自驱型孩子 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

21天刻意练习，升级父母角色认知！开启培养自驱型孩子的养育之路。对孩子的学习“高期待、高焦虑”？我们需要找到“高期待、低焦虑”也就是“放松下的高期待”的养育状态，以合作而非越界的方式，助力孩子成长。

借助孩子，觉察自己

用心浇灌，静待花开

我已经教过那么多遍了，孩子怎么还是听不懂！

我已经催过很多次了，孩子还是拖着不去写作业！

孩子五年级了，还是每天打游戏，一点学习主动性都没有！

不知道从什么时候开始，孩子的学习似乎成了父母的责任，孩子反而越来越推不动了。

父母越早厘清自己在孩子学习这件事上的角色定位，就可以越早地把学习的责任交还给孩子。

◆本书结合作者八年的养育实践及成千上万名父母的真实反馈，借鉴游戏力养育、学习力教练、因材施教三个领域的理念，总结了影响孩子学习自驱力的重要因素，手把手地帮助父母了解孩子，觉察自己，用对方法，一步一步学会放手，培养自驱型孩子。

第一部分，让孩子爱上自主学习。

帮助父母厘清自己在陪孩子学习过程中的角色定位，了解自己的焦虑来源，了解孩子的学习风格和学习模式，在互相了解的基础上，帮助孩子爱上自主学习。

第二部分，让孩子学会高效学习。

父母在陪伴孩子学习方面其实有很多认知误区，这些认知误区导致了无效陪伴。走出这些误区，是让孩子学会高效学习的前提。

第三部分，培养孩子的学习习惯。

父母需要教给孩子一些高效的学习方法，这个过程中，父母从一开始陪着孩子做，到后来放手让孩子自己独立做，正是训练孩子各项能力、培养孩子各种好习惯的过程。一旦孩子学会为自己负责，形成正向循环，父母就可以放手了。

◆ 名人推荐 ◆（读者评论）

家长都希望孩子能自律，拥有自驱力，而不是被家长盯着学习。本书兼顾科学原理、实用方法和场景案例，希望能成为您培养自驱型孩子的枕边书。

——张华 少年商学院创始人、《世界是我们的课堂》作者

每个孩子都是天生的学习者，父母要做的，是不强迫，不干扰，有智慧、有界限地引导孩子自主学习。赵欣在书中提供了各个方面的认知反转和引导技巧，值得每一位家长反复研读。

——马报春 抖音“三小辫儿园长”创办人

育儿是一场马拉松，父母是陪跑者，但也要有持久力，孩子才是真正的奔跑者，一定要有自驱力。本书重在让你学会如何引导孩子爱上学习，自主成长！

——韩许高 南京大学博士、抖音“韩博士科学育儿”创办人

本书统整了教育学、发展心理学、行为科学等相关应用理论，结合作者多年的实践经验，通过案例分享引导家长从现象看本质，协助家长了解孩子的学习风格及学习模式，并提供许多具体实用的方法和操作建议。这是一本提升孩子自驱力的行动指南，协助父母实践高效育儿，是一本值得拥有的育儿宝典。

——黄秋蓉 因材施教赋能体系创始人

第一部分

如何让孩子爱上自主学习

知己知彼，百“战”不殆

如何让孩子从“要我学”变成“我要学”甚至“我爱学”？如何看到孩子的学习特质和思考模式，觉察自身的感受和需求，并引导孩子对学习产生愉悦的感受？这些是妈妈需要深思的问题。

