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国内首部瑜伽调整教材

瑜伽老师提升教学细节的权威指南

◎ 编辑推荐

✧ 国内首部瑜伽调整教材，详解手法提示与辅助的哲学基础、道德规范、生物力学原理、基本原则和实操技巧，为瑜伽老师和爱好者提供可靠、精准的指导。

✧ 广受全球瑜伽老师认可，历经时间考验的瑜伽教学权威用书。

✧ 融合多种瑜伽流派的精髓，体现瑜伽哲学和身心学的智慧。

✧ 包含105种体式以及850余张教学照片，充分演示每种体式的手法调整细节和注意事项。

✧ 斯蒂芬斯是世界瑜伽教学的开拓者，被誉为瑜伽老师的导师，他将数十年的教学经验和自己的深刻思考无私献出，以帮助瑜伽老师更快、更全面地提升教学水平。

◎ 内容简介

本书是瑜伽调整实践教学的经典指南，介绍了瑜伽老师为学生提供手法辅助和指导的艺术与实践。在书中，作者汇集了瑜伽的哲学、触碰在教授瑜伽和改善体式正位方面的作用、手法教学的七项原则以及安全高效的触碰提示方法。本书是所有瑜伽老师、教师培训师和学生的宝贵资源。书中有850多张教学图片和相关说明，以展示指导各种体式和流动序列的准确方法。全书分为三个部分：

第一部分基础，探讨了瑜伽调整的哲学，描述了瑜伽调整的方法和技巧，阐释了瑜伽调整的所有要素。

第二部分应用，展示了如何在7大体式类别的100多个体式中辅助学生。

第三部分发展，提出了对21世纪瑜伽如何演进的思考。

◎ 名人推荐

我经常治疗因练习瑜伽而受伤的人，我了解，许多学生是被一知半解的瑜伽老师误伤的，因此我可以满怀信心地说马克•斯蒂芬斯的最新力作《瑜伽调整》功德无量。它与《瑜伽教学》和《瑜伽序列》构成三部曲，成为那些致力于安全、高效、人性化教学的瑜伽老师的必备丛书。

——莱斯利•卡米诺夫

无论你是正在接受教师培训的学员，还是刚刚开启教学生涯或拥有丰富经验的老师，马克•斯蒂芬斯的《瑜伽调整》都将是你的无价之宝。正如他的其他作品一样，这本书充满智慧、富有见地、非常诚恳。

——理查德•罗森

马克•斯蒂芬斯的新书令我惊叹不已，它对瑜伽老师和学生来说极为宝贵。随着瑜伽的普及，瑜伽老师也亟待成长，马克给他们准备了这样一本超级指南，帮助他们做出明智、安全、清晰的体式调整，以此增长知识、深化瑜伽体验。通过这样的方式，马克的专业知识带来的益处超出了瑜伽群体，它展示了如何创造健康的环境，让任何人都能自信地练习瑜伽。

——辛迪•李

又一部指导瑜伽老师与学生用安全有效的手法进行调整的不朽之作，我们迫切地需要 它。马克•斯蒂芬斯再一次提高了行业标准，推动了当代瑜伽的发展。它是给现在和未来 的瑜伽老师的宝贵参考资料。

——甘佳•怀特

这本书对瑜伽教学和练习的持续发展做出了重要贡献。手法调整为师生间的交流提供 了一个便捷而出色的双向通道。无论是否使用语言提示，手法调整都能够避开抽象的理论， 引导良好的正位，从而让学生体验处于平衡、开放、流动和自由中的体式。反过来，调整也有可能是机械的，甚至具有操控性、诱惑性和危害。正因为两种可能性都很大，我们才需要明智地思考手法调整的机制、目的和伦理。斯蒂芬斯的《瑜伽调整》为我们的探究提供了丰富详细的资源。

——理查德•弗里曼

瑜伽的手法辅助就像按摩一样，一次好的体验令人感觉美妙，而且具有治愈作用，而 糟糕的体验则可能令人厌恶，甚至痛苦难受。愿这本书激发治愈的触碰！马克，谢谢你让 这些知识变得清晰易懂！

