羽毛球全攻略 技术、战术与训练（名将点评全彩图解版） pdf mobi txt 2024 电子版 下载

《羽毛球全攻略：技术、战术与训练（名将点评全彩图解版）》分为两部分，第yi部分讲述羽毛球技术、训练以及理论，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法等，并融合专业羽毛球运动员的亲自点评，从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。第二部分全面梳理了羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、专业羽毛球运动员背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。

1　羽毛球比赛的指导思想 ……………………………………………………　7

2　装备 …………………………………………………………………………9

2.1　球拍 …………………………………………………………………9

2.2　拍线 ………………………………………………………………　11

2.3　羽毛球 ……………………………………………………………　13

2.4　球鞋 ………………………………………………………………　16

2.5　球服 ………………………………………………………………　16

3　握拍方式 …………………………………………………………………　19

4　预备位置 …………………………………………………………………　23

5　击球区域 …………………………………………………………………　27

6　击球分类 …………………………………………………………………　31

7　发球 ………………………………………………………………………　33

8　高远球（底线击球） ……………………………………………………　39

9　近网短球 …………………………………………………………………　45

10　杀球 ……………………………………………………………………　47

11　平抽 ……………………………………………………………………　53

12　反手 ……………………………………………………………………　57

13　网前球 …………………………………………………………………　63

14　步法 ……………………………………………………………………　71

14.1　跨步 ……………………………………………………………　72

14.2　剪式跳 …………………………………………………………　74

14.3　中式跳 …………………………………………………………　76

14.4　跳杀 ……………………………………………………………　78

15　战术（单打、双打、混双） …………………………………………　81

15.1　基本战术规则 …………………………………………………　81

15.2　单打战术 ………………………………………………………　86

15.3　双打战术 ………………………………………………………　88

15.4　混双战术 ………………………………………………………　95

16　训练 ……………………………………………………………………　99

16.1　训练周期 ……………………………………………………　100

16.2　如何组织一堂训练课 ………………………………………　101

16.3　水平监控 ……………………………………………………　103

16.4　身体素质 ……………………………………………………　104

16.5　心理训练 ……………………………………………………　107

17　比赛 …………………………………………………………………　111

17.1　准备 …………………………………………………………　111

17.2　比赛形式 ……………………………………………………　113

18　受伤风险与预防（热身） …………………………………………　119

19　技术术语 ……………………………………………………………　125

20　规则简介 ……………………………………………………………　131

21　来自雅加达后院的印度尼西亚羽毛球运动报告 …………………　139

22　羽毛球词条库 ………………………………………………………　145

23　统计数据 ……………………………………………………………　171

贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯（Bernd-Volker Brahms）

生于1969年，记者，自1992年以来一直为多个国家与地区级刊物和电视台撰写羽毛球方面的文章。他以专家身份活跃在国际舞台上，经常参加各种大型赛事，如奥运会、世锦赛、欧锦赛和德国公开赛。

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·专业羽毛球运动员亲授技艺，从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。

·零基础使用者的正确入门道路，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法，理论与训练相结合。

·全面梳理羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、世界羽毛球名将的背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。

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书摘插图

书籍介绍

《羽毛球全攻略：技术、战术与训练（名将点评全彩图解版）》分为两部分，DIYI部分讲述羽毛球技术、训练以及理论，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法等，并融合专业羽毛球运动员的亲自点评，从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。第二部分全面梳理了羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、DING尖羽毛球运动员背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。

• 作者：muzer 发布时间：2021-05-20 22:45:08

  组织训练部分非常专业，很有参考价值，力量训练要轻重量多次，模拟比赛的心理训练极有启发

• 作者：DK武 发布时间：2024-02-01 16:13:37

  通俗易懂，入门必看

• 作者：@_@ 发布时间：2009-06-17 20:44:46

  还是封面难看了点…

• 作者：serge 发布时间：2021-07-11 12:32:31

  基础书籍，内容比较宽泛，入门了解还行

• 作者：我醉君复樂 发布时间：2018-10-11 13:01:07

  羽毛球教学还是看视频的好，书上的文字不太能构建出场景出来，而且毕竟是外国人写的，所以对羽毛球其中有些技术没有中国人了解透彻，不过有些运动员比赛时的图片还不错，然后还有一些羽毛球的训练方法

