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本书特邀国家运动员进行演示，以图解的形式详细介绍了羽毛球单打、双打的前场、中场、后场技术，包括发球、接发球、推球、挑球、吊球、杀球、接杀球、封网、移动步法等重要技术。在介绍动作要领的同时，指出初学者运动中常见的错误，并给出正确的练习方法。 本书适合羽毛球初学者阅读和学习，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高羽毛球训练水平也有一定作用。

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书籍介绍

本书特邀国家运动员进行演示，以图解的形式详细介绍了羽毛球单打、双打的前场、中场、后场技术，包括发球、接发球、推球、挑球、吊球、杀球、接杀球、封网、移动步法等重要技术。在介绍动作要领的同时，指出初学者运动中常见的错误，并给出正确的练习方法。 本书适合羽毛球初学者阅读和学习，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高羽毛球训练水平也有一定作用。

• 作者：圆月球 发布时间：2024-02-02 14:09:41

  第一篇还有针对书信里的一些疑点进行解答，第二篇就只是补充第一篇的番外故事，两篇读起来都挺舒服的，人物流露出内心情感流露时也比前两本更加自然和动人，但作为系列作来说这本涉及日常之谜的部分确实又和之前有点不太一样，不过第二篇以其他人的第三视角看待驹子这个角色，又让她更加立体和可爱了，最后一点点后日谈部分算是把这个系列两个主角的关系算是落实了，作为最后一本倒也挺好的。

• 作者：dow 发布时间：2012-01-22 21:06:01

  很有收获。

• 作者：琦琦茶 发布时间：2022-10-06 15:34:26

  力推，适合6岁孩子的历史书，我读后也受益匪浅。

• 作者：桃子 发布时间：2021-05-12 17:56:23

  非常细节。傻瓜向工具书。全方位避免法律风险。

• 作者：雁子 发布时间：2023-06-28 21:08:18

  国潮大书

• 作者：TonTon✨ 发布时间：2018-12-22 23:19:10

  本子就是细致到觉得龟毛，但是很多辅食添加的方法已经陈旧过时了。

• 消耗了多少光阴，治疗也未必痊愈，痊愈也未必是原来那个人。

  作者：橙橙 发布时间：2020-11-26 00:25:50

  八月收到《其后それから》送达的短信，我就立刻回家拿书，像期待一份礼物一样期待一本书的心情，今年是第一次。

  买书是因为看到朱岳老师的推荐，那天他发了一句手抄的句子：

  

  是旧一点儿的时候的人才写得出味道，一看作者，赖香吟，台湾人，69年生。

  她在书中熟悉的提到顾城、海子、西川、王安忆和潘婧这些大陆作家，是我翻书之前没料到的光景，感叹莞尔，如今的时光，我们怕是没有了这样共同的文学语境。而更没有想到的是，原来我大概在10年前就“遇到过”她，因为她竟然是邱妙津《蒙马特遗书》里絮叨的“小咏”。邱妙津呀，去年絮叨过，她早早因为我年少时的猎奇心而被纳入的阅读范围里，26岁自杀的台湾女同作家，脆弱又耀眼。原来其后，是以邱妙津自杀为其后的那个其后。

  一口气读完，觉得这是一本不敢妄下评论的书，对赖香吟的十年缄默，对她在剩下的日子躬逢其盛的孤勇，唯有敬意，诚如编辑所言：创作本书，赖香吟秉持克制的书写伦理，谨慎选择内容的呈现，以“小说”这门文类避免消费现实的可能，保持必要的距离。阅读《其后それから》，我们满怀敬意，并充分反省与思辨。

  邱、赖为台大同学，共同心怀文学理想（野心），彼时年轻，邱喜欢村上春树，赖信口说愿为她重译《挪威的森林》，站在当时那个时点真是美好又简单（本来按二人的发展轨迹，做名译者也不是难事）。