——埃里希•希夫曼

我喜欢的是，马克•斯蒂芬斯的新书不仅涵盖了手法辅助的生物力学，范围从技术支持到精微能量导引，还有触碰的力量给不同背景的人带来的内在变化动力和道德观。马克给出了相当实用的见解，包括尊重个人的进程、伤痛、缺陷，以及进入这一领域所必须了解的重要边界，这个领域通常就像具身化体验的催生者一样。马克在书中阐述了他对触碰的感力量的理解和手法辅助在瑜伽发展中的作用。这本书必将长期为老师们所用。

——希瓦•雷

通常我们认为触碰就是一个人与另一个人的接触。在这本书中，斯蒂芬斯提醒我们在调整他人体式之前应先触及自我，并结合自身的瑜伽练习。总的来说，这本书基于符合道德的个人实践的基本要素，聚焦于调整的实际应用。在体式方面，史蒂芬斯提出，老师应当理解“体式的益处、风险、禁忌、预备体式、正位原则、能量动作、常见难点、简化版、辅具使用”。在西方哲学和瑜伽哲学的基础之上，循序渐进的实例贯穿全书，读起来真是一种享受。 ——丽莎•沃尔福德

终于出版了，这是我一直期待的书—一本清晰详尽的瑜伽手法辅助指南。马克•斯蒂芬斯让我们了解对学生进行触碰观察和确立触碰目的的指导原则，以及具体的语言提示和相应的手法指导。对于老师，他提出在调整学生时，应确保自身安全扎根，并根据触碰方式使用清晰的术语，以达到最佳效果。此外，对于何时不需要触碰，马克也给出了明确的指导。最吸引人的是一个全面的体式索引，以及语言提示和清晰的照片示范对体式正位的各种手法。不管老师还是学生，我们从没有过这么简明的指南。

——马里昂•麦康奈尔

对于扩展和加深瑜伽调整、瑜伽体式教学的知识，这是瑜伽老师的必读书目。本书的知识水平和细节呈现都是卓尔不凡的。

——克里斯•考特尼

第一部分 基础

第一章 瑜伽调整的理论和感悟

第二章 手法教学的七大原则

第三章 瑜伽调整的基础和技巧

第二部分 应用

第四章 站立体式

第五章 腹部核心整合

第六章 手臂支撑和平衡

第七章 后弯

第八章 坐姿和仰卧扭转

第九章 坐姿前屈、仰卧前屈和开髋

第十章 倒立

第三部分 发展

第十一章 引领21世纪的瑜伽

附录一 中文、梵文、英文体式名称

附录二 词汇表

注释

参考文献

马克•斯蒂芬斯

加州大学洛杉矶分校博士，注册瑜伽理疗师，国际瑜伽理疗师协会成员，被《瑜伽杂志》誉为瑜伽老师的导师。他自1991年起练习瑜伽，从1996年开始从事瑜伽教学。1997年，他创立Yoga Inside基金会，在北美300多所学校、治疗中心和监狱推广瑜伽，因此获得《瑜伽杂志》2000年度业瑜伽奖。他的瑜伽教学风格兼收并蓄、开放自如，融合了多年练习阿斯汤加、艾扬格、流瑜伽的经验，以及瑜伽理疗、阿育吠陀、哲学、功能性解剖学、生物力学等理论的精髓。他著有多部畅销书，包括《瑜伽教学》《瑜伽序列》《瑜伽调整》《瑜伽疗法》等。

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书籍介绍

国内首部瑜伽调整教材

瑜伽老师提升教学细节的权威指南

◎ 编辑推荐

✧ 国内首部瑜伽调整教材，详解手法提示与辅助的哲学基础、道德规范、生物力学原理、基本原则和实操技巧，为瑜伽老师和爱好者提供可靠、精准的指导。

✧ 广受全球瑜伽老师认可，历经时间考验的瑜伽教学权威用书。

✧ 融合多种瑜伽流派的精髓，体现瑜伽哲学和身心学的智慧。

✧ 包含105种体式以及850余张教学照片，充分演示每种体式的手法调整细节和注意事项。

✧ 斯蒂芬斯是世界瑜伽教学的开拓者，被誉为瑜伽老师的导师，他将数十年的教学经验和自己的深刻思考无私献出，以帮助瑜伽老师更快、更全面地提升教学水平。

◎ 内容简介

本书是瑜伽调整实践教学的经典指南，介绍了瑜伽老师为学生提供手法辅助和指导的艺术与实践。在书中，作者汇集了瑜伽的哲学、触碰在教授瑜伽和改善体式正位方面的作用、手法教学的七项原则以及安全高效的触碰提示方法。本书是所有瑜伽老师、教师培训师和学生的宝贵资源。书中有850多张教学图片和相关说明，以展示指导各种体式和流动序列的准确方法。全书分为三个部分：

