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每个人都会做梦，只分觉与不觉，那么，能够觉梦的人，可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患，从而可以提前对身体进行调治，保证平安无事；不觉梦的人，对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪，当疾病成形时，就必定遭受很多不必要的痛苦。

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。比如，在深度睡眠状态下梦见树，可能是肝胆系统出了问题；如果在浅睡状态下梦见树，则可能是因为白天参加了植树……

这是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解析，让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种革命性的认知，从而对自己的生命更有自知之明。

【编辑推荐】

★《黄帝内经》释梦版，对梦的解析更为独到

近百年来，我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦，其中最广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。回到中医对梦的理解和认识，中国人对梦的解析更为独到。

在本书中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识，通过对梦的解析深入到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。

只有知梦、才能知身、知心，我们才能真正地有自知之明，才能得健康之道。

★你做的每一个梦，预示着什么病，怎样来调养

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。

比如：

“肝实火的人会梦到森林、风、火，梦到自己在打、砸、抢，在发怒”；

“心虚寒的人会梦见流浪，梦见被遗弃，梦见陷到什么地方没人拉自己”；

“脾胃实寒的人会梦到被人追杀，不停地搜罗东西，或意外中奖”；

“肺实火的人会在梦中杀人”；

“肾虚寒的人会在梦里找厕所，做性梦”；

“肾虚寒的人最忌讳吃甜的食物，比如老玉米、甘蔗、巧克力等食物”……

★梦不仅能预示身体的好坏，还能预测将来

中国人很早就意识到，梦就是人在熟睡时心神或者魂魄对外界的一种感应，而这种感应对将来有种提示和预测的作用。

有一个很著名的成语——病入膏肓，这个故事告诉我们，梦境能在病症尚未明显表现出来时先行提供一些信号，如果能对这些信号进行正确的分析和把握，就能预知身体过去、现在和将来的吉凶祸福，从而更好地保护我们自己和家人的健康。

★随书附赠速查小册子，便于您快速查询相关梦境及身体状况

本书随书附赠速查小册子，方便您快速探索梦境的奥秘，便于查询自己的相关梦境及身体状况。愿您好好睡觉，好好做梦。

第一章好好睡觉，好好做梦

一、睡不好的人，活得也不好：没有“小死”，就没有“大活”

二、如果“神魂颠倒”，注定“逆于生乐”

三、为什么做梦太多且做不了好梦的人，生活质量很差

四、传闻人熟睡时做的梦，能预测将来

五、你要“称心”还是“如意”

六、《黄帝内经》释梦篇

第二章肝胆不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、肝胆应该如何养

二、肝实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肝实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肝虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肝虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第三章心、心包不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、心、心包应该如何养

二、心实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、心实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、心虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、心虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第四章脾胃不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、脾胃应该如何养

二、脾胃实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、脾胃实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、脾胃虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、脾胃虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第五章肺、大肠不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、肺、大肠应该如何养

二、肺实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肺实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肺虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肺虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第六章肾、膀胱不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、肾、膀胱应该如何养

二、肾实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肾实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肾虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肾虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

徐文兵

徐小周，字文兵，知名中医专家，中医教育家。

1966年生于山西大同，自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年毕业于大同二中，考入北京中医学院中医系（六年制），在校期间学习成绩优异，曾获任应秋奖金、医史知识竞赛第一名、《中国青年报》征文比赛一等奖。1990年毕业获医学学士学位，留校工作。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部、院办从事行政管理工作，期间参加国家中医药管理局管理干部英语进修班一年，筹建起了东直门医院外宾门诊部。1995年晋升主治医师，后被调入北京中医药大学校办，1997年公派赴美讲学，同年被授予密苏里州堪萨斯市荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。

1998年回国辞职，先后创办北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生，始终奉行崇古复古的理念，孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究和实践，倡导亲近自然、回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外，桃李满天下，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。

2007年出版专著《字里藏医》，其繁体中文版于2011年在中国台湾出版，当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底，与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》，相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目，相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》。2020年出版图书《梦与健康》。

