现代跆拳道训练方法 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

当新世纪的帷幕拉开，知识经济的朝霞满天，全球化的惊涛拍岸，我国依然“入世”“与狼共舞”“新北京、新奥运”将中国更加开放地展现在世人面前。申奥的成功，抗击“非典”的胜利，使人们看到解决某项任务可以采用的方法是多种多样的；针对不同的对象、不同的阶段、不同的症状、不同的基础使用的方法是不同的，应随时创造性地采用效果更好的新方法。《现代运动训练方法》系列丛书正是从这种意义上将千千万万的运动训练经过研究筛选后汇集起来，构成了现代运动心理、现代运动训练恢复、现代力量、现代速度和耐力、现代灵敏与柔韧、现代足球、现代篮球、现代排球、现代网球、现代田径、现代体操、现代健美操、现代游泳及现代散打等训练方法，为教练员的专项训练和体育爱好者的锻炼提供了方法上的指导。

章 综合训练法

一 提膝训练方法

二 手扶栏杆辅助训练法

三 行进间准备活动练习法

四 条件实践练习法

五 实践练习法

六 小力量练习法

七 基本技术踢沙袋练习法

八 步法训练

第二章 空击结事步法练习法

一 空击练习

二 各种步法结合各种动作空击练习

第三章 脚靶训练方法

一 脚靶多人训练

二 脚靶双人训练

三 各种步法结合各种技术踢击脚靶练习

第四章 护具训练方法

一 护具多人训练

二 护具双人训练

三 各种步法结合各种技术踢击护具练习

第五章 组合技术空击、踢击脚靶、护具和沙袋练习法

一 前腿组合技术练习法

二 后腿组合技术练习法

陈立人：男，中国跆拳道国家队总教练，*教练员，曾培养出多名跆拳世界冠军，其中所带学生陈中获得2000年悉尼奥运会女子跆拳道67公斤上级冠军。

刘卫军：男，博士，1992年毕业于北京体育大学，是中国位格斗专业硕士研究生，北京体育大学跆拳道校代表队教练

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书摘插图

书籍介绍

《现代跆拳道训练方法》共分为五章，内容包括：综合训练法、空击结合步法练习法、脚靶训练方法、护具训练方法、组合技术空击、踢击脚靶、护具和沙袋练习法等。针对不同的对象、不同的阶段、不同的症状、不同的基础使用的方法是不同的，应随时创造性地采用效果更好的新方法。一个合乎要求的教练员必须具有广博的基础知识、精深的专业知识、丰富的实践经验并了解和掌握了丰富多彩的训练方法才能正确地指导运动员进行训练。

• 作者：壹° 发布时间：2017-11-14 17:58:40

  看标题，送给某人，希望她别烦我，这样大家都幸福

• 作者：不用麻烦了 发布时间：2019-12-03 13:11:31

  据说这本书是编辑的“圣经”，其实不仅写给有志于从事编辑工作者的人，也写给对编辑充满敬意的人。好编辑真的很难得，尤其是在当下这个环境。对我来说，最受用的是了解从编辑角度看待好的非虚构类题材，比如真实犯罪故事。另外，很喜欢这本书的设计和用纸，捧在手里很舒服。

• 作者：kirk 发布时间：2012-01-08 18:21:18

  人家当年来唐朝都是九死一生。到后见了熟人，大家都活着，都是悲极而泣的。最让人感慨的是，人家给朝廷写了百余封申请，要回家，没有人理他。后来皇帝灭法，清除这些外国和尚，把他给清出去了。他说，终于可以回家了，是喜的，但是法被灭了又是悲，人生怎么能如此的悲喜至极。

• 作者：阙梦 发布时间：2022-10-13 17:24:23

  翻得很烂

• 作者：realwsad 发布时间：2022-01-23 11:04:58

  孩子读西游记，我看这个…

• 作者：jesuis 发布时间：2015-05-13 16:27:36

  非常棒的书，深入浅出地介绍人的行为，大赞

• 【豆瓣鉴书团】总有些幽默感能穿越时代

  作者：子寒 发布时间：2019-05-19 22:47:29

  回思补充:被重印七次的《快乐的牡蛎》给我的触动最小，大概是因为其与当时的俄罗斯息息相关。反而是后面的作品集里有许多让我眼前一亮的佳作。《米西奈斯的玩笑》是一部经得起人回味的长篇小说，不管是人物、情节，还是整体的描写。哪怕其中不乏之前短篇中的老梗，但是整体读下来，整个人真的在那种氛围里了。短篇之翻译也难，因为短篇靠的就是文字和语言的运用，而翻译过来又隔了一层了。长篇在于氛围的点染，场面的铺排，这时候阿韦尔琴科善于描摹和铺陈的特点终于大放光彩。思前想后，还是要再加上一颗星。

