7-9年J-校园足球-初中(水平四)( 货号:753625954) pdf mobi txt 2024 电子版 下载

基本信息

商品名称： 7-9年J-校园足球-初中(水平四)

出版社： 岭南美术出版社

出版时间：2016-05-01

作者：王君

译者：

开本： 32开

定价： 18.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787536259546

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

《校园足球》以《义务教育体育与健康课程标准》为编写指导思想，遵循少年儿童身体发育与心理发展规律，使体能训练、技术技能教学与情感态度培养有机统一，使普及体育知识与传播足球文化有机融合。

本书是其中一册，先讲述球星故事，激发学生对足球的兴趣，再介绍足球基本常识，培养学生的足球文化素养，然后再进入足球技巧学习和训练。循序渐进，有助于把握难度的梯度。

目录

我的健康我知道

第一单元 足球故事

1．永不服输——C罗

2．“圆月弯刀”是怎样练成的

3．钢铁战车——德国队

第二单元 足球基本常识

1．足球赛事

2．球队的球衣和外号

第三单元 球感训练

1．五至六年J技术动作复习

2．十二部位颠球

3．头顶球技术

第四单元 运球与运球突破

1．踩单车假动作过人

2．拉球变向过人

第五单元 传接球与配合

1．长传球

2．背套配合

3．横传斜插配合

第六单元 射门

1．头顶球射门

2．边路传中射门

第七单元 守门员技术

1．守门员原地坐姿后仰接球

2．守门员原地坐姿扑两侧地滚球

3．守门员坐姿扑两侧半高球

第八单元 十一人制足球比赛规则

1．比赛场地

2．比赛的基本规则

3．比赛的判罚

足球伴我成长

附录

1．七至九年J足球运动体能评价参考标准

2．足球运动知识相关网站

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• 作者：静海垂澜 发布时间：2022-08-01 16:44:17

  创业的路上并不拥挤，快速搞定股权合伙顶层设计，轻松完成思维认知方式升级，让股权激励清晰明了，为企业创造更好的价值。

• 作者：書妖柚左 发布时间：2024-02-13 20:02:25

  这么美的书没有读者真的很可惜。对于喜欢汉服的读者来说，它是本宝藏之书。对于设计师来说，它是本色彩搭配宝典。对于我来说，是本可以临摹绘画的高颜值藏书。

• 作者：沉默的鱼 发布时间：2021-03-07 12:28:52

  以为人本，是这本书足以打四颗星的基本。

• 作者：其其无意 发布时间：2009-12-03 14:24:57

  激励过我的曾经

• 作者：大路微尘 发布时间：2017-12-31 14:18:46

  入门者可以看看，对足彩有个大致的了解。里面的技术分析基本都过时了，没有参考意义。

• 作者：Madlife 发布时间：2022-02-05 18:17:00

  不得不打个分，实在写得糟糕。。。废话多凑字数，还有很多莫名其妙的章节，太烂了

• 做學問者當如是也。

  作者：鎮長 发布时间：2016-04-08 10:20:18

  一兩年前看到人家談起這本書的內容時就大為心動，立馬買下，卻拖到現在才看(遮臉)，不過好書總是不嫌晚的。

  《西周的滅亡》是李峰先生針對周朝滅亡的研究成果，他最讓筆者讚賞的是，作者不只運用了上古文獻、金文等考古成果外，還搭配了地理學來佐證其論點，佩服之餘，也不由得感嘆做學問真的越來越難了。

  本書的重點是放在“滅亡”，但實際上很多國家在到達這個“結果”前，必然都會有段“過程”。於是李峰先運用了地理學，描述了西周初建國的地理環境及情勢，搭配地圖跟親自拍攝的照片，光是這段，就展現了作者充分的功力。接著，李峰繼續討論周朝的衰退，在這之點，不得不討論周的“封建”。有別於西歐，中國上古的這種“封建”是一種“開枝散葉”的型態，出現在各地的諸侯都是周的“複製”，只是在禮法上必須歸順中央。而這樣的分封，標準的弱點就是地方割據的可能，特別是中央一旦衰弱之後。而李峰指出，周政府最大的弱點不在於地方的封建，而是中央的官僚體系，是不支薪水，用封賞土地來買忠誠！試想，王畿又不是無限的，在擴張時期可能還可以靠征服掠奪戰利品補充，收縮之後就差不多只能坐以待斃了，所以周的晚期差不多就是陷入這種鬥爭對抗中逐漸的衰退。而其在西北的宿敵玁狁之間的長期鬥爭，更是加速消耗周的國力。就這樣到了幽王時代。

