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如何结束一段关系：亲密关系的丧失与重建书籍详细信息

ISBN：9787115622785
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：暂无出版时间
页数：242
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开本：暂无开本
语言：未知
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更新时间：2025-01-07 01:09:11

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精彩短评：

作者：绵蛮_Tata233 发布时间：2024-02-28 19:52:22
书的结构不喜，内容一般，不如豆瓣长贴
作者：夏瑶发布时间：2023-10-27 22:24:26
真正结束一段关系不是物理上的断联，而是“心里的放下” ，学会拥抱自己，勇敢从过去的阴影中走出来
作者：白木言发布时间：2024-02-23 13:54:13
推荐挑着看一看，虽然我全部看完了，感觉结构不是很清晰，但有很多有用的内容！
作者：baobab 发布时间：2024-03-04 18:49:05
有一些帮助
作者：Renee 发布时间：2024-01-08 19:36:37
道理都懂系列。實踐證明看書沒有用，要和朋友聊，和counsellor聊
作者：水仙操发布时间：2010-09-19 18:08:37
“女人的身体，在空中挺成水平的姿势。岛村心头猛然一震，他似乎没有立刻感到危险和恐惧，就好像那是非现实世界的幻影一般。僵直了的身体在半空中落下，变得柔软了。然而，她那副样子却像玩偶似的毫无反抗，由于失去生命而显得自由了。在这瞬间，生与死仿佛都停歇了。” 骆以军：在死亡发生之前，小说家即已慢速地处理那些标本般活着的美丽女形内里的崩坏。死神之眼，凝视住青春女体的同时，时间劫灭的风暴声，便在耳际响着。