第1天 好妈妈首先是个好翻译，做孩子学习的脚手架

对孩子有合理期待，让孩子在学习区努力 002

做孩子的脚手架，而不是贴负向标签 005

做个好翻译，搭建“皮格马利翁”桥梁 007

第2天 了解自己对学习的感受，才能更好地支持孩子

觉察潜意识的控制，调整情绪化反应 011

看到焦虑的来源，清醒地面对孩子的学习 013

不给孩子留下负向的情绪触发点 016

第3天 孩子的学习缺乏自驱力？因材施教才能更主动

在放任和催促之间，找到合适的尺度 018

变对抗为合作，变挫败感为胜任感 020

第4天 表达型孩子和思考型孩子，学习侧重点大不同

透过现象看本质，读懂孩子的行为 026

表达型的孩子，重在复习深度 028

思考型的孩子，重在预习和复习广度 030

第5天 孩子的学习感知模式：视觉型还是听觉型

了解 VKA 学习性格理论，读懂孩子 034

利用优势感知模式，促进感知模式多元化发展 037

第6天 是学习障碍还是感统失调？训练视觉、听觉、动觉能力

导致孩子“学习困难”的五大可能原因 042

训练视觉、听觉、动觉能力，助力孩子高效学习 044

第7天 良好的亲子关系，是孩子爱上学习的基础

良好的安全依恋是亲子关系的基础 049

建立亲子关系的六大秘籍 052

第二部分

如何让孩子学会高效学习

厘清陪伴误区，重视孩子的感受

为了孩子的学习，父母会忍不住做很多事。比如送孩子上培训班，帮孩子制订学习计划，陪孩子写作业时不时地纠正孩子的错误，耳提面命地督促孩子，其实这样做很可能并不能帮助孩子。没有觉察、不能知己知彼的父母，反而可能破坏孩子的学习感受。

第8天 情绪认知、表达和调节能力，是孩子高效学习的基础

父母需要提高自己的情绪敏感度 064

发展孩子的情绪能力067

第9天 学习计划总是不了了之？你需要培养孩子的目标感

制定清晰的学习目标 071

把目标分解为可视化的行动计划 074

第 10 天 学习兴趣不只是好玩，更来自“我能感”和“心流感”

大脑差异，让男孩女孩大不同 080

从兴趣开始，培养“我能感”和创造“心流”体验 083

第 11 天 陪写作业总是盯着错误不放，难怪你的孩子排斥学习

犯错误是学习和成长的好机会 088

通过反馈培养孩子的成长型思维 091

第 12 天 培养自信心和抗挫力，为什么鼓励和打击都不可行

用游戏激活孩子的内在力量 095

在生活中培养孩子的抗挫力 097

第 13 天 说了很多次都不听，可能是你的沟通方式需要调整

在关系中，好好说话到底有多难 102

沟通的目的是改变对方吗 105

第 14 天 寒暑假不是弯道超车而是取长补短的好机会

追求超前学习带来的危害 110

打开优势开关，塑造核心竞争力 112

第三部分

如何培养孩子的学习习惯

激活自驱力，进入正向循环

如果你去问一个优秀学生的父母，孩子学习好的秘诀是什么，他们一定会告诉你“要培养孩子良好的学习习惯”。有了好的学习习惯，孩子就会进入正向循环。培养自驱型孩子，最重要的就是培养孩子良好的学习习惯。

第 15 天 从幼儿园到中学毕业，父母如何优雅地放手

放下控制权，帮孩子从他律到自律 118

带着爱和祝福，帮助孩子做好准备 121

第 16 天 做好学习规划，需要将时间管理和学科经验相结合

调整家庭节奏，让生活可预期 125

吃掉青蛙，让任务管理更轻松 127

语、数、英三科，底层逻辑大不同 132

第 17 天 孩子学习不专注，先天因素和后天环境都要考虑

专注力和你想的不一样 135

专注力是可以通过训练提升的 139

第 18 天 了解大脑的记忆规律，让背诵轻松、高效又牢固

从短期记忆到长期记忆 144

建立行之有效的记忆策略 148

第 19 天 怎样提高孩子的理解能力？父母学会提问是关键

从长期记忆到条件反射 153

通过提问激发学习自驱力 158

第 20 天 掌握高效阅读的两大技能，各个学科都受益

“提取关键信息”和“归纳总结”，让学习更高效 165

数学同样需要高效阅读能力 170

第 21 天 用对学习方法的背后，是各项能力的综合训练

思维导图是综合能力的应用 175

预习和复习：花时间培养孩子的能力 178

参考文献 183

赵欣

公众号“妈妈力”创办人。一个男孩的妈妈。

“父母游戏力”高级认证讲师，自主研发了“学习自驱力父母成长小组”“亲子游戏陪伴营”、“妈妈的情绪私房课”“孩子的学习诊断营”等系列课程，被称为“接地气、懂妈妈”的讲师。

