做自己的中医2 中医养生让你一学就会的中医常识 懂中医收获健康的智慧 漫画诠释让中医常识易懂易学 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

本书的作者是中医医生范怨武，多年来，他一直从事临床工作，积累了丰富的中医诊疗经验。《做自己的中医2》是范怨武的《做自己的中医》的系列作品。本书是范怨武基于临床实践和先贤的著作，向人们讲解中医诊疗的基础知识，让人们能够了解到中医治病的原理和方法，学会用中医的方法预防疾病。帮助人们实现没病早预付，有病早治疗。早一点领悟中医的奥妙，早一点获得健康知识。

第一章感冒、发烧

只要吹风（或来月经，或便秘）就感冒，可以这样治002

湿热感冒，治起来要防止伤脾009

着凉后的感冒传染问题011

小儿反复发热不退016

孩子发烧，有时居然和饮食有关021

第二章官窍

鼻塞半年无法正常呼吸，原来是这样治愈的026

很多打呼噜的人，辨证后能用甘露消毒丹治疗030

治疗腺样体肥大和鼻窦炎，多从阳明考虑032

用补脾的方法治愈过敏性鼻炎、慢性中耳炎034

面对孩子急性喉炎，我也有慌的时候036

咽痛急症，可以针刺少商、商阳044

声音嘶哑，有的是上火，有的是寒包火046

气阴两虚挟湿引起的慢性中耳炎049

治对了，眼球胀痛、视疲劳迅速治愈051

重舌053

第三章心系

高血压，也是可以调理的056

心前区压榨性疼痛两天063

惊气入心造成孩子说不了话，从心治而愈065

半夜惊声尖叫，用调心补肾的方法治愈068

第四章肝胆系

女性常出现肝克（乘）胃这种症，可以用中医调理072

肝气郁结，除了治疗，也要学会放宽心082

孩子也会肝气郁结088

抽动症往往需要补肝肾090

用疏肝的方法治愈了肚子里像有东西在蠕动093

肝阴不足，肝阳虚性亢盛引起了头痛095

油腻食物，要适量地吃102

孩子居家上网课，家长气得不行怎么治105

第五章脾胃系

这种类型的胃胀，可用平胃散治愈108

鼻涕倒流、胃食管反流、主动脉瓣返流，补气往往能治愈110

烧心的原因往往是这些，应该这样治113

肝克（乘）胃导致没饥饿感，可以用这三味药治117

适当的饥饿感，是优选的化痰祛湿药119

补中益气汤应用一例122

小朋友身高长得慢，可以试试中医的方法124

这种情况的拉肚子，可用七味白术散治愈126

我治脾虚便秘的一个常用方128

第六章肺系

肺炎（急性支气管炎？）的治疗一例132

虚人风寒性咳嗽初起的好方子134

扁桃体肿大，用点刺法好得快137

痰湿咳，可以试试这个方139

口水呛咳，往往是脾胃受损造成的143

孩子空腹时吃生冷瓜果要小心145

有些人橘子吃多了也不舒服147

变异性哮喘的治疗149

智齿发炎引发上的呼吸道感染159

第七章肾系

尿频、憋不住尿、尿床的治疗164

小朋友尿频（尿床）的问题169

筋扯着疼可能是肝肾不足，慢慢补才能好171

容易闪腰，往往是肾虚造成的174

第八章妇科

营养不良居然引起了外阴瘙痒178

