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• 作者：勺子 发布时间：2013-05-02 22:14:12

  一般， 虎头蛇尾，前面挖了好多坑，后面草草了事。。。。

• 作者：Freiheit! 发布时间：2021-03-16 10:58:44

  哈哈

• 作者：奶芙西斯 发布时间：2021-03-26 21:11:57

  我竟然是更新图书信息的人！

• 作者：麦克小奎 发布时间：2014-02-26 12:28:03

  忘记故事情节了。可以算读过么。 好吧。既然都让我忘了情节了，那我从四星改成三星了。

• 作者：择仙人 发布时间：2017-02-09 12:08:22

  本书描绘了一个不为人知的微观世界，也把一些关乎微生物的知识传递出来，特别是乱用抗生素的章节写的还是比较浅显易懂的，但是，全书有“王婆卖瓜”的嫌疑，肠道微生物目前确实是研究热门，但现在就下一些过于肯定的结论也却有推销理念之嫌

• 作者：小白 发布时间：2023-07-21 10:31:17

  孩子就要上小学了，说实话会焦虑，担心孩子识字不多上学后跟不上课。小区妈妈群经常有家长说孩子不识字，结果还需要等老师读题后才能去开始做题，有识字量的小朋友则不需要这个过程，拿到题后就开始做，大大节省了时间。我就更焦虑了。

  前段时间有家长推荐这套书，也是抱着试试看的态度吧。等拿到书后，发现，作者团队不错，都是国内儿童文学界响当当的人物，看介绍，书里的故事也都选自《幼儿画报》《婴儿画报》，价值观导向肯定是没问题的，看了看故事内容，蛮吸引人的，大家毕竟是大家，故事设定，各种描写手法运用得都非常巧妙；图画书，插画风格多样，蛮有趣的，最主要的是图文呼应，还可以让孩子们学习看图写话。每本书有30个新增字，一套书10本，有300字，查了查，是对应一年级课标需掌握字的标准的，这就让我更踏实了。

• 莫伸手，伸手必被捉

  作者：星空 发布时间：2019-07-21 11:51:47

  

  很多问题的产生其实多半都可以归结到心理这个根源上。要想防患于未然，就非常有必要好好研究一下心理学，找到问题的根源所在，才能针对性地进行防治。对于犯罪问题也是如此。汉斯·格罗斯的《犯罪心理学》，虽然是一本出版于130年前的“老”书，但因为书中所述完全是司法程序中的应用心理学，是对司法管理颇具启发意义的程序中重要问题和研究及其内在心理学特征的识别，以及从有效机制的可信中得来的洞见。所以，时空的限制无关紧要。百多年前和现在相比，除了科技发展日新月异，犯罪手法趋于多样，人的想法也与时俱进之外，在心理学层面上其实并没有多少新玩意儿。

  汉斯·格罗斯出生于1847年，是现代刑事侦查学和刑事弹道学学科创始人，也是享誉世界的重量级“科学侦探”。在《犯罪心理学》这本书中，他致力于从心理学观点来分析犯罪现象、探讨犯罪问题。内容虽多，却仅有两个部分：上部是讲证据的客观条件，主要是从法官的思维活动来分析。法官判案是讲究证据的，对案件进行还原，对罪犯的犯罪行为依据律法进行惩罚。而下部是讲刑事调查的客观情况，主要是从被审查人的精神活动来进行分析，分析犯罪行为的原因、分类、预测等。所以不妨这样认为，上部是讲客观方面，下部是讲主观方面，两者合二为一，才是一部完整的《犯罪心理学》。

  理论通常不大好懂，或者是不容易为更多的人所理解透彻，所以就非常需要例子。在《犯罪心理学》这本书中，汉斯·格罗斯引用了大量真实案例，以帮助读者去正确分析复杂的犯罪行为的前前后后。多数人对司法体系总是难免先入为主地怀有一种距离感和神秘感，觉得那些案例的细节、原因不应该被披露更多——他们会觉得，那会给一些潜在的不怀好意者直至犯罪者，提供某种教科书级别的“帮助”！但事实上，这样的顾虑或许不无道理，却没有多少必要性。司法体系不仅仅是用来惩戒犯罪的，更是要防患于未然，在犯罪行为处于萌芽状态时就掐掉它不是更好吗？让那些潜在的犯罪嫌疑人获知他们如果犯罪就可能面临的强大的制裁能力，对于防止犯罪行为发生其实也是有相当的益处的。这一点不必怀疑。

