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• 作者：荷尔德森 发布时间：2020-08-22 23:49:34

  《房》发售后林奕含买了一本回来读：然后我自己第一次去买，然后回来捧着那个纸本书，读完以后，我看得非常的不舒服，非常痛苦。 然后心里一直在骂脏话，然后在家里走来走去，然后最后我真的就把书丢在桌上，然后说，干! 这他妈真是残暴，这个故事。对，大概是这样子。 《算了》这本也很残暴，never mind这个名字也好。和“初恋乐园”一样。

• 作者：苏州牛牛 发布时间：2022-08-13 21:11:47

  写的太肤浅了，蜻蜓点水一样

• 作者：phychology1014 发布时间：2023-04-16 00:11:18

  啊！也忘了

• 作者：丁丁|刘 发布时间：2013-09-21 16:51:46

  虽说书里有很多地方显得啰嗦，但除了为作者的经历感到痛苦外，更让人动容的是，这24个人格对彼此的保护和照顾。人格分裂很容易产生毁灭性的人格，作者本人也有，但他还有其他人格在照管这位有自残倾向的人格，不恰当地比喻一下，就好比作者拥有了一群寸步不离的伙伴，他们的存在只有一个目的——保护而不是伤害作者。所以当他们消失时，我甚至觉得伤心。

• 作者：碎碎评评 发布时间：2013-10-15 19:45:40

  穿越古拉格这一页需要太多勇气，大量的文献回忆录和访谈展现出的罕见严谨足以媲美学术著作。古拉格之于苏联一如文革之于我们，必须要不断被提起被研究被质问，只有这样，前人方能忏悔，今人才能反思，后人不致重复。借用书中一句话，杀人者还活着。杀人者永远活着。

• 作者：豆友1089826 发布时间：2015-10-16 22:00:45

  虽然看了副标题就够了，但出于公道和友谊我还是看了三章，这次可以理直气壮地打一星了吗？对不起不能再看了，羞辱我的智商倒是其次，神神叨叨瘆得慌。

• 读《查拉》，你应该选择哪个中译本？

  作者：生命之轻 发布时间：2021-10-23 13:20:58

• 少吃一点可能降低痴呆的风险

  作者：语彤 发布时间：2023-09-23 22:56:26

  1、60岁以后几乎所有男性的鼻毛都会白化；

  2、最好不要轻易给老年人配戴助听器；

  3、50%左右的老年人可能会受到注意力缺陷障碍的困扰；如果你觉得自己的注意力问题有点儿严重，而且希望通过自己的努力来改善，一个通用的方法就是让你的大脑努力工作。可以学习围棋、国际象棋，或者学习一种新的语言或乐器。总的来说，集中注意力最好的方法是通过意志的力量，必须想要记住，并强迫自己注意。

  4、延缓认知能力衰退的对策：一、增强脑力劳动。只做经常做的事情还不够，例如经常下象棋，打扑克，你还必须学习新的事物，比如开始下围棋，或者玩一种新形势的桥牌。这些游戏可以视为头脑锻炼。二、有规律的运动。更多的锻炼比更少的锻炼可降低痴呆风险性30%-40%，较多身体活动的人倾向于保持更好的认知和记忆，也大幅降低了不同形式的痴呆症，比如阿尔兹海默症，因为锻炼可以逆转海马的老化萎缩。三、淡定、自信的心态。定期冥想可以减轻压力可以使大脑得到缓冲，也增加了大脑的松果体的活动，松果体分泌抗氧化荷尔蒙褪黑激素，它调节睡眠，延缓衰老。自我效能感（认为自己有效率，有能力）可以保护大脑，缓冲应激的有害影响。四、注意饮食和营养。哥伦比亚大学的研究表明，有利于心脏的饮食，包括鱼、蔬菜、水果、坚果和豆类，可以降低阿尔兹海默症。大脑像味蕾一样享受调料，如黑胡椒；肉桂、紫苏等，都富含抗氧化剂，可以帮助开发脑力，科学家尤其对姜黄素感兴趣，姜黄素的活性成分在印度咖喱里很常见。喝咖啡可能不仅仅是保持清醒，可能可以降低痴呆风险。少吃一点可能降低痴呆的风险。五、加强社会交往。

  5、老年人的心理需求，他们希望生活稳定、身体健康，安享儿孙满堂的天伦之乐，受到子女细致入微的照顾，希望获得家庭成员和社会的尊重，希望能为社会和他人做一些力所能及的事，贡献自己的余热。

  6、老年人采用逃避、抑制和被动依赖别人这样的被动情绪调节策略显著多于年轻人。

  7、盛年已失，犹当晚学，不可自弃。

  8、老年人主要人格障碍。偏执（找到感兴趣、能长久为之奋斗和忙碌的生活目标）、冷漠（读书学习法）、焦虑、厌烦、倒退

  9、退住综合征，无力感、无用感、无助感、无望感。