普通高校跆拳道课程教材 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

《普通高校跆拳道课程教材》包括：入门篇第一章世界第一搏击运动——跆拳道；基础篇第二章感悟跆拳道的品势；第三章跆拳道的风采；提高篇第四章跆拳道专项身体素质和技术的练习方法；第五章跆拳道的实战技法；晋级与比赛篇第六章跆拳道晋级升段的考核标准。

入门篇 第一章 世界第一搏击运动——跆拳道 第一节 令人着迷的跆拳道 第二节 跆拳道的礼仪规范、特点和作用 第三节 中国的跆拳道运动基础篇 第二章 感悟跆拳道的品势 第一节 太极一章 第二节 太极二章 第三节 太极三章 第四节 太极四章 第三章 跆拳道的风采 第一节 基本进攻技术 第二节 基本防守技术提高篇 第四章 跆拳道专项身体素质和技术的练习方法 第一节 专项身体素质练习方法 第二节 专项技术练习方法 第五章 跆拳道的实战技法 第一节 跆拳道实战的基本姿势 第二节 跆拳道实战的组合技法晋级与比赛篇 第六章 跆拳道晋级升段的考核标准 第一节 考核内容和要求 第二节 跆拳道晋升段位的办法及其考评 第七章 学做裁判 第一节 跆拳道竞技比赛的规则 第二节 竞技比赛临场执裁的步骤 第三节 跆拳道品势比赛的规则附录

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书籍介绍

《普通高校跆拳道课程教材》包括：入门篇第一章世界第一搏击运动——跆拳道；基础篇第二章感悟跆拳道的品势；第三章跆拳道的风采；提高篇第四章跆拳道专项身体素质和技术的练习方法；第五章跆拳道的实战技法；晋级与比赛篇第六章跆拳道晋级升段的考核标准。

• 作者：Pax_೬`･∸･´೨_ 发布时间：2017-09-25 18:58:00

  扯淡

• 作者：春花 发布时间：2018-02-10 22:17:01

  霍妮认为我们文化中存在的矛盾是构成典型的神经症冲突的社会文化基础，而她只是简略地勾画出某些主要的矛盾倾向。在福柯这里则更深入的探讨“每个文化都有自己对疾病的看法，其轮廓是由被这个文化忽略或镇压的所有的人类学潜在性勾勒的”“当今世界领精神分裂症成为可能，不是因为这个世界的事件使他变得无人性和抽象，而是因为我们的文化对这个世界做了这样一种解读，以至于无法在这个世界中认识自己了。只有存在条件的现实冲突才能作为精神分裂的世界的各种反常结构模型。”

• 作者：Hoxino 发布时间：2020-01-09 23:16:18

  看看故事就好，别被洗脑了

• 作者：张多萸 发布时间：2023-02-15 12:55:33

  有简单的注释，还有食材图片

• 作者：颍川嘉人 发布时间：2020-02-17 17:41:15

  觉得有帮助。

• 作者：lucaswang 发布时间：2013-03-17 18:07:02

  第12本

• 在深海中与真正的自我重逢

  作者：蓝宁读书 发布时间：2020-11-12 20:55:31

  海洋是孕育生命的摇篮，海豚是海洋的精灵，是自然与人类沟通的信使。海豚是温柔而富有智慧的，是最容易与人亲近的伙伴。同时，也是友谊的象征。所以，当一只海豚作为一个故事的主角出现，主动邀请你去海洋畅游时，很少会有人拒绝。

  《海豚之星》讲述了一个少年的神奇故事。他在水族馆听到一只海豚说话的声音，然后和它一起潜入深海，听海豚讲述生命的珍贵，自然的美好，告诉我们要尊重每一个生命，无论弱小还是强大，要善待海洋，保护地球。

  以爱护自然，保护环境为主题的绘本很多，甚至有很多故事很感人。与曲折震撼的故事相比，这本《海豚之星》节奏舒缓，情感平和，但却有温暖的抚慰人心的力量。

  书中的文字简洁优美，沉静而抒情，像心底窃窃的私语，像朋友间敞开心怀的交流，娓娓道来，引人沉思。其实，就整本书来看，我们也可以说它是一个充满想象力的故事。

  一大群人在参观水族馆，他们在水箱旁指点观赏，海豚是作为被观赏者出现的，人和动物在此时是不平等的。人们只顾参观，并没有人注意到海豚的样子，倾听它们的声音。只有一个孩子听到了海豚的声音，继而接受了海豚到深海游泳的邀请。于是，一瞬间，他们从水族馆来到了大海边，然后进入深海。男孩在海里在海里彻底放松自己，倾听海豚的诉说，也倾听到了自己内心的呼唤。最后，海豚送男孩回到了岸上，又回到了水族馆。