  大体上来说，大陆法系的国家和地区执行的是“有罪推定”，是指未经司法机关依法判决有罪，对刑事诉讼过程中的被追诉人推定其为实际犯罪人。而“无罪推定”，简单来说就是，任何人在未经证实和判决有罪之前，应视其无罪。无罪推定强调的是必须有充分、确凿、有效的证据证明被告人的罪行成立；如果审判中没有证据或者证据不足以证明案件的真实性，那么只能根据“宁可放走一千个罪犯，也不冤枉一个好人” 的司法原则，宣告被告人犯罪不能成立。从根本上说，这并不是对犯罪行为的纵容，而恰恰体现着司法的进步。由此，也更加折射出《犯罪心理学》这本书的可贵之处——它涵盖了主客观两个方面，察觉出犯罪行为的种种可能性，也就能够更加有针对性地找到证据，从而不让一个真正的罪犯成为漏网之鱼。

  毕竟，这个世界上还真很少存在所谓的“完美犯罪”。即使如阿瑟·柯南·道尔笔下的歇洛克·福尔摩斯，或者阿加莎·克里斯蒂笔下的波洛大侦探，也是凭借过硬的证据，才最终让真正的罪犯无所遁形的！

• 我这么刻苦，就是为了能让自己看得起自己

  作者：北战又南征 发布时间：2017-10-07 22:18:51

  我是一个热爱运动的人，所有需要身体力行的项目，总是让我充满活力和能量，且满怀喜悦地去参与、去体验，尤其对于体育相关的人与事都有格外关注。

  一周前巧然的机会，我有幸看到龙达·鲁西的自传《我的拼搏，你的战斗》，才初识这个永远充满能量绝不轻言放弃的格斗女孩，在之后的阅读中，我知道了她儿时丧父的悲惨遭遇，了解到她从小就充满斗志且擅长柔道类运动，一直以最小的年纪在比赛中拔得头筹；长大后的她也被看走了眼的男友多次伤害，为爱情饱受煎熬；离家出走远离作为导师的母亲，亦是她最过意不去的心坎。

  但是无论生活条件多么困苦，内心世界多么煎熬，她永远坚持不为人知的高压训练，用连续卫冕创下不败神话，无论是在赛场还是在无名的角落，龙达·路西都散发着强大的气场，以简单顽强的信念和激情驱动人生。

  原先看起来的不足和缺陷，未曾想成为后来翻盘的机会所在。

  关于作者，是1987年出生的女孩龙达·鲁西以及她的姐姐，龙达鲁西所经历的事情超过绝大多数同龄人所经历的故事。

  龙达·鲁西出生时，他们家已经有两个女孩了，她出生时差点因脐带绕脖变成智障，好在这种影响只出现在她的语言能力上——她说话比较晚，表达清楚自己的想法会非常困难，多亏两位朝夕相处的姐姐作为翻译帮助她，以及后来参加长期的语言恢复锻炼，才比较彻底地消除了她与其他人的语言能力差距，并成为后来既犀利又有辩才的格斗女王。

  相比龙达·鲁西奋斗人生中的顽强和成就，爱哭鼻子的特点与之形成强烈反差，没错，非常爱哭鼻子，尤其是一些很细小的事情，就会让她泪流满面，看起来相当脆弱。可作为同样爱哭鼻子，但更倾向于越挫越勇的我而言，对此深有同感：我知道哭鼻子只是一种生理上表达情绪的方式，但绝不是心理上展示脆弱和投降屈服的信号，我更喜欢认为这是一种烟雾弹，迷惑他人轻视我而放松警惕。

  人是被习惯塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的行动。

  ——亚里士多德

  因为自律而开了挂的人生故事，我们都听得太多了，但我们似乎很少关注到自律的养成是怎样一回事。龙达·鲁西的自律和顽强，正是因为有一个曾经也是优秀运动员的母亲，她对女儿的苛刻，在龙达·鲁西的自我回忆和鼓励中清晰可见。“再也不要让别人在你还没有尽力的时候，夸你已经很棒了”，“其他人的优势，不能成为你输掉比赛的借口，它们应该成为刺激你求胜的动力”，“总得有人当世界第一，为什么不能是你呢？”

  最让龙达·鲁西记忆深刻的一次，是她12岁时进行的一次训练。当时她的队友扭伤了脚踝，女孩的父母焦急地扑上去关心女儿的伤势，还从车里拿来一个枕头垫高队友的脚，女孩的妈妈帮女孩揉着肩膀。20分钟不到，龙达联系自由对摔时别了自己的脚，她一跛一跛地去找组织者——她的妈妈。

  “我脚趾受伤了。”龙达说，“我觉得它骨折了。”

  “脚趾而已。“她妈妈轻描淡写地说。

  “但很疼啊。“龙达哭了起来，”你有没有枕头可以给我？”

  “才没有人给你什么鬼枕头。“她妈妈说，”去跑圈。”

  龙达瞪大了眼睛。

  “我是认真的。”她妈妈说“去跑步。”

  龙达一跛一跛地更像是跳而不是跑。

  “我说的是跑圈，不是跳圈，跑。”

