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Emotional Intelligence in Action shows how to tap the power of EI through forty-six exercises that can be used to build effective emotional skills and create real change. The workouts are designed to align with the four leading emotional intelligence measures—EQ-I® or EQ-360™, ECI 360, MSCEIT™, and EQ Map®, —or can be used independently or as part of a wider leadership and management development program. All of the book’s forty-six exercises offer experiential learning scenarios that have been proven to enhance emotional intelligence competencies.

Foreword by Reuven Bar-On

Acknowledgments

Introduction: Getting the Most from This Resource

PART ONE Using Emotional Intelligence to Create Real Change

GHAPTER 1 The Case for Emotional Intelligence

GHAPTER 2 How Everyone Can Use the Workouts: Cross-Reference Matrix

PGRT TWO Exploring Fifteen Competencies of Emotional Intelligence

1 Self-Regard

2 Emotional Self-Awareness

3 Assertiveness

4 Independence

5 Self-Actualization

6 Empathy

7 Social Responsibility

8 Interpersonal Relationships

9 Stress Tolerance

10 Impulse Control

11 Reality Testing

12 Flexibility

13 Problem Solving

14 Optimism

15 Happiness

PART THREE Emotional Intelligence Workouts to Build Effective Skills

1 Self-Regard

WORKOU 1.1 Of Thine Own Self Be Aware

WORKOU 1.2 Reconciliation

WORKOU 1.3 Toot Your Hom and Scratch Your Back

2 Emotional Self-Awareness

3 Assertiveness

4 Independence

5 Self-Actualization

6 Empathy

7 Social Responsibility

8 Interperlonal Relationships

9 Stress Tolerance

10 Imprlse Cotrol

11 Reality Testing

12 Flexibility

13 Problem Solving

14 Optimism

15 Happiness

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编辑推荐

作者简介

　　Marcia Hughes, president of Collaborative Growth, serves as a strategic communications partner for organizations and trainers and is a professional speaker. She offers emotional intelligence training and coaching and is a certified trainer in the EQI and EQ 360.

　　L. Bonita Patterson is president of Polaris Consulting Group, an organizational effectiveness firm specializing in leadership and team development to improve bottom-line results.

　　James Bradford Terrell is the developer of the network WhatsYourEQ.net. He coaches leaders and teams using the Bar-On EQI and EQ 360 and Spiral Dynamics.

书籍介绍

Emotional Intelligence in Action shows how to tap the power of EI through forty-six exercises that can be used to build effective emotional skills and create real change. The workouts are designed to align with the four leading emotional intelligence measures—EQ-I or EQ-360, ECI 360, MSCEIT, and EQ Map, —or can be used independently or as part of a wider leadership and management development program. All of the book's forty-six exercises offer experiential learning scenarios that have been proven to enhance emotional intelligence competencies.

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情商培养与训练:46种活动提高你的情商

• 作者：福泽若狭守 发布时间：2022-07-09 22:22:10

  简单的性教育，其实不简单

• 作者：malingcat 发布时间：2012-09-13 16:00:58

  经典。编辑配图印刷选纸，都很赞。

• 作者：darmen 发布时间：2022-03-12 00:11:09

  阿扁的招数原来是从这学的。

• 作者：gen_poc 发布时间：2015-05-17 23:15:53

  因为我买的那本没有，随便找一本凑数了

• 作者：吉吉范特西 发布时间：2015-12-02 17:45:23

  最后老师同情给过的，所以我也不知道这本书这门课交给了我些啥。

• 作者：伊夏 发布时间：2021-02-01 21:18:07

  很好的田野观察笔记，进入了西非族群的内部去感知他们的命运。“死亡在马利是生活的现实。”这里，早夭、得病、消失是常态。孩子三四岁就会变成家庭劳力，女孩不做割礼反而不正常，妇女们的流产次数多到她们自己都记不住……我们要把营养学和医学推到这样的地区，到底是“行善”，还是“何不食肉糜”呢？愿每一次诚恳的研究都是一支蜡烛，光亮多了，真正有益的帮助才能到来。

