法语专业四级考试答题技巧与模拟测试 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

本书是针对全国高校法语专业四级考试广大考生的备考需要，根据法语专业教学指导委员会2015版《试题提纲》和《考试指南》的要求，参照近几年全真试题的构成与难度精心编写而成。本书主要分为答题技巧、模拟测试两大板块，并征得法语测试组同意，附最新专四真题一套及答案。

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书籍介绍

本书是针对全国高校法语专业四级考试广大考生的备考需要，根据法语专业教学指导委员会2015版《试题提纲》和《考试指南》的要求，参照近几年全真试题的构成与难度精心编写而成。本书主要分为答题技巧、模拟测试两大板块，并征得法语测试组同意，附最新专四真题一套及答案。

• 作者：子非鱼 发布时间：2017-02-20 13:17:29

  好书

  用在职场，学校，育儿都可以

  代币制 正负强化 正负惩罚等等

  比只说理论的强太多

• 作者：。。。 发布时间：2015-09-01 23:15:42

  qq

• 作者：容疑者Y 发布时间：2019-08-16 16:36:42

  简单读过，教授之言，深入浅出，使人受益匪浅。讲述人的外在与内在德行通过礼仪进行关联，能引能证，平易近人，不失为一部指导你生活处事的指南。

• 作者：大隐隐于云 发布时间：2013-04-21 23:30:15

  买了，读了

• 作者：旧金山旅客 发布时间：2017-10-29 00:40:28

  作为马桶纸似乎太厚了一点。

• 作者：校书郎公子熙 发布时间：2023-11-28 10:47:58

  把舞台架设到了旧上海，少了一些怪力乱神，多了一分纸醉金迷。可以看出整理者们有意给案件设置开放性结局，一再地反转也是前几本比较欠缺的，故事的主题也刻意去深入探讨人性。事关金木童年记忆的“鸟人”再次登场，看来后续还会出版几部去揭开这段神秘的过往。金木依然带着主角光环，也不知是他的灾星体质又加强了，还是旧时代不能让人独善其身。

• “最重要的是，没钱不要养猫！”

  作者：从此心安 发布时间：2020-02-21 15:08:04

  “没钱千万别养猫”是我深切的感受，就像养小孩一样，没有能力就不要养小孩。或许它是领养的，不用花你一毛钱……负担最重的就是医药费……你认为这些费用不高吗？——《猫咪家庭医学大百科》林政毅、陈千雯

  01

  “没钱不要养宠物、不要生孩子”，这样的话我们常在私下说、常在网上说，但这是我第一次看见一本书里直言不讳、立场鲜明地大声疾呼。先不管这话我是不是完全赞同，光是这份真性情和明确立场，我就十分欣赏。

  和”没钱就不要养猫“一样，书中还直接抨击了自认为“残忍”就不给猫绝育的作法——养宠物本来就是一件不人道的事，你宠物都养了，到了该绝育时说不忍心那就是愚昧、伪善、自相矛盾和最大的残忍。

  02

  看完这本书，我觉得自己很多事情没做好。有些已经付出了惨痛的代价。我付出的代价主要是让爱猫得了传腹，几度性命垂危，耗费了在我的标准上极大的精力和财力，才救回来。具体不细说了，有兴趣的可以去我主页看豆瓣日志。这里说说我没做好的事——

  1.猫的食物一天没吃完就该丢掉，我常因为心疼钱而再留1天。

  2.猫开始不进食了就要警惕，我没当回事。

  3.猫开始下痢（腹泻）就要糟糕，我没当回事。

  4.猫不进食、成日在被子里昏睡就是在发烧，我还是没注意，以为只是猫懒了、冷了。

  5.就算完全家养、家中无泥土、家中干净、不喂生肉，也必须每年把疫苗打全。我认为没有传染源，近2年都没打疫苗。

  6.必须日常清洁牙齿，不然肯定得牙周病，这是一种在3岁以上猫咪中有85%以上患病率的、让猫极度痛苦的、没有有效办法治疗的，不治之症。而我虽然知道，但因为猫不配合，所以一直没有清洁过。现在买了工具和洁牙饼干，还没到货。