  龙达拖着脚围着场地绕圈，脚趾上一跳一跳地痛。

  后来她妈妈告诉龙达：“如果你想如你想象的那样去赢得胜利的话，你必须能够作战，即使在伤痛中也不例外，你得坚持完成比赛。现在你知道了，其实你能做到。”

  在哪之后的若干年里，龙达在多次脚趾骨折和脚裸扭伤的情况下坚持比赛，为了完成比赛，忽略疼痛的感觉，她变得更加专注于比赛，训练出了完全凭意志的力量赢得比赛的能力——这节课龙达记了一辈子，她渐渐习惯了把疼痛作为生活的一部分。正如她所讲，自从第一次站上柔道场地，她便下定了决心，要做那个取胜的人。

  如果舍不得离开某个已经与你不相匹配的地方，你就永远无法发挥出全部的潜能。

  从11岁到15岁的几年里，龙达一直跟着特雷西教练——非常棒且没有太强占有欲，鼓励学员去学习更多的技能。但是到龙达15岁时，包括特雷西在内的所有洛杉矶的教练已经无法指导龙达提升了，因为早在13岁时，龙达就已经表现出了非凡的天分和投入程度。

  在妈妈的安排和鼓励下，龙达登上了前往波士顿的航班，准备成长为一名世界级的运动员，选择了培养出世界冠军的大吉米作为她的教练。

  大吉米有自己独特的训练方式，在他家地下室有全世界最小的健身房。里面的训练设备都很老了，连数字显示都没有，在龙达训练的整段时间里，大吉米总是拿着秒表待在楼上。大吉米要求龙达每天都比前一天更短的时间完成训练，如果没有完成，就会在训练末尾再加一组训练，并重新计时。

  因为整个健身房没有钟表，龙达必须再头脑中记好训练的节奏。完成训练后，大吉米也从未告诉过龙达具体的训练时间，只告诉她比目标时间少了或者晚了多少。

  而且，给龙达的训练量越来越大。她慢慢发现自己肩膀更宽阔了，小腿肌肉更紧实了，小臂上的血管如她妈妈年轻时一样了。

  每一天高强度训练，让龙达筋疲力尽，浑身酸痛；每一天结束，对于大吉米器官的晚餐组合，她也不会有所挑剔，会为终于可以吃饭了而感到开心；每一天洗完淋雨，湿着头发便倒头就睡。第二天，又是完全相同的一天。

  刻苦的训练带给她意想不到的机会，原本以为只能参加2008年北京奥运会的龙达，因为在国内选手排行榜上跃居首位，她有机会争取参加2004年希腊雅典的奥运会，毫无疑问她争取到了。

  准备奥运会的前期，龙达最大的困扰便是减重，不仅要彻底节食，还要控制饮水，以至于在睡梦当中，梦见的都是饥渴地狂饮可乐。到正式称重之前，龙达已经处于脱水状态，甚至都不敢冒险洗澡，担心头发上的水分害她超重。好在一切都在控制之中，她的体重刚好达标。

  对于一个队奥运会充满热切期待的运动员，初次参加如此大型的运动会对龙达来说，渴望胜过实力，她最终获得第九名，这是美国女子柔道选手取得过的最好成绩，但对她来说，根本不够。

  她得到了母亲第一次安慰，沉浸在悲伤的情绪中休息了两周，直到她妈妈走进她的房间对她说“躺在那里念叨改变不了任何东西，自己心疼自己该结束了，起来，你该去训练了。”雅典奥运会的比赛结果让龙达愤怒不堪，她将这种愤怒投入训练中越发努力。

  很快，在一次青少年世锦赛上，她以绝对优势获得冠军，让原以为会全军覆没的美国柔道协会的人尴尬至极，因为他们没有准备美国国旗和国歌。最后，龙达成了美国人中第一个青少年世锦赛冠军参与领奖，尽管国旗比其他国旗都小很多，好像只有49颗星，尽管国歌是嘎吱嘎吱像播放随身听一样的声音。

  我就像一个坏心眼的机器人，上场的时候，给我预设的任务就是毁灭。

  自2004年雅典奥运会失利之后，龙达的训练又晋升了一个层次，但同时她因跟被大家嗤之以鼻的柔道男选手相处，激怒了大吉米，沦落到寄人篱下无人问津的境遇。但是无论多么难，多么苦，她一直坚持训练，坚持参加比赛，即使要靠美国柔道协会救助，也没有放弃训练，只因一个北京奥运会的冠军梦。

  在2008年奥运会之前的所有比赛，龙达的表现可以说是所向披靡，无人能敌，她相信自己地付出一定会让自己收获最好的成果。然而，生活似乎总是会有一些戏剧性，无论龙达怎么用力争取，她最优秀的成绩只达到了奥运会铜牌——依旧是美国柔道历史上最好的成绩。