第一部分基础，探讨了瑜伽调整的哲学，描述了瑜伽调整的方法和技巧，阐释了瑜伽调整的所有要素。

第二部分应用，展示了如何在7大体式类别的100多个体式中辅助学生。

第三部分发展，提出了对21世纪瑜伽如何演进的思考。

◎ 名人推荐

我经常治疗因练习瑜伽而受伤的人，我了解，许多学生是被一知半解的瑜伽老师误伤的，因此我可以满怀信心地说马克•斯蒂芬斯的最新力作《瑜伽调整》功德无量。它与《瑜伽教学》和《瑜伽序列》构成三部曲，成为那些致力于安全、高效、人性化教学的瑜伽老师的必备丛书。

——莱斯利•卡米诺夫

无论你是正在接受教师培训的学员，还是刚刚开启教学生涯或拥有丰富经验的老师，马克•斯蒂芬斯的《瑜伽调整》都将是你的无价之宝。正如他的其他作品一样，这本书充满智慧、富有见地、非常诚恳。

——理查德•罗森

马克•斯蒂芬斯的新书令我惊叹不已，它对瑜伽老师和学生来说极为宝贵。随着瑜伽的普及，瑜伽老师也亟待成长，马克给他们准备了这样一本超级指南，帮助他们做出明智、安全、清晰的体式调整，以此增长知识、深化瑜伽体验。通过这样的方式，马克的专业知识带来的益处超出了瑜伽群体，它展示了如何创造健康的环境，让任何人都能自信地练习瑜伽。

——辛迪•李

又一部指导瑜伽老师与学生用安全有效的手法进行调整的不朽之作，我们迫切地需要 它。马克•斯蒂芬斯再一次提高了行业标准，推动了当代瑜伽的发展。它是给现在和未来 的瑜伽老师的宝贵参考资料。

——甘佳•怀特

这本书对瑜伽教学和练习的持续发展做出了重要贡献。手法调整为师生间的交流提供 了一个便捷而出色的双向通道。无论是否使用语言提示，手法调整都能够避开抽象的理论， 引导良好的正位，从而让学生体验处于平衡、开放、流动和自由中的体式。反过来，调整也有可能是机械的，甚至具有操控性、诱惑性和危害。正因为两种可能性都很大，我们才需要明智地思考手法调整的机制、目的和伦理。斯蒂芬斯的《瑜伽调整》为我们的探究提供了丰富详细的资源。

——理查德•弗里曼

瑜伽的手法辅助就像按摩一样，一次好的体验令人感觉美妙，而且具有治愈作用，而 糟糕的体验则可能令人厌恶，甚至痛苦难受。愿这本书激发治愈的触碰！马克，谢谢你让 这些知识变得清晰易懂！

——埃里希•希夫曼

我喜欢的是，马克•斯蒂芬斯的新书不仅涵盖了手法辅助的生物力学，范围从技术支持到精微能量导引，还有触碰的力量给不同背景的人带来的内在变化动力和道德观。马克给出了相当实用的见解，包括尊重个人的进程、伤痛、缺陷，以及进入这一领域所必须了解的重要边界，这个领域通常就像具身化体验的催生者一样。马克在书中阐述了他对触碰的感力量的理解和手法辅助在瑜伽发展中的作用。这本书必将长期为老师们所用。

——希瓦•雷

通常我们认为触碰就是一个人与另一个人的接触。在这本书中，斯蒂芬斯提醒我们在调整他人体式之前应先触及自我，并结合自身的瑜伽练习。总的来说，这本书基于符合道德的个人实践的基本要素，聚焦于调整的实际应用。在体式方面，史蒂芬斯提出，老师应当理解“体式的益处、风险、禁忌、预备体式、正位原则、能量动作、常见难点、简化版、辅具使用”。在西方哲学和瑜伽哲学的基础之上，循序渐进的实例贯穿全书，读起来真是一种享受。 ——丽莎•沃尔福德

