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意识有显意识和潜意识之分，显意识相对于庞大的意识群来说只是冰山一角，而人的大部分本能、思维、习惯均来自潜意识。

潜意识是一种巨大的能量。一个人如果掌控了自己的潜意识，就能完成完美的自我升级。

根据统计，一般人只用到了10%的潜意识力量，但事实上，潜意识并不是什么神秘的领域，它可以在我们许多日常生活中的角落被发现，同时我们也可以寻找到使用这种强大力量的方法。本书就是你“找到另一个更厉害的自己”的敲门砖。

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巨雷，自由撰稿人，出版有长篇小说《红√》，畅销书《FBI心理操控术》等多部作品。

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书籍介绍

意识有显意识和潜意识之分，显意识相对于庞大的意识群来说只是冰山一角，而人的大部分本能、思维、习惯均来自潜意识。

潜意识是一种巨大的能量。一个人如果掌控了自己的潜意识，就能完成完美的自我升级。

根据统计，一般人只用到了10%的潜意识力量，但事实上，潜意识并不是什么神秘的领域，它可以在我们许多日常生活中的角落被发现，同时我们也可以寻找到使用这种强大力量的方法。本书就是你“找到另一个更厉害的自己”的敲门砖。

• 作者：水木葳蕤 发布时间：2024-04-17 18:17:43

  吸引力法则，前几章的理论不完全对，第12章非常精华，后面几章讲到怎么写好笔记也是一种能力，可以学习一下，但是大多数都是啰嗦没太大用的，过度强调改变自己分享善意不要恐惧，这点很容易被洗脑，因为人还是需要保护自己的。重点在于，1你要就得到2控制潜意识的方法3管理潜意识4有勇气改变未来。没有讲清1、因果显化和潜意识显化的区别，有些东西也许是因果显化的，而不是真的自己吸引来的。2、吸引力法则的坑，执念太深是显化不了的，实际上需要做到百分百确定那个结果但是又不能因为关注而分心。

• 作者：momo 发布时间：2024-02-25 18:22:02

  巨雷是译者？ 章节如果再有逻辑些就好了。

  很适合睡觉前读，一个是催眠效果好，一个是心理暗示效果好。

• 作者：心之旋影 发布时间：2016-08-20 21:03:39

  胡乱编凑 过去都以现在为归宿，未来都以现在为渊源

• 作者：已注销 发布时间：2022-09-20 15:04:18

  一本催眠书…

• 作者：猛萌 发布时间：2022-12-09 15:18:22

  一拳锤穿

• 作者：寂多蔓生 发布时间：2011-05-12 01:03:49

  像是神秘学大纲

• 读《畸孕》有感

  作者：一土 发布时间：2006-05-26 13:22:08

  http://www.oneleo.com/2006/05/%e8%af%bb%e3%80%8a%e7%95%b8%e5%ad%95%e3%80%8b%e6%9c%89%e6%84%9f.html

  《畸孕》是日本作家渡边淳一的长篇小说。

  第一次，读渡边淳一的文字。

  第一次，读日本作家的文字。

  第一次，一口气读完一本长篇小说。

  在图书馆里看到这本书，本来并无决心要全部读完。因为事实上，我从来没有耐心读长篇文字——159000字。所以无论如何都要写下来做些纪念的。

  小说题目是《畸孕》，在未开始读的时候，我理解为：

  一个畸形的孕儿，也就是说畸是形容词，孕是名词。那么，显然故事的高潮应该是：一个女人怀了一个畸形的胎儿，结果要么是胎儿坏死在子宫里，要么则是生出来却是畸形儿。好像很庸俗的没有任何创意的想法。

  而渡边淳一先生则是这样设计的：

  畸是副词，孕是动词。

  一个患了不孕症的日本女人东子，在传统观念的影响下，在众人世俗的观念里，生活在痛苦的被认为的非女人的生活中，开始产生了幻觉。和情人秀树发生过关系之后，假装怀孕，借此完全陶醉于这种假想的怀孕生活中。然后，她却完全没有体会到，自己的假装怀孕，对于已有家室的秀树该是怎样的一种煎熬。

  秀树当然最希望东子将孩子打掉，这样既保全了自己的名声，又可以保全已经有的地位和家庭。更不至于让本来就是倒插门女婿的自己更加难堪。这一点完全体现了男人的自私的本性。男人只是为了享受和女人身体的欢愉，却从没有想到精子与卵子结合以后的事情。对于男人来说，做爱就是做爱，做爱和生育完全是两回事。

  而东子，则执意要生下这个所谓的孩子，一会儿说孩子已经五个月了，一会儿又寄了自己挺着肚子的照片给他，但就是不肯答应见面。这足以急煞了秀树。

  秀树和表兄立野经过了缜密的研究之后，决定还是要尽快处理掉这样一件棘手的事情。最后决定给东子送去1000万日元。可是，东子却不肯见面，于是秀树只好冒然拜访东子家。

  就在此时，真相大白了。东子，依然是那种苗条的身材，这怎么可能是怀孕的表现呢？

  秀树这个时候，才恍然大悟。发现自己被眼前的这个女人骗了，耍了，于是恼修成怒动手打了东子两巴掌。可是，秀树毕竟还是爱着东子的，打了又不忍心。（好像男人都是这样的，打了女人之后却又后悔。）

