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• 作者：Lenunccia 发布时间：2023-12-08 23:20:39

  12.03在上海古籍書店購入，得鄭老師簽名。讀得開心。

• 作者：JW 发布时间：2020-08-02 01:59:29

  就第一章，又是给你讲“如何学习新知识”，又是“笔者不这么认为”这，“笔者不这么认为”那。大哥，好好讲点go语言的东西，书就这么薄一本！

• 作者：岛上的夏奈 发布时间：2011-02-06 14:06:13

  麦兜的童子手 都把劳之看哭了！！

• 作者：吉 发布时间：2021-09-11 15:50:26

  实用

• 作者：雷德 发布时间：2012-06-10 12:45:35

  北略里说，一代天下快灭亡就会有异兆，举了个例子。四十五年丁巳，江南闹鼠灾，五月下旬起，成千上万只耗子，衔尾渡江往南奔，到处打洞搜集（WH）葵花籽。这景象！真是空前壮观！

• 作者：父亲 发布时间：2022-08-17 13:41:18

  我喜欢 我蛋不喜欢

• 原罪：为什么最后与你步入婚姻殿堂的人往往不是你的至爱？

  作者：生命教练李超满 发布时间：2019-03-14 23:19:55

  用人性还原人性，用心理对决心理，读中国第一本性格色彩侦探推理小说，练智商又习爱情心理学！

  问你一个问题，在《红楼梦》中，贾宝玉为什么钟情于林黛玉而不是薛宝钗？

  

  黛玉清新娇弱，楚楚可怜，爱耍小性子。

  

  而宝钗圆润丰泽，通情达理，办事得体。

  有一帮男人专门就此事讨论过，得出结论是：

  黛玉适合谈恋爱，宝钗适合娶回家当老婆。

  如果用乐嘉老师的性格色彩心理学来分析，也有原因。

  

  宝玉是个红色性格，生性自由烂漫，喜欢无拘无束，黛玉是蓝色性格，内心世界丰富无比，两人待在一起谈论风花雪月，煞是舒服。

  而宝钗是黄色性格，八面玲珑，人情练达，在一起，她定会管教宝玉，推动宝玉去承担一些他不愿意承担的事情。

  在你看来两个不可能在一起的人最后偏偏相互选择在一起，很多时候其实是性格使然——性格互补、性格相吸。

  最近看了《

  原罪：一个心理咨询师的死亡背后

  》一书（以下简称《原罪》，中国第一本性格色彩侦探推理小说）。

  

  我眼睛几乎都不眨一下一口气读完，读得酣畅淋漓，真希望作者能马上开始写续集。

  读完《原罪》，让我对于人性、情感有了更深刻的领悟，也让我更加明白了贾宝玉为什么钟情于林黛玉。

  《原罪》作者小卷（陈宏）是性格色彩学院总督导、研究组组长，《非诚勿扰》、《超级演说家》等节目的幕后策划，也是跟随乐嘉老师研究性格色彩时间最久的一位导师。

  乐嘉老师戏称小卷老师是最了解他的一位女人。

  

  读者可以在《原罪》里看到乐嘉老师、小卷老师、性格色彩中心的老师和同事、课堂同学的身影，甚至你可以从中看到自己的影子。

  为什么会有这种感觉？

  皆因小卷老师妙笔生花，对人性有深刻洞悉，描写人物的心理状态和外在言行极其细微入至、精准绝妙。

  容我摘录一段文中描述不同性格的人听到他们知道的人没有死的消息而同时走向这个人的动作。

  许千墨迅速扑了过去。林亦旭像一朵娇弱的花儿般颤巍巍地走上前。董一一如同皇帝似地走过去。林汐挺在原地，以游疑的眼神望着那边。木小星想过去，却被许千墨挡住了，又怕撞到林亦旭，所以磨磨蹭蹭地最后跟了上去。