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现代人活得太刻意，太累，表现出来的就是晚上做的梦跟白天发生的事一模一样，白天做事，到晚上接着做，相当于晚上没睡觉。真正的睡觉是什么？应该是将后天刻意的东西全忘掉，让先天的魂、魄真正工作。白天已经刻意了一天，到晚上还那么刻意，那只能是自寻倒霉。

脾气不好、血压特别高的人可以喝点乌梅汤，再加点儿冰糖，能缓和脾气。有的女性嫉妒心特别强，喝点乌梅汤可以减轻她的嫉妒心理。

乳房会疼，这时只要按期门穴，开了这个“门”，乳房就不疼了。因为在正常情况下，肝气从期门穴进入胸腔，然后就直接上头了，如果期门穴不开，肝气就会往上顶，从而导致乳房疼痛。预防乳腺增生最好的办法就是每天按一下期门穴。

御神有以下两点要注意。

（1）要聚精会神

（2）千万不要熬夜伤人、伤神最严重的就是熬夜。

心既然藏着神，那么如何保护心呢？

（1）不要轻易动感情，不要轻易爱、恨或相信一个人

（2）佩玉

吃什么东西对肺好？酸的东西，比如酸奶、梨，最常见的就是大米。不信的话可以把面包或馒头放到嘴里嚼一会儿，味道是甜的，可是把大米放到嘴里嚼一会儿，味道是酸的。另外对肺非常有帮助的食物是山药。山药也是酸的，但它是温性的，吃多了不会凉。

想要活得长，并且活得快乐，一定要控制食欲和性欲如果想要有节制地消耗精，而不是快速地失去精的话，一定要控制住心和脾这两个脏，要控制食欲（脾）和性欲（心）。

书籍介绍

每个人都会做梦，只分觉与不觉，那么，能够觉梦的人，可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患，从而可以提前对身体进行调治，保证平安无事；不觉梦的人，对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪，当疾病成形时，就必定遭受很多不必要的痛苦。

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。比如，在深度睡眠状态下梦见树，可能是肝胆系统出了问题；如果在浅睡状态下梦见树，则可能是因为白天参加了植树……

这是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解析，让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种革命性的认知，从而对自己的生命更有自知之明。

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近百年来，我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦，其中最广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。回到中医对梦的理解和认识，中国人对梦的解析更为独到。

在本书中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识，通过对梦的解析深入到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。

只有知梦、才能知身、知心，我们才能真正地有自知之明，才能得健康之道。

★你做的每一个梦，预示着什么病，怎样来调养

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。

比如：

“肝实火的人会梦到森林、风、火，梦到自己在打、砸、抢，在发怒”；

“心虚寒的人会梦见流浪，梦见被遗弃，梦见陷到什么地方没人拉自己”；

“脾胃实寒的人会梦到被人追杀，不停地搜罗东西，或意外中奖”；

“肺实火的人会在梦中杀人”；

“肾虚寒的人会在梦里找厕所，做性梦”；

“肾虚寒的人最忌讳吃甜的食物，比如老玉米、甘蔗、巧克力等食物”……

★梦不仅能预示身体的好坏，还能预测将来

中国人很早就意识到，梦就是人在熟睡时心神或者魂魄对外界的一种感应，而这种感应对将来有种提示和预测的作用。

有一个很著名的成语——病入膏肓，这个故事告诉我们，梦境能在病症尚未明显表现出来时先行提供一些信号，如果能对这些信号进行正确的分析和把握，就能预知身体过去、现在和将来的吉凶祸福，从而更好地保护我们自己和家人的健康。

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• 作者：季粟 发布时间：2022-03-02 17:10:42

