100首让人安静的流行钢琴曲（简化版）（修订版） pdf mobi txt 2024 电子版 下载

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• 作者：崔化灰挥发 发布时间：2017-05-03 10:21:19

  我严重怀疑写这本书的人去的海港还没我哥给人干苦力去的地方多

• 作者：Covfefe 发布时间：2021-08-12 14:40:54

  宁古塔是满语，指的是中国清代统治东北边疆地区的重镇，清代宁古塔将军治所和驻地，后来宁古塔将军移驻吉林乌拉（今吉林市）。宁古塔是清政府流放中原文化人士的重要流放地，而这些文化人来到东北的同时，也促进了当地的文化发展。长白山是纵卧在祖国东北边陲的第一名岳。它位于吉林省东南部的中朝两国交界地带，其山体为西南走向。它以独特的火山地貌景观闻名中外。远在周朝以前，长白山称为不咸山，汉朝时叫单单大岭，魏时称盖马大山，唐朝时叫太白山，到了金朝始称长白山。它的主峰白头山（在朝鲜境内，称将军峰），海拔2749.2米。在我国境内的白云峰，海拔2691米，是东北地区的第一高峰。

• 作者：Veronica 发布时间：2011-05-29 12:17:45

  有点罗嗦了，新版的好~

• 作者：透明 发布时间：2024-04-05 18:44:07

  行吧，算是把这一路的脉络搞清楚了。吴飞，李智，还有这位刘滢。

• 作者：阅微草堂 发布时间：2012-01-11 03:36:02

  最好的英语学习的书籍 ，读了这本书，我才知道我的英语有多差，自己的英语以前学的方法太差了

• 作者：Jacqueline_琳 发布时间：2024-02-19 02:57:04

  Audiobook. Such a fascinating account of John D Rockefeller’s complicated character, which is in turn driven by puritan restraint and capitalistic greed, by self-made scrappiness and public-oriented charitableness.

• 卡内基经典之作，助你掌握与人相处的艺术

  作者：fulinlei 发布时间：2023-10-07 09:58:46

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

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  书名：《人性的弱点》

  作者：[美]戴尔·卡内基

  出版社：中译出版社

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  如今，在这样一个高速发展的时代，我们比以往任何时候更需要学习人际关系技巧。

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  如何与自己意见相悖的人进行友好文明的交流？

  为什么他人不愿意“听你解释”？

  当你觉得和朋友家人关系无可挽回时，如何修复彼此之间的情谊？

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  所有这些问题都能在本书中找到答案。

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  为人处世的三大基本原则

  1.不批评，不指责，不抱怨

  2.给予他人真诚的赞美

  3.激发他人内心强烈的渴望

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  责备毫无用处，只会让对方进入防御状态，想方设法为自己的行为辩解。同时，批评也是十分危险的，它不仅会伤害一个人宝贵的自尊，还会招致怨恨。

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  人类本质里最深远的驱策力就是“希望被重视。”暂停思考自己的得失和欲望，努力想想别人的优点。别说阿谀奉承的话，要发自内心地给予他人赞美和肯定。

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  除了你之外，其他人并不在乎你想要什么，他们和你一样，只对自己想要的东西感兴趣。所以天底下只有一个方法可以影响他人，就是和他们讨论他们想要什么，并告诉他们如何获得。

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  让他人立刻喜欢上你的六大方法

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  1.真诚地表现出对他人的兴趣

  2.微笑，微笑

  3.务必记住他人的姓名

  4.学会倾听，鼓励对方多谈他自己的事

  5.谈论对方感兴趣的话题

  6.诚挚地让对方感到自己很重要

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  微笑是善意的使者，能够照亮他人的生活。一个愁眉苦脸、闷闷不乐的人，他人的一个微笑就可以让他的心情变好。微笑犹如灿烂的阳光，穿透乌云，驱散阴霾。

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  如果你想要成为一个好的聊天对象，就要学会倾听。要想变得吸引人，就要首先对他人感兴趣。提问时，问对方乐于回答的

  问题；沟通时，鼓励对方谈论他们自己和他们取得的成就。

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  与我们应该达到的状态相比，我们只觉醒了一半。每个人与生俱来多种能力，却因习惯使然，将其束之高阁而疏于运用。希望这本书能帮你发现、开发并利用那些潜在的、未被使用的能力，并从中获益。

• 这4种焦虑，有了新解释，焦虑也有用

  作者：春泥读书 发布时间：2022-08-30 12:13:45

  这4种焦虑，有了新解释， 焦虑也有用

  