终于出版了，这是我一直期待的书—一本清晰详尽的瑜伽手法辅助指南。马克•斯蒂芬斯让我们了解对学生进行触碰观察和确立触碰目的的指导原则，以及具体的语言提示和相应的手法指导。对于老师，他提出在调整学生时，应确保自身安全扎根，并根据触碰方式使用清晰的术语，以达到最佳效果。此外，对于何时不需要触碰，马克也给出了明确的指导。最吸引人的是一个全面的体式索引，以及语言提示和清晰的照片示范对体式正位的各种手法。不管老师还是学生，我们从没有过这么简明的指南。

——马里昂•麦康奈尔

对于扩展和加深瑜伽调整、瑜伽体式教学的知识，这是瑜伽老师的必读书目。本书的知识水平和细节呈现都是卓尔不凡的。

——克里斯•考特尼

• 作者：歌绎 发布时间：2014-05-20 21:17:59

  个人很喜欢《弗朗西斯•麦康伯短暂的幸福生活》这篇。

• 作者：用心棒 发布时间：2016-08-24 00:54:49

  这时桌上摆满积木零件，分门别类

• 作者：夏日的小西瓜 发布时间：2022-04-05 18:29:27

  兔王卖耳的故事倒是对最近很需要减压的我充满了启示意义。之前想的清明假期期间读郑渊洁作品的愿望达成~ （微信读书app，1小时47分钟）

• 作者：秋释千 发布时间：2020-06-01 00:20:05

  “因为贝聿铭在设计香山饭店前后的建议，政府决定限制在故宫周围一定范围内建高楼。贝聿铭一直认为，这才是他对中国最大的贡献。”

• 作者：后浪生活教室 发布时间：2023-11-27 15:37:44

  斯蒂芬斯是世界瑜伽教学的开拓者，被誉为瑜伽老师的导师。这本是继《瑜伽教学》之后又一力作！

• 作者：后浪 发布时间：2023-09-05 10:38:16

  国内首部瑜伽调整教材！瑜伽老师提升教学细节的权威指南

• 亲爱的华生

  作者：春草满眼 发布时间：2012-01-21 16:10:11

  昨天夜里睡不着，把《巴斯克维尔家族的猎犬》翻出来看，越看越觉得原著的华生医生各种可爱。摘录几小点：

  1、“他以前从来没有讲过这么多的话，不可否认，他的话给了我极大的快乐。因为过去他对于我对他的钦佩和企图将他的推理方法公诸于众所作的努力，常是报以漠然视之的态度，这样很伤我的自尊心。而现在我居然也能掌握了他的方法，并且实际应用起来，还得到了他的赞许，想起这点我就感到很骄傲。”

  常有人说原著的医生是一个仰望者、崇慕的角色，虽然这样说也不完全是错，但是真的把医生当作一株向日葵也未免太片面了些。写作者知道，第一人称叙述的故事很容易自我意识过剩，用现在的话来说，就是玛丽苏杰克苏。而道尔爵士这个系列却完全不存在这个问题，就是因为医生非常的谦逊，总是试图将自己隐入幕后，这无疑是符合他那个浪漫主义的自我牺牲的骑士精神。不过不能因此就抹煞他的性格，就像侦探偶尔说起的，医生可不是什么软脾气的好好先生，他有极高的自尊心。

  2、“我还漏掉了什么东西吗？”我有些自负地问道，“我相信我没有把重大的地方忽略掉。”

  瞧，来了吧，受到一次表扬就翘尾巴。哎呀呀，你平时被侦探嘲讽得多难受啊，亏你还能忍他。

  3、像大多数故事一样，华生医生在开场的时候负责和侦探搭挡暖场，等到客户上门，他就默默地将自己充作背景，在猎犬这篇里，摩梯末医生叙述过程中，医生几乎没有主动开口过，只有一次，侦探叫住他说：“华生，你注意看，长S和短S的换用，这就是使我能确定年代的几个特点之一。”侦探真有趣，人家摩梯末医生问他的问题，他偏要去向华生解答。当然，我们可以理解为侦探的礼貌，毕竟要对客人说“你注意看，你来”之类的话过于骄傲了，而对华生就自然而然。