  性格不一样的人，走路的方式、姿态不一样，内心的活动也不一样，我觉得这一段写绝了。

  许千墨

  是红+黄的性格，林亦旭是压抑红的性格，董一一是黄色性格，林汐是蓝色性格，木小星是绿色性格。

  如果你学习过性格色彩的专业课程，你就会为小卷老师用词之精准所叹服。

  在此，我也简单和大家普及下性格色彩的专业。

  红+黄的人爆发力特别强，行动比较迅速，动作迅猛，所以“扑”特别能形容出“红+黄”性格的人。

  林亦旭

  天性是红色，但由于受到家庭成长环境的影响，天性受到打压和压抑，红色并没有那么绽放，给人感觉总是满怀心事，不敢向前，用“颤巍巍”一词能体现出她的担惊受怕。

  林汐

  是蓝色性格，蓝色性格疑心比较重，不太相信眼前所见，真相在她面前，她必定先深入琢磨一番。所以，她“停在原地”，只用眼神过去，根本就没挪动脚步。

  小卷老师把蓝色的多疑传神地表达出来。

  董一一

  是黄色性格，大敌当前无所畏惧，最有胆色和最能保持冷静，所以“她如同皇帝似地走过去”。

  木小星

  是绿色性格，行动最慢，磨磨蹭蹭。

  如果没有对性格、人性的深刻了解，绝写不出如此恰当的文字描述。

  书中分了42个章节，每个章节均用一种花名来描述，在每个章节的开头，作者都用寥寥数语描述了花的风骨。

  不同的花其实也有自己的性格，这个世界上没有同一片叶子，也没有同样一支花，同样也不会有同一个人。

  但花可以分类，花有同类，花有共性；人亦一样，有同类，有同性，有规律。

  性格色彩把人的性格分成了4种单色和8种复合色，但因为每种性格有着不同的特点，所以，同一种性格（例如同是红色性格）有时候看起来也千差万别。

  性格有差别，但有共性和规律。

  性格色彩用“动机说”让我们探寻到了人性最深层次的规律，表面上看起来有着不同行为的人却有着相同的动机。

  所谓“动机”就是，为什么要做。

  了解一个人，你不能光看行为就马上得出判断或结论，你得思考隐藏在行为背后的动机。

  就像你不能光看一片叶子、一朵花的表面，就说你理解了一种植物，你必须拿着显微镜去观察叶子、花朵的脉络，甚至要把它们撕开揉碎，你才能真正搞懂植物是什么。

  在小说中，林亦旭说她用五年的时间听了各种心理学课程，参加了很多团体，拿到很多心理学证书，看完市面上所有可以买到的心理学书籍，她的问题、她家的问题，依然得不到解决。

  这或许也是很多人在借助心理学知识寻求答案时遇到的问题，我在性格色彩的课堂上也听到同学说过类似的话语，花大量时间学习心理学，但自己的心理问题没有得到解决，直至来到性格色彩的课堂。

  当然，我并不是要说性格色彩是万能的，性格色彩也属于心理学的范畴，其他门派的心理学肯定也帮助过千千万万心理有困难的人。

  至于为什么有些心理学在解决心理问题会遇到阻力，我觉得可能是理论知识过于深奥，专业术语纷繁复杂，普通人学起来艰涩难懂，不好运用。

  性格色彩的好处就在于简单好学、容易上手，上至80岁老翁，下至3岁孩童都能快速入门和运用，学习时间越长越感觉精妙。

  当然，要成为性格色彩领域的专家，也得花大量的时间和精力，但如果你肯下苦功夫钻研，普通人也有机会成为专家，比其他心理学门派精通的速度可能更快一些。

  掌握性格色彩后，如果你未婚，你就清楚找什么样伴侣更加适合自己，什么样的男女性格搭配更合适。如果你已婚，或者你正在遭受婚姻性格冲突之痛，你就能及时调整自己的行为方式，减少冲突摩擦。

  小说中，红色性格的

  王永辉

  与黄色性格的董一一曾有短暂的恋情，但王永辉提出了与董一一分手，王永辉也曾追求过红色性格的林亦旭，到最后，王永辉才发觉自己最喜欢的人原来是蓝色性格的林汐。

  这王永辉与贾宝玉多像，红色性格的贾宝玉娶了黄色性格的薛宝钗，未成亲时还与红色性格的袭人有过床笫之欢，但只是好玩，并没有太多情愫，贾宝玉一生最爱的永远是蓝色性格的林黛玉。