  迟来的作业。

  阿韦尔琴科被称为俄罗斯的“喜剧大师”，而我的输入法居然不能直接打出他的名字。（这一定是输入法的锅）而且说实话，在看这本书的时候，我笑的次数很少，顶多也就是会心，微笑罢了。

  我一直认为幽默感是人类共通的，所以卓别林的作品可以至今让人发笑，而我们也还能欣赏许许多多国外的喜剧作品。然而有一种幽默根植于文化，有别于躯体和表情，它是以语言为根基的，也就是所谓的文学作品中的幽默。这种幽默，考验的是作者对语言文学的运用能力，如何描绘画面，勾勒细节，抓住戳人的笑点。周星驰的许多电影国语区和粤语区的评价大不相同，其一个重要原因就是，基于文化语言的幽默感，有时候是无法共通的。

  阿韦尔琴科的许多作品即如此。它们只能产生于俄罗斯特定的年代下，也只能在那个年代流行。或者说，只能在俄罗斯的文化下流行。他也描绘动作和心理，比如《错乱》中的“老狼”，他的徘徊和因为钟声响起时忏悔游移的心理，《十月党人奇卡尔金》里对奇卡尔金写信的细节勾勒，这些都很生动和有趣，但不足以让处在异质文化中的“我”发笑。因为说到底，我对国家杜马、对十月党人，对当时的俄罗斯政治不了解，虽然阿韦尔琴科描写得很细致，但我无法完全理会到其中的笑点。同理，对于当时出版行业的吐槽，对于当时作家的讽刺，尤其是涉及到阿韦尔琴科同时代的那些，我更闻所未闻的人，恐怕笑也很暗吧。更何况，俄罗斯人奇奇怪怪的名字，他们的姓氏和各种称呼，让我哪怕在看到托尔斯泰、屠格涅夫和契诃夫的时候，也不敢确认，他们就是我认识的那几个人。于是，这种“他乡遇故知”的喜悦也消解在繁琐的姓名和叙述当中了。

  这也是我无法get到幽默感的另一个点，即阿韦尔琴科叙述的重复与繁琐。他会把一些简单地动作描写得极其细致和繁琐，而脱离那样的讽刺语境，只会让读者觉得不明所以。比如提到父母将他与邻居家小孩比较的时候，他就非要不要其烦地提到那个小孩，和自己重复做的许多事情。又比如在许多作品里都要写的，杂志社报社言必称“本社不惜重金……”，这些都无法让人真正感到快乐。

  当然，毕竟他还有一些，能够穿越时代和文化的幽默，让人能够记住的。比如《老古董》里写小说作家、讽刺作家和小朋友们到商店买灵感搞创作的情景，描摹如画，却实际说出了许多小说创作的套路性，至今适用。还有《怪物》中，写自己到非洲野人部落，只会口花花而不能实际帮助当地部落造出任何一样有用的，新时代的工具来。这当然不仅是对俄罗斯知识分子、报人的讽刺，因为全世界的知识分子都一样，以为自己掌握了知识，其实很多时候对世事毫无益处。这都是很深刻的。

  也正如阿韦尔琴科自己说的吧

  我一生中写了很多札记和文章：有幽默文，有讽刺文，有充满嘲讽和愤怒的恶毒刻薄的文章。但恐怕我的作品中没有哪一篇能让一个非洲野人嘴角露出笑容，或者能让他与我一道，对我们这个混乱星球上日益恶化的生活，流露出发自内心的愤慨。

  一直以来我们就是这样生活的：我过我的生活，而野人们则在非洲骄阳的烘烤下，过着自己的生活的。

  是啊，我们毕竟都有各自的文化和生活。也因着他还有一些穿越时代的幽默，还有这样诚实的表达，有这一句话，非洲野人如我，也就要给他加一颗星了。

• 《红书》是一本什么书

  作者：沈黎昕 发布时间：2016-09-23 22:34:45