  傳統我們最耳熟能詳的是烽火戲諸侯的故事，這當然是鬼扯淡，是後世為了替完美的周王朝的滅亡找的遮羞布。但是，其實這也沒有多冤枉了褒姒，幽王的悲慘下場的確跟她脫不了關係。李峰透過金文考證出，幽王早期存在著一位“皇父”的宣王時代老臣，掌握當時王室頗大的實權，這時候當然不免上演一場新王舊臣的大鬥爭。那時候，窺伺著后位的褒姒可能也參加了這場鬥爭，與一些“皇父”的政敵聯手，將之鬥垮。這場政爭的結果以皇父東遷告終，雖然沒有流血，但有不少貴族因之對幽王感到失望，跟著離去，使周王室元氣大傷。

  緊接著就是大家熟悉的奪嫡大戲，幽王廢申后所生的太子宜臼，立褒姒子伯盤，迫使前者出奔投靠其外公申侯。這邊關鍵就來了，最後聯合西戎打爆幽王的申侯，據李峰先生考據，應該是在平涼一帶，靠近西戎根據地的附近，並跟這個周朝敵人有淵源的獨立勢力。而當初幽王之所以跟他們聯姻，正是想透過關係來達成西北境的安寧，結果如今卻前功盡棄。接著，幽王決定剷除掉宜臼，在索要人不得後，主動發動攻擊失敗，被申侯跟西戎聯軍攻破鎬京，東逃的半路在驪山遇害。

  接下來有一段大家比較不熟悉的地方，那就是《竹書紀年》中記載著，當時還有一個諸侯虢父，擁立了王子余臣為“攜王”，並至少在位11年，才為支持平王的晉文侯所殺。這段歷史其實除了《竹書紀年》外，左傳也有載，但是太史公司馬遷可能以攜王名不正言不順，就沒把他寫進去，以至於後來就被大家淡忘了。

  當初我聽到還有攜王的存在時，是頗為震驚，於是在看完本書後意猶未盡，又繼續追查，赫然發現，其實近年來的一個重大考古發現“清華簡”中，也找到了跟《竹書紀年》同等價值的史書《繫年》。這本著作同樣也是撰寫於戰國時代，裡面有更多它書未提或者相異的史料，足以引起一波新的討論。

  就以李峰先生主要討論的西周滅亡這段史事，《繫年》就提出了幾個不同的要點：

  1.攜王余臣是幽王弟，非其子。諡號：惠。

  2.其在位21年，非11年。

  3.平王在西申以自稱天王，周有一段時間是“兩王並立”，而且這也被推測是幽王之所

  以不能放過出奔的宜臼的緣故。

  4.《繫年》終有兩段說，一說“幽王及伯盤乃滅，周乃亡。”又“周亡王九年，邦君諸

  侯焉始不朝于周。”平王繼位及東遷的時間點，都必須重新討論。

  當然，《繫年》同樣是史料，卻也不是百分百準確，一切都還有很大的討論空間，這也無損於這本《西周的滅亡》的價值。只是我想，研究上古史，本來就該有論點隨時被新考古證據推翻的覺悟吧。

  最後，李峰先生有兩個論點也頗有意思，他說，西周跟秦做為中國上古的政治經驗，正好代表著地方分權跟中央集權，各自展示出其優劣，也開啟了一兩千年來的爭論不休；二，西周建立起的貴族文化，隨著封建制度散落黃河流域南北，形成了一種“華夏共同體”，成為後來的文明基礎。說起來，西周確實不枉孔子的推崇。

  總而言之，李峰的這本著作雖然有些觀點必須重新討論，但我依然要給予高度讚賞的，

  是他研究的精神跟手法，真的有“做學問者當如是也”的感受。

  PS：對清華簡跟《繫年》有興趣的朋友，可以找去年中西書局出的一系列第一批研究成果的叢書回來參看。(是繁體字印刷呦)

• 《我在太空的一年》读书笔记

  作者：Di 发布时间：2021-06-19 11:24:24

  2021年的第21本书。

  这是本休闲猎奇向的读物，作者是斯科特.凯利是美国宇航员，参与了为期近一年的国际空间站任务，创造了人类在太空中连续工作时长的新纪录。他将自己在太空中停留的340天写成了这本书，用来满足我等“地球人”的好奇心。

