小学口算大通关 数学 一年级上册 BSD（北师大版）2018年秋 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

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• 作者：石总 发布时间：2012-04-13 00:04:34

  还是用中央的吧

• 作者：twopersons 发布时间：2016-05-16 10:39:24

  《谋杀记忆》的改版后的名字。

• 作者：本初子午线 发布时间：2019-09-09 22:30:05

  虽然确实文学性不足，但这个话题就是要更通俗更接地气的让更多的人读完，看懂了，明白了。就是成功。虽然引起了共鸣，到了中国毕竟还有特殊的国情，独生子女一代，女孩在家里也是公主。大概像我这样的八零后不太能体会到像书中这么重男轻女的状况。但是金智英生孩子前后后的那个阶段，在哪个国家也一样吧。希望所有男性都能读这本书、、、不要对立，而是互相理解。

  最近发生的事情是：一个男生知道我喜欢看一些硬核的公号后表示惊讶，说你们女生不是都喜欢那种小情小爱的故事内容吗？这大概就是……偏见。

• 作者：今天小熊不吃糖 发布时间：2019-04-05 07:35:02

  比较适合22岁及以下的青少年阅读，这么大岁数误买了一本既纯又碎的鸡汤，翻的时候都会忍不住有种羞耻感

• 作者：独自想 发布时间：2020-07-20 07:46:54

  如果爱是一场催眠，你是否愿意此生永不再醒来。

• 作者：豆友tZHXlccD70 发布时间：2022-06-03 10:13:24

  这本书内容好是好，而且非常契合实践操作，但是是盗版张金教授的电子设计与制作100例，内容包括代码一毛一样，而且价格还涨到了128元，我真是不能理解。

• 明朝的皇帝个个都彪悍

  作者：笙歌散尽 发布时间：2007-12-23 14:34:41

  读完此书，花了些时日，看得也津津有味，更增添了我对高阳的敬仰之情。比起一些写明史的浮华与搞笑，稍显严肃的“细心读史”更加吸引我。

  有一日和妈妈讲起明朝皇帝的故事，妈妈始终不信这些是历史，心想果然明朝皇帝们个个都彪悍：

  太祖（朱元璋，年号洪武）：极爱权力，罢相，“事事学汉高，而明朝的内乱，亦多于汉朝相似。”朱元璋制度整体过于理想化，以为他的儿孙一个个都精力充沛像他似的，偏偏他的儿孙们一个比一个懒惰。

  惠帝（朱允炆，年号建文）：建文帝削藩，惹恼了朱棣，用错了大臣，朱棣当了皇帝后便废了建文的年号。建文用计脱身，从此生死不明，“有明一代，不断有人想探索这个谜”，民间传说更是多如牛毛，虽被废了年号，倒是流传千古了。

  成祖（朱棣，年号永乐）：不说靖难之变，不说《永乐大典》和迁都，光说为了找建文帝就造就了世界航海史上的里程碑，生个气就发明了“灭十族”，也很值得大书特书。

  仁宗（朱高炽，年号洪熙）：“善于为父补过，不愧为‘仁’。”可惜在位一年而崩。在位年数倒数第二。

  宣宗（朱瞻基，年号宣德）：“明朝有个很够格的皇帝，那就是宣宗。”“享祚的十年之中，朝势之美，史不胜书……”在其他朝代也许还容易，在明朝倒是很少见。

  英宗（朱祁镇，年号正统、天顺）：也是个可以大书特书的皇帝。人缘极好，魅力非凡，男女通吃。先是任性地御驾亲征，结果被瓦剌抓走了，在敌营里交了几个朋友，瓦剌的头头还要把妹妹献给他。被赎回后，又被迫抢了景帝的皇位，坎坷曲折如此，心地却保持着“善良”。

  景帝（朱祁钰，年号景泰）：始终在英宗的影子里，因为英宗得皇位，又因为英宗失掉了皇位。

  宪宗（朱见深，年号成化）：明朝皇帝宫闱乱，宪宗数一数二。皇帝怕谁？不怕皇太后，最怕的是大自己19岁的贵妃，既是保姆又是情人，虽说六宫粉黛，一个都不敢碰。后来终于解放了吧，吃壮阳药而死，倒是和万贵妃死在了同一年。

  孝宗（朱祐木堂，年号弘治）：为了躲避万贵妃迫害，所有的太监和宫女联合起来保护这位小皇子；6岁时，第一次见到父皇，不哭不闹，“走投帝怀”；施政有方，宅心仁厚，与皇后感情甚笃，千好万好，就是没出养个好儿子。

  武宗（朱厚照，年号正德）：“中国有史以来第一号的纨绔，也是第一号的顽童。”还是个大大的败家子。不乐当皇帝，便自己封自己为“威武大将军”、“镇国公”。天下本太平，硬生生要弄出灾祸来，好让自己有借口去征讨。太监刘瑾要谋反，武宗问：“刘瑾到底要干什么？”张永答道：“取天下。”武宗说：“天下随他去取。”

  世宗（朱厚熜，年号嘉靖）：“中国自有皇帝以来，君权之重，到了明世宗手里，至矣尽矣：相权被剥夺、司法权亦几乎谈不到。”这么一个极重权力的皇帝，却一心想求得长生不老以致数十年不朝。极奉道教，也封了自己一个“紫极仙翁”。慢性中毒而死。

