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太极拳术不仅可以强身健体、防身自卫，而且也适合于年老体弱者习练。本书由太极拳基本功人手，介绍了古典拳论和要诀，太极拳的走架和推手、太极拳的力学基础和生理学基础。作者既是太极拳名家，又是著名的科学家，他在书中运用科学知识分析了太极拳术的精华。作者多年练拳的体会对广大太极拳爱好者一定会有启迪和指导作用。

前言

第一章太极拳术引论

一、太极拳术的内涵

二、太极拳术的作用

三、太极拳术的习练

第二章古典拳论

一、太极十三势

二、周身大用歌

三、十六关要诀

四、太极拳论

五、太极拳经

六、十三势歌

七、十三势行功心解

八、五字诀

九、太极拳的走架打手

第三章吴式太极拳架

一、基本拳式

二、盘架子

第四章太极推手

一、推手的基本问题

二、四正推手

三、四隅推手

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书籍介绍

太极拳术不仅可以强身健体、防身自卫，而且也适合于年老体弱者习练。本书由太极拳基本功人手，介绍了古典拳论和要诀，太极拳的走架和推手、太极拳的力学基础和生理学基础。作者既是太极拳名家，又是著名的科学家，他在书中运用科学知识分析了太极拳术的精华。作者多年练拳的体会对广大太极拳爱好者一定会有启迪和指导作用。

• 作者：Universe 发布时间：2022-03-30 23:12:27

  复习用还是不错的

• 作者：山河水 发布时间：2023-03-18 14:22:11

  武媚武曌的一生，是奋斗的一生是传奇的一生，是励志的一生。是给了人榜样，又难以企及最终惹祸的一生。韦皇后，上官婉儿，太平公主都是最典型的倒霉蛋代表。马上就到，令人神往的开元盛世了。

• 作者：RTFM 发布时间：2018-08-13 23:19:47

• 作者：阿冉Evelyn 发布时间：2024-03-11 11:38:44

  整体读下来感觉有些地方还是比较晦涩的，比如《博尔赫斯的永恒美学》里面：“最不相容的希望可以毫无障碍地共处在一起，换句话说，愿望的风格就是永恒”。看了好几遍都没看懂，不懂博尔赫斯逻辑，为什么“愿望的风格就是永恒”。这篇文章大体上是读懂了，博尔赫斯运用象征、神话、巧合、冥冥中注定的生命和身份的循环来进行某种具有巴洛克美学性质的写作，无限分叉的时间，混沌的秩序，展现当下直观感受到的现实，进而颠覆日常生活的经验，表现主体审美的无限可能。但是我确实没捋清楚博尔赫斯具体是怎么颠覆传统对于“永恒”的追求的，现在想来可能是运用“迷宫”隐喻反讽哲学传统中对“永恒”的概念化探索，“人的有限性”这个宿命论决定了人不可能永恒。作者把它结合具体文本来分析，我看得一知半解的原因大概是我没看过博尔赫斯的迷宫叙事。

• 作者：一卷残书惹夜归 发布时间：2019-08-10 19:41:39

  对于国际关系理论领域经典著作进行了基本介绍，是为一种引导，更为重要的是拿起原著径直阅读。

• 作者：傷心龍舞 发布时间：2015-12-30 17:55:20

  越看越觉得好

• 你与孩子的关系，不是从属，而是联盟，才是一切育儿的开始。

  作者：老光不是我 发布时间：2017-09-07 00:37:40

  《父母的格局》

  读书笔记

  在说《父母的格局》这本书前面我们要先思考清楚两个问题，这两个问题也决定了一个父母的格局。

  第一个问题：孩子是谁的？

  从生物的角度，孩子是你的，你身上掉下来的一块肉，所以这毋庸置疑。可是从更本质上的关系，孩子不是你的，孩子是谁的？孩子是他自己的，孩子承载着他的使命来到这个世界上。你不要认为孩子是你的，一旦你认为孩子是你的。

  很多时候父母就很想借助孩子来实现自己年轻时候未尽的愿望。然后把这一切都强加在孩子身上，孩子不是你的，孩子属于他自己的。你需要的是给他创造一个平台，让他更好的做他自己，而不是去帮你实现你的愿望跟价值。这是很重要的一个前提条件。

  你要想明白，你们俩之间最本质的关系不是从属而是合作或者叫联盟。

  第二个问题：你是为了谁在教育孩子？

  有的人认为我是为了自己在教育孩子，有些人认为我是为了光宗耀祖在教育孩子，有些人认为我是孩子的未来在教育孩子，有些人认为我是为了这个国家在教育孩子，有些人认为我是为了整个人类能够更好在教育孩子。