  读完的几个感想：

  第一，成为宇航员实在太难了。和大多数人想的不一样，这哥们儿在中学的时候学习成绩很糟糕，他是从大学的时候才开始奋发图强的 - 读书受了刺激，立志想成为一名海军飞行员，之后开启了“美国梦”模式，一路披荆斩棘，最终得偿所愿。考飞行员可比考大学难多了，成绩是其次的，更多是身体素质乃至运动天赋方面的要求，以及心理和精神意志上的考验。经过了各种地狱模式的训练，好容易成为了飞行员之后，还要继续成为战斗机飞行员，以及航空母舰上的战斗机飞行员，难度逐级上升，直到成为了顶级飞行员之后，才终于具备了驾驶航天飞机的资格。作者先后两次作为机组成员和指挥官驾驶航天飞机，直到哥伦比亚号航天飞机出事，美国终止了航天飞机的计划，之后才开始全力投入国际空间站的服务，成为了真正的宇航员。这是货真价实“亿里挑一”的职业，被选中的人需要具备战士的勇气、独自一人生活的精神力量和自力更生的生存能力、面对各种紧急意外所必须的应变和决策能力、驾驶和维修航空航天器材的专业知识、在国际空间站里完成各种实验的科学技能、和不同国家的宇航员和睦相处的语言和社交能力、带领团队的领导力… 这些需要强大的天赋，加上数以十万计小时的训练，即便如此依旧还是有很高的死亡率。宇航员真不是正常人干的活儿，也难怪他们被选出来作为人类的杰出代表 -从2000年11月2日以来，一直有人住在国际空间站里面，也就是说，人类并非全都同时待在地球上。从这个意义上来说，万一地球有什么三长两短，这些宇航员就是我们这个物种最后的幸存者。

  第二，书中最有趣的部分，是描述各种宇航员在空间站中的日常，例如：

  昼夜：我所处的大多数空间都没有窗户，没有自然光，只有明亮的荧光灯和光秃秃的白色墙壁。这些舱段没有任何世俗的色彩，看起来冷漠而功利，就像是一座监狱。太阳每隔90分钟就会升起又落下，所以我们无法用阳光来判断时间；

  刷牙：在睡袋里刷牙，刷完后用吸管从袋子里吸一小口水，把牙膏吞下去，这是因为没有什么好办法能让我把牙膏吐在太空中；

  穿衣服：当你无法坐着或站着的时候，穿衣服会有点困难，但我已经习惯了。最具挑战性的事情是穿袜子，因为我无法借助重力弯腰；

  吃饭：这个舱段主要作为我们的厨房和客厅，我打开墙上挂着的一个食物容器，找出加了奶油和糖的袋装脱水咖啡。我飘向实验室天花板上的热水分配器，把一根针管插入咖啡袋，灌入热水。咖啡袋装满后，我再用一根装有阀门的吸管来替换针头，这个阀门可以控制吸管的开关。一开始，用吸管从塑料袋中啜饮咖啡时，我感到很不满意，但现在，我已经不再为此烦恼了。我挑着那些可供选择的早餐，寻找我喜欢的那包燕麦卷。可惜，似乎还有其他人也喜欢吃这个。所以我选了一些脱水鸡蛋，同样用热水分配器泡开。然后，我把一些辐照加工过的香肠串放入金属公文包式样的食品加热箱，把装了鸡蛋的袋子剪开，我们没有水槽，所以只能把剪刀舔干净（当然，我们各自都有自己的剪刀）。我把鸡蛋从袋子里舀出来，放到玉米饼上——表面张力把它们固定在一起，很方便——加入香肠和一些辣酱，卷起来。然后，我吃着玉米饼，同时还赶上了CNN（美国有线电视新闻网）的早间新闻。从始至终，我都用右脚的大脚趾夹住地板上的扶手，以此固定自己。每个舱段的墙壁、地板和天花板上都安装了扶手，来帮助我们穿过舱段或待在原地，而不是被迫飘动。在失重状态下生活会发生很多有趣的事情，但吃东西不算其中之一。我很怀念能坐在椅子上吃饭，停下工作，让自己放松下来，与别人聊天。在空间站，吃饭也是在工作场所中进行的，我们需要不断飘动和稳定自己，一日三餐的方式几乎完全相同。如果我放手，食物就会飘起来，包括我的鸡蛋玉米饼、勺子、蛋屑、货运火箭上次带来的一瓶压缩芥末，还有一小杯美味的咖啡。在我们用来吃饭的桌子上，有尼龙搭扣和强力胶带，它们可以帮我们把物品固定在适当的位置，但是管理好所有这些可能飘浮的物品仍是一个挑战。咖啡飘了起来，在它飘到设备上方或弄脏我或其他宇航员的裤子前（因为每条裤子要穿6个月），我赶紧追了上去，从空中吸了一口咖啡，然后吞下去。最大的问题是食物会卡在舱段之间的舱口盖上，导致舱口盖难以闭合。在紧急情况下，我们需要迅速关闭并密封舱口。而其中一个舱口盖，就在我们吃饭的桌子旁边。我吃鸡蛋卷饼时，特里吃了一块枫糖松饼。接着，我又吃了一袋有葡萄干的燕麦片。为防止浪费，每袋食物的分量都很小，所以，我们经常在一顿饭中吃多种不同食物；

