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Who Moved My Cheese? is an amusing and enlightening story of four characters who live in a maze and look for cheese to nourish them and make them happy. Cheese is a metaphor for what you want to have in life - whether it is a good job, a loving relationship, money or a possession, health or spirital peace of mind. And the maze is where you look for what you want - the organisation you work in, or the family or community you live in. This profound book from bestselling author, Spencer Johnson, will show you how to anticipate change, adapt to change quickly, enjoy change and be ready to change quickly again and again. Discover the secret for yourself and learn how to deal with change, so that you suffer from less stress and enjoy more success in your work and in life. Written for all ages, this story takes less than an hour to read, but its unique insights can last for a lifetime.

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谁动了我的奶酪?(纪念版)

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1. Having Cheese Makes You Happy

拥有奶酪，就拥有幸福

2. The More Important Your Cheese Is To You The More You Want To Hold Onto It

奶酪对你越重要，你就越想抓住它

3. If You Do Not Change, You Can Become Extinct

如果你不改变，你就会被淘汰

4. What would you do if you weren't afraid?

如果你无所畏惧，你会怎样呢？

5. Smell Your Cheese Often So You Know When It Is Getting Old

经常闻一闻你的奶酪，你好知道它什么时候开始变质

6. Movement In A New Direction Helps You Find A New Cheese.

朝新的方向前进，你会发现新的奶酪

7. When You Move Beyond You Fear, You Feel Free

当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在

8. Imagining Myself Enjoying The Cheese, Even Before I Find It, Lead Me To It

在我发现奶酪之前，想象我正在享受奶酪，这会帮我找到新的奶酪

9. The quick you let go of old cheese, the sooner you find new cheese

越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪

10. It Is Safer To Search In The Maze Than Remain In A Cheseless Station

在迷宫中搜寻比停...

面对日新月异的变化，你可以抱怨、牢骚满腹；面对变化，你可以更加浮躁；面对变化，你也可以一直等待；面对变化，你还能否思考？

也许没有人能说得清年轻的激情中理智的目光与感情的奔跑谁更重要；也许没有人能说得清崛起的效率中、变化的激情与思考的冷静谁更重要。

首先要更清醒地认识到,有时需要简单地看待问题,以及灵敏快速地行动。

　　你不必把事情过分复杂化,或者一味地让那些惊恐的念头使自己慌乱。

　　其次必须要善于发现一开始发生的那些细微的变化,以便你为即将来临的更大的变化做好准备。

　　他知道,他需要做出更快的调整。因为,如果不能及时调整自己,就可能永远找不到属于自己的奶酪。

　　还有一点必须承认,那就是阻止你发生改变的最大的制约因素就是你自己。只有自己发生了改变,事情才会开始好转。

　　最重要的是,新奶酪始终总是存在于某个地方,不管你是否已经意识到了它的存在。只有当你克服了自己的恐惧念头,并且勇于走出久已习惯的生活,去享受冒险带来的喜悦的时候,你才会得到新奶酪带给你的报偿和奖赏。

　　唧唧还认识到,有些畏惧是需要加以认真对待的,它会帮助你避开真正的危险。但绝大部分的恐惧都是不明智的,它们只会在你需要改变的时候,使你回避这种改变。

　　唧唧曾经那样地惧怕改变,他真的希望生活能够永远按照原有的样子继续,但现在他意识到,生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临,但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪,真的是塞翁失马,焉知非福。

Having cheese makes you happy.

The more important your cheese is to you, the more you want to hold on to it.

If you do not change, you can become extinct.

What would you do if you weren't afraid?

Smell the cheese often, so you know when it is getting old.

When you move beyond your fear, you feel free.

Imagining myself enjoying new cheese even before I find it, leads me to it.

The quicker you let go of old cheese, the sooner you find new cheese.

It is safer to search in the maze than remain in a cheeseless situation.

Old beliefs do not lead you to new cheese.

When you see that you can find and enjoy new cheese, you change course.

Noticing small changes early helps you adapt to the bigger changes that are to come.

Move with the cheese and enjoy it!

THE HANDWRITING ...

有些畏惧是需要加以认真对待的，它会帮助你避开真正的危险。但绝大部分的恐惧都是不明智的，它们只会在你需要改变的时候，使你回避这种改变。

拥有奶酪就拥有幸福。

书籍介绍

Who Moved My Cheese? is an amusing and enlightening story of four characters who live in a maze and look for cheese to nourish them and make them happy. Cheese is a metaphor for what you want to have in life - whether it is a good job, a loving relationship, money or a possession, health or spirital peace of mind. And the maze is where you look for what you want - the organisation you work in, or the family or community you live in. This profound book from bestselling author, Spencer Johnson, will show you how to anticipate change, adapt to change quickly, enjoy change and be ready to change quickly again and again. Discover the secret for yourself and learn how to deal with change, so that you suffer from less stress and enjoy more success in your work and in life. Written for all ages, this story takes less than an hour to read, but its unique insights can last for a lifetime.

