三级偏软考试教程 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

《面向21世纪高校教材•三级偏软考试教程》按照江苏省计算机等级考试三级偏软考试大纲的要求编写,内容包括计算机基础知识,软件技术基础和应用——软件技术基本概念、数据结构、操作系统、数据库、软件工程及网络基础知识、典型微机系统分析和应用基础——微型计算机系统、汇编语言源程序分析等。

《面向21世纪高校教材•三级偏软考试教程》的编写体列不同一般教材，是以知识模块分章，各章列出所含知识点、叙述其主要内容并辅以例题（历年考题）分析，以便读者掌握内容要点与解题要领，是参加三级偏软考试学生必备的参考书，也可作为相关专业的教程使用。

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书籍介绍

《面向21世纪高校教材•三级偏软考试教程》按照江苏省计算机等级考试三级偏软考试大纲的要求编写,内容包括计算机基础知识,软件技术基础和应用——软件技术基本概念、数据结构、操作系统、数据库、软件工程及网络基础知识、典型微机系统分析和应用基础——微型计算机系统、汇编语言源程序分析等。

《面向21世纪高校教材•三级偏软考试教程》的编写体列不同一般教材，是以知识模块分章，各章列出所含知识点、叙述其主要内容并辅以例题（历年考题）分析，以便读者掌握内容要点与解题要领，是参加三级偏软考试学生必备的参考书，也可作为相关专业的教程使用。

• 作者：暗自窃喜 发布时间：2020-08-28 10:30:12

  翻译界大神的新书不能错过！这本新版是精装的，也比前一本厚，补充了很多新内容。讲解非常详细，很多平时搞不清的细节区分，比如有没有the的区别、at/in这种介词的用法、一些形似词的差异等等，看过讲解后会豁然开朗，大有启发。有空时就翻两下学习下，遇到问题时也随手查查，很实用。工具书不嫌多，囤起来。

• 作者：老泰瑞 发布时间：2022-01-10 23:23:52

  迄今看过的最优秀的地质学科普。全面、直观、有脉络、有深度。前段时间正好看完《大灭绝时代》，现在翻这本，当作参考书籍再合适不过。

• 作者：本初子午线 发布时间：2019-09-09 22:30:05

  虽然确实文学性不足，但这个话题就是要更通俗更接地气的让更多的人读完，看懂了，明白了。就是成功。虽然引起了共鸣，到了中国毕竟还有特殊的国情，独生子女一代，女孩在家里也是公主。大概像我这样的八零后不太能体会到像书中这么重男轻女的状况。但是金智英生孩子前后后的那个阶段，在哪个国家也一样吧。希望所有男性都能读这本书、、、不要对立，而是互相理解。

  最近发生的事情是：一个男生知道我喜欢看一些硬核的公号后表示惊讶，说你们女生不是都喜欢那种小情小爱的故事内容吗？这大概就是……偏见。

• 作者：企鹅咖啡 发布时间：2009-10-21 15:47:16

  拉萨日光城 多情雍错

• 作者：AAA 发布时间：2023-03-24 00:32:54

  写的不错 国内这种领域的书太少了

• 作者：贝寞海 发布时间：2018-04-27 11:03:42

  写得很好，非常具有小说的技巧，叙事方式也很舒服，尽管很长但节奏仍然维持得很棒。翻译也很好！

• 情绪聚焦疗法介绍（大纲）

  作者：杰克之路 发布时间：2022-11-26 22:06:32

  核心概念

  情绪聚焦疗法可以定义为关注情绪在心理治疗改变中发挥关键作用的一种治疗实践。它基于情绪在人类体验和心理治疗改变中的意义与贡献的细致分析。情绪聚焦使得治疗师和来访者都要直接关注这样一些策略，促进知觉、接纳、表达、利用、调节和转换情绪的策略，以及在治疗师的帮助下矫正情绪体验的策略。治疗目标为增强自我、调节情绪和创造新的意义。

  情绪聚焦治疗指出，情绪一旦激活，其自身具有先天的适应潜力，能够帮助来访者重新澄清不想要的自我体验和改变障碍性的情绪状态，以及这两者之间的交互影响。这种治疗方法把情绪作为关键点，认为情绪是经由进化形成的促进人类生存和昌盛的先天适应系统。

  治疗过程

  情绪聚焦治疗的全过程可以分为3个主要阶段，每个阶段都有一套步骤，说明什么时间完成什么任务。第一阶段是关系与觉察，然后是中间阶段 -- 激活和探索，最后是治疗的第三个阶段：转换阶段，这个阶段包括生成新的情绪体验建构替代性体验，并反思新的体验，创造新的叙事意义。

  第一个阶段，关系与觉察，包括4个步骤：1）注意、强调并确认来访者的感受以及当前的自我意义感；2）建立能够处理情绪的关系；3）提高对内部体验的觉察；4）建立合作性共同聚焦点。第二个阶段，激活和探索阶段，也包括4个步骤：1）支持来访者的情绪体验；2）激活和唤醒来访者的问题性感受；3）消除对情绪的干扰；4）帮助来访者评估初级情绪或适应不良情绪图式。最后一个阶段，生成新的情绪体验，创造新的叙事意义，包括3个阶段：1)生成新的情绪反应，转换适应不良情绪图式；2）增强反思，创造新体验的意义；3）确证新的感受，并支持新的自我意义的凸现。