  喝水：如果人类想前往火星或太空中的其他地方，厕所是必不可少的。空间站上的厕所不仅用来储存废物，尿液处理器还会将我们的尿液蒸馏成饮用水。像这样的系统对星际飞行任务来说十分必要，因为将数千加仑的饮用水带到火星上是根本不可能的。在国际空间站上，我们的制水系统几乎是一个循环的封闭系统，偶尔才需要补充一些淡水。我们净化后的一些水还可以用来制造氧气。这次的货运飞船带来了淡水，但我们并不经常需要补充淡水。俄罗斯人从地面获取淡水，他们喝了水，小便之后，把他们的尿液给我们，让我们加工成水。俄罗斯宇航员的尿液，是俄罗斯人和美国人之间正在进行的商品和服务交换体系里的一种商品。他们给我们尿液，我们一起共享太阳能电池所产生的电能。他们利用发动机将空间站重新推送到合适的轨道，我们帮助他们解决物资供应匮乏的问题。我们的尿液处理器坏了大约一周，所以尿液被存储在一个容器里。只要几天时间，尿液处理器就会被装满，它会发出亮光提醒我们容器已经满了。根据我的经验，亮光往往出现在半夜。更换容器是一件很麻烦的事，尤其对一个半梦半醒的杂务工来说，但是我们不能把它留到早上，否则第一个起床的人就没法小便了，这当然不是一种很好的空间站礼仪。当一个人半夜飘浮在那里时，发现灯光在闪烁，真的是一件很糟心的事。蒸馏装置就像一个巨大的银桶，它的工作原理与制酒用的蒸馏器相似，就是将水从尿液中蒸发出来。我们只有一套备用的蒸馏装置，所以必须小心谨慎，不能损坏它；

  理发：理发是国际空间站乘员必须为同伴做的众多事情之一（此外，还要为同伴进行简单的医疗检查、抽血、做超声波检查，甚至进行基本的牙科治疗）。特里和萨曼莎在推特上发布了上这次“理发课”的照片。即将成为国际空间站指挥官的特里被训练成一位临时的美发专家，“粉丝们”对此津津乐道。当我们在空间站上的任务执行到一半时，重要的一天终于来临：萨曼莎觉得她的头发太长了，于是让特里把设备拿出来。我们不能让毛发飘浮在其他人呼吸的空气里，所以理发设备中还有一个真空吸尘器。特里已经费了九牛二虎之力，但还是把事情搞砸了。在有地球引力的条件下，特里很容易就能模仿出萨曼莎的发型师做的层次感，但如今在太空中，头发全都是飘起来的，他根本不可能模仿出来。在空间站执行任务的余下的时间里，萨曼莎只好用一把还算好用的梳子梳理她那浓密的黑发，看到她的发型，我不禁想起了俄式皮帽；

  打扫：在失重环境中，清洁工作也会变得更麻烦。在地球上，灰尘、棉絮、头发、指甲和食物碎屑都会掉落到地上，所以我们基本上可以通过扫地和吸尘清除掉所有东西。但在空间站上，灰尘可能会落在墙上、天花板上，或附着在一台昂贵的设备上。通风系统的过滤器上会出现大量垃圾，当太多垃圾堆积在那里时，我们的空气循环就会受到影响。由于墙壁变得又脏又湿，所以霉菌是个大问题。霉菌孢子不是落到地上，而是在我们呼吸的空气中逗留，这也会对我们的健康造成严重威胁。因此每个周末，我们都要用吸尘器和消毒湿巾清洁空间站上的大部分物品。我们还会从墙壁上取样，在培养皿中培养，然后把它们送回地球进行分析。到目前为止，虽然地面人员还没有发现任何有毒物质，但我们在墙上“培育”的这些东西，既让人作呕，又让人着迷；

