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食商，即饮食商数，类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今，人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面，更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等，也就是食商是否高。食商高，则代表会吃，决定着一生的健康。对于男人而言，食商决定着他一生的强健体魄，在这本书里，你可以学会如何通过科学合理的膳食搭配来调节自己的身体状态，让自己拥有强健的体魄、充沛的活力。

书中内容主要包括男性如何通过饮食调整来提升自己的性能力、获得优雅气质、改善身形、保持健康等，并提供了老中青三个不同年龄段男性的健康饮食方法。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

第一章性福男饮食攻略

不做一分钟先生　防早泄饮食要固精搭配

阳痿羞于启齿　宜食温补肾虚

男人肾虚 以形补形稍有功效

男性不育可辅助食疗　含锌食物更助力

前列腺危机　多吃利尿清热食物帮上忙

夏天易阴囊湿疹 注意清热泻火

尿道炎久治不愈 食疗以消炎利湿为主

饮食调理 远离让男人痛苦的附睾炎

第二章优雅男饮食攻略

秃顶显老没自信 怎么吃不脱发

少白头是肾虚？教你黑发大逆袭

天热狐臭惹人厌 怎么吃不尴尬

脱鞋臭倒一大片 怎样才能赶走脚臭

口臭开口很尴尬 巧妙吃出清香味

牙齿发黄发黑 怎么可以美白牙齿

打嗝放屁多 教你吃走社交尴尬

第三章型男饮食攻略

大腹便便显人老 吃走大肚腩

六块腹肌最有型 肌肉男这么吃

健身前后饮食有讲究

第四章健康男饮食攻略

男性半夜突然脚痛 当心痛风来袭

男人易患脂肪肝 注意控制食量

肾结石隐隐作痛 多吃利尿通淋食物

十男九痔　富含纤维素食物促肠胃运动

男人血脂高 健康饮食来降服

男人也会骨质疏松　补钙是关键

第五章　上班男饮食攻略

应酬多易醉酒 吃什么醒酒防醉

烟不离手 食疗要重在润肺清肺

男性白领视力模糊　养肝明目缓解视疲劳

男人压力山大 养心安神释放压力

男人便秘　选择促肠胃蠕动食物

第六章　不同年龄男性饮食攻略

青年男性食疗　要注意科学用餐

中年男性食疗　要提前预防衰老

老年男性食疗　盐糖要限量

肖琦，健康网站资深编辑，医学专业毕业，擅长各大疾病类防治科普、母婴科学养育、健康减肥等。网络代表作品：《母婴专家视点》。

肖辉，大型国企人力资源美女负责人，对身体保养、家庭健康食疗、心理调养颇有心得，为《中国家庭医生》杂志撰稿数篇。

王健淇，本名王剑，又名连萌，上海交通大学生物学硕士、健康媒体资深编辑、专栏作者，为《家庭医生》、《深航机上读物》等杂志撰稿。代表图书：《二十四节气吃什么》、《家庭医生孕育宝典》；网络精品栏目代表作：《料食如神》、《癌症的真相与误区》等。

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书籍介绍

食商，即饮食商数，类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今，人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面，更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等，也就是食商是否高。食商高，则代表会吃，决定着一生的健康。对于男人而言，食商决定着他一生的强健体魄，在这本书里，你可以学会如何通过科学合理的膳食搭配来调节自己的身体状态，让自己拥有强健的体魄、充沛的活力。

书中内容主要包括男性如何通过饮食调整来提升自己的性能力、获得优雅气质、改善身形、保持健康等，并提供了老中青三个不同年龄段男性的健康饮食方法。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

• 作者：DUNN 发布时间：2020-05-01 14:47:20

  方法有很多，故事不在中国落地，天知道中国职场有多复杂呢，要事能用一本书的方法论讲清楚，那也就不是中国了

• 作者：Gloria 发布时间：2022-05-17 10:19:37

  希望能成

• 作者：噜啦噜啦嘞 发布时间：2023-12-28 09:02:59

  本丛书第二本已读，第一本是劳拉.布朗的《女性主义疗法》。

  本书更像一个桥梁，读完全书，准备读读福柯《规训与惩罚》《疯癫与文明》。

  被建构-解构-建构-再建构……

• 作者：Echo 发布时间：2020-01-30 20:27:45

  强烈推荐给有情绪困扰（尤其是焦虑、抑郁）的盆友，耐心、认真地读完并做完所有练习，一定会有帮助。这是我目前发现的讲得最清楚，翻译也最通顺的认知行为疗法自助书籍。

• 作者：莫微- 发布时间：2018-01-07 16:17:20

  曹文轩的文字总是有种刻苦

• 作者：琸洳 发布时间：2011-12-24 11:21:46

  我的WTO系列中最后M的一本，外国人写的，所以风格略有不同。国际法什么的真是我不擅长的部分啊！

• C'est impressionnant !!

  作者：兔可多 发布时间：2009-09-12 01:06:24

  翻译的很好～！凌晨2点半睡不着起来翻这本书居然一看看到早上7点！ 非常棒的一本书,符号使用很清晰，公式容易让人理解，推导很严谨，即便不是数学本科出生的人也很容易理解。金融工程硕士的必读教程～

• 一起拐案，一家坏蛋

  作者：quitequiet 发布时间：2022-02-16 22:14:08

  何彭氏老病卧床，家有一个孙子一个孙女，央其妗屈王氏照管。亲戚隔一层，估计是顾不过来。

  湖北人王云娃与何家林近，不时往來，趁机对何彭氏女的孙女何秀娃下了手，不知何时，“调戏成奸”。王云娃说是要娶何秀娃，没被答应，竟拐走了何秀娃，藏到临潼。等屈王氏找来乡约，展开搜查，王云娃是逃走了，他父亲王谦和兄长王章娃竟叫来一伙人，倒把来调查的乡保给打了。

  等县官追回何秀娃，交给何家。王谦还要编造理由，到西安府控告屈王氏抢了他儿媳。

  樊增祥作为省级长官，痛斥王家这一家人都无耻，都有罪。按照三原县所拟，王云娃拐走人家姑娘，“锁系四年”，原地服刑，不死也要脱层皮。还有，罪坐家长，王谦暴力抗法，还诬告陷害，凶横诬妄，不能不罚，“王謙與章娃仰再提案，各重笞五百板，遞解回籍，交保管束，永不准來陜滋事”。这，就算打消了王家人想白骗个媳妇的算盘。

  只是事情闹这么大，何秀娃以后可不好嫁人了。她年少无知被诱拐，长大后终要付出代价。不过，王家人到底不是好东西，不畏法律，好打官司，也许藏着更多阴暗面。她没“嫁”过去，总比被王家困住、拐到不知道哪里去了强。

  原创首发

  拐女孩的，晚清两案 qq.com