  1995年，邱在巴黎，赖在东京，邱猝然结束了自己的生命，将自己的遗稿委托给赖处理。赖一边准备毕业论文，一边整理邱的遗稿，拿到直博的机会却转身回台，对邱的死缄默不言，家人甚至不知道她回台的真实原因。那些"破碎”、“停摆”的日子，读来心有戚戚。

  “学着用另一套语言重新解释自己，把自己当一部机械重新发动，每天开启固定功能，制造一定产能，把自己变成一个有效的人，一个组织的一员，有名片有聚餐的人。”

  “那些年，一直在换事情做。换工作，换住处，换读书主题，换生活方式，一段时间天未亮就起床，一段时间总是熬夜，没有承续，没有积累，转换任何东西，就是没换里头的情绪。在心理学的书里面，这样的过程被形容为逃跑。”

  “写作与阅读，两个喂养自我的基本，武功尽废。我进入断食的日子，灵魂饥饿难耐。虚弱。幻觉。偏见。自我与世界的轮廓日渐歪斜。生命的船筏驶进了无法航行的水域。”

  后来，她开始固定的接受一名叫DC的心理医生的治疗，吃药，重新开始写作，找与人接触的工作。她说自己“活下来”、“躬逢”这个时代的来临。

  “高雄生活之于我，是一段疾病与复育的记忆。它高楼林立，粗砺坦率。它市井喧嚣，热天午后却陷入死寂。我在这里与父母亲善，在这里结婚，窗明几净，风光明媚，一切都很对。除了偶尔北上与DC会面，我足不出户，工作上每月快递送来成箱文件，那是关于世界各地的新书，但通常没有真正的内容而只是书封、书摘与书评，我以最快速度消化、揣测，上网到处搜寻咨询，然后翻译整理成更新的中文资料：建筑、艺术、科普、文学、商业、娱乐、医药、手工艺、无所不包、无可排斥，我活下来恭逢史前朋友预言的网路时代来临，明明蜗居斗室，却能穿山越海，地图上何其遥远的点，无所不去，一切看似皆在掌握之中，何其丰盛热闹，实则伸出手，张开掌心，什么也没有抓住。”

  再后来，死亡陆陆续续的发生，父亲死了，邱的父亲也死了。

  "父亲之死抚慰了五月（邱）之死对我的剥夺与震荡，当我终须放下父亲遗体转身离开，人生第一次激烈哭出声来，那时刻，内心简直被撕碎，绝望无情之中有一种完全不同性质的东西改过了之前的悲伤，那差别不是孰轻孰重，而是一个包容的手掌附上了另一只年轻的手心，一个挥袖把黑幕全给落下了——啊，何等残酷，父亲，我竟这样对你——我被撕裂而改变了，日后五月之死浮上心头，仿佛就有父亲守在那个世界入口，像以前在病房赶我早早离开：没事了，你回去吧。父亲的声音非常慈祥：一切都过去了。”

  “我从不抱着念你（邱）的情绪而来，只是替你还乡，你的家人总是对我亲切多礼，我也总觉得在他们面前，我该有所活力，最好还如你一样爱说笑话；逝者已矣，生者我们尽量如你祝福：幸福健康地活着。”

  2007年，赖主编的《邱妙津日记》出版。

  "十年前，和五月（邱）讲完最后一通电话，几箱东西辗转交到她手上，她不过是个和五月同样年纪的年轻人，恍恍惚惚放弃学业，恍恍惚惚重拾写作，恍恍惚惚进入就业市场。独自一人。她想起最后一刻挽留五月：这是不行的，她说：我一个人办不到，办不到。不会，你办得到。五月心思已在幽冥之境，她重复说了好几次：你办得到的。你办得到的。”

  这一年赖还见到了邱、赖偶像太宰治的次女、同为作家的津岛佑子。

  “关于东京，关于那个惶惶不可终日的夏日，关于玉川上水，瞬间朝我滚滚而来，这些原来是我想忘却，也无意追溯，然而，延期这个神似太宰的面容，使我内心某些旧伤隐隐发痛。一种片刻的缴械，渴望与人倾诉的愿望，该称之为告解吗？但我不会任意说出来，何况对方也是无关的，有何必要倾听呢？我们都是被遗留的人，无可选择地被逝者的阴影笼罩，得挣扎着走出自己的路，然这个挣扎是不是又伤害了我们与逝者的情感呢？”

  “世事后来的发展，远非那个封闭年代下的我们所能预料；原来巴黎不远，太宰也不远。这是个什么都阻挡不了的末世，何不留下来躬逢其盛呢?"