  这样一个奇幻的故事，作者用诗的语言，略过了很多冗繁的交代，利用对话的形式，结合画面，三言两语就把读者带到了故事中，而把重心放到了海豚的诉说中。即便是诉说，海豚的语气也是平和的，循循善诱的，带着劝慰，直抵人心，共鸣共颤，让读者在宁静的氛围中感受到文字深刻的魅力。

  和文字互相呼应的是书中深邃广阔的画面。文中的图画色彩鲜明，基本上是大块大块的大海蓝或者深浅不一的蓝。在这种冷色调的背景下，每幅图中的人物都不多，那么广阔的海洋里，没有色彩缤纷的珊瑚，没有错落不一的景物，也没有过多的其他海洋动物，最多的就是海豚和那个男孩以各种姿势在海里游弋。这就使得整个画面显得深邃广阔，充分展现出海洋的包容与旷达。

  最能体现大海特性的是，画家笔下的大海平静而温柔，没有一丝波澜。这和我们平时印象中大海的样子很不一样，印象中“汹涌澎湃”“无风三尺浪”才是大海的本来面目，就像日本葛饰北斋中的 《神奈川冲浪里》的浮世绘一样，有那种摧枯拉朽、震人心魄的力量。而书中的大海则湛蓝柔和，像温柔的母亲，拥抱着她怀里的生物，特别治愈人心。

  虽然画中的人物简单，但每一幅都有它自己的作用和意义。仔细看来，故事从封面已经开始了。深深的海洋里，一只海豚正在水中自由地游动。翻到书的扉页，是一群人在水族馆的玻璃箱前正在看海豚。这就交代了故事开始的地方和人物，翻过来，故事正式开始，海豚直立着向男孩发出邀请，到结尾的时候，小男孩回到水族馆的玻璃箱前我们都以为，故事到这里已经结束了。其实，你再翻，封底上，故事仍在继续，海豚从深海中跃出，身体直立，目光炯炯，下面还有一行意味深长的字：想和我们一起潜入深海吗？这是海豚向人类发出的邀约，也是一种召唤。召唤人们潜入深海，寻找人生的真谛。 蓝色的大海，睿智的海豚，纯真的少年，世界是如此的澄澈美好！

  文字深情的诉说和纯粹美好的画面形成鲜明的对比。作者在故事最后说：“认真思考海豚的生存现状以及海洋问题，会让我们清楚地看到人类文明的阴暗与光明、绝望与希望”“我们需要从海豚那里学习重拾自由的心灵，以一种简单、积极的方式去享受生活的快乐，并且给予别人温暖的关爱。”在海豚的诉说中，你能感受到从心灵深处发出的声音，那是对生命尊重的关照，对海洋的热爱，对地球的珍视。海豚与我们息息相关，海洋与我们紧密相连，地球是我们仅有的独一无二的家园。我们生活在这里，这里是我们的家，动物是我们的兄弟姐妹，人类啊，为什么要肆无忌惮地毁坏自己的家园，欺负自己的兄弟姐妹呢？便是连我们自己有时候也需要放过自己，放下那些“陈旧的想法、习惯和成见”。所以，爱自己、爱海洋、爱生命，爱这个地球也就成了我们发自内心的呼声。

  地球很大，有浩瀚的海洋和形形色色的生物；地球很小，生物之间，各地之间牵一发而动全身，世界真的是一个“命运共同体”，逃不了你，也跑不了我！那么，就让我们静下心来，好好听听海豚的声音吧，让自己空下来，和海豚一起潜入深海，在海洋的怀抱中放松自己，在深海中探索，并与真正的自我重逢！

• 愿你能永远正视他们的眼睛

  作者：无趣的乖乖牌 发布时间：2013-06-03 23:22:26

  “我记忆中最痛苦的一件事，就是跟随着母亲去集体的地里捡麦穗，看守麦田的人来了，捡麦穗的人纷纷逃跑，我母亲是小脚，跑不快，被捉住，那个身材高大的人搧了她一个耳光。她摇晃着身体跌倒在地，看守人没收了我们捡到的麦穗，吹着口哨扬长而去。我母亲嘴角流血，坐在地上，脸上那种绝望的神情让我终身难忘。多年之后，当那个看守麦田的人成为一个白发苍苍的老人，在集市上与我相逢，我冲上去想找他报仇，母亲拉住了我，平静地对我说：‘儿子，那个打我的人，与这个老人，并不是一个人’。”