深度书评：

如何结束一段亲密关系？
作者：安妍吖发布时间：2023-10-17 11:57:55
人与人之间的感情，就像织毛衣，建立关系的时候，一针一线小心翼翼，拆除的时候，只要轻轻一拉。
特别是亲密关系重建时的喜悦，和崩塌时的痛苦，真的是鲜明的对比。
很多人在分手时崩溃、失去自我、甚至寻死，有的在分手多年后依然走不出来，社会上太多太多这些新闻了。
在我看到这本由美国哀伤咨询家苏珊.J.埃利奥特写的，《如何结束一段关系：亲密关系的丧失与重建》时，才明白，在断裂的感情中，可从“分手”到“放手”，从“疗愈”到“成长”。
一、
为什么要疗愈
为什么很多人在分手后走不出来？有的人甚至一再回头，其实，一段感情为何会决裂，还不是因为不合适吗。
作者苏珊.J.埃利奥特在书中指出：分手后，有三条中可走。
1、挽回；2、找下一任；3、疗愈。
表面上，前面两条路可能让你迅速“逃出”失恋的痛苦，但第三条路才能认清自己，疗愈伤痛，让自己重新站起来。
可现实生活中，很多人宁愿用时间、精力和眼泪挽回，为对方改变自己；有的人找下一任，试图用别人来替代对方。
这些都不是解决问题的办法，只会让自己头撞南墙。
二、
在“痛苦”中学会疗愈
疗愈自己，是一个很痛苦的过程。
首先，分手后第一时间与对方“断联”，也就是把所有能够找到对方的方式都切断。
毕竟是曾经付出过感情，分手后痛苦肯定是有的，但如果回头联系了，痛苦看似缓解了，而事实只是暂缓了。
第二，面对失去，一段关系断裂后，必然会经历三个周期：震惊、不相信；回想、自弃、心烦恼意乱；认可、整合与接纳。
前面两个周期，可以说，所有分手的人都会经历，而第三个周期，却不是所有人都能释怀，也就是说，有些人分手多年后，依然无法走出来。
只有熬过来了。才能有勇气接纳丧失，接纳丧失不意味着忘却或没有伤悲，而是理解所发生的一切，明白过往已经无法改变。
三、
只有自己强大，才有能力爱他人
只有自我珍视的人，才能得到别人的珍视。
想要得到别人的爱，请先爱你自己，有句话是这样讲的：你连自己都不爱，谁会爱你？
转移注意力，把注意力放在自己身上，肯定自己、认可自己。
做自己喜欢做的事情，看书、写日记、做手工……
与其花时间和精力回想过去，倒不如做一切自己喜欢的事情，不但能放下对方，还能让自己强大，自己强大了，才有能力爱他人。
苏珊.J.埃利奥特的《如何结束一段关系：亲密关系的丧失与重建》一书，告诉我们，结束一段关系和重建一段关系同等重要，希望本书能够帮你完成心灵的重建，迈向新生活。
《如何结束一段关系》：哀伤本身就是种药
作者：夏瑶发布时间：2023-10-27 22:24:26
你是否纠结过要不要分手，害怕失去联系？分手后总想挽回，还需要个说法，作为联系前任的借口？你是否分手后向前任道歉，还抱有复合的幻想？
没有人是一座孤岛，我们都生活在一段段或近或远的关系中。亲密关系的丧失，会让我们感情受到剧烈重创，陷入无止境的自我否定和自我怀疑。
这本《如何结束一段关系》会帮助我们放下内心的纠结，梳理过往关系，学会善待自己，重塑自我形象，并勇敢地学会拒绝，重新活出自己精彩的人生。
如何结束一段关系：亲密关系的丧失与重建
评价人数不足
[美]苏珊·J.埃丽奥特（Susan J. Elliott） / 人民邮电出版社
本书十分适合分手、离婚、亲人离世以及有人际关系困扰的人阅读，书中会给我们提供走出哀伤的具体方法，帮助我们逐步走出受困的关系模式。无论人们遭遇何种情感变故，当他们直面哀伤时，生活会发生不可思议的转变。
作者苏珊·J.埃丽奥特是剑桥大学教育学硕士，和加利福尼亚大学法学博士。她有多重身份，她是作家、律师、关系教练、媒体评论员和哀伤咨询师，她是许多情感咨询项目的特约顾问。
本书的特别之处在于作者也曾遭受同样的心痛，她也经历了丈夫的背叛和过度的讨好，终于在心理咨询师的帮助下，渐渐从破碎的婚姻中被解放出来。
她学会了创建确定感，也就是必须要由自己去发现和发展生活，学会怎样交朋友，怎样培养兴趣爱好。当你足够善待自己时，就会吸引到对的人。
全书分为《我的故事》、《自我疗愈路线图》、《解脱的第一要务：断联》、《面对失去：哀伤疗愈》等十章内容，如果遵循书中给的建议，按照要求实践，你就会彻底改变自己的人生，成为一个更健康、快乐、独立的人。
在第二章《自我疗愈路线图：本书将如何改变你的人生》中告诉我们结束关系不是物理上的不联系，而是心理上的放下，是疗愈伤痛后的自在。这章内容给我们列出了自我疗愈路线图，从丧失和痛楚通往疗愈和快乐，这条路该怎么走呢？
我们要学会把自己放在第一位，允许自己感受情绪的起落，懂得滋养自己；要好好照管过去，珍视当下的自己，同时为未来筹谋。
自我疗愈的主要途径有三条：善待自己、处理哀伤和应对挑战，一旦在重大的上市场通关，你将会绝处逢生。那时你不再感到恐惧，你会做出更好的选择。
第三章为我们列出了泥足深陷的七大借口，还有成功断联的步骤和保持断联的练习，帮助我们告别痛苦不堪的过去，向美好新生活进发；
第四章教会我们如何面对失去，开始哀伤疗愈，原来哀伤并不走直线，我们要在各种情绪的反复中曲折前行，而哀伤需要经历三个周期，当完整度过这三个周期，我们才能认可、整合和接纳新的自己。
书中还有许多帮助我们重建亲密关系的建议，这本《如何结束一段关系》就像一位私人治疗师，帮助我们摆脱上一段关系的阴影，在四面夹击的心碎中找到出路，拿回属于自己的能量，去看到晶莹剔透的美好未来。
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