  2012年，赖执笔《其后それから》出版，她讲

  “袒露五月（邱）以求自己的书写治疗，一直是我不同意的，事实上，也没法这样做。书写不是治疗，治疗的路程已在之前走过，我耗费了多少光阴，治疗也未必痊愈，痊愈也未必是原来那个人。”

  台湾小说家林俊颖说到：小说《其后それから》，不是秘辛，不是自传，不是内幕，也不是告解或忏悔，更不只是告白，而是在小说的文字共和国里才能有嘉年华与众声喧哗成立的意义。我们卸下偏执、成见、既定印象的武装，循小说家的思路前行，恍兮惚兮，召唤不语的死者，一起完成内在的逆旅。我要说，赖香吟写完《其后それから》，走出来，是生者仗义承担的勇气，是“季札挂剑”的用心如日月。

• 【书摘】阿米-爱的文明

  作者：Neeya Valley 发布时间：2011-01-28 22:46:28

  P6

  我俩之间有着强烈的吸引力。短短几个小时之后，我俩已经明白：我俩的心是一个整体的两半，我俩的心灵是孪生兄妹，是知己。我意识到今生今世都会这样继续下去，我喜欢她，她让我感到更有活力，更完美，更幸福。即使她不在我身边，我依然还是感到幸福，因为她总是以这样或者那样的方式出现在我心头。

  是爱心把我们俩结合在一起。爱心是宇宙中最伟大最强大的力量。

  P7

  造物主始终都是造物主，可是我们看待造物主的方式是随着时间的流逝而变化着的，是随着我们的进化过程而改变的。起初，人们以为造物主不过就是一块石头，或者是闪电，或者是太阳。后来我们知道这是不对的。每当我们能够以更高级的方式有所领悟时，那种方式对我们来说就如同是一位新造物主的化身。

  P8

  如今我非常注意倾听造物主的声音，因为造物主不是一个想象中的概念，造物主化成了我可以感受、体验和经历的存在。由于爱心就是造物主，每当我感受到爱心时就体验到了神的存在。真理就是这么朴素。

  朴素的真理是为朴素的心灵准备的。

  物质只是“身外之物”，而幸福与“内在”有关，“内在”则与爱心有密切关系。看待生活应该从“我们”出发，而并非把“自我”放在最重要的位置上。

  P10

  虽然这个世界上还有许多黑暗和残酷的事情，我们依然应该欢喜快乐地生活，给所有的人传播好的信息。

  他们并不是坏人，而是无知。

  解决问题的办法不是打仗，不是斗争，不是把什么人关进监狱，而是教育，是改造思想，是改变灵魂，至少让年轻人的思想焕然一新，潜移默化与成年人的思想要有所不同。

  我们现在的教育不以改善“内在”为方针，而是以追求“身外”事为目的。为此，我们做的唯一事情就是死记硬背，而记忆的内容恰恰不是引导我们幸福的东西，也不是让我们明白生命崇高意义的东西。

  P11

  今天我开始关心人类的命运。但是变化的原因不是学校，而是照亮我心田的那道伟大光芒，就是意识到应该为改善这个世界做出自己的贡献，首先应该从改善每个人的心灵世界开始。不经过大灾难也能改变世界才是最好的办法。