  7.眼屎和鼻屎不要直接用手去抠，会弄伤猫，应该用纸巾轻轻擦去，我却总是用手抠。

  8.新猫必须隔离，不管新猫叫得多惨都不能放出来，不然后患无穷。而我认为老猫之前能接纳各种新猫，新猫又去做了病毒检查和驱虫，肯定没事，最后才酿出大错来。

  9.猫砂盆每周清洗一次，预防猫传腹感染。我因为心疼猫砂、懒，大概半年才清洗一次。一周一次我仍然做不到，但我决定每当猫砂盆里的猫砂要添加时就清洗，预计每月会清洗一次。

  10.少食多餐，防止肥胖。我总是一天给足一次饭，现在小猫就开始肥胖起来了，大猫本来胖，病瘦了。已经改了。

  11.肚子大但是背部肌肉消失、脊部消瘦突出，是传腹啊！我不知道，还因为猫肚子大觉得它可能没瘦、没病，吃得少也没事。

  12.猫草喂多了消化不了，会吐。我完全中了，已改。

  13.微小器物猫追着玩常会吞进去，所以不能让它玩。我也中了，已改。而且就在前几天，因为手速不快，眼睁睁看着猫吃进去一根逗猫棒上的羽毛。

  03

  不仅是我，看了这本书后，我发现自己打过交道的很多兽医和宠物医院也做错了很多事——

  1.打针要把毛拨开到露出皮肤，有宠物医生告诉我不用。

  2.

  猫喂药、强饲，一旦排斥到吐口水了，就千万不能再喂了，因为这样不仅是喂不进去的，更可怕的是，第一印象很重要，继续强迫下去只会让这只猫终生不能再吃任何药，甚至看见注射器就开始呕吐抵抗，危害无穷。

  而我遇到的很多宠物医院的医生都告诉我必须喂、且他们自己也都在医院里每天强喂，最终我的猫就变成了这样一只庸医治疗下不能吃药的挑食猫！就算到了现在，他还是一闻到药的味道直接吐，而且很多东西都不吃。在这之前，他从来不挑食，吃嘛嘛香，在这之后，有段时间挑食到只吃虾仁，现在慢慢有所好转。

  3.我的猫得传腹了，但是第一家医院误诊成脂肪肝，并且说没有传腹，因为没有积水。在误诊下，如果当初我晚一天转院，我的猫就死在这里了（当晚转院，当晚病危，抢救到5点，而之前那家医院办年会，当天中午后就没人了）。为什么会误诊呢？这就是书上写的——

  传染性腹膜炎分干式和湿式，干式的没有积水；

  传腹症状之一是白细胞减少、肝指数正常或轻微上升。

  4.就算误诊吧，说了脂肪肝，还告诉我不知道什么时候能好，可能要几个月。这本书是说6周；

  5.我接触的几家宠物医院都认为，吃不进东西先强饲，强饲不行了再鼻饲，这本书认为应该直接鼻饲，同时继续喂食，等到自己吃东西了再撤掉鼻饲。理由同上面的第2点。

  04

  但即使之前吐槽过这么多宠物医院和医生，其实我还是深深地感谢他们的，感谢他们提供了我的猫可以接受医疗服务之处，感谢他们辛勤地呵护，他们也曾治好了我的猫的眼睛发炎，做好了两只猫的绝育，等等。就像我也检讨自己很多不足，但有我这样的主人，两只猫已经很幸运很幸福了，我是个好主人。

  05

  这本书很专业，很全面。名副其实，是我看过的最好的养猫书籍，没有之一，强烈建议所有养猫人都要买了看，而且不该只看一次。我是一个讨厌重复看书的人，但这本书我今天看完后，打算立刻再花5天左右的时间看第二遍，因为太有用了。现在加深印象，总好过以后“书到用时方恨少”！