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谁动了我的奶酪?(纪念版)

• 作者：1+1=1 发布时间：2010-12-19 19:07:38

  a gift by Lily

• 作者：muhaizi121 发布时间：2023-09-08 17:56:15

  齐齐哈尔的老建筑真是又土又破，没法和上海那本里的建筑比啊

• 作者：早睡早起读书 发布时间：2013-10-10 23:11:56

  2.5h"Better late than never."Smell the cheese often so you know when it is getting old."The quicker you let go of old cheese, the sooner you find new cheese." "It is safer to be aware of his real choices than to isolate himself in his comfort zone."" What you're afraid of is never as bad as what you imagine."What would you do if you weren't afraid?

• 作者：Tacher 发布时间：2015-09-01 21:51:46

  看这本书的时候满脑子都是《献给阿尔吉侬的花束》里的迷宫。用一个构思出来的故事来说明change的重要，而无法抓住变化的原因是恐惧以至于"hold on to the illusion that was no longer there"，而在与时俱进的过程中，作者认为要享受变化，并善于自嘲曾经的错误。心灵鸡汤类的书，道理大致不错，但是这样简单的道理并非金科玉律。除了“与时俱进”外，人还应该有坚守的价值，而尝试的过程亦会带来无法挽回的损失，who knows？人的一生不就在种种奇诡的机运中进行着么，对于不同的选择，任何一种处世态度或许都没有绝对的对与错，凡事不就求个心安理得，或者说不后悔吗？个人觉得不应该被所谓的人生法则和成功标准——这些他者的评价——限制了自己。

• 作者：Klaith 发布时间：2015-03-06 20:23:29

  你可以视其为「心灵鸡汤」，然后嗤之以鼻。但是你应该知道，「鸡汤」喝下去不补身子，未必就是「鸡汤」的问题。合理地理解「鸡汤」，恰当地应用「鸡汤」，才不至于听了许多道理，仍然过不好这一生……

• 作者：浮生若夢 发布时间：2013-07-19 17:21:15

  一群演员似的讲话，太假模假式了。@透析（1）

• 我能动谁的窝头

  作者：王少磊 发布时间：2007-08-08 15:10:13

  我选择心绪最佳的时候，努力用不带偏见的目光，来捧读这本传说中的小书。多年修炼之后，我能够仅凭标题、装帧、宣传口号、或者上柜的位置……断定其内容定位和叙述风格。说白了吧，假如可以只靠嗅觉取舍，我不会有兴趣打开它的封面。

  在所有的人生设计与职业规划中，我唯一相信的是“生死由命、富贵在天”。我爱小女王一介，希望她拥有美丽人生和远大前程，但从不幻想哪套策划方案，只须遵照执行便可实现目标。实际上，“拥有”、“美丽人生”、“远大前程”和“实现目标”本身正是那类图书的表达习惯，换了我该是“遭遇”、“荒诞人生”、“前程未卜”以及“让上苍决定”。

  的确，《杰克·韦尔奇自传》可以让一些人收益，比如，如果他是失意的推销员、或者雄心勃勃的管理者。假使谁决定接受传销（或者本质是Direct Selling的其他更好听的翻译）呢，那么肯定能够从《安利传奇》中获得勇气。若某君年方二八，正在经历失恋的煎熬、落榜的痛苦、跟他爹闹翻或者被骗子忽悠，那么《把信送给加西亚》、《大人物小人物》》、《做事先做人》、《性格影响你的一生》……都是很好的“心灵鸡汤”。

  不过我活到这个年龄，明白了“做事先做人”是不可实现的道德常识，而性格虽然影响你一生，你差不多根本无法选择性格——决定你命运的性格也是你命运的一部分。就是说不仅人生诡谲不可预设，看起来“成功”的人生模范也无法拷贝（对此类装腔作势的图书推广如此讨厌，以至于连“成功”这个词本身已令我反胃——我几乎毫不犹豫地买下了北岛的随笔《失败之书》，这才是我的美学原则）。

  通常在一本书里，似乎是主人公的坚忍不拔带来了成功。在另外一本书里，成功归因于主人公的当机立断。有时候成功好像需要慈祥敦厚，在其他一些场景，则是妇人之仁毁掉了成功……就是说，每个故事得出的结论都无懈可击，但你若遵照实施却无所适从：就是说，并非所有的案例都指向同一个真理；而是我们可以找到不同的案例，来分别证明那些相反的人生教条。

  励志和经管类图书，作为幼儿教材是非常合适的。它因果斩截、黑白分明，有种卡通式的天真和喜庆。你可以说《乌龟和兔子赛跑》蕴含哲理，但拿这种哲理去指导人生不胡闹吗？我打赌还有另外一个童话，告诉我们只有不断地良性暗示才能到达终点（在这篇童话里，过去被称为“骄傲”的缺点变成了“自信”的优点，我甚至为它想好了小标题叫“你能行！”）

