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生活充满变化，变化带来的不确定让人不安、恐惧。在自己的诊室，朱莉娅·塞缪尔接待了很多来访者，帮助他们做出调整，接受改变的痛苦，逐渐获得心理资源。塞缪尔从家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个角度（涵盖人生每一阶段会遭遇的典型危机和丧失），以不同案例讲述人们面对危机变化时的 真切故事，以及帮助来访者处理困惑、洞察自身经历、解决关系问题、获得勇气、寻找充满希望的新开始的过程。在最后一个章节，作者提供了可使用的心理工具和技巧。

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★书中的案例研究描述得如此之好，就像在读一本精彩的小说，不同的是，作者对笔下的人物有无尽的耐心……从这本充满智慧、态度亲切的书中我们可以学到各种教训……朱莉娅·塞缪尔相信基本的人类道德，她所书写的每一句话都闪耀着乐观积极的光芒。

—— 凯特·桑德斯（Kate Saunders）《泰晤士报》

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★这本出色的书做了其他书所没有做到的——它以富有同情心和真正有洞察力的方式谈论了日常生活中的问题，包括成年的子女、复杂的家庭、工作的压力……我希望读到这本书的每一个人至少能在其中一个真实生动的案例研究中认识自己。能够聆听一位出色的心理治疗师讲述自己的工作，是一种荣幸。

——罗西·波尔卡特（Rosie Boycott）英国记者，欧盟委员会媒体顾问

-引言

生活中的变化过程

-家庭关系

莉娜：新娘的母亲

卢卡斯：新手奶爸

宛德：职业母亲

关于家庭的思考

-爱情

玛莉亚：婚姻和外遇

杰克逊：爱情、健康和家庭

罗比：爱与失去

艾丝特：从头再来，爱在古稀之年

伊莎贝尔：四十三岁的离异和新欢

关于爱情的思考

-工作

卡斯：第一份工作

蕾切尔：产假归来

海因里希：退休后的生活

辛迪：被解雇以及爱情的波折

关于工作的思考

-健康

杰弗瑞：家中的病人

阿伊莎：更年期、失业与家庭关系

本：患癌症的单亲父亲

埃里克：新冠肺炎患者

关于健康的思考

-身份认同

萨拉：从拉卡逃到柏林

欧文：接受自己，找到爱

KT：二元之外

关于身份认同的思考

-结语

附录：寿命的发展

我作为心理治疗师

免责声明

参考文献

致谢

朱莉娅·塞缪尔（Julia Samuel）

资深心理治疗师，英国心理咨询和治疗协会副主席，伦敦圣玛丽医院保健先驱人物，英国丧亲儿童基金会创始人，服务于英国国民保健署。同时创办个人诊所，为有需要的个人、家庭提供心理治疗服务。著有《悲伤的力量》。

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书籍介绍

生活充满变化，变化带来的不确定让人不安、恐惧。在自己的诊室，朱莉娅·塞缪尔接待了很多来访者，帮助他们做出调整，接受改变的痛苦，逐渐获得心理资源。塞缪尔从家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个角度（涵盖人生每一阶段会遭遇的典型危机和丧失），以不同案例讲述人们面对危机变化时的 真切故事，以及帮助来访者处理困惑、洞察自身经历、解决关系问题、获得勇气、寻找充满希望的新开始的过程。在最后一个章节，作者提供了可使用的心理工具和技巧。

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★书中的案例研究描述得如此之好，就像在读一本精彩的小说，不同的是，作者对笔下的人物有无尽的耐心……从这本充满智慧、态度亲切的书中我们可以学到各种教训……朱莉娅·塞缪尔相信基本的人类道德，她所书写的每一句话都闪耀着乐观积极的光芒。

—— 凯特·桑德斯（Kate Saunders）《泰晤士报》

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★这本出色的书做了其他书所没有做到的——它以富有同情心和真正有洞察力的方式谈论了日常生活中的问题，包括成年的子女、复杂的家庭、工作的压力……我希望读到这本书的每一个人至少能在其中一个真实生动的案例研究中认识自己。能够聆听一位出色的心理治疗师讲述自己的工作，是一种荣幸。

——罗西·波尔卡特（Rosie Boycott）英国记者，欧盟委员会媒体顾问

• 作者：Jill 发布时间：2021-09-21 16:25:40

  有的时候，当我们发现自己对生活失去了信心，不妨放慢脚步，回望自己的过去，思考自己的追求与快乐，再勇敢地展望未来。如果找不到前进的方向，试着读读心理学读物，在阅读的过程中进行自我审视，慢慢地获取力量，重拾对生活的勇气。

• 作者：薰 发布时间：2021-09-13 14:17:52

  翻译什么鬼，枯燥乏味

• 作者：企鹅兰登中国 发布时间：2021-09-02 14:18:51

  新书《生活即变化》已上市——英国心理咨询和治疗协会副主席剖析人生5大核心主题，一份直面人生不确定性、走出生活困境的有效指南。

• 作者：dyingflames 发布时间：2023-04-25 21:24:09

  精彩

• 作者：祝羽捷 发布时间：2021-09-10 10:25:05

  里面的故事都是心理医生Julia Samuel遇到的真实案例，让我看到现代生活中人们的脆弱、苦楚——遇到特别好的爱情、友谊、工作都需要一点点运气，即便遇见了也不见得能很好地维系。有些相似的情节让我站在更清晰的角度观看自己，我们应对变化做出的反应很多时候都跟自己童年被怎样对待有关。这些故事没有人可以给出正确的指导，心理医生也不过帮我们更好地认识自己，而作者最喜欢的一句话也许是个答案：This too shall pass，1848年的古英语，一切终将过去。没错，好的坏的终将过去，但为了更好的爱，我们也需要勇气和成长的意愿。