  不良情绪模式和处理

  情绪聚焦治疗取向的定义性特征为，干预是标记取向的。研究已经证明，来访者在治疗中，进入到特殊的问题性情绪加工状态，这种状态是可以识别的，并且特定的行为会标记出这种潜在的感情问题，这种标记为特定类型的有效干预提供了机会。标记物不仅只是来访者的状态和应使用的干预类型，而且表明来访者当前已经准备好可以处理这个问题。情绪聚焦治疗师被训练称能够确认不同类型的问题情绪的标记物，并以特殊的方式进行干预，干预方式最好适合这些问题。下面列举一些主要的标记，以及已经证明的伴随这些标记的干预：

  01. 问题性反应，对特定情境表现出的情绪或行为反应感到困惑。例如，我在路边看到一只小狗，我突然感到很悲伤，但是不知道为什么。对问题性反应的干预，包括体验到栩栩如生的激活，增强对情境反应的再体验过程，并且建立情境，思维和情绪反应之间的联系，最后获得这些反应的内隐的情境意义。

  02. 不明朗感受的意义，是指个体处于感受的表明，或者感觉混乱，并且不能从TA的体验中获得清晰的意义。例如，我仅仅只是有这种感受，但是我不知道它是什么。某种不清晰的感受渴求聚焦，即治疗师帮助来访者接近他们体验中蕴涵的内容，这需要来访者对体验的注意、好奇与探索以及意志力。通过持续的体验，把身体感受表达为词汇。通过身体感受的转换与创造新的意义，可解决这种问题状态。

  03. 冲突性分裂，是指个体自我的不同方面相互对立。这种问题状态常常表现为在自我成分中有一个方面是批评或强制的。例如，一个女性很自卑，因为她姐姐说她自卑，但是，别人说她自卑，她很愤怒，因为她觉得她不自卑。像这样的自我批评式分裂可以用双椅技术。在这项工作中，需要为分裂的两个部分建立相互联系。探索每一个自我成分所蕴涵的思维、情感和需要，在真实的对话中，沟通双方，软化批评的力量。即通过融合自我的两个方面，解决这种自我分裂的冲突。

  04. 自我设阻，指自我的一部分阻碍或约束情绪体验和表达。例如，我感到眼泪在眼睛里打转，但我拼命忍着，不让眼泪流出来，我哭不出来。通过双椅扮演对话，自我设阻的内容得到澄清。来访者逐渐意识到他们怎样自我阻碍，然后，他们对此做出反应，挑战自我阻碍的成分。

  05. 没有完结的任务，是指某种指向重要他人的没有解决的情感，萦绕徘徊，挥之不去。比如来访者说，”我的父亲，他从来没有关心过我。我也从来没有原谅他。”可以同空椅技术干预来访者没有完结的任务。运用空椅对话，激活来访者对重要他人的看法和感受，并探索这些情绪反应是什么，并从中获得意义。确认没有满足的需要是什么，改变对他人和自我的观念。理解他人的理由或原谅他人，是解决这种状态的方法。

  06. 脆弱，是指个体感到自己非常脆弱，深深的自卑与害羞，或极度的不安全。例如，“我完了，我感到自己一事无成，我看不到前方的任何希望。”对待来访者的脆弱，需要治疗师的共情性确认。当某人对自我的某些方面感到强烈的羞愧或不安全，这种体验凌驾于其它所有感受之上时，来访者需要治疗师的共情性协调。

  个案概念化

  情绪聚焦治疗以及形成了一套情境敏感、加工过程定向的个案治疗公式，用这套公式可增强聚焦的形成。个案治疗公式以加工过程诊断、形成聚焦、确认标记、形成治疗主题为依据，而不是以人或症状的诊断为依据。在治疗中，治疗师主要关注来访者的加工过程，并确认核心的痛苦以及当前来访者情绪状态的标记，而不是对来访者个人持久的人格、个性动力机制或核心的人际关系模式进行详细的考察。

  以下步骤可用于指导咨询师开展个案工作：

  辨认当前的问题。

  倾听并探索来访者对问题的叙事。

  观察和注意来访者加工情绪的风格。

  收集来访者依恋与认同的历史信息，以及当前的人际关系状态和需要的信息。

  辨认对来访者的痛苦体验做出反应。

  辨认来访者问题的标记物，并建议用恰当的任务解决这些问题状态。

  聚焦凸现的主题性的人际间与人际内的加工过程与叙事。

  注意来访者时时刻刻地加工过程，指导干预任务地完成。

  评价

  情绪聚焦治疗可以说是和完形治疗比较相似，也可以看作完形治疗地一种特殊方式。完形治疗注重处理来访者地感受，空椅/双椅技术地使用和整合人本心理学。这一点上，情绪聚焦治疗相似。

  情绪聚焦治疗证明对抑郁，创伤，夫妻治疗有效。但对情感反应迟钝/知觉较低的来访者效果一般。

• 《山海经》——一本具有丰富想象的上古奇书

  作者：Sxm爱学习 发布时间：2023-06-17 21:21:30

  《山海经》这本书通过古人丰富的想象力向我们展现了一个瑰丽而奇异的世界，书中的神奇生物千奇百怪，其中还有一些我们熟悉的动物，比如：狌狌（猩猩）、豪彘（豪猪）等。除了这些，也有很多传说能治病的上古神兽，这表明了古人对美好生活的向往。该书参考了明清各版本山海经书籍，对各版本的生物图片进行对比，书内有原文、有译文、有注释，尤其适合正在学习文言文的学生阅读。