• 发生在密尔格拉得的故事

  作者：无花果爱茉莉 发布时间：2023-09-25 16:02:04

  密尔格拉得是霍罗尔河畔一个小的出奇的城市，有一家制绳厂、一家砖瓦窑、四架水车和四十五架风磨。------济雅勃洛夫斯基《地理志》

  在密尔格拉得，面包圈虽然是用黑面粉焙制，却十分好吃。------《一个旅客的札记》

  以下四个故事都与密尔格拉得有关。

  《旧式地主》讲述了小地主阿法纳西·伊凡诺维奇·托斯托古勃和其妻子普利赫里娅·伊凡诺芙娜·托斯托古勃靠祖上遗留的财产------土地，过着简单、质朴、自然的“躺平”生活。他们总是待人和气、宽厚，对仆人宽松、纵容，对客人热情、客气，夫妻之间互敬互爱，过着平淡、与世无争、谦和的生活，给人留下俄罗斯式的世外桃源生活之感。“我非常爱好偏僻乡村里那些孤寂的庄园主的简朴生活。”小说中的第一句话，果戈里直接就点明了主题思想。当然，随着老夫妇的相继过世，庄园逐渐败落，土地、森林也不断被他人------村长、管家侵占，这种“封闭的平静小日子”离俄罗斯人越来越远，有种俄国奴隶制改革的即将到来感觉。《旧式地主》有点超现实的味道，是一种对平凡幸福生活的缅怀和向往，没感觉是对平庸无聊的讥讽。

  可以称为果戈里的杰作之一的《塔拉斯·布尔巴》，无论是故事还是人物都非常饱满。

  在当今读者的看来，老塔拉斯·布尔巴，这老爷子太嗜血和武断了，血液里确实全是抗争的狂热！他不仅是哥萨克称颂的民族英雄，也是“遗臭万年的”刽子手，他杀死太多的人，有敌人，也有许多无辜的土耳其人、犹太人、鞑靼人、波兰人，因而他获得了无数的战利品。对这个人物的分析，要看时代的因素，即使是基于时代，他也算是查波罗什哥萨克男人里比较极端的了。他粗犷，野蛮，好斗，强壮，热血，有着哥萨克民族共性，是那个时代的大男人（塔拉斯·布尔巴绝对看不起女人和爱情）。他的观点就是波兰人的天主教是邪教，自己的东正教是正教，自己民族被波兰人压迫是屈辱的，采取任何报复、屠杀的手段都是可以的。请千万牢记这是果戈里创作出来的虚构的人物，是悲剧的结尾，是发生在16-17世纪年代的事情。16世纪后期的波兰非常强大，邻居俄国却陷入动荡和混乱，史称“莫斯科大公国的动荡时期”，加之1584-1613年间，沙皇的皇位继承不断变化（参考普希金1824年12月---1825年11月创作的历史剧的《鲍里斯·戈东诺夫》），波兰人的侵略影响不仅深入莫斯科的土地，甚至宫廷。

  《塔拉斯·布尔巴》篇幅较长、有热烈浑雄的史诗气象，且塑造了多个哥萨克骁勇奔放的形象， 有对杀戮和民族冲突的自然描绘，长子奥斯达普的机智、勇敢和临刑前的威武不屈，次子安德烈对波兰少女的爱情引起对民族和家庭的背叛，“他选择了心灵爱好而不是道德法则------别林斯基，”导致被父亲决绝地处死，“这是道德法则受到侵犯的一种报复行为------别林斯基《智慧的痛苦》”。塔拉斯·布尔巴临死的豪迈使整个故事冲悲壮冲天，果戈理在小说中运用了对比的艺术手段深化作品的主题思想，文笔遒劲豪放，具有很强的艺术感染力。难怪以小说为基础创作的狂想曲和电影都吸引了大量的受众群。

  果戈里的《维》给了喜欢鬼怪故事的中外读者更多的想象空间，读者更关注“维”的外貌，考验一下自己的胆量吧。不得不佩服果戈里的文笔，《伊万·伊万诺维奇和伊万·尼基福罗维奇吵架的故事》把那么无聊的“一杆枪---公鹅”的小口角，写的如此妙趣横生，读者捧腹大笑的同时，会感叹自己有时也会在如此鸡毛蒜皮的小事上耗费不值当的精力，两个叫伊万的地主贵族的后十几年的生活，完全就靠高等法院的庭审这一口气吊着，自找的呗！

• 知识分子的困境

  作者：滞销书选题仙人 发布时间：2011-09-24 19:37:28

  在小说快要结束的时候，特里丰诺夫借助书中的人物说道：“为什么我们彼此不理解？别人为什么不理解我们？在我们看来，这是万恶之源。啊，要是我们被人们理解那时多么好啊！也就不会有争吵、战争……”

