个人时间管理--完全傻瓜手册（5） pdf mobi txt 2024 电子版 下载

在本书中，作者提供一个完整的计划，只要读者有恒心照着做，无论有多严苛的试炼、无论社会改变多频繁，定能赢回对时间的控制。本书的目的是希望以实用的技巧，替大家找出每天所面对的问题的解答，因此书中语气诚恳、实用、有趣。

第一篇你总共有这么多时间

第一章今天晚上我只要稍微晚一点回去就可以做完每件事

第二章该知道时间哪里去了？（其实你自己知道）

第二章活得较久但较不愉快

第四章那不是你的错（当然也不是我的）

第五章对自己想要的东西要实际一点

第六章要怎么做才能维持原有的优先顺序？

第七章你不会错过钱――但却一直错失时间

第二篇管好自己的领域

第八章睡饱：躺平

第九章我会，因此总是找我，不然（更糟的是），就要我自愿！

第十章整理办公室

第十一章乐趣（！？）和益处整理档案

第十二章巧妙且提升效能的有用工具

第十三章迅速处理邮件和书信

第三篇让自己绕过时间的陷阱

第十四章以破记录的时间做重大决定

第十五章每次一件事

第十六章合并和清除

第四篇心灵宁静的目标

第十七章决定活在真实的时间里

第十八章赶上今天（或至少这个星期？）

第十九章退一步想想――有时也要舍弃那种追逐游戏

第二十章最好的将来会到来

杰夫・戴维森是完全傻瓜手册――个人时间管理一书作者，也是全美公认的管理咨询顾问专家、演讲者、领导人和教育家，他明确地知道该如何帮助大家管理时间！

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书籍介绍

在本书中，作者提供一个完整的计划，只要读者有恒心照着做，无论有多严苛的试炼、无论社会改变多频繁，定能赢回对时间的控制。本书的目的是希望以实用的技巧，替大家找出每天所面对的问题的解答，因此书中语气诚恳、实用、有趣。

• 作者：wenwen 发布时间：2021-03-15 01:25:02

  冯俐老师唯一获得国际奖的儿童剧作品，好看！

• 作者：MetalDudu 发布时间：2005-11-25 08:17:01

  某些方法值得一试

• 作者：面包侦探 发布时间：2008-11-05 01:21:16

  当年真是没事干……

• 作者：尹嘤嘤 发布时间：2022-10-18 05:27:28

  刘小桃爱不释手并把里面的电脑占为己有——“妈妈我也在工作！”

• 作者：金蛇郎君夏雪宜 发布时间：2019-08-08 01:55:41

  经典教材。

• 作者：齐物秋水 发布时间：2021-05-24 19:56:39

  以画笔绘出分镜头，建筑物的墙壁，接角线，暗门，以及山峰，谷底，悬疑感。电影艺术对漫画的影响已平分秋色其一。

• 你是一个合格的父母么？

  作者：东北黄老邪 发布时间：2016-08-05 10:06:37

  我家楼下一层有一家人，每天上下班路过他们家门口时，总会听到屋里面传来激烈的吵架声。话题几乎永远不变，年轻的妈妈在数落她的儿子，要么是不好好吃饭，要么是不好好穿衣服，要么是动作磨蹭要迟到了……那女人的声音高昂尖锐，儿子也是扯着嗓子哭叫。其实那个年轻的妈妈平时在外面见到大家都是非常有礼貌，气质也挺好，那孩子也不过6、7岁大，你很难想象这样一个职场女性为什么在家里面对自己年幼的孩子为什么会变成这样一副面孔。最近无意中发现了一本书，是王芳写的《最好的方法给孩子》，感触颇深，在此想就书里的内容跟大家分享下在孩子的教育过程中应该注意的问题。<图片2>

  1.

  对王芳的了解，以前只知道她是北京卫视某类情感节目的主持人，直到读到她写的《最好的方法给孩子》，我才感受到，这些屏幕上的明星们其实都是非常厉害的，学霸出身，形象气质好，主持，写书，而且还是一家大型影视传媒公司的节目总裁，尤其难得的是这样的一个忙人，还能把女儿培养的那么好，并形成自己的方法论，的确值得敬佩！

  2.

  市面上关于亲子教育的书很多，比较经典的比如尹建莉的《好妈妈胜过好老师》，郑玉巧育儿系列，孙瑞雪《捕捉孩子的敏感期》等等，相对于这些教育专家来说，王芳作为非教育或者心理领域的普通家长，她书中提到的一些例子恰恰是我们普通老百姓平时频繁接触的，书中给出的方法与建议也很有借鉴意义。

  3.