  P13

  而人类的需要和真正深刻的价值又是什么呢？真正的友谊、温情、善良、友爱哪里去了？

  P14

  我坚信，因为爱心是宇宙最强大的力量，一旦做事就以爱心为朋友，成功是肯定的。

  P20

  我以为自己从地球上消失了，或者进入了另外的境界，好像进入了另一个星球或者空间，进入了只有最刻骨铭心的爱情才能把我们引进的领域。我只有把自己全部献给这股强大的力量--把我们紧紧结合在一起的力量，献给这崇高与无法言说的沉醉才成。

  P25

  你千万不要遵循什么你以为的大多数人的想法行事！而是应该凭着你的良心和聪明才智办事！因为人们经常由于害怕与众不同而装作和大家的想法一样，或者因为看不到他们在内心深处真实的感觉其实跟你想的一样。

  说话时努力平静自若，尊重别人，绝对不咄咄逼人。要敢于说出自己的真情实感。

  P26

  许多人这样做，那是因为他们都得随波逐流，那是陈旧的制度强行规定的潮流，它指导着人们的生活。那陈旧的制度不太尊重人，也不关心人，更不看重大家自己的生活。它的基本原则不是遵循爱心，而是重视物质；由于基础没有建立在爱心之上，就不可能给大家带来幸福。

  保护美好的事物和珍贵的生命就是保护我们自己。

  我俩要努力做到真诚坦白，不隐藏自己的思想感情。

  P27

  分开让你们感到痛苦，因为你们还没有学会感受超越身体接触之外相思的美好。

  P28

  那时你俩真的结合在一起了，不是肉体，而是灵魂。

  对于真正的爱情来说，是不存在什么身高、年龄和外表的区别的，是心灵与心灵之间的事情。爱就是来自对方的力量，因为这种力量是那人全部内心世界的概括。无论距离还是时间，都挡不住这种感情的交流。这样的爱情就是死亡也无法使之灭绝。

  P29

  天地间所有的事物都会向他们的源头靠近--那就是“宇宙之爱”。

  不快乐的人们之间之所以不快乐，是因为他们不能或者不愿意敞开心扉。

  P31

  爱情永远尽在咫尺，即使我们身边没有任何人陪伴，因为爱情的源泉在我们心中。

  P32

  问题在于，你们离开对方的时候，你们的心灵是关闭的，结果面对生命的美丽、面对每时每刻包含的神奇无动于衷，结果失去了享受生存的机会。

  幸福不取决于别人和别人的事情，才不会过度沉溺某种东西。而过度沉溺的结果，会让灵魂犹如被奴役，心灵的自由也会被剥夺，一旦灵魂失去自由，那就不可能有真正的幸福。

  真正发的爱情是给予，以爱人的幸福为自己的幸福，不强迫对方终日厮守，不会想着占有和支配对方。

  P35

  造物主的天下不允许不诚实的行为。因此，既然你们俩真心相爱，就应该光明正大地获得成人的许可。

  P36

  随便一个谎言、随便一次欺骗或者不诚实行为，就足以让原本美妙的关系变成裂痕和怨恨。

  P37

  如果两个相爱的人决心斗争到底，那就会产生一股强大的力量...那是爱心的力量，恰恰是神的力量。

  只要我们内心真挚就可以接近造物主。爱情是真挚情感的最高形式。

  我俩百分之百地相爱。

  P43

  进化意味着接近爱心。

  人的心里藏着各种东西。从造物主的爱心到最坏的邪念，但是在生活中到底表现好坏，那是每个人自己的问题。就如同调电视频道一样，一个人心理健康的话，他跳出来的就是好频道；可是每个人心里也有坏频道。好人从来不找坏频道，大坏蛋从来不找好频道。

  P47

  好人行善并不容易。此外，敢于做好事，敢于破坏暴君利益并且进行真正改革的人总是少数。但是幸亏有了这些人，否则的话，人性早就荡然无存了。因为没有他们出来抵制歪风邪气，暴君就更加横行无阻了。