肝气郁结会造成乳腺增生，痰湿也会181

子宫内膜息肉一例184

治疗子宫肌瘤一例186

这种情况的妊娠糖尿病，可以用中医治疗190

生孩子前，要把身体调理好193

第九章皮肤

生蛇（带状疱疹），除了放血、灯火灸，也可用杠板归外敷196

伤口老不愈合，可能是气血亏虚造成的199

面部湿疹，找到根源就好治201

痘痘的问题，不仅是皮肤本身的问题203

惊心的脚气206

一例难治愈足跟干裂，抽丝剥茧才找到病因211

奶娃脸上的湿疹（附荨麻疹洗方）214

我的祛斑心得216

第十章疼痛

这例小儿头痛，我从肝经、胃经入手治愈222

着凉引起头痛，用灸百会治愈224

天热引起的头痛，找到根源后用药治愈226

我治坐骨神经痛的两个常用中成药229

肩胛骨痛，针刺后溪穴后治愈231

舌肿痛233

被撞得乳根穴附近疼，按摩解溪穴好了235

淋巴结肿痛，扎针后立即不痛了237

急性腰扭伤的治疗，中年人治本要调肝肾239

第十一章气血津液

上课注意力不集中，可能是睡眠不足，也可能是……242

精力常透支，会产生疾病247

放了支架后，内脏常有下坠感，可以试试补中益气汤252

看似复杂的病是大气下陷，用升陷汤治好了254

怎么样守护阳气256

第十二章寒热和虚实

人虚不虚，你就听她说话的声音吁不吁264

治血虚发热一例，虚损慢性病要慢慢养267

第十三章精神与情志

孩子也有孩子的委屈274

家长晚上带孩子出门吓坏了娃，我是这么治疗的275

第十四章米粒灸

米粒灸效果很好，但是用起来要谨慎280

米粒灸治疗小儿遗尿症286

米粒灸治疗偏头痛289

用米粒灸治哮喘（变异性哮喘）290

第十五章患者要知道的事

究竟慢性病看病要看多久294

有些病治起来急不得297

忘了病300

只要吃药就能好且马上就好且永不再犯吗？303

不是说小孩不能吃中药吗307

水果榨汁成果汁了，但是它的药性没有变310

我的新版煎煮法313

医术的进步就是要多看多用多积累315

范怨武?

著有《做自己的中医》《痰湿一去百病消》《儿科手记》《范医生的针言灸语》。

毕业于广州中医药大学。因经常结合门诊经验和先贤的著作，创作大量通俗易懂的中医科普文章，被读者称为“总能把复杂的中医知识讲得通俗易懂”的中医医生。

常用中医内治（中药)及外治（温针灸、耳穴)综合疗法治疗常见病以及各科杂病。

擅治疗痰证,调理痰湿体质，治疗儿科、妇科病种为多。

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用补脾的方法治愈过敏性鼻炎、慢性中耳炎

一位小姑娘十岁左右，患有过敏性鼻炎，一个多月以来反复流清水鼻涕，打喷嚏，喷嚏打多了，人都头晕。

她长期左耳有脓性分泌物，也就是慢性中耳炎了。除了平时上课有点累之外，没有什么其他特别的不适感。

这个小姑娘的问题出在哪儿？

她的主要问题还是在鼻子。患者说她耳朵问题很久了，以前洗澡或者游泳的时候进过水，抑或是洗鼻子时冲到了耳朵，总之好久了，可以先不管，就是想先治好鼻子，因为她打喷嚏打得头晕。