致力于让养育更轻松，让妈妈更幸福。

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书籍介绍

21天刻意练习，升级父母角色认知！开启培养自驱型孩子的养育之路。对孩子的学习“高期待、高焦虑”？我们需要找到“高期待、低焦虑”也就是“放松下的高期待”的养育状态，以合作而非越界的方式，助力孩子成长。

借助孩子，觉察自己

用心浇灌，静待花开

我已经教过那么多遍了，孩子怎么还是听不懂！

我已经催过很多次了，孩子还是拖着不去写作业！

孩子五年级了，还是每天打游戏，一点学习主动性都没有！

不知道从什么时候开始，孩子的学习似乎成了父母的责任，孩子反而越来越推不动了。

父母越早厘清自己在孩子学习这件事上的角色定位，就可以越早地把学习的责任交还给孩子。

◆本书结合作者八年的养育实践及成千上万名父母的真实反馈，借鉴游戏力养育、学习力教练、因材施教三个领域的理念，总结了影响孩子学习自驱力的重要因素，手把手地帮助父母了解孩子，觉察自己，用对方法，一步一步学会放手，培养自驱型孩子。

第一部分，让孩子爱上自主学习。

帮助父母厘清自己在陪孩子学习过程中的角色定位，了解自己的焦虑来源，了解孩子的学习风格和学习模式，在互相了解的基础上，帮助孩子爱上自主学习。

第二部分，让孩子学会高效学习。

父母在陪伴孩子学习方面其实有很多认知误区，这些认知误区导致了无效陪伴。走出这些误区，是让孩子学会高效学习的前提。

第三部分，培养孩子的学习习惯。

父母需要教给孩子一些高效的学习方法，这个过程中，父母从一开始陪着孩子做，到后来放手让孩子自己独立做，正是训练孩子各项能力、培养孩子各种好习惯的过程。一旦孩子学会为自己负责，形成正向循环，父母就可以放手了。

◆ 名人推荐 ◆（读者评论）

家长都希望孩子能自律，拥有自驱力，而不是被家长盯着学习。本书兼顾科学原理、实用方法和场景案例，希望能成为您培养自驱型孩子的枕边书。

——张华 少年商学院创始人、《世界是我们的课堂》作者

每个孩子都是天生的学习者，父母要做的，是不强迫，不干扰，有智慧、有界限地引导孩子自主学习。赵欣在书中提供了各个方面的认知反转和引导技巧，值得每一位家长反复研读。

——马报春 抖音“三小辫儿园长”创办人

育儿是一场马拉松，父母是陪跑者，但也要有持久力，孩子才是真正的奔跑者，一定要有自驱力。本书重在让你学会如何引导孩子爱上学习，自主成长！

——韩许高 南京大学博士、抖音“韩博士科学育儿”创办人

本书统整了教育学、发展心理学、行为科学等相关应用理论，结合作者多年的实践经验，通过案例分享引导家长从现象看本质，协助家长了解孩子的学习风格及学习模式，并提供许多具体实用的方法和操作建议。这是一本提升孩子自驱力的行动指南，协助父母实践高效育儿，是一本值得拥有的育儿宝典。

——黄秋蓉 因材施教赋能体系创始人

• 作者：盖盖 发布时间：2023-11-13 15:54:59

  作者结合自己多年开设家长课的经验，在书中主要介绍了如何利用21天的时间，通过刻意培养，使孩子养成自主学习的习惯和技能。书中作者举了很多案例，本书可以帮助父母发现自己在育儿中的一些误区，学会摆正家长与孩子在家庭与孩子学习中的角色定位。作者在书中所举的例子多为小学阶段，对小学阶段的家长针对性更强，对其他阶段的家长也有一定的借鉴意义。