  长见识了。

• 作者：Jason.Yang 发布时间：2021-04-07 23:39:34

  中医对部分梦的解析，值得一读

• 作者：葛印卡 发布时间：2020-04-06 11:15:56

  养胃，山药，饮食有度。

• 作者：青定姑娘 发布时间：2023-12-30 21:22:26

  扣一星是因为第6页左下角的“哪个人高？”出题不够严谨，第一眼我认为小男孩坐在轮椅上和站着的小女孩一样高，那么他如果站起身来应该比小女孩高。可是再看再想，一方面轮椅和地面有一定的高度距离，小男孩站到地面上实际会怎样是不确定的；另一方面，小女孩两个膝盖都明显前凸，双腿未完全伸直，所以也不确定她完全直立的实际身高会怎样。在我看来，这题是无法下定论的。

• 作者：37° c 发布时间：2021-02-19 17:23:43

  又来骗钱了～一些内容和故事都是在音频或者其他书里出现过的，颇有拼凑嫌疑。逻辑不连贯，部分结论和句子不严谨，分析不够深入深刻，例如讲了破案高手董艳珍，最后一句这就是智慧就给打发了。更有的章节直接把黄帝内经的整篇内容照搬。

• 作者：Xitao 发布时间：2022-03-31 17:43:40

  还行讲梦的少了，讲健康的多。有一定科学基础。

• 犹如僧侣一般，专注，寂静

  作者：黄壹 发布时间：2020-10-15 18:46:57

  

  莫兰迪，静物画

  他的画中，没有一座山，一片海，一场日落，一座大城，或一场即将爆发的战争，一张似曾相识的脸庞。也没有上帝，天使与圣徒，更没有恢弘的历史。一辈子的画作，只有来来回回，三四个瓶瓶罐罐，显得是那么的微不足道，那么的荒唐！他就是意大利画家，莫兰迪。

  1890年，出生于意大利的莫兰迪，终生不婚，一生波澜不惊，默然无声，是循规蹈矩的，乃至机械的，重复的。在当时炫目的时代里，做到了“永恒的专注”，实在是与僧侣无异。所有的传记作家，在描绘莫兰迪时，都有意无意的写上“僧侣”这两个字。

  莫兰迪的艺术风格，引起了无数中产阶级的追捧。特别是室内设计和服装设计，设计师们争相模仿，称之为“莫兰迪色系”，或“高级灰”。我称之为“莫兰迪基因”。

  

  封面

  英国有本杂志《谷物》，从风格到定位，似乎完全继承了“莫兰迪基因”。《谷物》是一本旅行时尚类杂志，定位于小众的精英阶层。这期的《谷物13》的主题是“成为自己”。

  成为自己，这句话听上去有些做作，似乎有些卖弄自己是个成功人士的嫌疑。大家试想一下，一个连养家糊口都有问题的人，怎么会想着“如何成为自己”呢？他首先会考虑的，当然是如何让自己生存下去。不过看看《谷物》的目标人群的定位，这个问题，也就可以释然了。

  其实，东方与西方对“自己”的理解是不同的。在东方文化中，是“我中有你”的意思。比如，我们经常会听到批评别人说：你太自私了。或者说：你有想过别人的感受吗？所以，人和人之间是“并列排序”的关系，日本人称之为“并”。然西方文化不同，“我就是我”，“我”是独一无二的，主张个性的彰显。

  

  英国设计师图古德姐妹，在2013年创办了图古德品牌，用服装作为理念的表达。有趣的是她们推出的服装，既不是女性系列，也不是男性系列，而是现代的中性。这真是一个勇敢的，有创意的想法。与众不同的，是每件衣服中还配备了一本服装“护照”，设计师，制作者等的名字都在上面。最关键的，“护照”上留下了让你签名的地方，你可以把自己的名字写上去，让你成为衣服的主人。

  

  东方的文化，主张内敛，不喜张扬。办事讲究分寸，说话注重含蓄，音乐要听余音，在中国绘画中叫留白，日本人称之为“间”。摄影师Matthew Johnson，在中国拍了一系类作品，称之为《旁白的声音》。作品中大量的留白，给观众留下了丰富的想象空间，作品体现了朦胧的，幽暗的东方美学。摄影师希望在作品中找到自己，就像旁白，说出内心的声音。

