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• 作者：ｖｉｉ 发布时间：2009-01-14 17:10:05

  很不起眼但很实用。

• 作者：rainshine 发布时间：2016-10-20 09:26:32

  简单实用

• 作者：忠义手术刀 发布时间：2024-02-22 20:12:09

  初中时买的

• 作者：吲哚乙酸 发布时间：2022-01-16 17:14:43

  剧情进展实在太缓慢了，而且本作大概率太监了，实在可恨。

• 作者：小溺沫 发布时间：2010-09-22 15:42:44

  书市淘的，一定出去玩的时候用上

• 作者：衛藤美彩 发布时间：2019-09-26 08:49:01

  整体还是比较公允的，能认识并指出传主的不足。二倍速。

• 《饮食滋味》读后小结

  作者：易禾 发布时间：2018-04-14 16:58:00

  在坐月子的时候因要尽量减少看书和手机的时间，而选择听喜马拉雅作替代性娱乐，选择了梁冬对话徐文兵《黄帝内经》的节目，进而关注徐医生的微博，再进而知道有这本书的出版。带娃间隙抽空略读两遍，在这里记录一下自己觉得有益的观点。

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  奶制品是寒的，做成酸奶奶酪，偏温；经过酒曲发酵，把粮食变成酒盒醪糟，真是把粮食提纯了，所以酒是有种彪悍之气的。喝粮食酿的酒，少喝果酒。酒是药引子，能入髓，肥胖痰饮多的人喝点白酒有好处的，不同的酒能补四脏，唯独伤脾胃，没有补脾胃的酒。想要伤害小，放个话梅，加点姜丝，喝温酒，或醪糟米酒。

  物无美恶，过则为灾。为人量身定做的叫膳，饮食是和之道。有感觉的人，知道自己需要什么，本能的会拒绝不适合的食物（偏食是正常的，想到自己小时候爱吃蔬菜面食和粥，肉类只吃瘦肉，讨厌吃鱼虾鸡蛋，尤其螃蟹，但每每被逼着吃，就是脾胃偏寒的自我保护，长大以后慢慢很多以前不吃的东西都爱吃了，是体质增强的结果）。五谷最养人。不吃汤泡饭。到了异地怕水土不服，先喝当地水。越吃新奇特的东西，元气消耗越大，越吃常食，消耗越小，吃饭专心省元气（道家认为人一生吃的饭有定数，应该指的是消化食物的元气是有限的）。

  催吐减肥，先伤胃气后伤心，以至厌食症、抑郁症。那些觉得活得没意思的人，要补心气。甘甜的东西补脾胃但伤肾，爱掉头发、牙齿不好的人应该戒甜食。（另一位敬重的中医认为眼睛不好的人也要戒甜食）

  把偶蹄类的食草动物作为肉食首选，吃肉要挑部位。春天不吃水果，秋天可以适量吃应季水果，夏天反而应该吃温热的东西，冬吃坚果、干果、须根之类。水产都阴寒，鳝鱼、淡菜除外，带鱼入脾胃，好消化。会吃鱼的吃鱼冻。失神严重的人可吃狗肉。五果为助，怕寒可食用后吃一点姜平衡。水果解酒，饮酒后吃水果会不知不觉喝的更多进而伤肝。桑葚补肝肾，瓜类少吃。西瓜可撒盐吃，防止尿频眼涩。

  唾沫为人体大药，“津津有味”意在于此，唾液质量高的人不得龋齿，不易口渴。山泉为上水，井水寒，宜于炖阿胶。死水变活水：甘澜水。人体体液循环由三焦控制（现代医学发现的人体最大器官应该对应的就是三焦），碳酸饮料伤三焦。

  葱入肺，蒜温通心神然而伤眼，芥末入肝。

  三七粉会慢慢把小肠里那些污浊阴寒的东西透出来，因此有人服用会觉得痒。春天易过敏，也是外透的表现。

  同一种食物，出产季节不同，作用不同，如冬笋春笋。每个食材都有营养，但不是适合所有人吃。中国经典的做菜配伍都有其中的道理，比如小鸡炖蘑菇，豆汁儿配焦圈、生鱼蘸芥末、配紫苏、蒜蓉配茄子、孜然配羊肉（羊肉忌八角）。坚果类盐焗才对，加糖就错了。

  改刀、研磨、取汁、烹煮蒸是省牙和助消化的智慧。猪油、胡麻油比混合油好。好厨子做菜不用酱油，用酱。豆豉、纳豆、酱豆腐豆腐卤、豆瓣酱都是好东西，豆腐卤上的那层红油是精华。

  受了哪种频率的寒，必须用跟它频率相近的热去解。高压锅、电磁炉烹煮食物比煤气做的易上火（熬药中有文武火应为同理）。煲汤最好是陶罐砂锅。

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  最后一部分说的是五脏的补泻的汤药，跟食材关系不大了，这一部分看看就成别真跟着去试，好多读者包括我自己都不是真正懂药的中医，看书就喜欢拿自己的症状往上面套，结果弄得很糊涂，而且容易把体质吃坏...总得来说，这本书写得较浅，适合建立一下整体观念，买给爸妈提醒一下他们别乱吃乱喝，听亲戚朋友说什么好也去买什么之类的盲目养生。要是能再深入一些，比如拉一个食材列表，按照东西南北中原地域分类，或者以节气为索引，成体系的讲讲就好了。

• 仲長統人格魅力無限~~~~~~

  作者：rosemaid 发布时间：2013-03-07 17:54:38

  仲長統人格魅力無限啊，可惜由於失傳，只留下幾萬字，真是精華中的精華了，焉能不讀？！李敖評價仲長統，老覺得不入心肺，哎~【仲长统（一七九～二二○），字公理，山东邹县人。"少好学，博涉书记，赡于文辞。"二十岁后在各地游学，跟他交朋友的，"多异之。"那时袁绍的外甥高干礼贤下士，很拉拢他，他却说："君有雄志而无雄才，好士而不能择人，所以为君深戒也！"

  　　不久，高干垮台，大家都说仲长统有眼光。

  　　仲长统"性俶傥，敢直言，不矜小节，默语无常，时人或谓之狂生"。他自述人生的大愿是：

  　　安神闺房，思老氏之玄虚；呼吸精和，求至人之仿佛。

  　　与达者数子，论道讲书，俯仰二仪，错综人物。弹"南风"

  　　之雅操，发清商之妙曲。消摇一世之上，睥睨天地之间。

  　　不受当时之责，永保性命之期。如是，则可以陵霄汉、出宇宙之外矣！岂羡夫入帝王之门哉！

  　　可见他的抱负和境界。仲长统的著作有《昌言》三十四篇，十多万字，可是大部分失传了。他的思想主要在"人事为本，天道为未"。在迷信的大雾中，显然是前卫的。】