  在小说的末尾，王永辉追上林汐，说要和林汐一起去西安。

  林汐脑中第一反应不是欣喜，而是闪过成百个问题，虽然林汐喜欢王永辉。她的内心在质疑，王永辉和林亦旭怎么办？

  王永辉才明白林汐误会了他，以为他喜欢林亦旭，而林汐认为王永辉喜欢林亦旭的原因是，王永辉约过林亦旭看电影。

  对红色性格的人来说，一起上了床还不一定是恋人，在没确定恋情之前，同时约不同的人看电影是非常明智的选择，这叫“撒网”。

  对蓝色性格的人来说，当他/她打定主意答应和你一起看电影的时候，已经意味着开始接受你或默许恋情开始发展了。

  蓝色性格如果对一个人无感或根本不打算与你在一起，是绝对不会和你一起看电影。

  这就是性格的差异，对红色性格来说，约会看电影这事多小，对蓝色性格来说，一起看电影这事可大了。

  黄色性格的董一一，最后主动选择了绿色性格的木小星。我相信，两人以后开始的必定是女主外男主内的生活。

  对黄色性格的女性来说，男人也需要被自己掌控。

  对红色、蓝色、黄色的男生来说，让自己屈服在女性的掌控之下，会觉得非常痛苦，但对于绿色性格的男生来说，这是一种享受。

  这也是性格的差异。

  如果你不懂性格，你看很多行为都觉得不可理喻，但如果懂得了性格，一切皆可以解释、接纳，你自己也会少很多烦恼。

  《原罪》是一本侦探破案小说，故事情节扑朔迷离、跌宕起伏，再加上人物关系的爱恨情仇、纵横交错，附以性格色彩心理学作为底色，让小说可读性强，并且能从中学到心理学、爱情学等若干学问。

  《原罪》里的人物最终勇敢地去寻求自己的幸福，但现实中的我们有太多最后走到一起的并不是对方的最爱，我们错过了彼此的挚爱，就像贾宝玉和林黛玉彼此的错过。

  愿性格色彩助我们爱上我们所爱的人，彼此相爱，愿我们都能与所爱的人和谐相处，相爱到老。

• 饮食不要偏颇和极端，混合杂吃多样性

  作者：酸菜 发布时间：2022-05-15 09:10:30

  读后感：

  饮食主要2个点：

  1. 饮食要挑：挑营养密度好的食物，挑非精米精面等精细粮食，多粗粮，挑非加工食品，多天然食物，蔬菜水果肉蛋奶…

  2. 饮食不要挑：什么食物都要吃，脂肪蛋白质碳水化合物维生素矿物质糖…混合杂食，食物多样化

  文中有很多作者治疗的患者，生活习惯运动作息等看起来都非常自律和良好，但是依然得病了，个人总结了一下，大致有这几个因素：

  1. 过于忌口，饮食极端，比如说追求清淡饮食低油低盐，结果很多患者几乎油脂极低，蒸煮为主，但是很多营养素都是油溶性物质，没有油也吸收不了；

  2. 蛋白质过分忌讳，植物性蛋白过高，坊间都有说鸡蛋不能吃太多，胆固醇高，所以很多人每天最多一个，其次都说豆浆好，很多人也是通过植物性蛋白获取，比如黄豆黑豆等等，其实鸡蛋的蛋白质很优良，如果身体需要多吃一两个没事，不用过分纠结和在意，只要别极端吃太多，另外植物性蛋白不利于吸收，适当吃，不要过分依赖，但是也不能因此就完全不吃植物性蛋白

  3. 主食吃的不对，一方面很多人吃的过于精细，米面多，另一方面，也因为中国人都有个概念就是喝粥好，所以很多人都把干主食替换成了粥，但是因为粥熬这个过程，已经把其中的双糖变成了单糖——葡萄糖，更容易吸收，而饭则不同，是双糖，要分解成单糖才容易吸收，所以说粥里的糖分比饭的高，其实多吃也不利于健康

  4. 喝汤有营养，这也是中国人一直以来的观念，但是汤里大多嘌呤，对尿酸高的人群非常不利，应该适当

  5. 因噎废食，忌讳高油脂食物，单纯大量蔬果，比如很多人觉得大鱼大肉不好，蔬菜水果好，所以饮食过分素，和上面的第1点类似，几乎不吃肉，脑细胞特别需要蛋白质、胆固醇和磷脂，这些营养素在肉、蛋、鱼、奶里比较多。

  6. 营养结构“偏科”，虽然生活作息规律有运动睡眠好，但是会发现还是生病，从作者诊断的结论来看(当然也符合书的主题)，吃的结构不对，主食+蛋白质+蔬菜水果+油脂等注意结构比例和搭配，不能偏颇，另外有一点，就是把根茎类食物和咸菜当成蔬菜吃，也是不太对的。低脂、低盐、低糖的建议需要再商榷，它是由美国人提出的建议，并不一定适合中国人，很多人过分严格遵循这个结论，导致脂肪摄入量太低了，蛋白质摄入太少了，有个患者就是这样饮食影响了细胞结构的修复程度，造成动脉粥样硬化狭窄状况加剧

  但是文中也有矛盾不太严谨的地方：

  其中一节说到，避免烧烤，这类食物致癌，但是后面的章节里就提到烤肉是保留食物中的维生素B1非常好的方式之一。当然我理解的是，每一部分作者针对性解释，但是整体来说，就是别极端或者因噎废食，比如烧烤致癌，就当成洪水猛兽，只吃蒸煮炒，或者烤肉有利于维生素保留，就只这么吃，凡事讲求一个适量。