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《中国旅差地图册(08版)》主要内容包括全国各省区交通详图，丰富的城市交通旅游地图，目标城市的吃住行游购娱全介绍。《中国旅差地图册(08版)》作者山东省地图出版社，出版于2008年4月1日。

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书籍介绍

《中国旅差地图册(08版)》主要内容包括全国各省区交通详图，丰富的城市交通旅游地图，目标城市的吃住行游购娱全介绍。《中国旅差地图册(08版)》作者山东省地图出版社，出版于2008年4月1日。

• 作者：澄色龙卷风 发布时间：2022-03-04 12:38:37

  避雷指南，常读常新。

• 作者：李小年 发布时间：2022-02-04 10:00:10

  啊啊啊翻来覆去看了三遍！！！

• 作者：pajas 发布时间：2014-12-29 10:18:28

  。。。。。。结果到最后还是没有每天练一篇。。。。。。结果到最后还是没有按照模板写作。。。。。。结果到最后还是在吃老本儿。。。。。。

• 作者：几何 发布时间：2019-11-30 18:39:10

  第一次认识伦理学，跟以前理解的不一样。

• 作者：满心柔软的小言 发布时间：2019-11-01 22:38:55

  没想象中的好看

• 作者：列那 发布时间：2013-08-18 19:41:10

  如果單從文學水準上來說的話，她能拿諾貝爾獎是有點貶損諾獎的意思（不過爲什麽不可以呢如果連莫言都可以的話？），不過她的作品倒是可以為後來旅美的作家們提供許多滋養和靈感。自然她筆下的近代中國也並非能合乎歷史，不過是她遠隔重洋的一些主觀牽念罷了，我們要從中找歷史需已對那段歷史有相當認識才好下判斷吧。雖對1937年前的中國不無嚮往，想知道歷史若那樣發展下去會是怎樣，但也知道賽珍珠不無意淫之嫌吧，就和我們的相見不如懷念一樣~無論如何作為一個永遠身在異鄉的賽珍珠我是喜歡的，且有知音之感，尤其知道她曾在宿縣呆過那麼長時間后。p.s.話說嚴歌苓《金陵十二釵》有沒有從中吸取靈感？在書中看到了教會學校兼修道院里藏身的幾位妓女為救良家婦女們主動獻身的橋段。

• 意志力不够行动来凑，想过上理想生活就要这么做...

  作者：涓涓成长坊 发布时间：2018-07-25 10:27:35

  意大利著名的教育家、哲学家蒙台梭利在

  《蒙台梭利早期教育法》

  中讲到：“

  奖惩制度会摧毁孩子，是心灵的枷锁，奖惩制度下的孩子缺少自主性。

  ”而我就是在奖惩制度教育下的“牺牲品”，尤其是进入职场之后，发现严重缺乏自驱力成为了我职场成长最大的阻碍。

  

  没有奖励，或者看不到既得的奖励，我在工作之余的专业技能学习进展速度很慢，有时候可以说是进展不下去。意识到自己的问题之后，我去找土豆姐（鼹鼠的土豆）推荐相关书目，希望自己能获得突破自我的灵感。

  于是我遇见了我人生中第二本，让我觉得就是为我而写的书——

  《从行动开始》。

  

  《从行动开始》中提到的

  “认知偏差”、“行动科学管理术”、“ABC模型”、“化整为零”

  等内容，几乎涵盖了生活中的方方面面。改变很难？看完《从行动开始》你就迈出了改变的第一步。

  《从行动开始》的作者石田淳

  是日本研究行为科学管理第一人，他在本书中讲解的“行动科学管理术”被美国太空总署和波音公司六百多家公司采用，并且在美国企业界创造出了绝佳的成绩。

  1.没有意志力也能改变自己

  “有想法，不如会行动——最简单有效的自我管理法，找到适合自己的人生道路！”是《从行动开始》封面上面的一句话。

  我们一生都在致力于改变自己，戒烟、减肥、养成阅读的好习惯...不幸的是，很多时候结果却并不令人满意。《自控力》强调意志力对人的重要性，只要意志力足够的强大，我们就可以控制自己的行为，做自己想做的事，但

  石田淳在《从行动开始》中却告诉我们，不依靠意志力，我们依旧能够实现改变，秘诀就是采取“行动”