我要怎么看呢？

患者的面色没有明显的红或暗红，是以觥白为主，舌淡红苔薄，这个算是正舌象，无法参考。

最后我就细细品了一下脉，脉缓，就是跳得偏慢，力量还不强，这是虚的。

而寸脉沉下去了，这代表什么？代表上焦的气，或阳气，陷下去了，这是清阳不升。

就是代表阳气或正气在上焦头面分布不足，也就是抗病能力下降了。

我们要用什么方法才能将阳气升上去？

谁主沉浮？

肾主沉，脾主浮。脾能升清，要补脾。脾胃虚，则九窍不通。

鼻不通，耳也不通。她的耳朵是久病了，久病多虚，需要补补看。鼻流清涕，多主寒。

于是我用理中汤（请在医生指导下使用本篇文章涉及的药物和药方）先给她补脾。鼻的寒气呢？用桂枝、防风、白芷。

那耳的脓水呢？多见少阳风火湿热，我用了从叶天士那学来的三个药，野菊花、连翘、荷叶。

于是我组了个方：党参6克，干姜3克，白术6克，炙甘草3克，桂枝3克，防风3克，白芷3克，野菊花3克，连翘6克，荷叶3克，甜叶菊3克（调味）。

患者吃了一周，身体就开始改善了。

患者吃到第二周的时候，就很少喷嚏了，耳朵也不流水了。

患者吃第三周的时候，就基本上没有什么症状了。

最后患者又抓了一周的药巩固疗效。

我看了妹妹小姑子的喉镜的照片和舌相，发现她的咽喉的黏膜缺乏血色，舌相也是缺乏血色，甚至唇、面部，都是无华的。

这明显不是一个阳证。

我再推测了一下，声音嘶哑几个月，应该是和她反复吃消炎药有关。根据多年的经验，消炎药少有不凉的，肯定就是伤阳气了。

她虽然音哑，但绝对是寒凝。用啥方？半夏散及汤。

法半夏10克，桂枝6克，生甘草6克。

先让她服一剂试一下。

她喝了一剂这个药后，第二天开始就每天吐一口痰，连续喝了五剂之后，声音就慢慢地恢复，于是又再抓了五剂。

这就是寒证。

治好了后，再以药反推测证。

也许是她小姑子一开始着了凉，这个风寒之气，只停留在了咽喉部位，咽有七条经脉经过，喉有八条经脉经过，但影响最主要的，一个是肺，一个是胃。肺通喉，胃通咽，这是物理上的相通。

寒邪从皮毛入侵，就是伤肺，因肺主皮毛，然后肺想将寒邪从喉排

出，但是正气不够，就停在了喉。

小孩子有个全能自恋期。大家都知道，全能自恋就是在婴幼儿时候，因为他啥也动不了，躺在床上，他想喝奶，哭一声，奶就过来了；他想吃饭，哭一声，就有人给他喂口饭；他想换尿不湿，哭一声，有人给他换尿不湿。他觉得整个宇宙都是以他为中心，这个时候他是最和谐的天人合一了，所有人都围着他转，他觉得符合他的天人合一。

但是他长大之后，发现父母不许他干这个不许干那个，秩序敏感开始了。

这个过程，需要一个过渡的过程。过渡得不好，他就会有秩序敏感，

然后出现了焦虑、强迫等一系列的症状

成年之后，秩序敏感还在，只是它以不同的形式表现出来，比如一紧张就咬手指，或者睡觉揪被子、衣摆。

我有时也有强迫，比如早上我总想在8点之前把女儿送进幼儿园，但她总是不情不愿地起床。

吃饭时，我总想保持桌面干净一点，免得一会儿难收拾，但孩子又是抓又是抹。

这就难免起冲突了。要想有好的生活，就要努力做到天人合一。什么叫天人合一，中医理论里面有两个核心的思想是一定要具备的。

第一个就是辨证论治，辨证论治需要专业的培训。

第二个是整体观念。整体观念有三个主要部分。

第一，人与自然是一个整体；第二，人与社会是一个整体，就是人跟社会不能脱节；第三，人自身是一个整体。

整体观念非常重要，人与自然是一个整体，人必须顺应自然。顺应自然的气候、天气变化，这就是顺应自然。

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  感叹于中医的神奇，很多棘手的病症居然也能很快见效，平时若感到体虚等症状也可以及时调理，身体通畅状态好自然不容易患病。遗憾的是看完了也并不能实际给自己买药，还是要去医院看，但又不好拿着本书对医生说您帮我在这个方子的基础上加减味，所以权当是科普读物了