  3-1：一个暴妈毁三代

  “很多妈妈情绪来了，不管不顾，谁说也不行，孩子道歉也不行，必须得把气撒出来才算结束，可是这样的结果是您的气撒完了，孩子的气却堵在心里。也许他还小，没有办法跟家长对抗，但是这样久了，等他能对抗了，就都是大问题。”

  “一个暴妈毁三代。很多妈妈都说过，愿意为孩子付出一切，那忍着点脾气就是第一步，这个都做不到，别的做好了效果也打了折扣，暴妈们，开始改变吧。

  妈妈对子女的爱毋庸置疑。而妈妈对于子女来说本来就是让孩子感受到这世间最温暖柔和的情感。然而在现实生活中涌现出来越来越多如同我楼下邻居一样的强势暴妈。其实强势并不可怕，只要你肯讲道理，脾气暴躁则不可原谅。我有时常常会去思考一个人究竟为什么会对孩子表现出那么恶劣的态度。我觉得根源就是没有把孩子当成独立的个人来尊重，认为孩子是自己的私人财产，可以随意指使。试想下，这位邻居为什么会在外面表现得处处得体，恰是因为我们跟她是独立的，她不可能无缘无故的对周围的人发脾气。另外一点，现在的家长们对于孩子的要求实在是太多，同时还喜欢攀比，可是孩子的能力毕竟是有限的，家长们往往又习惯于用成人的眼光去看待孩子，由此只要孩子的行为达不到家长的要求，那自然是心生火起了。

  孩子是上天赐给父母最好的礼物，一个从小在爱和尊重的氛围中长大的孩子，会对人宽容、理解、不钻牛角尖，更重要的是，孩子是一个个体，尊重孩子是每个爸妈应该学习的第一课。

  3-2: 陪伴的重要性

  “我想，我陪女儿的时间就像零钱，不攒着可能随手丢失了，但是用心积攒，就是一笔很大的财富。”

  “很多家长看上去经常陪孩子，可是拿着手机打着游戏，孩子问个问题老大不耐烦，这样的陪伴是无效陪伴，不如不陪”

  龙应台在《目送》里说道：其实所谓父母子女一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追”

  孩子的成长速度真的是超过我们的想象。一个孩子上学前的几年其实是最有趣的，能说，会闹，瞎折腾，天真，善良，想象力丰富，精力充沛，你能够想象的人生中最美好的词汇应该都适用于这个时期的孩子。

  可能是社会发展的趋势，越来越多的年轻父母们可能选择自己带娃，而由于工作的关系，可能早早的就把孩子往各种早教班，托儿所里送，其实我们陪伴孩子的时候真的不多。而到了入学年龄，除去学业的压力，孩子们也早已经有了自己的想法跟交际的小圈子，家长这个时候往往想要陪伴而孩子可能并不太需要了。

  所以，好好珍惜跟孩子相处的点滴时间吧，那真的不多。

  3-3: 养成好习惯

  “古人云，三岁看大，七岁看老，这句话是真理啊，我的理解就是三岁时习得了一些生活习惯，好的习惯才能带来好的生活，而七岁时如果养成了好的学习习惯，必将受益一生。”

   “我个人觉得7岁之前是非常重要的时间段，是养成最初的习惯和品德的阶段，这个时间段，更加需要家长以身作则，教育从来就不是孩子主动或者努力就能达到的事情，尤其是早期教育，如果没有家长持之以恒的坚持和努力，是很难达到理想效果的”

  孩子的性格习惯往往是小时候养成的，长大了再改非常难，好的习惯真的是会让孩子受益终生的。现在的家长们可能都太“勤快”了，往往很多明明是孩子应该去慢慢掌握的基本生活技能都一一代劳了，这样的结果导致孩子的独立性与自主性都相对较差。

  我家的娃自小便养成了良好的作息规律，不管是否是节假日，全部都是7点起床，晚上10点休息，时间一长，孩子也就适应了，三餐也准时，不像一些同事朋友家的孩子，每天去上幼儿园时往往起不来，家长连哄带吓，周末由于家长自己作息不规律，起得晚，导致孩子也跟着起不来，我想给孩子养成好的规律，首先是需要家长以身作则的。