  4、猎犬一篇与其它福尔摩斯系列不同的，大部分时间里都是华生医生在单独办案。这也给了道尔爵士一个大量描写大肆抒情的机会，可怜他平时憋得久了。这一段关于神秘的巴斯克维尔庄园及周围烟雾缭绕的淖地的描写，虽然景不同，还是让我想起了呼啸山庄，而各位邻居的八卦，又让我想到马普尔小姐……

  5、华生医生风流之名遍及三大洲，不管这是真是假，其实我倒可以了解。在他的视角里，所有女性都是可爱的。猎犬里总共只正式出场了三位女性，我们来看看华生医生是怎么描述她们的：

  @斯台普吞小姐：肤色适中，长着淡色的头发和灰色的眼睛，而她的肤色呢，比我在英伦见过的任何深肤色型的女郎都更深，身材纤长，仪态万方。她生就一副高傲而美丽的面孔，五官那样端正，要不是配上善感的双唇和美丽的黑色而又热切的双眸的话，就会显得冷淡了。她有着完美的身段，再加以高贵的衣着……

  @管家太太：白瑞摩太太引起了我的注意，她生得胖而结实，很拘谨，极为可敬，几乎是带着清教徒式的严峻，你很难想象出一个比她更难动情感的人来了。可是我曾告诉过你，在我到这里来的第一天晚上，曾听到她伤心地啜泣过，从那以后，我不止一次地看到她脸上带有泪痕，深重的悲哀在噬啮着她的心。

  @莱昂丝太太：莱昂丝太太给人的第一个印象就是极端的美丽。她的两眼和头发都发深棕色，双颊上虽有不少雀斑，然而有着对棕色皮肤的人说来恰到好处的红润，如同在微黄的玫瑰花心里隐现着悦目的粉红色似的。我再重复一遍，首先产生的印象就是赞叹。可是随后就发现了缺点，那面孔上有些说不出来的不对头的地方，有些粗犷的表情，也许眼神有些生硬，嘴唇有些松弛，这些都破坏了那一无瑕疵的美貌。当然了，这些都是事后的想法，当时我只知道我是站在一个非常漂亮的女人的面前……

  以上三位女性，其中两位在医生眼中都是美丽的，即使胖而结实、拘谨的管家太太，在他眼中也是可敬的，后面甚至因为同情她而甘愿放走逃犯……扶额，医生你真是女性之友啊……

  6、我读猎犬第一次笑出声来，是读到华生医生给侦探的第一份报告。可爱的医生，他从“我亲爱的福尔摩斯”开始，整了一长段诗一段的描写，因为我看的是中文版，无聊用WORD计了数，足足524个字！更有趣的是，他写完以后大约能猜到侦探的反应，自己还加上一句：“显然，这些都是和你将我派来这里执行的任务毫无关系的东西，而且对你这样最讲求实际的人来说，可能会感到很乏味。我还记得在谈到究竟是太阳围着地球转还是地球围太阳转这个问题的时候，你的那种漠不关心的态度。还是让我回到关于亨利·巴斯克维尔爵士的事情上来吧。”我几乎能想象侦探那个紧皱眉头无可奈何的模样，真是笑得打跌！

  7、华生医生是一个非常谦逊的人，这还体现在他没有控制欲，经常有人分析说侦探是个控制狂，而华生医生非常相应的则是一个习惯听取命令的人。我倒觉得这与他的军队经历无关，而是他天性缺乏主导意识。因此在猎犬的故事里，即使侦探并不在身边，华生医生单独与小巴斯克维尔男爵在一起，他也更愿意听从男爵的意见。比如以下这两段对话：

  “嗯，白瑞摩送饭去的地方不可能很远，而那个坏蛋正在蜡烛旁边等着呢。天哪，华生，我真想去抓那个人去。”

  “我也去。”我说道。

  “那么您就把左轮手枪带着，穿上高筒皮鞋。我们愈早出发愈好，那家伙可能会吹灭蜡烛跑掉的。”

  ……

  “这件事在伦敦可以当作笑料，但是在这里，站在漆黑的沼地里，听着象这样的叫声，就完全是另外一回事了。我的伯父死后，在他躺着的地方，旁边有猎狗的足迹，这些都凑在一起了。我不认为我是个胆小鬼，华生，可是那种声音简直把我浑身的血都要凝住了。您摸摸我的手！”

