短程心理治疗实践 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

在《短程心理治疗实践》的前一版本中，提到了心理治疗的折衷主义方法。对于一个给定的案例，任何看起来适合并且有研究证据支持的方法都可以使用。作者自己的观点是，大部分能够获得积极结果，但是形式不同理论的心理治疗方法都包含共通的治疗性因素，因此，在治疗过程中，这些治疗性因素非常重要，《短程心理治疗实践》对此做了特别地强调。

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书籍介绍

在《短程心理治疗实践》的前一版本中，提到了心理治疗的折衷主义方法。对于一个给定的案例，任何看起来适合并且有研究证据支持的方法都可以使用。作者自己的观点是，大部分能够获得积极结果，但是形式不同理论的心理治疗方法都包含共通的治疗性因素，因此，在治疗过程中，这些治疗性因素非常重要，《短程心理治疗实践》对此做了特别地强调。

• 作者：zaraz 发布时间：2006-12-23 00:02:04

  提供了非常好的短期访谈框架

• 作者：李青菜 发布时间：2018-01-04 11:32:30

  失望。对游轮线路介绍太少，全是城市介绍

• 作者：PatientMax 发布时间：2021-12-07 17:47:31

  OMG. 怎么可以写得这么…普通，两星半顶天了。介绍短程咨询有效内容就十页，想概括整个咨询流程出现的问题结果写得又浅又碎又泛，想引用咨询效果的实证研究也写得没有说服力。实在是有些浪费我的时间。没有打两星大概率是出于防止自己认知失调不想做花时间看完一本平庸书的sucker。

• 作者：蝉 发布时间：2014-02-20 21:06:12

  :R749.055

• 作者：Julie 发布时间：2007-08-08 14:34:22

  适合初学者读

• 作者：西祠 发布时间：2010-03-09 18:32:10

  里面的理念并不很新。

• 于平淡生活中，感知幸福

  作者：漫步秋叶 发布时间：2018-10-10 10:14:01

  “我们都是戏子。在别人的故事里，流着自己的眼泪。”——席慕蓉

  高中时特别喜欢这句话，透着淡淡的忧伤，掺杂着一种说不清道不明的宿命感，正贴合着我们那自诩孤独的年纪。那是的我甚至认真地将它写在日记本的扉页上，仿佛这句话就能概括那一整本的青春。

  而今，步入中年，却又觉得这句话是为人生真言，碌碌半生，何尝不是在别人的故事扮演着一个又一个角色。我们是父母的孩子，是爱人的伴侣，是孩子的父母 ，是朋友的朋友，是同事的同事……

  不一样的年纪，不一样的心境，在同一段文字中被理解。或许，这就是席慕容的文字被大家所爱的缘由吧。

  在一无依凭的青春里，只有生命本身的驱策让我们全力以赴。即使整个世界只肯给我们冷硬空洞的教条和制度，年轻的心也会以极为单纯的勇气和渴望，把它变成是一段又一段可以回忆的时光。

  席慕蓉的文字总能给人以共鸣，有时候短短一句话，有时候只简简单单的几个字，却总能够直入人心。这应该就是很多人都爱将她的字写入文中增色的缘故吧。

  绘画是我的理想，诗是我的痴狂，至于散文，则是我的生活笔记，且行且注记，作为对自己生活的记录与整理。一席慕蓉

  

  《写给幸福》为席慕蓉亲自编选的散文精选，此次撷选的范围纵横整个创作生涯，亟欲综合早期、中期、现今的散文创作，刻划个人的散文观和生命风貌，记录了作者对爱情、乡愁、人生、艺术的感悟和思考。

  席慕蓉以绘画开启艺术生涯，以诗情闻名于世，散文更是写尽生活中的激动与澎湃，辗转与彷徨。波光细碎，温柔慈悲。

  在那篇《谜题》中，当读到她的一双儿女在特定的年纪问着同样的困扰，急急问她：“妈妈，你有一天会死掉的，是吗？”那种着急、紧张、害怕失去的感觉跃然纸上。

  突然就想起女儿小时候，也是那个年纪，因为听到奶奶和别人的谈话，隐约知道了妈妈肚子里有个小宝宝。至今，还清晰记得，那天放学回家，一进门就跑过来紧紧抓住我的衣角寻求答案。那样着急，也是那样的紧迫盯人，跟前跟后，急红的小脸和欲滴下眼泪的眼睛，小小的人儿透出惊惶无措的神色。直到我坚定地告诉她：“妈妈有你一个宝贝就够了！”这才舒展开那紧绷的小小的身体，蹦跳着跑进自己的房间。

  在《傅先生》中，傅先生突然腿软走不了路，可是去医院检查却没有任何身体上的问题，当看到傅先生说出原因时，捧着书的我心中好似被什么东西敲了一下，心隐隐有些疼，有些慌。

