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对于现代人来说，方术是个既熟悉又隔膜的现象。有的人笼统地把方术等同于迷信，这其实是不大恰当的。如果就学术与科学的关系而言，更不能简单地将它予以否定。

测字，即通过字的拆分与组合，来判断人的命运。本书深入挖掘了测字术的历史源流，探索其判断吉凶祸福的模式和活动的轨迹，揭开了古代测字术神秘的面纱。

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王福康。1943年生，出版社编审。1961年开始从事出版工作至今。中国科普作家协会会员、上海编辑学会会员。主要著作有《中国古代插图史》、《古灯趣谈》等。

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编辑推荐

测字，即通过字的拆分与组合，来判断人的命运。本书深入挖掘了测字术的历史源流，探索其判断吉凶祸福的模式和活动的轨迹，揭开了古代测字术神秘的面纱。本书内容丰富，分析透彻，具有很强的可读性和很高的学术研究价值。

书籍介绍

《中国古代测字》主要内容：对于现代人来说，方术是个既熟悉又隔膜的现象。有的人笼统地把方术等同于迷信，这其实是不大恰当的。如果就学术与科学的关系而言，更不能简单地将它予以否定。测字，即通过字的拆分与组合，来判断人的命运。

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• 100道“硬核”美食，带你吃饱“享瘦”

  作者： 瑶言心语 发布时间：2023-12-27 16:44:22

  想要瘦，又不想每餐都“吃草“”一样的沙拉，协和营养科医师于康和李宁联手打造的《减脂增肌餐一盘搞定》，书中提供了100道“硬核”美食，让你在满足中国胃，享受中国味的一餐一盘中吃饱“享瘦”。

  在减脂增肌的时候，除了弄明白标准体重、体重指数和腰围等测定标准的时候，我们还要记得一句话：“减肥不是减重，而是减脂；增肌是健康减脂的捷径。”这就关系到我们应该怎么吃，才能达到增肌减脂的目的。

  优质蛋白质是减脂增肌的宠儿。

  现在很多人靠节食减肥，你会发现节食减肥的人大多会营养不良，这是很不理想的状态。想要保持肌肉水平，我们需要补充足量蛋白质。蛋白质要吃够，但不等于敞开吃，要记住“四个二”：两杯牛奶、两个鸡蛋、二两瘦肉和二两豆制品。

  书中给我们优选了8种优质蛋白质食物，分别是鸡蛋、基围虾、牛奶、猪瘦肉、三文鱼、鸡胸肉、牛瘦肉和大豆及其制品。

  选对优质蛋白质，促进脂肪代谢和肌肉合成。一盘五彩瘦肉丁·糙米饭，满足我们身体对蛋白质的需求也把热量把控到位。除了减脂增肌，还能补 血，修复皮肤。

  不用单调“吃草”，也不必担心热量超标，沙拉叶可以解馋耐饥又减脂。藜麦双薯虾仁沙拉，低脂、饱腹感强的藜麦，还富含铁、钙、锌、镁、钾、硒以及必需氨基酸，搭配富含膳食纤维的紫薯和红薯，不失为一道减肥瘦 身的理想菜品。

  醇香锅汤，有点像我们说的一锅炖，只要搭配合理，方便省事，简直是减脂增肌的“小彩蛋”，既排 毒，又“享瘦”，还能轻松拥有马甲线。

  书中还有颠覆吃货三观的优碳水合集，还有三餐食谱安排，甚至还有训练后30分钟，快速合成蛋白质，增肌翻倍的菜谱。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

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