• 作者：外外 发布时间：2021-09-16 16:46:39

  你懂，能在国内读到“身份认同”那部分的内容真的很不容易。

• 這就是一本老外和大陸出版社合謀圈錢的書～

  作者：Angelo 发布时间：2011-12-27 09:56:51

  筆觸晦澀，行文不暢，結構散亂——和大陸教育部賣給大學生的教材是一個套路——典型的多人代筆，東拼西湊。

  封面上副標題中：「教你多活30年」幾個字字號比書名《神奇的一氧化氮》字號還大，還醒目。

  封面天頭一行英文「Magical Nitric Oxide」讓人覺得這是本譯著，實則非也，這個第一作者就沒寫過類似本書的「養生書」。

  另：

  本書不負眾望，以壓倒性優勢榮獲：

  《南方都市報》2011文化年鑑，2011年度重磅偽書大獎！

  http://epaper.oeeee.com/C/html/2012-01/12/node_525.htm

  http://gcontent.oeeee.com/1/ef/1ef83db8d5678fcc/Blog/ed9/f51809.html

• 想当盗贼的孩子，当他成为一个盗贼，他要偷回属于自己的东西

  作者：安之腾 发布时间：2021-01-22 21:14:49

  1.孩子天生喜欢冒险

  越是陌生的世界，越是对我们充满着无尽的吸引力。

  这种吸引力，不仅仅作用于大人，更作用于孩子。还记得日本动漫《海贼王》，路飞的霸气宣言，至今还在那片神奇的海域飘荡。虽然正义者都宣称我们要拒绝偷窃，但那些盗贼依然打着劫富济贫的口号，徜徉于世界，且那样的生活，充满着危险的吸引力。

  如果说，偷窃只是为了生存，那可就低估了偷窃者的野心。对于他们来说，良心的折磨从不存在，他们会有自己的一套理论，不仅说服了自己，还让自己长久地沉迷于自己所从事的事业。

  

  是的，偷盗会上瘾，那是一种对于自己技术的迷恋，也是一种对于游戏刺激的回应。

  所以，严格的大人，总是勒令孩子远离偷盗，那确实如赌博一般，容易赔上自己的整个命运。

  你是否也是如此看待盗贼的世界呢？我今天要给大家分享的书籍，却会颠覆我们的三观。

  2.《奇盗联盟》

  最近在读的“我爱读·国际大奖小说”系列，其中的这本《奇盗联盟》，尤其被我青睐。它打开了我世界的大门，虽然它作为一本少年读物，吸引着很多未成年人，但它的精彩程度，已经让我这个成年人也为之叹服。

  

  我从没有想过，原来偷盗者的世界，还会有如此之多的规则和学问。从一开始，我们故事的主人公查利，就陷入了一场精心布置的阴谋。

  查利因为妈妈的远离，因为父亲的忙碌，就成了一个彻彻底底的孤单小孩儿。虽然作为外交官的儿子，他生活优渥，但他孤独的心，其实才是最致命的。

  目睹了一场偷盗，他认识了阿米尔。这个少年的偷盗手法之高超，让查利不禁叹服。查利不忍心看到少年被捕，于是对他加以掩护。自此，他们成为了朋友。

  因为阿米尔，查利接触到了一个神秘的偷盗组织：奇盗联盟。他抱着游戏的态度，不由自主地产生了想要加入组织的欲望。几次行动下来，他越发在这些行动中找到了自己的快乐。他在组织里收获了友谊，收获了认可。

  

  可更大的冒险在后面，因为这群人，他们最终偷盗的目标，正是他的父亲，而那东西的丢失，会让他父亲前程尽毁。

  故事就此发生反转，查利找到已经退出组织的阿米尔，重新回到了找回所失的征程。

  3.一个关于成长的故事

  《奇盗联盟》之所以有着如此的吸引力，正是因为它对于整个偷盗组织细致入微的了解，包括他们别致的术语，让人在阅读的时候，很容易沉浸在那种紧张的氛围中。

  

  作者科林·梅洛伊，是美国著名的少儿小说作家，毕业于芝加哥大学的舞台与戏剧学院。长期沉浸于戏剧的氛围，她的创作，也常常融入戏剧的节奏。

  整本《奇盗联盟》，节奏紧凑，情节跌宕起伏，语言幽默，插图生动，是一本很吸引人的少年小说。

  凡是写少年的小说，都会涉及到人生的一个终极命题，那就是——成长。

  

  在我们成长的道路上，总会遇到一些坎坷。查利在整个征程中，首先要认识自己。

  我们也一样，在遇到困难的时候，我们在困境中认识了自己。我们看到自己的天赋，看到自己的才华，看到自己的局限，也常深感命运的无常。

  我们成长的路上，会遇到自己喜欢的人，会因为朋友的感染，而多了很多力量。

  对于少年人来说，家庭对于他们的影响逐渐在减小，同龄人的影响作用在加大。

  读《奇盗联盟》，这很容易让青少年产生共鸣。关于人生，关于理想，我们不是能一次认清的，尽管有些经历会很冒险，但只要心中拥有积极的能量，就总能逆风航行。

  感谢《奇盗联盟》这本书，

  它充满着无尽的吸引力，好过那些完美无瑕的说教。

  对于异类，我们不理解，但没必要唾弃。对于自己心中的追求，我们该坚守，因为那才是我们的理想主义。