• 作者：Constantine 发布时间：2021-07-11 00:40:41

  表面为全攻略，实则为流水账。给入门的做点简单科普是足够的，但是稍微深入一点就会觉得没意思了。

  不讲讲拉吊，拉吊突击，进攻打法？变速突击，控网抢攻，抓推突击，远网抓推呢？这些都被吃了吗？

• 这个世界当然有水妖

  作者：迷雾之星 发布时间：2010-08-05 18:01:37

  这个世界当然有水妖，我就是这么肯定。

  但是水孩儿（也就是作品中的“我”，其实是被彭懿给害啦），怎么你偏偏就不像我这么肯定呢？非要说什么不相信的人就是“苦瓜蟹壳酱”。哼，这点自信都没有，却还要讲什么水妖的故事，还好有我这样的生物存在，不管你使用什么花招啦，因为我见过水妖，所以我信。就算我没见过，我也信，因为我知道：世界上有些事情，不管别人信不信，反正我都信。

  毋庸置疑，这是一个温馨的故事，想象力也算得上丰富，充满奇思怪想，但为什么最后总不能很好地打动我的心？

  因为作者实在太啰嗦。

  啰嗦到什么地步？一开始就用了整整两章篇幅劝人相信这故事绝对是一个奇迹。（简直让我想拿起一支笔把那些废话划掉，拜托小孩子不是弱智没那么笨蛋的啦，不需要解释那么多好不好！！）

  是不是奇迹呢，是不是呢？如果你真的是水孩儿，那就不是：这是一个很平常的故事，至少我这么看的。

  在这个时候遇见彭懿的书，大概是这本书的悲剧。因为我正看完<安徒生童话全集>，对比安老爷子，彭老师啊，你怎么就这么强调自己作品的神秘和奇特呢？祥林嫂式的说教和不甘，是不会遭人喜欢的=。=而且语言太普通，缺乏质感和美感，咳咳，中国儿童文学之路啊=。=彭老师还算是个优秀的推广人了都这样，那些杨XX之流的豆腐块，怎么看得下去！！！（原谅我的偏激和愤怒，我实在忍受不了那儿童文学畅销书上到处都是马小跳=。=）

  当然从客观角度来看，作品也不是一点可读性都没有。题目就很吸引人：爸爸怎么可以养在鱼缸里呢？难道我爸爸是一条鱼吗？如果不是，那又是什么？恩，最后我们知道是水妖。水妖可以养在鱼缸里？好神奇啊……

  如果你真的想知道，请拿起这本书，直接跳过前面两章，然后带着“一切皆有可能”的前提和耐心，认真看下去吧，会有惊喜和感动的。

  故事的最后，才是全文的亮点：干净利落又不失温暖，还有点淡淡的哀愁。

  话说回来，毕竟是个搞研究的人，“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”。作者彭懿那么多年的学术研究不是白做的啊，书中还提到两本书：<我爸爸>和<好饿的毛毛虫>，都是图画书的经典之作非常具有可看性。

  呐，中国儿童文学之路，路漫漫其修远兮……各位要加油啊！

  蘑菇豆丁

• After reading

  作者：imunweriod 发布时间：2020-09-07 09:43:18

  It's the first English fiction I have ever read,and the book writes it twice,so I can roughly understand the story.

  It's a story about humanity.A boy finds a treasure map which belongs to a pirate captain,and leads to the start of the story.The doctor and the squire decides to find the treasure,between the journey,some fellows become mutineeres,and the leader of them is the pirate captain's old shipmate.Then,comes the most interesting part,they fight for the treasure,using every nerve of their brain.And,at last,comes the happy ending,they find the treasure,and come home safely,except the sea cook is still alive...

  In the story,the doctor impresses me most.He is such a smart guy,and the strategy that he gives Long John the real map hiding treasure which has benn removed is so impressing.But it's a pity that the most devil one(the sea cook) is still alive,he is the most shameless man among all the guy, he can do anything to benefit himself...