  。

  石田淳在《从行动开始》中讲解的“行动科学管理术”备受众多企业管理层的推崇，原因则是“行动科学管理术”能高效的改善员工工作能力，从而提高企业效益。

  “行动科学管理术”简单来说，就是排除一切抽象的概念和无法测量的因素，只以“行动”作为一切判断的标准。所以石田淳在这本书中，

  建议我们在建立目标时，不要太难；遇到压力要“可视化”

  。

  

  石田淳提出的

  “MORS法则”

  ，就是让我们来衡量我们的行为是否

  可测评（M=Measured）

  可观察（O=Observable）

  可信任（R=Reliable）

  可明确化（S=Specific）

  当我们的行为满足了“MORS法则”时，大多数时候也就清楚了自己应该如何行动。

  2.行动的不同阶段给予不同的奖励

  知道自己该如何行动只是“改变”这个万里长征的第一步，下一步就是开始行动了。不巧的是很多人在还没取得结果的路上就已经“夭折”了，

  主要原因无非两个：要么没有勇气开始，要么开始了无法坚持

  。其实，我们连“开始”和“坚持”都没有区分开，更不要说针对行动的不同阶段采取不同的应对措施，继而取得理想的结果了。

  开始的目标应该是“马上取得结果”

  ，如果我们迟迟看到结果，就很容易泄气。比如很多人会嚷嚷着减肥，但坚持了几天之后发现自己并没有瘦下来，于是就会很有挫败感，当初为了减肥下定的决心也变成的不再重要。

  为了能让自己

  开始，最关键的地方就在于“降低行动的难度”

  ，也就是说，不要让自己的行动目标太难。为了开始的行动目标难度不大，我们可以将行动目标拆分成明天就可以开始的行动。

  比如每天早上慢跑20分钟，坚持一星期之后，将时间增长到30分钟，再坚持一个星期之后提高跑步速度，从原来的1公里变成2公里。这样慢慢的就能养成跑步行动，锻炼身体的目的也能达成了。

  

  坚持是一个长期的过程，在这个过程中我们可以不断的给自己“奖励”

  ，前期可以是看得见的东西，比如完成一个阶段性的目标，就出去旅行一次作为奖励。当我们将完成目标，获得成就感的过程变成一个良性循环时，我们就可以舍弃掉“拴在绳上的胡萝卜”了。

  因为成就感对我们来说本身就是一种巨大的报酬，它满足了我们作为人最基本的心理需求。

  3. 改善“认知偏差”，遇见更好的自己

  “认知偏差”的意思是我们对事物的认知与事实不符，而产生“认知偏差”的原因则是来自于我们大脑一种思考方式——“自动化思考”。

  “自动化思考”是我们在无意识状态中做出的思考

  。在我们的意识中，面对眼前发生的事情会不断的产生于事情毫无关系的思考。据说，我们每个人每天会出现700次自动化思考。

  “认知偏差”

  会对我们的生活产生很糟糕的影响，比如同事一句没有任何意义的话，在你看来就是冒犯了你，继而你会找同事理论，很可能发展成争吵，最后的结果就是你和同事关系的恶化，以及你在公司其他同事心目中的形象受损。

  既然“认知偏差”不好，有没有解决的办法呢？我们可以用

  “正念法”来纠正我们的“认知偏差”。

  

  “正念法”，也称为“ACT”，在心理和精神医疗领域很受重视。

  具体做法就是当某件事发生时，我们只将意识集中在“眼前的事实”上，排除对于的印象、思考、喜怒哀乐等情绪，只接受事情最真实的状态。

  谷歌公司的员工在培训时也会用到“正念法”。

  《从行动开始》让我认识到什么是“认知偏差”，同时学到了

  纠正“认知偏差”的方法“正念法”

  ，还有书中

  “MORS法则”

  的学习。但这本书也有不够完善的地方，比如在讲解“ABC法则”和“MORS法则”还是不够详尽，部分建议可操作性有待拓展。

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• 反叛逆

  作者：直来直往 发布时间：2013-10-23 20:12:59

  每个孩子都有青春期，青春期的叛逆是我们一生中浓墨重彩的一笔，我觉得它应是彩色的而不是书中那样，浑浊不清的。叛逆是我们成长过程中一个自然的生理需求，有的人叛逆属于爆发式、洒脱式，有的人则是沉默、隐忍，等待爆发。而丁丁、皮皮...她们似乎又不一样，我想到用反叛逆来描述，她们带来了伤害，带来了破碎，带来了不可婉转的瓦解，她们拿自己去赌一些没有价值的东西，代价太多太深太重。这是一趟不可扭转的污浊，赌掉了一切希望。