• 作者：勇猛精进王糟糟 发布时间：2023-08-08 21:16:58

  自驱型孩子=敢从他律放手的家长+养成自律的孩子。

• 作者：飞呀飞呀飞呀菲 发布时间：2024-03-05 16:00:25

  我把这本书当作养育孩子的实用手册，看前两部分的时候觉得还行，很多理论和方法努努力还是可以学会的，但是到第三部分就感觉真的好难啊，比如培养孩子提取信息和归纳总结的能力，我自己都没有怎么教他啊！没事，我打算多学几遍，每21天学一遍，我们有的是时间，不急慢慢来！

• 作者：Raincy 发布时间：2019-05-06 20:42:54

  本科教材，全面，把学生引进风险管理的世界，走马观花游览了一下

• 作者：灰尾巴漫游仙境 发布时间：2024-03-25 13:47:07

  2024/23

• 作者：柠萌 发布时间：2023-08-25 10:56:58

  作者赵欣说：父母可以把这本书当工具书使用，从自己最急需解决的问题入手，去阅读相关内容。自主学习不仅仅是一种学习方式，更是一种对知识的探索和热爱。书中提到的许多孩子，通过自主学习走出了学习的困境，展现了惊人的进步。这些案例激励着我，让我相信每个孩子都有巨大的潜力，只要我们正确的引导和培养，就能够激发他们的学习动力和兴趣。

• 21个家庭教育秘籍，让孩子爱上学习，让亲子关系更融洽

  作者：土豆丝 发布时间：2023-09-14 20:49:15

  “还不去写作业，你看都几点了！”

  “不要再玩游戏了，赶快去学习！”

  “我管你都是为你好，为什么你就是不听！”

  家长的嘴磨薄了，但对孩子丝毫不起作用。这样苦口婆心的家长背后，都有一个学不进去的孩子。家长一脸懵不知道为何孩子成了这样？孩子也是一脸无辜不知道自己为什么就不爱学习？

  这些恨铁不成钢的父母，可能真是不知道教养一个孩子也是要讲究方法方式的。方法不对，努力不仅白费，而且还会让亲子关系变成仇人关系。

  赵欣在《自驱型孩子：21天唤醒孩子的自主学习力》里说：“父母都是爱孩子的，总想为孩子做点什么，只是有些父母总是做不到点子上。”

  怎样解决这个问题呢？

  赵欣在《自驱型孩子：21天唤醒孩子的自主学习力》里，给小学生家长提供了方法上的支持，从如何让孩子爱上学习，进阶到如何让孩子高效学习，以及如何培养孩子的学习习惯，作者分3步阐述了21个理论方法，助力家长一点一点上手，让亲子关系更和谐，让学习自然而然发生。

  书中细致地从小学低年级到高年级，针对不同年龄段孩子的特点和学习经历，完整地整理出了一套家长可以拿起就用的亲子养育方法，我在这里分享一下对我有启发的点。

  01

  搞好亲子关系是一切的基础

  如果跟孩子之间的亲子关系好，孩子信任父母，那么孩子遇到困难，就会想到跟父母沟通，听一听父母的建议，大家一起想办法，困难容易解决；如果亲子关系不好，家庭氛围紧张，孩子对父母缺乏信任，那家长跟孩子之间的沟通就会非常困难，孩子遇问题，他们宁愿陷入困境中也不会向家长求助。

  我有一个朋友，孩子在2岁的时候，她跟老公2个人就开始外出打工，她的想法是，趁着孩子小，赶快赚钱，等孩子大了，需要花钱了，自己就陪在孩子身边。

  孩子初中的时候，开始出现了许多问题，学习直线下降、交了一些调皮捣蛋的朋友，老师开始频繁地让叫家长，朋友2口子这才回来了。回来后，她们一边感慨自己幸亏有先见之名，孩子小的时候赚钱，孩子需要自己的时候正好可以回来陪伴；一方面抱怨为什么孩子就不听话，就这么叛逆呢？