  他的手冰凉得象一块石头。

  “您明天就会好的。”

  “我想我已无法不使那种叫声深印在我的脑中了。您认为咱们现在应当怎么办呢？”

  “咱们回去好吗？”

  “不，决不，咱们是出来捉人的，一定得干下去。咱们是搜寻罪犯，可是说不定正有一只魔鬼似的猎狗在追踪着咱们呢。来吧！就是把所有洞穴里的妖魔都放到沼地里来，咱们也要坚持到底。”

  从这两段对话，以及另一段关于单独约会的对话中都能看出，准男爵一旦意志坚定，华生医生便会马上顺从他。或许我们也可以理解为男爵的社会地位较高，但是更深一层，还是因为医生性格中柔软的一面。说真的，原著的医生怎么看都是双鱼座。

  8、继续说华生医生不惯于主导的性格，猎犬一案大部分时间都由他跟进，如果换了一个骄傲的不甘雌伏的人，肯定想干出一番成绩给老是笑话他的侦探看看。而医生呢，他只觉得这是一个挑不起的重担，因此在重遇福尔摩斯的刹那，他轻松得不得了。原文如下：

  “真是个可爱的黄昏，亲爱的华生，”一个很熟悉的声音说，“我真觉得你到外边来要比呆在里面舒服得多呢。”

  我屏息在那里坐了一两分钟，简直不能相信我的耳朵。后来，我的神志清醒了，也能够说话了，同时那极为沉重的责任好象马上从我心上卸了下来。因为那种冰冷、尖锐和嘲讽的声音只可能属于那个人。

  “福尔摩斯！”我喊了起来，“福尔摩斯！”

  “出来吧！”他说道，“请当心你那支左轮手枪。”

  我在粗糙的门框下面弓着身，看到他在外面的一块石头上坐着。当他看到我那吃惊的表情的时候，他那灰色的眼睛高兴得转动起来。他显得又瘦又黑，可是清醒而机警，他那机灵的面孔被太阳晒成了棕色，被风砂吹得粗糙了。他身穿苏格兰呢的衣服，头戴布帽，看起来和任何在沼地上旅行的人完全一样，他竟还能象猫那样地爱护着个人的清洁，这是他的一个特点，他的下巴还是刮得光光的，衣服也还象是住在贝克街时一样的清洁。

  “在我的一生里，还从没有因为看见任何人比这更快活过。”我一边摇撼着他的手一边说着。

  好吧我多摘录了一些，因为我全篇里最爱看这一段！医生真是魔术师最喜欢的那类观众，而侦探真是最享受他掌声的魔术师。医生抓着侦探的手摇晃什么的，也太可爱了！

  9、医生的谦逊还表现在他非常非常之为人着想，凡事都自发地从别人的角度替别人解释（他一定是双鱼座吧）。看以下这段描写：

  “那么说，我写的报告恐怕都白费了！”我回想起在我写那些报告时的辛苦和当时的骄傲的心情，我的声调都颤起来了。

  福尔摩斯从衣袋里拿出一卷纸来。

  “这就是你的报告，我亲爱的伙伴，而且都反复地读过了，我向你保证。我安排得好极了，因此它在途中只耽搁一天。我必须对你在处理这件极端困难的案子时所表现的热情和智慧致以最高的敬意。”

  我因为受了愚弄，心里还是很不舒服，可是福尔摩斯这些赞扬话的温暖，驱走了我内心的愤怒。我心里也觉得他说得很对，要想达到我们的目的，这样做实在是最好不过的了，我本不应该知道他已来到了沼地。

  我在这里有一种似曾相识的错觉，难怪后面侦探有胆子在“最后一案”中假死，因为他知道只要自己活着归来，医生总会原谅他，就像之前无数次一样。

  10、正如福尔摩斯是公认的戏剧表演大师，华生医生则是公认的不会说谎的老好人，以至于侦探每次都要千叮万嘱。

  “对，我相信你和我可以抬得动他。啊，华生，这是怎么回事？正是他，真是大胆得出奇！你可不要说出一句显出怀疑的话来，一句也不要说，不然的话，我的全部计划就都要完蛋了。”

  而就在这样的嘱咐之下，医生仍然多了一句嘴：

  “我也听到了喊声，因此我才跑了出来，我很替亨利爵士担心。”