  龙达未能拿下金牌，但她觉得第三名也可以给她带来成就感，可是这仍然留下了一个遗憾，因为她未能拿到她梦寐以求的金牌，奥运会的失利一直折磨着龙达。

  从北京回来之后，龙达除了一个铜牌，一无所获，她必须同时兼职多项工作，才能养得起自己。期间她再也没去训练，不碰柔道不去塑身，还养了一只叫莫基的狗。每一天的早晨，从上班路上的一支烟开始。很多次，她试着从酒精中寻找慰藉，整整一年，都处于迷失的状态……但是，龙达不想就这样一直做酒吧服务生，接下来的人生都用来调鸡尾酒。终于在彷徨和迷茫之中，她找到了更适合自己的方向——转向综合格斗。

  我身处一片兵荒马乱之中，我知道为了成功，就得这么做。

  初涉格斗的龙达，没有放弃柔道，而是选择同时训练，尽管教练反对，母亲也不认同她的转型，更希望她读大学找份安稳的工作。总之，转向格斗的生活，并不比处于奥运会失利的煎熬更好过，尤其是当她寻找教练这件事上。

  在好朋友的介绍下，龙达接触到了一位专门训练综合格斗的教练埃德蒙，一个不到30岁、比大多数教练都年轻的教练。但是自从进入俱乐部开始，埃德蒙从未单独给龙达上过训练课，只是允许她免费在场地内训练。而龙达除了自己击打沉重的沙袋，偷偷观察埃德蒙给其他人上课之外，还会时不时地请埃德蒙给她举拳套，无数遍的询问都是埃德蒙“不能，我忙着呢”的回答。

  尽管这样，龙达也没有放弃，她兼顾着兼职的工作，也坚持每天早上第一个到场地，时间久了便得到埃德蒙给他的钥匙开门，就这样坚持了四个多月——每天自己打沙袋，旁观别人的训练，请求埃德蒙给她举拳套。直到埃德蒙让她暴怒到口吐脏话。

  那天龙达像往常一样去找埃德蒙，希望对方能帮自己举拳套，却得到埃德蒙回复：“不能，我不想出汗，怕把这件衬衣弄脏了。”想到自己每天都在流汗想要打动埃德蒙给予自己指导，却被这样胡扯的理由拒绝。她愤怒地抓起衣服忍者眼泪离开了俱乐部。

  但很快埃德蒙来找龙达，并解释了自己不愿出汗是因为要穿着衬衣陪选手去称体重，他当时回复并不是故意讽刺龙达。多年后，龙达在访谈中得知，那天她的一身大吼是一个关键的转折点，因为埃德蒙发现龙达是一个有勇气敢说话的人，他意识到龙达是个可塑之才，而龙达，就在那一刻，找到了自己的教练。

  求胜是一种习惯，这种习惯就是每天都在尝试并期待，胜过全世界的人。

  争取到埃德蒙作为教练之时，龙达的格斗生涯才算真正开始。她以非常明显的优势赢得了出色的业余格斗赛战绩，并在业余赛首秀之后五个月，转为职业选手。

  第一场职业比赛，她带着刚缝合的脚伤，用25秒的时间，在八角笼里赢得了胜利。而这次，另一个机会又向她抛来橄榄枝，打击力量——职业综合格斗中举办女子比赛最高水平的组织，龙达终于成为打击力量的选手，并开始铸就无人能敌的辉煌战绩战绩。

  连续获胜十二场，连续十一次在第一回合一击制胜，她在八角笼中的惊人表现打破了人们对“女性选手不适宜参加终极格斗冠军赛”的认识，她在赛场上冲劲十足，信念坚定，气场强大，因为擅长使用“十字固”一招制敌而被称谓“十字固女王”。

  她曾说，哪怕发现自己下颌脱臼的时候，知道有可能折断脖子的时候，放弃的念头都从不曾在她的脑海中出现，在格斗的世界里，从来没有谁比她更渴望取胜。

  因为她的坚持不懈和无所畏惧，我们才可以在《敢死队3》和《速度与激情7》中看到她作为一名演员的身影。

  最后，我摘取龙达·鲁西的一段话，与大家分享真正的强者该有的实力。

  有些人批评我总爱一遍又一遍地用同一招，可他们不明白，跟我对战的每一个人都研究过我摆出的每一个“十字固”，每次他们都尝试一种正确的应对方式，可是并不存在正确的解。

  对我来说，我摆成的每一个“十字固”都截然不同，最后虽然有相同的结局，并不意味着我在过程中用了相同的手段。

  我不在乎对方使出了什么招数，不在乎自己是否疲劳，身上有没有伤，不在乎最后一秒是不是处于下风，我是争取每一秒都在战斗的人，我对胜利的渴望比任何人都强，甚至愿意为它牺牲生命。我将使出最后的力气，穷极最后一息，为胜利竭尽所能。