  上厕所：当天晚些时候，我坐在马桶上。我已经坐了一段时间了，事实上，在没有重力的情况下，排便过程需要一段时间。萨曼莎正在外面刷牙，这就像公共厕所里的一个小隔间，我能听到她哼着歌，就像她在工作时经常做的那样。我可以看到她把脚放在墙下，用扶手钩住，以保持她的稳定。她的脚趾离我很近，我可以伸出手去挠，但我没这样做。对那些没有在缺少隐私的空间站生活过的人来说，这个场景可能听起来有点怪，但我们已经习惯了…...我在修马桶。我把它拆开，并围起来，这样它们就不会飘走了。现在，在工作完成之前，我不能做任何其他事情。如果有必要的话，我们可以用俄罗斯舱段的厕所，但是它离我们很远，尤其是在午夜。而且，这会给他们的资源带来不必要的压力。厕所是我们最关注的设备之一——如果两个厕所都坏了，我们还可以用“联盟号”飞船上的厕所，但用不了多久。然后，我们就不得不弃飞船而去。如果这是在去火星的旅途中，我们的马桶坏了，而且无法修好它的话，我们就死定了；

  锻炼：太空生活的一个好处是，锻炼就是你工作的一部分，而不是工作之前或之后你必须做的事情。（当然，这也是它的坏处之一：你必须锻炼，没有任何借口。）如果我没有做到每周锻炼6天，每天至少锻炼几个小时，我的骨骼就会失去很大一部分的骨量——每个月减少约1%。我们已经有两名宇航员在长时间的太空飞行后髋部骨折了，而且髋部骨折后，死亡的风险也会随年龄增加而增加，骨质流失是我今年在太空中面临的最大风险之一，将对我未来的健康造成影响。虽然做了这么多运动，我还是会失去一部分骨量，而且人们也怀疑，在长期太空飞行之后，人体的骨骼结构是否会永久性地改变（这是米沙和我在太空中生活一年将要回答的众多医学问题之一）。我们的身体会很聪明地摆脱那些不需要的东西，我的身体已经开始注意到，在失重状态下我是不需要骨头的。由于不需要支撑体重，我们也会失去部分肌肉。有时候，我会想，我们的未来一代可能会在太空中度过一生，他们根本就不需要骨头，可以像无脊椎动物一样生活。但我是打算回到地球上的，所以我必须每周锻炼6天。当日程表上有锻炼时间的时候，我就会飘进多功能永久货舱，这是一个没有窗户的空间，我们把它当作一个大衣橱，在这里换上短裤、袜子和衬衫。多功能永久货舱总是让我想起爷爷奶奶的地下室——黑暗、肮脏，里面的物品被随意丢弃。因为我的运动服已经穿了几周了，开始有点味道了，而这里没法洗衣服，所以我们能穿多久就穿多久，然后把它们扔掉。换衣服时，我很难找到一些东西把脚钩住。由于昨天刚刚锻炼过，衣服还是湿漉漉的，这让换衣服的过程变得很不舒服。我走进节点3舱段，走向跑步机。天花板上有一条带子，带子拴住了一双跑鞋、一条保护带和一台心脏监视器。我抓起跑鞋穿上，然后踏上跑步机，与其他大多数设备一样，跑步机被安装在墙上。我拴上保护带，把它系在腰部和胸部，再把保护带插进跑步机上的绳索系统。当我跑步时，保护带使我保持在原位——如果没有保护带，我迈出第一步时，就会从跑步机上飞下来。我们可以通过调节保护带的压力，来控制跑步时感觉到的重量。如果臀部和肩膀受到的压力太大，人就无法以正常体重跑步。我把笔记本电脑放在面前，打开了一集电视剧《权力的游戏》。当它首次播出时，我故意不看这部剧，因为我知道，今年进入太空后，我需要一些能让我逃避现实的好片子来自娱自乐。现在，我又把这部剧看了一整遍。在某种程度上，我们的跑步机就像你在地球健身房里看到的一样，但它被安装在一个独特的避震系统中。跑步者向前冲时所产生的力量可能会非常危险，错误频率下的振荡甚至可能会使整个空间站分崩离析。在“和平号”空间站上，俄罗斯任务控制中心曾要求美国宇航员香农·露西德（Shannon Lucid）换个速度运动，否则可能会损坏空间站。今后，宇航员奥列格·科诺年科（Oleg Kononenko），将和谢尔、油井龟美也一起来到空间站。科诺年科在他的首次飞行中，只是不经意间飘起了几厘米，脚轻轻推了一下地板和一根弹力带，就造成了一种危险的潜在震动。我用笔记本电脑上的软件来控制跑步机，慢慢开始，然后逐渐加速。我喜欢每天锻炼，但这对我的关节有害。有时，我的膝盖和脚疼得几乎受不了，今天还不算太糟糕，于是我加快到最大速度。出汗的时候，汗液就会在我光秃秃的头上累积起来，就像刚打了蜡的汽车上的水一样。我拿已经用了两周的毛巾把汗水擦干净。偶尔，其他人也会飘过来，他们的方向与我垂直。我在跑步机上，很难不分散他们的注意力，更糟糕的是，我可能会打到或踢到他们，尤其是那些刚来空间站的人。看到有人在墙上跑，他们总要一些时间来适应；