  小说以新近刚死了丈夫的中年妇女奥尔加的回忆构成。小说开篇，奥尔加因婆婆弄出的响动而失眠，就开始躺在床上回想起往事，想起那个刚刚死去的丈夫，总爱与自己作对的婆婆，以及青春期的女儿。想起自己的少女时期，那时她还是个身材苗条的美女，身边从不缺乏追求者，她始终不理解自己当初为什么选择了丈夫谢廖沙这个没出息的人，当初她的母亲也对他们的这门婚事不看好，认为她应该嫁给另一个追求者，一个善于钻营的人——医学院的高材生符拉特。可当初她不知道是怎么鬼迷心窍，却选择了现在的丈夫谢廖沙。她想，如果当初她选了符拉特，自己是不是可以过上另一种生活呢？比现在这种生活更好的生活呢？

  丈夫谢廖沙是一个博物馆的研究人员，为人处事单纯，缺乏心机，什么事情都表现在当面，后来在母亲和妻子的劝说下，靠朋友的帮助调进历史研究所，希望能够有所成就，可是由于不会处理人际关系，其写的书总是无法得到发表，而一些学术实力上不如他的同事，却靠着溜须拍马的钻营平步青云。

  有一次谢廖沙的上级克里木克让他诬陷一个失势的副院长，可谢廖沙本着自己一颗知识分子的良心，没有这样做，连妻子奥尔加都说他有点犯傻。这件事之后，克里木克当然怀恨在心，伺机报复。而厄运不久就降临了，谢廖沙的一篇研究文章，牵涉到苏联保密局的人员名单，而这份名单在所有官方机构中都已经被销毁，谢廖沙得到名单的途径被怀疑和审查，由于忍受不了这种精神上的折磨，谢廖沙迷上了通灵学，整天沉迷于招魂。而这也给了克里木克以口实，谢廖沙被研究所停职，甚至还要被送去精神病院。在这种压力下，谢廖沙崩溃了。而留下的这个烂摊子都要由奥尔加来处理。

  苏联上个世纪的70年代正是处于赫鲁晓夫解冻至戈尔巴乔夫的新政之间的勃列日涅夫的停滞时期。特里丰诺夫在小说中展现了那个时代所特有的生活的烦闷和窒息感，住房问题，子女问题，历史遗留问题。

  特里丰诺夫是个被遗忘的作家。在如今的俄罗斯没有人读他的作品，现在流行的是那些探案推理小说，正如当前翻译的那些当代俄罗斯小说一样，而另一些自诩为纯艺术的小说家，则玩弄起语言的游戏构造的积木，再也不屑于象特里丰诺夫这样写小说了。

  特里丰诺夫写了不少小说，但能够代表其成就，而从其内心深处也无愧于那些俄罗斯文学先辈的作品，无疑是那五部以莫斯科知识阶层为主题的小说：《交换》，《初步总结》，《长别离》，《另一种生活》和《滨河街公寓》。

  而在其早期发表的作品，也是令其成名的作品《大学生》，则是他尤为羞愧的作品，也是他希望没有写过的作品，可是他又确实写了那样一部作品，一部歌颂斯大林的违心之作，在那之后，他再也没有看过一眼的作品，甚至在有生之年，他都不允许这部作品选入他的全集。

  而在其后发表的《老人》则明显有点强弩之末，整部作品已经没有了之前的“莫斯科系列”的那种气质和氛围，更象是一部很普通的怀旧之作。

  至于另一部在其死后发表的作品：《时间与地点》，由于没有翻译过来，就不好做评价了。

  特里丰诺夫大学毕业就得了斯大林文学奖，斯大林文学奖可比矛矛文学奖厉害多了，那时候的苏联作家只要得了斯大林文学奖，就美女官位金钱都有了。可是特里丰诺夫没有沉迷于这些，他选择了一条更为艰辛的道路，有时候这条路甚至是死路。

     虽然特里丰诺夫的大学导师是帕乌斯托夫斯基和费定，但其作品的深度和文学价值已经超越了那两个人。而在文学传承上，特里丰诺夫更象是陀思妥耶夫斯基，托尔斯泰和契诃夫三人的合体，陀的思想与滔滔不绝，托的细腻，契的温情，都被特里丰诺夫吸收和运用。

  正如一些评论家提到特里丰诺夫常常说的，他的小说中所要表现的就是苏联社会市侩化和知识分子市侩化，市侩正是特里丰诺夫的后期小说的主题，而知识分子市侩化，知识分子被收买，知识分子向钱看，知识分子谋高位不也是我们当前时代的写照吗？那么既然我们和特里丰诺夫都处于这样一个时期，为什么我们的作家就不能写出他那样的杰作呢？