  所以我不看《心灵鸡汤》、《穷爸爸，富爸爸》、《水煮三国》、》《刘亦婷的学习方法和培养细节》、《孙悟空是个好员工》、《象青蛙一样思考》、《孙子兵法与管理》、《洛克菲勒的忠告》、《细节决定成败》、《告诉孩子，你真棒!》、《蓝海战略》、《你在为谁工作》、《高效能人士的七个习惯》、《责任胜于能力》、《做最好的自己》、《创业成功的36条铁律》、《如何做个赚钱的总裁》、《卖产品不如卖自己》、《说话的魅力：你不可不知的沟通技巧》、《自我激励的100种方法》、《世界上最伟大的推销员》《彼得·林奇的成功投资》、《输赢》、《圈子圈套》、《影响力》、《蒙牛内幕》、《光荣与梦想》……

  同样道理，我也不接触《读者》、《知音》、《辽宁青年》的刊首寄语、刘墉的散文、周国平的随笔、蔡志忠的漫画、易中天的宣教、于丹的布道和李阳的疯狂。

  因为是作业，我坚持看完了本书的八分之一。并且大致推测出，它是一个充满人生真理和管理窍门……的寓言故事。可以想见，其中的任何一条结论我都不会反对——无论 “人性复杂”、“心灵平静”、“随机应变”还是“搞好关系”。我该思考的恰是：一本庸常的励志读本何以能风靡一时，也许这正是世界荒诞、人性可叹的明证。

  据说，“谁动了我的奶酪”之后，还有人写了“谁动了我的蛋糕”。很好，这符合当下主流人群的审美趣味（我一直在想为什么，木子美、流氓燕没写篇“谁动了我的奶”？）我出身卑微、苦大仇深，一直到10岁还没有吃过蛋糕，一直到今天还没有见过奶酪。因此你可以理解，我对于无论“蛋糕”还是“奶酪”……这类粉粉柔柔的用词极其排斥，这就是我给本文确定标题的原因——我只想勤勤恳恳，用心挣到属于我的那一份面包……不，窝头。

• 值得咀嚼一生的故事。

  作者：蓮。 发布时间：2006-03-15 12:44:12

  中国古文言：变则通，通则达。这本书以一个小故事＋听故事的人的对话形式阐述，对这六个字进行了更深层，更详细，更符合现代人生存的解析。

  我并不认为这是一本单纯的管理类读物，里面贯穿全书的观点，更适合丰富完善个人修为。

  当你做得的是内向性工作的时候，比如艺术创作，这是你的常态。有一天你从事外向性事务了，比如销售，你就得调整自己的状态迎上去面对。调整后的状态，不是“非常态”，相反，如果用内向型的处理方式对待现在的工作，才不可取。这不是一种值得悲观的妥协，如果是，有一天从外向型工作又回到当初封闭自我的创作形式里，岂不成了堕落。

  摘录书中黑体关键词句：

  1、奶酪对你越重要，你就越想抓住它。

  2、如果你不改变，你就会被淘汰。

  3、如果你无所畏惧，你会怎样呢？

  4、经常闻一闻你的奶酪，你应会知道，它什么时候开始变质。

  5、朝新的方向前进，你会发现新的奶酪。

  6、当你超越了自己的恐惧时，你会感到轻松自在。

  7、在我发现奶酪之前，想象我正在享受奶酪，这会帮我找到新的奶酪。

  8、越早放弃旧的的奶酪，你会越早发现新的奶酪。

  9、在迷宫中搜寻比停留在没有奶酪的地方更安全。

  10、陈旧的信念不会帮助你找到新的奶酪。

  11、当你发现你会找到新的奶酪并且能够享用它时，你就会改变你的路线。

  12、尽早注意细小的变化，这将有助于你适应即将来临的更大的变化。

  【插播，奶酪墙上的话】

  <1>变化总是在发生——他们总是在不断拿走你的奶酪。

  <2>预见变化——随时做好奶酪被拿走的准备。

  <3>追踪变化——经常闻一闻你的奶酪，以便知道它们什么时候开始变质。

  <4>尽快适应变化——越早放弃旧的奶酪，你就会越早享用到新的奶酪。

  <5>改变——随着奶酪的变化而变化。

  <6>享受变化——尝试冒险，去享受新奶酪的美味!

  <7>做好迅速变化的准备不断的去享受变化——记住：他们仍会不断的拿走你的奶酪。

  13、随着奶酪的变化而变化，并享受变化！

  说它值得咀嚼一生，一点也不过分。

  就像书里说的：故事里的“奶酪”是对我们在现实生活中所追求目标的一种比喻，它可以是一份工作，一种人际关系，可以是金钱，一幢豪宅，还可以是自由、健康、社会的认可和老板的赏识。或许它只是一种精神上的宁静，甚至还可以只是一项运动，入马术、高尔夫球等等。

  只要生活在继续，有新的事物在前方让我们不断追求，途中美好的风景都值得我们记录及反思。