  “为什么单单替亨利爵士担心呢？”我忍不住地问了一句。

  幸好侦探用他优秀的演技圆了回来……

  11、继续说医生是女性之友，他同情管家太太真到了骨子里，以下这段描写可以看出：

  此外我还负起了将这一消息透露给白瑞摩夫妇的不愉快的责任。对白瑞摩说来，这倒可能是件大大舒心的事，可是她听了之后竟抓起围裙痛哭起来。对全世界的人说来，他都是个凶暴的、半是野兽半是魔鬼的人；可是在她的心目中，他却永远是幼时和她同处的那个任性的、紧抓着她的手不放的孩子。

  12、医生惯于听从命令，尤其是侦探的命令，侦探告诉男爵依计行事，不要问为什么，而对医生，侦探连解释都不用，直接替他做了主。

  “我亲爱的伙伴，您一定得完全信任我，彻底按照我吩咐您的那样去做。您可以告诉咱们的朋友说，我们本来是很愿意跟您一起去的，可是有件急事要求我们一定得回到城里去。我们希望不久就能再回到德文郡来。您能把这口信带给他们吗？”

  这一句是侦探与男爵的对话，在此之前他根本没有和医生商量过，而医生完全没有反驳，虽然他心里很疑惑。如下文：

  虽然我还记得福尔摩斯昨天晚上曾和斯台普吞说过，他的拜访是到第二天为止的，可是这个行程的计划还是使我为之大吃一惊，我怎么也没有想到他会希望我和他一起走。我也弄不明白，在他亲口说是最危险的时刻，我们两人怎能全都离开呢？可是毫无办法，只有盲目地服从。

  是的，他又服从了，并且依然自发的替侦探的行为作出解释：

  福尔摩斯的缺点之一——真的，如果你能把它叫做缺点的话——就是：在计划实现之前，他极不愿将他的全部计划告诉任何人。无疑的，一部分是因为他本人高傲的天性，喜欢支配一切并使他周围的人们感到惊讶，一部分也是由于他本行工作上所需的谨慎，他从来不愿随便冒险。这样常常使那些做他的委托人和助手的人感到非常难堪，我就有过不止一次这样的不快的经历，可是再没有比这次长时间地在黑暗中驾车前进更使人感到难受了。严重的考验就在我们的眼前，我们的全部行动已经进入了最后的阶段，可是福尔摩斯什么也没有说，而我则只能主观地推测他行动的方向是如何如何。

  13、我本来不想腐的，真的……但是写到这里，医生你的爱真是藏都藏不住……我们来看这段，在那个恐怖的巴斯克维尔魔鬼猎犬即将登场的刹那，所有人都在紧张地盯着雾气，只有医生……在偷看侦探……

  我们三个人都死死地朝那里瞪大着眼睛，不知道那里将出现什么可怕的东西。我当时正在福尔摩斯的肘旁，我朝他的脸上望了一眼。他面色苍白，但显出狂喜的神情，双眼在月光照耀之下闪闪发光。忽然间，他两眼猛地向前死死盯住了一点，双唇因惊异而大张着。

  14、顺便一提，腐国不是一天建成的，维多利亚时代的绅士们亲密得让人难以理解，当准男爵被这件恐怖案子打倒，居然是摩梯末医生要陪他出去旅行！而且像巴斯克维尔族的诅咒这种私密的丑闻，老男爵居然会随便告诉他的朋友们……这种没来由的信任，跟过分礼貌的、冰冷冷的英国绅士真是完全不符。

  15、故事到这里基本上完结了，还有一些小的笑点，比如华生医生自称“飞毛腿”什么的，就不专门摘录了。最后还要说的就是医生那旺盛的好奇心和与之相匹配的坚韧不拨的耐性。案件发生在十月中旬，而直到十一月底，医生足足等了一个月，等到侦探心情好了，才就猎犬案件中的疑点询问他……扶额……医生你还能再可爱一些吗……

• 本色

  作者：Ms小小倩 发布时间：2013-11-14 12:10:21

  乐嘉这几年当中最好的大作，值得一看，一本改变你世界观的书，真实写照，不是一针见血，而是针针见血，值得一看，你的梦想如果还没实现，其实，只需把这个梦想不断强化，加上一场义无反顾的行动而已.........................................................................................................................................