  昨天，一个原始人连滚带爬地虎口脱险。今天，他会更愿意呆在安全的营地里。如果必须外出，他也不想走远，就在营地附近转转。即使遇到危险，也可以迅速跑回到安全的家中。就像一些广场恐惧症患者（一出家门就害怕），他们觉得外面很危险，所以不愿意出门。

  而《给坏情绪一个好理由》就是专门讲解一些心理问题如何用演化的方式来理解。这本书的作者伦道夫•尼斯是演化医学领域的创始人，他与乔治•威廉斯合著的《为什么我们会生病》开辟了演化医学领域。他用数十年的精神病学的经验，为我们理解精神疾病开阔了新思路。

  《给坏情绪一个好理由》对恐惧症、恐慌障碍、创伤后应激障碍、广泛焦虑，这4种

  焦虑症，从演化角度给出了新的解释。

  

  1、恐惧症

  很多人都怕蛇和老鼠。记得有一次，我们办公室里进来了一只老鼠，一个平时文文静静的女同事，一听有老鼠，尖叫着腾一下就跳到了椅子上，惊慌失措的不知如何是好。

  还有个同事害怕坐电梯。为了不坐电梯，每天提前30分钟到公司，然后爬楼梯到20层的办公室。

  其实他们恐惧的是不同的危险情景，怕蛇、老鼠或者其他动物，是怕被它们伤害；怕坐电梯是怕被困或摔伤。

  作者说，常见的恐惧并非与生俱来，而是后天习得的。心理学家曾做过一个实验，当本来跟玩具蛇玩得很开心的小猴子，在看到其他猴子害怕蛇时，它也会惊恐得不敢再玩蛇。

  驾驶员的教育课上播放惨不忍睹的车祸视频，也是让驾驶员尽快学会害怕，驾车时要小心，不要玩危险动作。

  

  2、恐慌障碍

  一般人都遇到过惊恐发作的情况，毫无预警地突然心跳加速，肌肉紧张、呼吸急促、手心出汗等症状，甚至有想逃跑的冲动。为什么会出现这种情况？

  在《给坏情绪一个好理由》这本书中说，对于我们来说，这种反应在面临危险状况时是有利的。我们的祖先在遇到猛兽时会出现这样的反应。比如，当一个原始人在寻找食物时，看到一只老虎，如果他不害怕，就不会有反应，然后就被老虎吃掉了。如果害怕，他就会不顾一切地逃跑，这样他就活了下来，而且随着基因这种恐惧来到了我们身上。

  

  3、创伤后应激障碍

  经历过车祸的人都知道，受到的惊吓会长久留在自己的记忆中。这个场景会经常出现在自己的梦里。很多人不能接触到相关的事物，甚至一个响亮的关门声都会引起他们强烈的恐惧感。有的人为了躲避恐惧，宁愿住在地下室里或者躲在家里不出门。

  作者认为，在与死神亲密接触过之后，在遇到不会危及生命的情况下，也会触发极度恐惧感。这是因为，唤醒防御反应的阈值降低了。外界的信号代表有危险的情况可能只有千分之一，但一触即发的惊恐反应说不定就能救自己一命。虽然多数情况下是虚惊一场，但遇上一次真的危险，以前许多次白白付出也值了。

  

  4、广泛焦虑

  在生活中，当老公晚到家几分钟，妻子在家里就会胡思乱想，“没出什么事吧？”“不会碰车了吧？”等等，反正不往好处想。这就是广泛焦虑的表现。

  广泛焦虑的人经常会脑洞大开，胡想八想，比如，如果自己住的地方地震了怎么办？如果自己生病了怎么办？总之就是杞人忧天，但是他们自己却是当真的。在想这些事情的时候，他们常常会伴随肌肉紧张、疲劳、出汗、颤抖和肠道不适。

  

  写在最后

  在《给坏情绪一个好理由》书中说，作者认为，治疗焦虑症应以病因为导向，要对焦虑症患者进行个性化评估。从演化的角度，强调焦虑是一种常走极端的有益反应，能帮助患者更快地减轻痛苦。

  而且对患有焦虑症的人要多关心，多鼓励。他们在备受焦虑折磨的情况下，还能勇敢地面对生活，值得我们尊重。

  而对于有焦虑症的本人来说，要对焦虑有一个正确的认知，尽管恐慌对于逃避危险是有用的，但是，很多时候，我们是自己吓唬自己，是假传圣旨，危险信号是假的。所以我们要理性分析，不要拿着鸡毛当令箭。