  另外一个好的习惯是关于阅读的，在《好妈妈胜过好老师》《孩子，你慢慢来》、包括《最好的方法给孩子》所有这些亲子书籍里面都提到了阅读的重要性，一个从小就喜欢听故事，喜欢看书的孩子，在将来的学习中，肯定是会从小时候养成的阅读习惯中受益的。这就需要家长好好花些时间，给孩子挑一些经典的书籍，给孩子讲解，培养孩子对于阅读的兴趣，其实孩子们的天性决定了他们对于故事的兴趣是极高的，而阻止这个天性的发展的只是因为家长的懒惰罢了。

  结束语：养孩子不是一件容易的事情，做家长也不是一件只靠感受就搞得定的，努力去学习，去做一个合格的父母，你，准备好了吗？

• 读书笔记

  作者：幽蓝的冰水 发布时间：2008-07-18 12:29:31

  戒除沉迷于电视癖好十步骤：

  1、

  试着一个周末不要打开收音机或电视机

  2、

  每星期选一天晚上打电话给朋友聊天，不要看电视

  3、

  另一晚恢复诸如收集邮票，玩乐器，园艺，或玩文字猜谜游戏等嗜好，不要看电视

  4、

  下一个月则每逢周末时看一部高品质的录像带

  5、

  承认无论对错，你从出生到现在都被电子媒体的新闻、资讯、娱乐和各式各样影响牵着鼻子走。这不是你唯一的选择

  6、

  找一个和你一样希望远离电子媒体的伴

  7、

  参加实际的运动项目

  8、

  承认吸引你注意力的录像带、电脑游戏和其他电子美体数目比你一生所能看的多得多

  如果你能完全排除某事，就不要试着去做他们。把你无法完全排除的事情简化

  愈多选择就表示花在做选择的时间会愈多

  尽量避免做不重要的决定。

  每次采取一个步骤，不要怕暂停下来

  你必须决定生命的时间要花在哪里，不是由他人决定。你随时可以用第三人的客观角度来看事情，成为自己的顾问。

  建立优先重要事项的方法是：把你觉得重要的每件事写下，重新检视该清单，划掉一些不再觉得最重要，增加一些又想到的项目，把类似的项目组合起来，重新编排，准备一份最后的清单草稿

  缩小清单上的字，用一张纸打印出来，方便携带，时常检视。

  维持原有的优先顺序：

  1、

  加人和你的优先事项与目标类似的其他人

  2、

  四周贴满加强的标语、提醒纸条

  3、

  制作一卷卡带，将自己的优先事项和支持的目标

  4、

  培养支持你的目标的习惯

  5、

  行动的步骤要一小步、一小步进行

  6、

  向某人报告

  7、

  每天想象目标，无论任何时候

  8、

  替自己设立一连串的小奖励

  9、

  和自己设立一连串的小奖励

  10、和自己订约

  11、将你的活动计划写在月历上

  需要睡梦的提示

  1、

  比平常更容易撞到东西

  2、

  讲话含糊

  3、

  消化不良

  4、

  对他人唐突无理，而通常不会那样

  5、

  眼睛疲惫

  6、

  失去生活的乐趣

  7、

  需要用闹钟才能起来

  8、

  不希望面对新的一天

  9、

  即使小任务对你来说也觉得是见大工作似的

  10、

  生活穷极无聊

  11、

  你觉得处理不需要和他人说话沟通的任务较容易

  12、

  在有趣或重要会议时打瞌睡

  13、

  工作中有时会莫名其妙失神一会

  每天获得更多休息的方法：

  1、

  在安静的地方静静地坐上几分钟

  2、

  吃完午餐不要急着去工作，在餐桌边多坐一会让食物消化

  3、

  走路时休息。以一种有节奏的步伐踱步

  管理好书桌才能管理好时间，尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情。

  养成习惯，专心做能促进优先事项。支援目标的决定

  愈多资料未必是答案。信赖你的直觉。

  养成每次做一件事的习惯

  历史上最有成就的人都能在急迫的时间内行动，但他们并不匆忙。

  合并和清除杂物，检查工作环境，决定哪些表格可以删除。

  活在真实的时间里：

  1、

  开始让自己每天早上离开家门时从容而自在，把该准备的东西前一晚就打点好

  2、

  找时间和亲友相处，重拾往日的嗜好，这些都是能控制时间的的自我指标

  3、

  设计一套实际的行动计划，确保让自己熟悉一种生活在真实时间里的要素，之后再处理另一项，直到各个击破。