  直到有一次跟孩子吵了起来，孩子大声哭诉：“从小到大，你们从来就没有管过我，都是爷爷奶奶在管我。”

  朋友委屈地对孩子说：“怎么没有管你，你的学费、生活费、你的吃的用的，哪一样不是我给你买的，我不赚钱，你花什么？”

  听朋友说的时候，我很感慨，孩子要的和大人给的完全不是一个东西，这是爱的错位。

  之后，朋友孩子还是很叛逆，根本不听父母的话，甚至动不动就会拿其他家长跟朋友比较。朋友说现在最后悔的一件事，就是去外地打工了。

  刷视频的时候，看到一个李湘的访谈，李湘说她之前家里是有保姆的，这个保姆在她家里做了十几年。有一次她从外地工作回家后，晚上想跟女儿睡觉，女儿却吵着要找保姆，李湘发现了自己跟孩子的亲子关系发生了问题，于是忍痛辞掉了保姆，之后家里她再苦再累，家务活她自己做，女儿自己陪。至少，那一刻，她意识到了亲子陪伴的重要性。

  02

  不要盲目迷恋辅导班，学会给孩子正确补课

  每个家长对孩子都有望子成龙的念想，其实每个学生在心里也都想做个好学生，即使做不到品学兼优，也想做到博闻强识，但为什么有时候偏偏会事与愿违，一些孩子就是学不进去呢？

  千里之堤，溃于蚁穴。对于这个问题，肯定有个源头，比如，孩子开始遇到学习上的困难的时候，我们家长帮助做了什么？

  对于低年级的孩子来说，他们有时候被老师贴标签、被家长贴标签，说笨说不爱学习，但有时候孩子甚至不知道为什么会这样？遇到学习上的问题，有的家长会跟孩子一起分析情况，找出原因，然后各个击破；有的家长则以自己不会教为借口，让孩子自己想办法解决；还有的家长会给孩子找个补习班，把难题甩给第三方。

  女儿小的时候，学校门口开了2家作业班，女儿就一直想报作业班。我知道那里更多的是放学后家长没有空接的孩子，还有家长说不会辅导孩子写作业的孩子，他们可以让孩子先去作业班写作业，一是解决了家长没有下班的时间问题，二是解决了检查孩子作业的问题，但是家长没有想过，作业班会认真跟踪每一个孩子的学习情况，会收集整理孩子的学习情况资料吗？他们会陪着孩子一起收集孩子的错题吗？会从孩子的基础开始跟孩子一点点跟进吗？

  03

  当个会翻译的家长

  反馈了什么，什么就会被强化，反馈那些你希望孩子保持下去的行为，而不是盯着孩子没有做到的不放。

  作者赵欣在书中写到，他的儿子没有上过幼小衔接班，一年级语文课上的默写生字许多都不会，老师找家长沟通说孩子的问题。作者客观地跟老师说了孩子之前的情况，也表达了自己的想法，希望老师可以多鼓励孩子。

  作者儿子放学后，在跟儿子聊天的时候，对儿子“翻译”了老师的话，她对儿子说，老师非常重视你的写字，还把你写的字拍照发给了我，我看到你的字写得很工整，这说明你很用心，老师说，你的字越来越进步了，只要坚持练习，肯定会越写越好。

  这样的话，相信儿子听了以后肯定会对自己信心满满。

  但现实生活中，许多家长对孩子的教育方式，喜欢采取打压式的“你再不好好学习，你就等着退学吧！”“你再不学好，将来只能去拾大粪了！”“看你那没出息的样子，你再这样下去，连媳妇也娶不到了！”……

  家长明明想着让孩子好，但故意说反话，以为自己用了激将法，但也许把孩子的士气磨没有了。

  04

  父母对孩子的不接纳，本质上是对自己的不接纳

  越是对自己人生失望的家长，越容易对孩子抱着不切合实际的过高期待，喜欢给孩子更多的压力，这些家长太想让孩子成功，太想让孩子替自己成功。自己人生没有画完的圆，想让孩子补圆。