  将这个故事的人，是作家莫言。在获得诺贝尔文学奖之后的演说中，他讲述了几个与母亲有关的事，而前面这个在他记忆里最痛苦的事情，最让我感动。我总是觉得，不论是诺奖得主，还是普通人，我们在精神上就是在依赖着在生命里某个时刻所获得那些东西而活着。而这样的时刻，它是不宣而至的，它非常朴实，只有当我们有一天回忆到它时才会觉察到它的重要。也因为这个故事，我想到了最近读到的一本小说。

  《杀死一只知更鸟》是以一个小女孩的口吻写的，作者是美国作家哈珀·李。故事发生在20世纪30年代大萧条时期美国南部的一个小镇，阿蒂克斯·芬奇——小女孩的父亲——是一位律师。一家人的生活从父亲为一名遭到诬陷的黑人辩护开始改变。不过，这部小说并不着力于去描写种族歧视与社会不公，而是让读者去审视：何为善良？何为信念？仇恨与偏见如何在人群中泛滥？更重要的是，它在提醒所有像芬奇爸爸一样的成年人，该怎样做一名父亲，又该如何保护孩子心中的信念。

  “知更鸟唱歌给我们听，什么坏事也不做。它们不吃人们园子里的花果蔬菜，不在玉米仓里做窝，它们只是衷心地为我们唱歌。”“你射多少蓝鸟都没关系，但要记住，杀死一只知更鸟，就是一桩罪恶”。这是女孩儿第一次听父亲说：什么是一桩罪恶。 之后，面对一位在临死前努力戒掉毒瘾的老妇人，父亲也对犯错误的儿子说过什么是勇敢。“我想让你见识一下什么事真正的勇敢，而不要错误地认为一个人手握把枪支就是勇敢。勇敢是：当你还未开始就已经知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。你很少能赢，但有时也会。”

  小说最吸引人的那部分，是前面提过的芬奇给被人冤枉的黑人辩护。这件事从一开始就知道它会失败。女孩的哥哥对审判团的成员不满。芬奇说：“到目前为止，你生活中还没有什么事和你的逻辑推理相冲突。在我们生活的这个世界里，有些东西会让人丧失理智，他们不论怎样努力都做不到公平。这些很丑恶，但他们是社会现实。”

  女儿问：“那你为什么还会去做？”

  “不能因为我们在此之前已经失败了一百年，就认为我们没有理由去争取胜利。”

  “在我能和别人过得去之前，我首先要和自己过得去。有一种东西不能遵循从众原则，那就是——人的良心。”

  这是爸爸的回答。其实，还有个更重要的原因：他是两个孩子的父亲，在保姆和邻居眼中，他们的爸爸“在家里和法庭上一个样”。所以，他更在乎的是，孩子如何看待这位做律师的爸爸。当正义与偏见，善良与仇恨在生活中出现时，孩子最在乎的是父亲的作法。“有时候，我觉得自己做家长很失败。可是我就是他们拥有的一切。在他们仰视别人之前，首先仰视的是我。我希望自己正直，以便能坦然面对他......如果我默许这类事情发生，坦率地讲，我就没法再正视他的眼睛。一旦我不能正视他的眼睛，我就知道自己已经永远失去了他，我不想失去他和斯库特，因为他们就是我的一切。”

  今天重翻这本小说，我才注意到书的扉页上，印着英国作家查尔斯·兰姆的一句话：律师，我以为，也曾经是孩子。这样的话，我也在海桑的诗中读到过：小时候的希特勒，我想/一定也非常可爱。是啊，我们有多少次把希特勒当作恶魔，就有多少次期待着律师会是正义的化身。可他们不是一出生就是这样：他们都曾是个孩子，也都十分可爱过。所以，如果你是一位父亲，不管你是不是律师，请在孩子心中栽下正义，如果你是一位母亲，不管孩子将来会不会获诺贝尔奖，也请在孩子心中种下宽恕。愿你能永远正视他们的眼睛，努力去追求你心中的光明，然后，孩子看到了这样的光明，他心中也会有足够的热度和光，去面对人生路途的冰霜。毕竟，无论是孩子，还是父母，我们都在面对着同一道难题，也都在用尽一生想交出一份令彼此满意的答卷。