  P48

  幸福来源于爱心，而爱心是世界之光。

  人们幸福时，发出高级能量；不幸的时候，发出低级能量或者低级振波。

  P49

  真正的世界之王就是管理整个宇宙的君王，就是爱心，就是造物主的爱。

  许多情况下邪恶就在你们内心深处，因为你们自己允许邪恶藏在心里。

  P54

  首相还是要改造我们自己，改善我们的身心，变得更诚实，更会尊重和热爱别人；然后，把改造的结果转向外部世界，教育他人，帮助他人，传播积极的价值观，传播可以帮助他人觉悟的知识和力量，使为黑暗势力服务的人逐渐减少。

  P66

  重要的是人人应该言行一致，表里如一。真的东西永远是美的，包括皱纹。

  P71

  美好的愿望那个来自你内心深处最高尚的部分，来自你心中的造物主。既然造物主让你心中有了这个愿望，那就是你具有可以实现这一愿望的能力了。但是，为了成功，你还需要信念、信心和决心。

  P74

  粗心大意造成的伤害与有意害人是一样的。

  P77

  在正常的范围内，一切真正希望办到的事情，是可以变成现实的，只要遵循必要的程序。这就如同一粒树种，要长成树木，它需要与实践、土壤和护理有关系的程序。同样，应该记住：任何计划、理想和愿望都需要这个程序。一切都是可能的，但是一切都要求有时间和努力构成的程序。事情要慢慢来，不能急于求成。

  应该坚信总会有好结果的，但你得注意不要急躁。

  P94

  让皮肤晒晒太阳，赤脚走在草地上，脱光衣裳下水游泳等等，都是好事。

  性爱是一种神圣的力量，除去繁衍生命，它还是相爱的二人可以交流、互相愉悦、振奋精神、激励创造的力量，所以我们非常敬重这种力量。我们认为这是我们给爱人的最高尚的爱情礼物，也是这个原因，我们不能玷污和贬低性爱的价值。

  P95

  要帮助爱心在自己的身心内外统领一切，让痛苦和欺骗的黑影消散。

  永远不应该放下工作，不应该停止奉献。凡是与造物主真正同心同德的人，是永远不会放弃工作的，也不会拒绝奉献的。

  P96

  宇宙会让没人各尽其能，发挥特长，做自己最喜欢的事情。

  休假也是工作，最好的奖励就是工作，就是我眼前的工作。这份工作让我感到称心如意。我从来没有什么别的想法，为神奉献就是天堂，就是我最高的理想。

  P97

  为神奉献的愿望是逐渐成长起来的。我过去也跟你一样；你将来会像我一样。万物都是逐渐和谐地成熟起来的。如果你喜中还没有产生奉献的愿望，那就不要勉强，因为奉献是不能强迫的，不能外人强加的，也不能自己强加给自己。在爱心的事业里，一切都不能强制执行，而是自由去做；如果不自由，那就不是爱心。

  P109

  如果我们真的喜欢某件事的话，大脑工作得格外出色，因为我们是全神贯注的。注意力是非常强大的能量啊。

  P110

  由于振波是有“磁力”的，可以在别人心里刺激出同样的振波，就是那同样的思想感情和情绪，于是通过振波就污染了世界。

  P111

  要百分之百的坦率。不说真话的人，就是在撒谎。

  P113

  比我还了解我的朋友，所以才能指出我有些自私自利。

  P119

  如果一个人的灵魂不曾得到爱心的启示，那么对他来说，爱心只是一个抽象的概念，或者是可以同一种庸俗本能的感情相比的东西，比如缠绵依恋。

  P138

  那是一个光明和友爱的世界，它强调精神，而不是物质，没有任何等经之分，这一切都是与暴君的愿望背道而驰的。民主、自由、平等、博爱的思想传播得越多，对暴君就越不利。

  凡是愿意做这些整整有益于人类事情、做些有益于提高世界幸福水平的事情的人，当然都上了暴君的黑名单。

  但如果你有了爱心的力量，就随时随地都会受到保护。

  P142

  伴随着我们觉悟的提高，伴随着我们越来越好地理解生活的意义，我们会越来越不在意人们之间的外部差异，越来越有能力看到我们内在精神世界的相通之处，于是也就越来越学会向别人敞开心扉的美好艺术。