  秀树还想知道东子为什么要欺骗自己。

  文章写道这里，已经过了2/3了，剩下的会写些什么呢？东子解释自己为什么要欺骗秀树？

  是的，接下来，读边淳一先生的确这样安排了情节。只是令人不解的是：

  仅仅是因为自己无法生孩子，而开始嫉妒能够生孩子的女人。

  几乎不会聘用已经有孩子的女人作为职员，即使聘用了之后对她们的态度也是相当的恶劣。

  仅仅是因为自己无法生孩子，便有了极度的自卑感，便认为自己不是一个真正的女人。

  于是开始，编造一个美丽的却也残忍的怀孕了的谎言，并在这种谎言中自我陶醉，陶醉于自己终于可以成为一个真正的女人，陶醉于自己终于可以让男人关心自己的身孕，陶醉于自己终于可以体会到做一个真正的女人的滋味。

  仅仅是因为自己患了不孕症，便和丈夫之间的感情开始淡然无味。

  去医院接受难堪尴尬的治疗，医生用棍棒在女人最隐秘的地方搅动之后，然后说：“你无法生育。”

  和丈夫的性爱都是在医生的指令之下：今天是排卵期，是一个相当好的机会，你们一定要抓住这个机会试一试。于是，他们回家之后就要好好准备，这样的性爱算是性爱么？每个人都搞得神经兮兮的就希望搞个孩子出来，可是事与愿违。

  于是，每个人都失望了。丈夫在外面有了其他的女人，而且其他的女人已经为自己的丈夫生出了孩子。竟然会趁着丈夫去香港出差之际故意写信到东子家，告知孩子一事。

  这一切事实的真相，当东子告知了秀树之后，秀树似乎已经原谅了这个傻傻的可爱的女人。于是，他们之间继续着不太光明磊落的情爱生活。

  故事大概就是这样结束了，秀树依然和东子继续着。

  而，秀树的妻子被蒙在鼓里。

  但是，令我担心的是：纸是包不住火的。终究有一天，秀树的妻子发现了之后，事情又会如何发展呢？

  在这之前秀树还是很担心自己现在已经有的一切的，但是，自从他做了决定：深夜从家里出来去看望出了事情的东子之后，似乎一切都明朗了。

  他会为眼前这个深爱的女人作出一切牺牲的。

  真的会如此么？

  不得而知。

  其实，我无法理解东子的想法。

  无法生孩子难道就不是一个真正的女人么？

  作为一个女人难道就一定要生孩子么?

  生还是不生，难道不是自己一个人的事情么？

  别人又为什么又有什么权利在背后指指点点地？

  我一直在想：生了孩子，一切都以孩子为中心了。自己辛辛苦苦的拚了1/3的生命积累的成就，从此以后就毫无保留的贡献给了孩子。孩子就理所当然的接受了父母给的一切？

  然后，要养活孩子，送孩子上学，从幼稚园——小学——初中——高中——大学——？或许是一种无止境的投入。最终终于盼到了孩子长大成人，可以自己成就事业的时候。自己却已经老了，想吃东西的时候，却发现没有了牙齿。想出去走走看看的时候却发现自己已经走不动了。接下来，该做些什么呢？

  儿子呢？忙着自己的事业，忙着照顾妻子和自己的孩子。

  女儿呢？已嫁为他人妻，忙着照顾自己的丈夫和自己的孩子。

  只是，偶尔打个电话，偶尔回家探望一下，似乎这就是我们培养孩子所收获到的一切。

   

• 书摘-及感受

  作者：赢凡 发布时间：2017-01-10 08:34:00

  1.焦虑是一种本能行为。

  2.威胁+关切= 焦虑。

  3.解决焦虑的方式决定了这种焦虑是否为有益的。

  4.能够引发焦虑的其实是你感受到的事实，而并非事实本身，让你感受到压力的事情对其他人未必也具有同样意义的事实感受。

  5.真正妨碍人们的不是事情本身，而是对事情的看法。

  6.焦虑的三大来源：1）对资源不足的恐惧 2）对未知的恐惧 3）对拒绝/否定的恐惧。

  7.做最好的自己的三个法宝：1）正向思考 2)可视化想象 3）充分准备

  8.当你改变看待事情的方式，你所看待的事情本身也会随之发生改变。

  9.每个清晨都是重生，今天做什么才是最重要的事情 。

  10.正念即不加评判的进入当下。当你专注于当下，就既不会沉湎于过去也不会忧虑于未来，因为此时此刻才是唯一的存在。

  11.害怕自己将遭受痛苦的人，其实已经在受着这令人害怕的苦了。

  12.在我们所承受的痛苦中，恫吓我们精神的远多于伤害身体的，来自假想的远多于来自现实的。

  13.焦虑不会化解明日之痛，却会消解今日之欢。

  14.要想体验快乐，就得用心感受当下。

         阅读这本书主要是看书名是讲述焦虑应对方式的，希望能够更专注于当下，缓解对未来的忧虑和平时的焦虑，但并未如愿。

         本书广泛的对各种精神类恐惧现象进行了列举；焦虑只是其中的一部分。

         本书对各种精神类恐惧现象的成因进行了分析，并列举了大量的实例，但并未对提出切实可行的一些针对性办法，本书的前半段对焦虑的成因进行了分析，中间部分大量的介绍了心理咨询的一些案例及方法，提及了冥想练习、深呼吸、可视化想象等缓解办法。

         个人认为，本书内容与书名并不完全相符，类似于市面上大量充斥的混杂类凑字数书籍，不建议阅读。