  06

  那只生病的猫，病前好长一段时间不再活泼好动，我以为是他长大了。

  这次生病后，我花了更多的时间照顾他，给他更好的饮食，现在居然活蹦乱跳。

  他原来根本不是老，是我没养好啊。

  ……它正式成为家中一员，它不再是明码标价的物品，而是你的家人、至亲！——《猫咪家庭医学大百科》林政毅、陈千雯

• 博士心力了，我憔悴了

  作者：Sean Hou 发布时间：2022-08-11 09:22:39

  ## 博士心力了，我憔悴了

  虽然尽信书不如无书，But，引用，总要给个参考书目附录吧。

  豆瓣、度娘、谷歌、维基了本书中被YG厉害的概念、出处如下——

  ### **思维阻断**

  - **Thought Stopping**

  - 运动心理学家Zinsser, N.,Bunker, L

  应为 NateZinsser，LindaBunker，共同著有 # Sport psychology

  ### 失败清单

  - **Failure List**

  - 心理学家Kelly McGonigal

  凯利·麦格尼格尔

  《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》 豆瓣 8.2

  《自控力：和压力做朋友》 豆瓣 7.6

  《自控力2：瑜伽实操篇》 豆瓣 7.2

  《自控力：斯坦福高效实用的25堂心理学课》 豆瓣 6.1

  ### **练习的心态**

  - Practicing Mind

  - 美国心理学者Thomas M.Sterner

  托马斯 M. 斯特纳

  《练习的心态》 豆瓣 7.8

  《全神贯注的方法》 豆瓣 6.5

  ### 角色定位

  - Role Definition

  - 美国著名营销专家艾·里斯（Al Ries）与杰克·特劳特（Jack Trout）

  《定位：争夺用户心智的战争（经典重译版）》豆瓣 7.5

  ### **人设加强**

  - Role Enhancement

  - 心理治疗专家梅钦鲍姆(Donald Meichenbaum)

  也译为 梅肯鲍姆、梅琴鲍姆

  Cognitive-Behavior Therapy 认知行为疗法的创始人之一

  《Roadmap to Resilience》

  《Cognitive-behavior Modification》

  《Treatment of Individuals with Anger Control Problems and Agressive Behaviours》

  《Stress Reduction and Prevention》

  《Stress Inoculation Training Psychology Practitioner Guidebooks》

  ### **执行意图**

  - Implementation Intention

  - 纽约大学心理系教授Peter Gollwitzier。

  《Psychology in Action：Linking Cognition and Motivation to Behavior, 12th Edition》

  ### **例外控制**

  - Exception Management

  - 纽约大学心理系教授 Gabriele Oettingen。

  《WOOP思维心理学：开启梦想与成功的秘密 Rethinking Positive Thinking》豆瓣 7.8

  《反惰性：如何成为具有超强行动力的人 Rethinking Positive Thinking 》豆瓣 6.8

  其实是同1本书的不同翻译版本-上述2本书

  ### **挑战清单**

  - Heat Check

  - 匈牙利心理学者 Mihaly Csikszentmihalyi ，米哈里·契克森米哈赖

  《当下的幸福：我们并非不快乐》豆瓣 8.4

  《心流：最优体验心理学》豆瓣 8.2

  《发现心流：日常生活中的最优体验》豆瓣 7.4

  《自我的进化：第三千年心理学》豆瓣 8.0

  ### **刻意练习**

  - Deliberate Practice

  - 心理学家 Anders Ericsson

  《刻意练习：如何从新手到大师》豆瓣 7.8

  ### **微习惯**

  - Mini Habits

  - 美国作家斯蒂芬·盖斯 Stephen Guise

  《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》 豆瓣 7.8

  《如何成为不完美主义者 How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism》 豆瓣 8.3

  《微习惯·瘦身篇》 豆瓣 8.0

  ### **成长型思维**

  - Growth Mindset

  - 斯坦福大学心理系教授 Carol S.Dweck 卡罗尔·德韦克

  《终身成长：重新定义成功的思维模式》 豆瓣 7.8

  《努力的意义：积极的自我理论》 豆瓣 7.5

  ### **目的性颤抖**

  - Target Panic

  目的性颤抖又被形象地称为“穿针心理”。每个人都可能经历过：在给缝衣针穿线的时候，越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。

  **Target panic**is apsychological—and perhapsneurological—condition experienced by manyarchers, both competitive and recreational. The condition has various effects on archers. Target panic was originally blamed on high levels of anxiety and a "fear of failure", but is now understood to be caused by the way in which the brain learns at a neurological level.Treatments based on this new paradigm have been very effective at treating target panic in archers up to the Olympic level.

