熠闪光的那些男孩女孩们，此次作为主角跟大家见面。Ricas在每组摄影作品里，都分享了拍摄时的操作细节和拍摄参数，以便喜欢他作品的读者学习和借鉴，也希望读者们，能通过这本书，感受到摄影的魅力，拿起相机，跟着Ricas一起拍好看的照片。

本书分为男孩、女孩两个部分，每一部分都以“春、夏、秋、冬”四个季节来进行章节的划分，集结瑞卡斯Ricas摄影这些年来的几十组青春人像摄影作品，并每组作品都对拍摄过程、拍摄参数进行介绍和讲解。作者在书中还分享了自己的一些拍摄心得，从器材选择到拍摄角度，再到如何引导被拍摄者呈现更好的状态等等。

对于想要学习人像摄影和作者拍摄风格的读者来说是一本很好的参考书籍。对于喜欢瑞卡斯Ricas摄影作品的读者来说，也是一本值得收藏的作品集。

序：我终于可以堂堂正正地把你写进书里了

壹：女孩篇

一、春「春之光、舞漫天、洱海」

二、夏「夏花、蓝天、海边」

三、秋「瞳孔、麦田、琥珀色、沙滩」

四、冬「怀念、飞鸟」

贰：男孩篇

一、春「一抹蔷薇、奔向自由、一季花色」

二、夏「爱笑的眼睛、湛蓝天、落日余晖、起风了、夏日午后」

三、秋「窗前的你、秋意浓」

四、冬「你眼中的平静、冬雪」

后记：如何拍出好照片？

瑞卡斯Ricas，云南人，现居上海，青年作家/独立拍照人，，已出版《我把我的好朋友们都拉黑了》、《谁不是一边受伤，一边学会成长》、《这世界教我的事：不曾走过，怎会懂得》等文字作品，《有一个男孩爱着那个女孩》为他的第一本摄影集。

微博：@瑞卡斯Ricas

公众号：瑞卡斯（TalkwithRicas）

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书籍介绍

这本书是「瑞卡斯Ricas」真正意义上的以“摄影”为主题的书籍，在他镜头下熠熠闪光的那些男孩女孩们，此次作为主角跟大家见面。Ricas在每组摄影作品里，都分享了拍摄时的操作细节和拍摄参数，以便喜欢他作品的读者学习和借鉴，也希望读者们，能通过这本书，感受到摄影的魅力，拿起相机，跟着Ricas一起拍好看的照片。

本书分为男孩、女孩两个部分，每一部分都以“春、夏、秋、冬”四个季节来进行章节的划分，集结瑞卡斯Ricas摄影这些年来的几十组青春人像摄影作品，并每组作品都对拍摄过程、拍摄参数进行介绍和讲解。作者在书中还分享了自己的一些拍摄心得，从器材选择到拍摄角度，再到如何引导被拍摄者呈现更好的状态等等。

对于想要学习人像摄影和作者拍摄风格的读者来说是一本很好的参考书籍。对于喜欢瑞卡斯Ricas摄影作品的读者来说，也是一本值得收藏的作品集。

• 作者：不要名字行不行 发布时间：2019-08-03 17:03:31

  干货不多，每组照片只说了拍摄过程，照片不算特别出彩。

• 作者：唔呿 发布时间：2022-10-27 16:38:14

  有毒

• 作者：杰克星多 发布时间：2019-02-16 19:15:17

  很好看很特别～特别是男生部分

• 作者：Tough 发布时间：2020-02-02 12:35:53

  这么好的模特拍成这样基本灾难了。胶片色能选好一些的吗？从印刷角度也不合格哑光薄纸反光不够无法提亮一片灰蒙蒙。男生篇比女生篇还略好一点点。

• 作者：C55x 发布时间：2012-08-11 01:15:55

  我觉得我可以把python忘掉了。

• 作者：Franz 发布时间：2020-01-01 22:26:20

  这书应该就是彩纸的钱

• 做坚定果敢的人

  作者：AngeIa Z 发布时间：2024-01-31 16:51:39

  不知道你在生活或工作中会遇到以下情况？

  感到自己受到伤害，怒火中烧，一通操作后与对方两败俱伤；

  感到自己受伤害，很委屈，不知道该怎么说，只能默默承受；

  不敢对他人提出要求；

  明明心里不乐意，却不知道如何拒绝他人的请求；

  看到是对方的错，当你提出批评时，对方却断然不接受；

  感受遭到不公平待遇，却不知道如何表达？

  ……

  如果你遇到这些，是否会因此产生困扰，希望有一个方法，让自己有勇气、有方法地表达自己的感受和需求，愉快地解决问题，达到双赢的局面，获得理想的人际关系，享受美好的人生。