  不同的层次，这就是父母的一个格局，格局最典型的表现。就是你在哪一个层次上做思考，第一个问题是你们的本质关系，第二个问题你在为了谁教育孩子，这是父母的格局。

  本书作者叫做黄静洁，她在国外待了一段时间，所以她把中西方在教育孩子的这个观念上，做了一些融合。也有她自己的很多成功的例子，特别值得我们去学习。他在最开始给我们提到了，一个父母教育孩子要有四种智慧以及四种行为。

  四种智慧包括：

  1.其实，我们不懂孩子

  2.让孩子选择，护航他们心中的坚持

  3.给孩子时间,相信他内在成长的力量

  4.让孩子独立，不做直升机妈妈

  四种行为：

  1.想要孩子“赢”，必须做好早期优质教育

  要注重早期教育，早期教育一个父母着重要教孩子的不是知识，而要教孩子一些品质或者叫品德。比如让他学会独立生活，让他独立思考，让孩子学会感恩，让孩子注重一些与人相处的礼仪。同时也要培养孩子的审美观，更重要的是要注重的让孩子与大自然接触。

  2.想要孩子自强，帮他们找到自己的“软”实力

  打造他的软实力，软实力跟硬实力是什么？比如打造孩子的软实力，它里面提了一个很重要的点，叫做父母以及周围的人。

  要争取成为孩子的榜样，就比如爸爸或者妈妈，你自己有什么样的一项技能，你要让孩子甚至可以崇拜你。我爸爸什么地方很厉害，我妈妈什么地方很厉害。孩子就会由内而外地自发地很想去在这方面有所成就。最初的兴趣的培养以及愿望的激发，这是一个人内在的软实力。

  3.想要孩子爱上学习，合理建构“硬”实力

  硬实力是什么？一个孩子在不同的年龄阶段，总有一些是他必须要达到的能力。比如到了五岁，他的数数应该要懂得数到1到100或1000。这是硬实力，一定要过关。这些硬实力，你不需要去超额，当然如果他是个天才，能超额当然也最好了，但不要因为为了超额而让孩子失去了童年的乐趣。

  硬实力是它有一个及格线，这个及格线你得保证住，因为这每一个硬实力都会决定了孩子的某一项综合技能。

  4.想要孩子去名校，先助他成为“优质人”

  想要孩子去名校，前提条件是你要教会孩子成为一个优质的人，其实这跟第一点是呼应的。从小早期教育要注重他的品质跟品德，在教育孩子的时候，也要想到进名校很重要，但培养成一个优质的人更重要。作为人，何为正确？这是你要传达给孩子的。

  成就孩子的“第三种力量”

  第一种力量叫父母的力量，第二种力量是知识的力量，这个知识的力量包含老师和学校。 第三种力量指的是要善于借助身边发生的很多小事情，看一本书、看一部电影、打一通电话、跟别人打一个招呼、看一个电视剧、看一个动画片等这些都叫第三种力量。第三种力量叫做帮助亲情和知识，转化成孩子内动力的一种推动作用。它看不见但父母要善于去捕捉这种第三种力量。

  巧妙化解亲子关系的“5根利刺”

  1.孩子犯错或不听从于你的时候，不要着急，不要生气。

  2.父母要经常重复的说你的指令，重复有一个办法，不要老说未来型的指令，说现在的，孩子能感受到的、能理解的指令。

  3.不打不骂，孩子越打智商越低，所以两个很重要。

  ① 管理孩子之前先管理好你的情绪

  ② 不要做一个苦妈要做一个酷妈

  4.孩子成绩不好的时候，父母也应该反思一下自己孩子是什么型。比如至少有三种型：听觉型、视觉型、动觉型。你应该因材施教，是要关注孩子他的天性可能是什么型的，当然这三种型你要均衡发展。但着重要关注他对什么点上感触更深，你跟他讲道理的时候，你教他方法的时候，你也从这几个角度去思考。

  5.孩子对性好奇了，父母怎么对他说。

  总结

  把世界带到孩子面前，让孩子成为世界的财富，父母的格局越大，孩子的未来才会越精彩。把世界带到孩子的面前，让孩子因为你而看到外面更大的世界。

• 经典

  作者：叶锦年 发布时间：2011-02-13 16:08:52

  或许有许多语言学校会采用《新视线意大利语》给学生使用，但是这本书比较适合学有一定基础的学习者使用。对于初学者，《速成》是经典中的经典，虽然内容是老了，但是对于学习意大利语，尤其是初学者，还是非常适用的。课文非常精炼，而且，一步步学下去，背熟课文，意大利语逐渐了然于心。