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  通感症是一种罕见的精神类病症。在患者的感觉系统中，数字和词语是有颜色的，还有形状、质地和情绪。比如说他们在吃好吃的东西的时候，会听到美妙的音乐，听到美妙的音乐会闻到花的香气，绿色可能在他们感觉里是可爱的小熊，难过的情绪对他们来说可能是白色的绵羊。思绪往往是情绪的副产品。情绪激昂，就是风霜雪雨，你也会时时拥有一片灿烂阳光。而当你情绪低落时，再明朗的天，也会有如梅雨季节里的阴霾

  。

  。

  如果我的通感是通听觉和味觉，那他的声音一定是烈酒，听多了要上头。

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  我的心里像是生了只麻雀，它扑腾着翅膀要飞，而我就要按不住它了。

  。

  这种心上人在旁边，坐立难安，打游戏都要选最帅的姿势就怕给对方留下坏印象的感觉……实在太刺激了

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  差劲的赌-徒各有各的差劲，优秀的赌-徒，起码胆子都不会小。

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  有时候我总觉得，岛上的白天好像一个工作狂，夜晚来顶班，它拖拖拉拉的，能晚走一会儿是一会儿，每分每秒都闹腾又热烈。

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  耳朵要是真会怀孕，我一天就能生两个。

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  我不想让他开始一场注定失败的爱情，让他变得和我一样，对感情失望，再也相信不了别人。”

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  【天堂是岛，地狱也是。】

  《岛屿书》

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  每天出门，回家，总会经过你的窗户，忍不住会看一眼。知道你不在家，还是会看。

  以前岛上生活是宁静的，舒适的，现在却有点无趣。你不在，什么都很无趣。

  青梅屿很好，你阿公很好，秋秋很好，两只小猫也很好。只有我不太好。

  我太想你了。

  。

  恋爱可能是最经济实惠获得快乐的方式吧？只是简简单单一句话，我就能快乐好久。而这样的快乐，我可以无限拥有。

  。

  两个人嘴对嘴舌头吐进吐出的到底有什么乐趣可言？

  。

  “姑婆没有催你的意思，你想做任何事都可以，自己想清楚想明白了，自己就去贯彻到底。不结婚也可以，不生孩子也可以，人生只有一次，没必要为了看起来合群委屈自己。”

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• 做自己的中医

  作者：Lily读书 发布时间：2023-11-09 17:38:00

  懂一点中医，让我们收获健康的智慧。

  在当今社会，人们对健康的关注度越来越高，而中医作为中国传统的医学体系，其独特的理论和方法也越来越受到人们的重视。

  你也曾被中医的神奇所吸引吗？想要通过中医来调理身体，预防和治疗各种疾病？

  那么，一本非常值得一读的书籍，《做自己的中医》，或许能成为你的灵感源泉。

  书的内容丰富，涵盖了中医的基本理论、诊断方法、治疗原则等方面的内容。书中详细介绍了中医的基本理论，包括阴阳五行理论、脏腑经络理论、气血津液理论等，这些理论是中医的理论基础，对于理解中医的整体观念和治疗方法具有重要意义。

  中医的诊断方法，如望诊、闻诊、问诊、切诊等，这些方法都是中医独特的诊断手段，通过这些方法，医生可以了解患者的身体状况，从而制定出合适的治疗方案。

  书中还详细介绍了一些常见的中草药和针灸等中医治疗方法。书中列举了大量的中草药，包括人参、黄芪、当归、枸杞等，这些草药都有各自的药效和用法，通过正确的使用，可以帮助人们调理身体、预防和治疗疾病。

  同时，书中还介绍了针灸的治疗方法，针灸是中医的重要治疗手段，通过在人体的特定穴位刺入针刺激，可以调整人体的气血运行，从而达到治疗疾病的目的。

  如果你对中医和健康有浓厚的兴趣，不妨给自己一次机会，来探索这个奇妙的世界吧！

  我是Lily，一个喜欢读书，喜欢分享的教育工作者。愿与君一起感受读书的力量！