  

  如果你在生活中，工作中，迷失了方向，可以通过旅行来找到自己。不丹就是一个不错的选择。作者为了寻找幸福，踏上了传说中的龙之国，位于喜马拉雅山脉的东段南坡，不丹。不丹是传说中的的幸福之国。作者看到了宽阔的山谷，苍茫的大地，几何状的稻谷，迷雾笼罩的山脉和高耸入云的地平线，有数不清的石头，转经轮，空荡荡的街道和恢弘的建筑。可是，没有找到幸福的密码，作者想象中不丹到处是平和与静思，现实却并非如此。最后，作者终于悟到了幸福的真谛，其实，幸福一直存在，在记忆中，在期望中，甚至在恐惧中，在这一刻和下一刻的空寂中，幸福在人生的各地显现。

  

  如何成为自己？莫兰迪一辈子专注于画瓶瓶罐罐，图古德姐妹专注于用户的体验，摄影师专注于内心的声音，旅行者专注于旅途思考。是的，他们具有同一个特质，犹如僧侣一般，专注，寂静，成为自己想要的自己。那么，你呢，亲爱的读者，你成为自己了吗？

• #淑橼#愿你一路多遇柔软的心

  作者：Fine 发布时间：2020-07-18 13:52:44

  是那种仿佛纪录片式的多人叙事，《朝着海的方向》的镜头从社工的讲述开始，随着时间和事件的推进，逐渐切换到更多当事人、旁观者视角，讲述每个人所看到和感受的。故事的中心人物只在他人叙述里出现，直到最后才发出自己的声音。

  这个时候，读者也终于解答了疑问并知晓作者想要传递的事实。

  书里每章每人的叙述都像是拼图的一部分，读者所做的事情，就是跟着沿路捡起一块块拼图碎片，最后由自己来拼成整个故事。

  这个故事一开始就充满奇幻性，主角是扬·卡特罗和他哥哥们。一个已经10岁却像婴儿一样大小的侏儒和三对双胞胎男孩。当第一章女社工的叙述里说她是最后一个见到活着的扬的人，并描述了扬父母如何粗暴对待扬，读者就很难不被吸引进去，并为这个可怜的小孩儿而揪心，扬去哪里了？他为什么要离开？后面到底发生了什么？

  而这种伏笔，在后面如长途车司机、面包店老板等人的叙事里，也偶尔会冒出来，不时刺激读者的想象和好奇心，但又不至于讲得太多太过，刚刚好够引导读者跟着事情发展一路猜测。

  在这种猜测的过程中，随着拼图的逐渐完整，真相却慢慢已经变得没那么重要。

  当这群离家出走的少年，在聪明的弟弟的指挥下，一路填饱肚子，搞到车票，躲过宪兵，坚定的朝海的方向进发，那么为什么出发还那么重要吗？

  《我的天才女友》里两个主角少女时期也曾相约去看海。对少年来说，那里该是更快乐宽阔更自由的世界。

  但故事不总是明亮的一面，当孩子们在海边别墅里短暂借宿，为了不弄脏主人家的房子，大家挤在一起，却被主人断电封死在里面，看到这里不禁感到很难过。

  是，你不能说保护私人财产的人就错了，但是为什么一定要做得这么决绝和冷漠？

  人类在物质上或许终究难以实现平等，但于精神上，却该是平等、能互相理解和包容的。而像长途车司机、像面包店老板，像黑人学生，像这些路上素昧平生却内心柔软的人，他们对弱者有着天然的同情心。有他们，这趟少年们朝向海的旅行才更多是充满希望和光的。

  而人生之路又何尝不也是如此。坚硬如铁且锱铢必较的人伤害人，而那些有一颗明亮柔软的心的人，却不时能大大小小的照亮他人。哪怕发出的光微弱，不起眼，也要做这样的人啊。

  当看到最后，如婴儿般的扬终于在大海之上，他到了他想去的地方。这一刻是自由而具神性的。