  穆宗（朱载垕，年号隆庆）：嗯，明朝历史似乎没他什么事。

  神宗（朱翊钧，年号万历）：不出宫门许多年，溺爱福王不爱天下。某天突然觉得自己要死了，忏悔了，留下遗言要把矿税给免了。第二天觉得自己不会死了，继续收矿税。

  光宗（朱常洛，年号泰昌）：在位42天。据说可能会成为一个好皇帝，皇位还没坐热，先死在牡丹花下了——依旧是壮阳药吃死的，而且如此迅速。

  熹宗（朱由校，年号天启）：小时候没有书读啊，只好天天在皇宫里瞎转悠，学得一手木匠活。用皇帝的权力，便拆了一座大殿，然后自己盖起来。也有一个保姆情人。

  思宗（朱由检，年号崇祯）：名言：朕非亡国之君，臣乃亡国之臣。不过，若非亡国之君也不会有那么多亡国之臣。

• 我的羊羊羊是用睡觉治好的

  作者：惠惠4点早读 发布时间：2023-01-04 21:46:00

  这两天因为阳了，网上漫天乱飞的信息也是让人看得头疼，不知道如何决策，最后我采取了一个放弃性疗法，不吃药，就睡觉，结果睡了一个星期，精神好了很多。

  我先阳，症状是：头疼，发冷，腰痛，全身痛，第二天没味觉，不想吃东西，我头疼了就放下了所有的事项，头疼就睡，睡了三天，每天睡15个小时以上，睡的天昏地暗，睡觉加喝粥，喝汤，就这样度过了我最难熬的羊羊羊时期。

  我家第二个阳是我孩子，她的症状是：凌晨发烧，白天没精神，去医院开了药，回家继续躺着，她的第一天睡了午觉，凌晨的高烧39.5度，到晚上就降温到了38度，经过晚上继续早睡，第二天，降温了，36.5，一颗悬着的心，终于放下了。

  我家第三个阳的是我老公，他的症状是：高烧不退，持续了3天，吃了药也没用，继续请假在家睡觉，喝粥，喝汤。

  就这样三个人大部分都是保证睡眠，度过了阳阳阳的时期，现在过去了十多天，三个人都已经恢复的不错了，暂时都还没有大规模的开始运动。

  

  这本书真是太应景了，吃药也没太大作用，睡觉才能恢复健康，天大地大，睡觉最大！

  《秒睡》随时随地睡的幸福方法，作者：赵小明。

  每个人在任何时候都要保证睡眠，这是身体健康的第一步，现在，人们的睡眠障碍越来越严重，失眠、睡不好觉的情况越来越多。

  

  非常实用的、简单的一套通用的助眠方法，分享给大家，分为五个步骤：

  第一步：准备仪式。

  把今天的所有事情从大脑里清空，把没做完的事写下来，放在明天的待办清单里，让大脑清空后，心理趋于平和安静的状态。

  洗漱完后，躺上床，放松身体，闭上眼睛。

  第二步：和自己对话。

  尝试和自己身体的某一部分对话，比如对着自己的心，跟自己的心进行一个充满爱的对话：“我很感谢你的陪伴，感谢你的保护，现在我要放下一切，让自己像婴儿一样睡过去。”

  第三步：深呼吸练习。

  深呼吸练习3-8次，把手放在丹田的位置，用腹式呼吸法呼吸。

  尽可能把气吸到腹部以下，吸气后，停3秒左右，再慢慢吐气，吐气时想象把所有的压力、不好的东西都吐出来。

  一般练习深呼吸3-7，失眠症状就会有所改善。

  第四步：感觉练习（专注练习）。

  让自己感觉三种最清晰的当下的温暖和安心的触觉、听觉、视觉感受。

  第五步：自我催眠。

  通常完成以上四步后，就会有恍恍惚惚或者是已经睡着，如果你还没彻底入睡，此时你可以只说一句话：“我正在随着几个深呼吸，像婴儿一样正在睡过去，睡过去……”

  

  养成良好的睡眠习惯

  为了养成良好的睡眠习惯，便于大家记忆，我总结了几句口诀：忌睡前用脑，忌临睡选食，忌睡前激动，忌睡前说话，忌仰面而睡，忌张口而睡，忌蒙头而睡，忌当风而睡，忌对灯而睡，忌对炉而睡。

  时间因素：我们的最佳睡眠时间是晚上11点至次日6点，其中晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间，这时新能制代谢最为旺盛。长期错过这段睡眠黄金时间会导致睡眠障碍，身体机能紊乱。睡眠时间一般应维持7至8小时，具体应视个体情况差异而定。

  睡眠的好坏，与睡眠环境有关。在 15 度至 24 度的温度中可获得安睡。无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡觉时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。

  床的硬度要适中，过硬的床会使人因刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛。

  枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。

  在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进人口鼻，肺系疾病增多。

  此外，我们还需要注意睡前应吃合适的食物。

  

  睡觉现在是个大问题，因为环境的影响，因为交际活动的影响，我们总是减少睡眠的时间来做其他的事，为了每个人自己的身体健康情况，我们每个人都要好好睡觉，健康才是人生第一大事！

  快乐读书，读书快乐！

  惠惠读书，一起读书，一起成长！