  症状：在太空中长期执行任务所带来的最令人不安的负面影响，可能是对宇航员视力的损害，包括我在上一次任务中所经历的。起初，这些变化被认为是暂时的。然而，一旦宇航员开始执行更长时间的任务，他就会出现更严重的症状。对大多数宇航员来说，一旦任务结束，这些变化就会逐渐消失；对有些宇航员来说，这些症状似乎是永久性的。1999年，当第一次驾驶航天飞机执行任务时，我并不需要戴矫正镜片，但在执行任务时，我发现在航天飞机的飞行甲板中间，距离10~12英尺范围内的东西变得模糊不清。回到地球上，症状很快就消失了。我的第二次飞行是在8年后，那时我已经开始佩戴阅读眼镜。但在太空中待了约三天后，我又不用再戴眼镜了。回到地球后，这种视力改善持续了约三个月。

  这些内容读起来引人入胜，但我相信，真正体验和读书是两回事。毕竟，太空生物和地球生物是截然不同的物种，所以很难想像，但依旧充满向往。

  第三，作为在太空中待得最久的人，作者似乎并没有什么特别的神奇感悟。“人们常常问我在太空中是否有什么顿悟，从太空看地球是否让我感觉离上帝更近了，还是更接近宇宙。一些宇航员带着对人在宇宙中的角色的新认识回到地球，宇宙启发了他们新的精神信仰，或使他们重新献身于儿时的信仰。我从来不会质疑别人的经历，但太空从来没有给我创造过任何特殊的精神洞察力。”

  作者在书中所记录的，更多是一些普通人长期离家在外的孤单、思念。在结束了为期一年的空间站任务，回到家中的时候，作者写道：

  “我明白了，和别人坐在一起吃饭是多么重要。在太空中的时候，有一天，我在电视上看到人们坐在一起吃饭。这个场景，让我产生了一种难以名状的向往。我突然渴望，和家人一起坐在桌旁，就像屏幕上的人一样，地心引力让刚做好的饭摆在桌面上，让我们能坐在座位上。这样，我们就可以一边休息，一边享受美食。我让我的女朋友艾米蔻买张餐桌，她买了，还给我发了张照片。飞机着陆两天后，我坐在这张新桌的一头，桌上是我的朋友蒂尔曼送来的美味佳肴，家人们围坐在我的身旁。艾米蔻、萨曼莎、夏洛特、马克、嘉贝丽、柯宾，还有我父亲。我不用回头就能看见他们。这正是我希望的样子。在饭后闲聊时，嘉贝丽时而指指马克，时而指指我，来来回回，反反复复。她指出，我和马克都做了同样的手势，双手交叉放在头顶上。这让我明白，和家人重新欢聚一堂，意味着什么。

  我明白，草闻起来很香，风的感觉令人惊讶，而雨是个奇迹。在我的余生中，我会努力记住，这些平常的事情是多么神奇。

  我明白了，我的女儿们非常出色，她们有不可思议的坚韧，我错过了她们生命中永远无法追回的一部分。

  我明白了，从太空中看，地球就像一片混乱和冲突的旋涡，环境退化令人心碎。但我懂得，我们的星球非常美，拥有它，我们很幸运。”

  可见，作为人类的一员，我们可以摆脱大自然，摆脱地球，但无法摆脱这个物种根深蒂固的情感内核，摆脱不了家人、朋友、爱人的羁绊。无论科技如何发展，这恐怕都是我们最终的归宿。

  最后，我认为在有生之年里，面向公众的、安全成熟可靠的、价格在10万美元以内的太空之旅是大概率会发生的事情。因此，好好锻炼身体，力争有机会亲身体验一下太空生活罢。