  这样的教育方式下，孩子对学习兴趣会逐步丧失，有些孩子小学甚至初中在家长的高压下，学习成绩可能会很好，一到高中或大学，一旦脱离了父母的掌控，他们要么会彻底放飞自我，要么就会陷入迷茫。他们会怀疑学习的意义？他们不想为别人而学。

  05

  对孩子保持好奇，而不是只会想当然地“自以为”

  儿子是一个比较自律的人。暑期的时候，有次晚上1点，我起床上厕所的时候，发现儿子还在屋里玩电脑，突然一下子我就非常生气，我责令儿子赶快关电脑睡觉。儿子也很生气，说自己今天晚上睡不着，所以想晚睡一会。但我不听，在我的逼迫之下，儿子关了电脑上床睡觉了。

  第二天一早，儿子一起床，我就开始说教，说担心儿子玩物丧志。

  儿子对我说的话很惊讶，很生气，他说感觉我不懂他了。

  事后我反省了一下，儿子跟我谈过他的理想，我也知道儿子玩游戏很有节制，从来没有耽误过学习，也没有耽误过帮忙做家务，并且有许多新鲜事和好用的软件，都是儿子推荐给我的，他玩电脑不是只为了玩游戏，是我的反应太过激了，如果我长此以往，只会把孩子推得更远。

  06

  搞清楚孩子的特性，是思考型的还是表达型的

  《自驱型孩子》这本书里提到家长要分析孩子特性这件事的时候，很是刷新认知。

  有些家长抱怨孩子没有一点稳重样，静不下来，总是爱滔滔不绝，样样熟悉但没有一样精通；有些家长说孩子太静了，玩一点小卡片就能玩几个小时，兴趣单一。

  生活中许多人学东西很快，一学就会，但一用就废；有些孩子学习也是如此，平时随堂测验明明都会，一到期末大考就立马完犊子，这些问题，确实挺困扰人的。

  对于这些问题，刚好作者在书里就有阐述，作者把孩子分成了2类：表达型孩子和思考型孩子。

  表达型孩子会一直说个不停，他们学东西快、兴趣广泛，但是表达有余，思考不足，学习深度不够。所以对事物的掌握也许只是流于表面，更深层次的基本原理、逻辑关系，他们可能思考的比较少。

  这类孩子的家长要帮助孩子及时深度复习，让其加深对知识的理解和牢固。可以引导孩子对知识进行深入思考和融汇贯通的梳理，弥补表达型孩子学习不够深入的弱势。

  思考型孩子则相反，他们话不多，观察力比较强，思考问题比较深入，但对新的学习内容会比较排斥，所以学习广度不足。

  这类孩子的家长要主动给孩子创造表达空间，让他多表达，而且家长要帮孩子拓展学习的广度。学习上可以采用制作思维导图学习法，引导孩子关注全局，让知识点建立联系，形成知识网络。

  书中作者把家长的成长分成了四个阶段：第一个阶段是根本不知道自己不知道养育也是有方式可循的；第二个阶段是知道自己不知道有利于孩子成长的养育方式；第三个阶段是知道自己知道了一些养育方式；第四个阶段是家长已经把一些好的育儿理念融入到了日常生活中，并且自己时刻关注着自我成长。

  在我看来，这4个成长阶段，其实也对应了4种家长，不同状态的家长的养育方式，会折射到孩子身上，孩子身上的问题，反映出来的就是家庭亲子教育的问题。只不过有些家长不知道自己不知道罢了。

  最后：

  赵欣在《自驱型孩子：21天唤醒孩子的自主学习力》里，从具体的小学语数英怎样学、到怎样陪孩子定制可视化的目标，从怎样陪孩子写作业到怎样跟孩子沟通，书中都有举例详细说明。如果你家有个上小学的孩子或准备上小学的孩子，建议你跟着这本保姆级育儿书实操起来，让家庭养育不再是个难题，让亲子时光多些乐趣。

• 关注孩子的内心世界，是培养自驱力的第一步

  作者：夏鸢的暖心小筑 发布时间：2023-08-24 22:02:19