  爱心超越了任何区分人类外部和虚构的障碍。

  所有的人都是造物主爱心的创造和表现的结果。我们大家来自同一个起源，有着同样的归宿。

  P169

  你俩注定是要见面的，无论今世还是来世。

  内心世界是讲耐心的，有智慧，善解人意的，是有感情的。

  P173

  如果我们的动机来自爱心，造物主借助我们的信仰，会帮助我们的。

  P187

  造物主安排了这些障碍，要考研你们的信心和毅力，这对你们来说，是次考研和磨练。我知道一切都会解决的。当造物主让人感到干渴的时候，一定会在旁边给人安排泉水。

  P195

  金属棒会触及你内心世界中最高尚的部分，同时冻结了最原始和世俗的心理活动区域。它的出发点是为了让人们获得心灵的启发。

  P212

  苦难是位老师。但学费太贵，留下的伤痕太深，还有后遗症。

  宇宙间最优秀的导师名叫爱心。真正的爱心是聪明和善良最佳平衡的结果。

  P219

  你们对一切都恋恋不舍，家乡、亲人、财产、理念、主张、外表、往事、常规，一切都舍不得。而宇宙需要万物不断地进化，借助别人的经验、别的情况、别的地方、别人、别的思想不断地完善自己。但是由于你们对一切都恋恋不舍，你们给自己留下的唯一可以转向重新学习、同时也是幸福的境界之路，就是衰老和毁灭这身“肉皮囊”的道路。这样才能告别留恋，告别历史，最终翻过这一页。除去灵魂深处很少、很少一点之外，任何记忆都不会留下了。

  你们只留下一条不得不放手的道路，但是如果你们主动少一些迷恋的东西，那就不需要痛苦的死亡过程了。你们就可以比较容易地抛开迷恋的东西，积极主动地转入宇宙为你们准备的新天地了。此外，你们也不会忘记从前的处境。

  P225

  一切外表的东西，一切遥远的东西，你们都有兴趣了解；因此你们积极努力地要到外面去，如果可能，走上几百万公里，要去其他太阳系看看。但是眼前存在的一切，你们星球的内部，你们一无所知，也没有多大兴趣了解。

  因为你们只看外表，只看一切的表面，只看别人和自己的外表，而不大关心内部。

  由于你们这种浮躁的只看外表的态度，你们并不真正了解自己，从来没有认真看看自己的内心世界；你们只对外部、看得见、摸得着、实在的感兴趣。因此，你们生活在能够放映你们心态的世界里：在你们的世界里，物质绝对压倒内心，压倒细微的情感。因此，你们也总是把自己的悲惨事情归咎于他人，而看不到一切根源都在每个人自己的内心世界里。

  P226

  脚踏实地，高瞻远瞩，胸怀爱心。

  许多先进的东西一开始往往会被人们拒绝的。但是，后来人们就舍不得丢掉了。

  P228

  那些大城市无论对人还是对星球本身都没有好处。

  P233

  “美”也好，“丑”也好，都是非常暂时和相对的；因此，我们直接注意内心。真正的美是内在的。

  -内在的美是肉眼看不到的。

  -那人们怎么才能捕捉到内在美呢？

  -通过灵魂的高级感觉。

  P235

  你们要多注意一点自己的内心世界。人类的真善美、人的真正意义是在内心世界里。因此，进化发达的人们更多地看重内心，不大看重外表。进化水平越低下，就越看重种种事情的外表，看重眼前和短暂的事情，看重过眼烟云，用这种肤浅的眼光看待一切事物。

  你们缺少的是关心、容忍和尊重别人。

  P256

  如果你把好东西晕倒一个没有这种东西的地方去，如果哪里的人们需要，你又不投机倒把，那就是在做好事。