  在《傅太太》中，看着傅太太轻轻地抚摸自己的手，只为感知当年哥哥拉着她双手的那一刻，眼眶里分明有泪光闪烁，只得放下书，缓一缓那被文字酸楚的心。

  在书中，席慕蓉在很多篇幅写到蒙古的故乡行，那个美丽草原上的游牧民族的迁徙和经历的流离战乱。她写游牧是一种组织有序的集体行动；她写健康与美好的农耕态度是以稍稍长久的等待来换取从此与大自然的和谐相处。而游牧文化的核心是以不断地移动，不断迁徙来换取大自然健康美好与生生不息。只有尊重自然，善待自然，人类本身才可以继续生存下去。

  “庄严而敏感，矜持而亲切，不止诗性与爱，还有风霜与坚韧，气魄与风骨。”最后借用本书封底的一句话来总结吧，因为，再也想不出比这句话更全面、更有深度、也更贴切的文字了。

  《写给幸福》是席慕蓉的生活笔记，又何尝不是我们生活中的情感拾取。在书中，被感动，被温暖的地方太多太多。我相信，打开书，在席慕蓉流淌与字里行间的情感里，总能引发你内心随之而来的悲和喜，于平淡的生活中感知幸福。

  附摘录

  我想做一棵很敏感又很快乐的树，可以活好几千好几万年，而每一年春夏秋冬的变化都能记住，所有美丽的回忆都可以存进年轮里面，一层松一层紧，一圈淡一圈深的，都妥妥帖帖地放在心里，该有多好！

  所有的挫折与悲伤，在发生的当时都能使我们受苦流泪，可是隔了一段距离再来省视，却能觉出一丝甜蜜的酸楚来，当年的失，竟然成为今日的得。

  只要我们肯耐心的等待，让时光慢慢地工作，慢慢地流成一条宽阔的河流，在那个时候隔着远远的距离，再端详年少时的你与我，便会看出那如水洗过一般的清明与洁净，那像天使一样一般美丽的面容了。

  年少时仓皇走过的道路，在今日回头看去，应该是只见苍苍横着的翠微，不再见愁容了。

  “回顾”固然可以让我重温那些如水的月色，但是，如果只坚持不断地“回顾”下去，终于会使我错过了我的

  今夜

  。，和这一夜里满天的星光。

  原来，只要我愿意，生命可以是一处多么丰饶与美丽的园林！

  这就是生命吗？每个人撒他的网，得到他自己的收获。在一生里，去走上几千几万里的路，去捕捉几千几万种变幻的景象，去感受那几千几万种不同质感的细节，把所有的一切都放进柔软的心中，不断的重复回想，重复品尝，一次次地用追怀与疼惜的情愫去抚摸，一层层为记忆添加透明的光泽，最后所得到的，就是生命的精华了吗？

  在生命里，每一个值得追怀的时刻都自成一个光影迷离的世界，似乎是各自独立，却又相互映照。

• 告别痛经的秘方

  作者：纯白安妮 发布时间：2024-02-07 23:43:52

  

  

  

  

  

  

  身体的重要性不言而喻，是每一个人都应该去重视的，《痛经退散》是痛经女孩自救的攻略书，让我们与身体进行友好的对话，了解无痛经的真相同时寻求缓解的方式。

  女性朋友们不用再独自苦恼了，打开这本书就能带来新的希望，书中会有测试让你去通过传统中医的方式辨别你的痛经属于哪个种类。痛经种类有4种：一.生活习惯导致的血瘀型，这是由不良的生活习惯导致血液循环不畅并进一步的恶化，子宫内的血液循环不畅，这是也是现代人痛经主要类型，二.体寒阳虚导致的血瘀型，受寒时症状加重体寒引起的血液循环不畅是罪魁祸首，在夏季也很常见，三.压力积蓄型气滞导致的血瘀型，气机阻滞产生疼痛感，因压力的积血而进一步恶化容易并发出经前综合征，四.气血不足导致的气血两虚，血瘀型气血皆不足是原因所在，心有余而力不足，月经周期并不规律，月经量也不稳定。

  当知道自己是属于四种是属于哪一种？一切就有了方法，即使经期是正常的状态，是应该无痛感的，有痛感的情况下可以使用中医进行调理。当然最重要的是要养成良好的生活习惯远离痛经，每天要按压促进血液循环的穴位，留出空腹的时间，增加血液量，改善不利于身体健康的饮食习惯，每天运动总时长要达到30分钟，提高自身的睡眠质量，通过改善血液的循环与压力和平共处，同时消除眼部的疲劳，服用适合自己的中药进行调理，也要注重养心。

  妇科对每个女生来说都是如此的至关重要，了解自己的体质，才能知道调整的方式，中医的调理让生活变得更加美好。如果服用适合自己的中药，需要做好中医的辩证。而人际关系出现压力也会导致气滞和血瘀，这一点也要格外引起重视。让自己的体温上升，体质就能变得更好。

  这本书最后还配备了改善痛经的简单药膳和中药方剂，跟着这些去饮食一定能够促进血液循环，改善血瘀，让自己不再受到痛经的困扰。