  这个方法就是：

  学会坚定果敢，以一种自信而直接的方式让别人知道你想要什么、不想要什么。

  “你无法改变另一个人，或是让他们说你希望他们说的话，或是让他们成为你想让他们成为的人。你能改变的只有自己的反应，以及你对他们的反应方式。”

  在这本《How to Be Assertive in Any Situation》（第2版），中文名为《学会说不 成为一个坚定果敢的人》的自序中，作者Sue Hadfield和Gill Hasson给希望成为坚定果敢的人开启了第一课。

  这本书提高思考力、让你在人际中非常受益的书分成两个部分，第一部分让你详细了解什么是坚定勇敢、该如何做以及怎样帮助他人变得与你一样。第二部分，作者精选了人们经常会遇到的场景，与家人、与朋友、在职场、在接受服务、面试中、会议上、帮助他人、在做决策中以及与难相处的人打交道时会遇到怎样的情形、该如何应对？最后，作者还贴心地附录了一些语言模式，让你在陷入困境的时候，直接套用这些语言，帮助你准确地表达自己。

  这本书是作者多年讲授此类课程和实践的提炼和总结，内容详实、案例生动，实操性很强，非常值得阅读，引发思考，同时直接进行落地实践。

  具有不同行为的人可以分成四类：

  坚定果敢型

  、

  攻击型

  、

  被动型

  和

  被动攻击型

  ，详细描述了这四类人的态度、行为、声音、言辞、肢体语言；以及分析了这四种行为方式的优缺点。

  怎样来描述一个人具有“坚定果敢”行为呢？我的总结是：

  自信、冷静、善良、体谅他人、了解自己。

  如果你愿意改变，让自己成为坚定果敢的人，要先学会

  分清事实、辨别自己的感受并清晰表达

  。“你的感受和情绪并不能定义你。”你可以感受愤怒、失望、焦虑、失望甚至嫉妒，你可以选择是否向他人倾诉，这种倾诉，说话的方式应该是“我觉得……”而不是“你让我觉得……”。

  想象一下，当你说出“你让我觉得……”这句话时，你和对方的位置是不平等的，同时，还带着指责和抱怨，这样的方式很容易引发对方的敌意，立刻进入“战斗模式”，让沟通很难继续。感受一下这两句话：“我觉得很生气。”和“你让我很生气。”之间的差别。

  让我们回到一个生活场景，妻子希望丈夫帮忙做家务，她可以这样说：“我经常很生气，每次我让你帮忙你总会有这样那样的借口，家务活都留给我！”她还可以这样说“我希望你饭后把碗洗掉。”一目了然，后者就是一个有“坚决果敢”特质的人正确的表达方式，谈吐清晰、直接了当。这里，可以分享一个技巧，如果你遇到有的人说了很多的话，铺垫很多，你希望很快得到TA想要什么，你可以直接问：“

  所以呢

  ？”

  有人或许会说，这个妻子说出那么多，就是因为丈夫一直不能帮她分担家务，所以妻子积怨已久，或许这次还会有另一个借口不愿意洗碗。生活中类似的案例经常发生，这里，我们要注意的是改变，

  我们不能改变他人，我们能改变的只有自己。如果我们决定了改变，或许他人的回应方式也会因你产生改变。

  如果你想做关系的改善，你要先辨识清楚自己的感受和需求，记住自己的目标：要变得坚定果敢。

  坚定果敢的人是平等地尊重自己和对方，此刻，如果这次丈夫继续找理由拒绝，她可以更清晰地表达自己，比如：“我今天有事（很累），需要你来洗碗，你看什么时候洗碗对你比较合适？”此刻，会有两个答案：是或者否。这位妻子该如何回应呢？

  

  学会坚定果敢，就是对待任何一段关系、一件事，我们需要明晰自己的权利，设立好自己的边界和底线，明确自己选择做什么、不做什么，并时刻保持一致。当他人与自己的意见不一致时，要保持开放，遏制自己情绪，冷静地按自己的标准与对方尽量达成共识。