  From Wikipedia

  ### **矛盾意向法**

  - Paradoxical Intention

  - 德国心理咨询师 Viktor Emil Frankl 维克多·埃米尔·弗兰克尔

  《活出生命的意义》豆瓣 8.6

  ### **系统脱敏训练**

  - Systematic Desensitization

  - 美国学者 Joseph Wolpe 沃尔普

  系统脱敏法

  心理治疗师，在南非的约翰内斯堡执业，大学读书期间曾读过Pavlov的文章，自己也进行一个实验：把猫关在实验室的笼子里，喂食时给予电击，使他出现精神病。过一阵子后，他们即使饿的半死也不在笼子里进食。接着Wolpe想把制约反射颠倒过来，让它们在一间看起来很不一样的房间里进食，在这屋子里，它们的焦虑程度较低，因而很快就学会在这间屋子的笼子里进食，接着在一间与实验室的房子差不多的笼子里进食，然后在更相像的屋里，最后再回到实验室去。

  Wolpe称这个方法叫做「交互抑制」（reciprocal inhibition）或是『减敏感法』(desensitization)。他的理论是：如果一种抑制焦虑的愉快反应（如进食），在产生焦虑的刺激之前出现，则会减弱这些刺激的强度。在这些猫的情形中，将对食物的愉快反应与笼子、而且最终与实验室里的笼子产生联系，于是克服了在这些地方产生的焦虑。根据这样的结果，Wolpe开始寻找一种可比较的、能够用于病人身上的技巧（进食在人类身上不会形成足够强烈的反应，而且在任何情况之下，也不可能在办公室里运用），并以此治疗许多精神官能症。

  ### **双重系统理论**

  - Dual System Theory

  - 诺贝尔经济学奖获得者 丹尼尔·卡尼曼。

  《选择、价值与决策》豆瓣 9.3

  《思考，快与慢》豆瓣 8.1

  《噪声：人类判断的缺陷》豆瓣 7.3

  ### **意象训练**

  - Imagery Training

  - Sport Imagery Training

  Dr. Jennifer Cumming

  University of Birmingham

  **_What is imagery?_**

  - Imagery is also called visualization or mental rehearsal

  - Imagery means using all of your senses (e.g., see, feel, hear, taste, smell) to rehearse your sport in your mind.

  **_Why should you use imagery?_**

  1. **To help you get the most out of training**. Top athletes use imagery extensively to build on their strengths and help eliminate their weaknesses.

  2. **To compete more effectively**. Imagery not only helps athletes to regulate the anxiety they experience during competitions, but also helps athletes to stay confident, focused and mentally tough.

  3. **To speed up your progress on the road to top**. Athletes who have reached the highest levels in their sport have used imagery throughout their career as a tool for developing their sport skills.

  4. **To help stay motivated along the way**. Imagery is also a tool that can help athletes to maintain a vision of what they would like to achieve in their sport. Athletes can also use imagery to assist them in setting their daily goals, as well as to stay motivated during tough training sessions.

  5. **To keep in top form when training is not possible**. Injuries will inevitablyoccur during athletes' careers, whichwill cause them to miss training sessions. In these situations, athletes can use imagery to help them to maintain their abilities during the rehabilitation process and to help them cope with their injuries.Imagery can even help the healing process to move along more quickly.

  **_How do the best athletes use imagery?_**From studying how the best athletes use imagery, we know that imagery is most beneficial when it is:

  - Vivid and detailed

  - Incorporates all senses (see, feel, hear, smell, and taste)

  - Occurs in "real-time"

  - Has positive focus

  **_Tips for getting started_**

  1. **Practice makes perfect**. Imagery is a skill, and, just like any skill that you perform in your sport, you will need to practice in order to be perfected.

  2. **Quality... not quantity**. Because imagery is a mental skill, you will need to concentrate on creating and controlling your images, which can be tiring when you first get started. For this reason, it is best to begin your imagery training by imaging high quality images for short periods of time, and then gradually increasing the time you spend imaging.

  3. **Set the scene**. Try to make your imagery as realistic as possible by re-creating important details of your sport setting (e.g., practice and competition venues) in your mind's eye. By including details like the color of your opponent's uniform or the sound of the spectators' cheering, you will feel like you are really experiencing the performance that you are imaging.

  4. **Plan your imagery**. Images of your sport can frequently pop into your head, but to really benefit from imagery, you should plan the content of your imagery to meet your current needs. Here are just some examples:

  1. If you are struggling to perform a certain skill or strategy in game situations, you should try imaging yourself performing that skill or strategy perfectly and confidently in an upcoming game.

  2. If you often let distractions get in the way, try imaging yourself staying relaxed and focused in the presence of those distractions.

  3. If you have problems handling your nerves in competition, try to imagine yourself performing exactly the way you want to under those conditions that normally would make you nervous.

  ### **意志力资源**

  - Willpower Resources

  - 美国心理学家 罗伊·鲍迈斯特

  《意志力：关于自控、专注和效率的心理学 第2版 Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength》 豆瓣 8.0