  如果不能达成，时刻准备着承担说出自己感受和需求的后果，即使结果非自己所愿，也不要责怪他人；同时，如果结果非对方所愿，也不必为自己找借口、道歉或者感到内疚。

  比如，朋友兴致勃勃地约你看电影，而你今晚很想早点回家休息，你可以说“实在对不起，你今天要失望了。我今天不能去。我很累，很休息。”你能理解TA的感受、同时又有自己的立场。如果你一直保持这样的言行一致，心口合一，相信你周围的人都能理解你并尊重你。

  

  识别坚定果敢很容易，在每个领域都会说“不”却有难度。比如，有的人可以对朋友说“不”，对家人说就很困难；有人对家人说很容易，对上司或者有权威的人却不敢表达。有些人在某些领域、场合表现出坚定果敢，在另一些场合却很难做到。这些，与我们的成长环境、个人经历都有关系。

  这里需要说明的是，无论你采取哪种方式，都会有优缺点。当你选择了坚定果敢，或许你会遭遇他人的嫉妒或憎恶；他人会把你的态度当做攻击行为，你无法确定当你说“不”的时候，一切是否能能如你所愿。

  我相信，如果你想掌控自己的人生，学会说不，选择做坚定果敢的人是一条必由之路，你需要做出改变，同时要接纳改变过程中你需要足够的勇气、你需要变得更积极；同时，要做好心理准备，过程中你会反弹和退步。

  Just Do It！

• 从投票到暴力

  作者：l兰台万卷l 发布时间：2020-08-29 13:28:22

  《从投票到暴力》一书解释了各国民主转型中常见的一种现象:民族主义冲突，“本书意在解释为什么民主化常常会导致民族主义冲突，以及为什么冲突有时候并没有发生，在此基础上，描述一些让民主转型不太危险的方法。”作者在写作上采用逻辑清晰的论文式写作，问题—观点—论证—案例—结论，由于这种逻辑清晰的写法，即使欠缺相关知识背景，也能迅速抓住作者的观点，相对轻松的从总体上作出判断。

  为什么民主化增加了民族冲突的风险？作者提出了“精英—说服”分析框架。“当民族内的权势集团不仅需要利用民众热情完成战争和经济发展，而且试图避免权力当局向中间市民让步之时，民主化便制造了民族主义。对那些精英来说，民族主义实在是个方便发学说，可以满足一部分民主的形式，其中精英们以民族的名义实行统治却无需为人民负责。再部分民主化的条件下，精英经常能够通过他们对政府、经济、和大众媒体等层面的控制来推广民族主义的观念，从而设置争论的议程。精英努力说服人民接受其分裂的民族主义观念，民族主义冲突正是以这种副产品形式出现的。”与一般常识相反，民族主义运动并非是民粹主义的，而且精英主义的，虽然大众在里面扮演不可或缺的角色，但运动的实际利益是由少数精英控制和获取的。

  在此基础上，作者归纳了四种民族主义的类型:族裔的，公民的，革命的和反革命的。族裔民族主义，如塞尔维亚人的民族主义，将他们的集体诉求建立在共同的文化、语言、宗教、共享的历史经验之上，并用此标准吸收或排斥民族集团；公民民族主义，如英国和美国，将成员的忠诚建立再被认为是正义和有效的政治观念和制度基础上；革命的民族主义如法国，反革命的民族主义如德国。而不同国家发育出不同民族主义的原因有:社会经济发展的水平和时序，精英利益的调适性和政治制度的强度，国际影响。

  通向民主化之路，又不至于引发民族主义冲突，为此必须有充分的国家准备，比如富裕和现代化，具有调适力的精英，以及民主化过程前就已建立起自由主义制度的深厚网络。只有深厚嵌入的自由政体才可能与民主化过程中好战、鲁莽的民族主义形式保持良好绝缘。

  《从投票到暴力》关注的核心是利益，政治是利益分配的艺术。本书最直接的启发或许是采取现实主义的态度，“为那些感到受民主变化潜在威胁的权势精英提供黄金降落伞，面对向下流动前景的精英，特别是那些控制坦克和大众媒体的，需要得到保证，他们将能在新秩序中得到一个灵活的、较不险要的小环境”。而这个现实正是，“在一个大部分仍是农民、有着分散和民族主义军队的威权主义国家掀起的社会变化风暴面前，民粹的民族主义会是它最可能的策略。”