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本套丛书是模拟各大美术学院考试的科目编辑而成，编排体例新颖，内容丰富，书中范例讲解详实独到，范画配以全面深入的讲解，总结作者在多年的教学实践中的经验，按照美术考试要求精选高质量的范画，可谓精品中的精品

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金尔立，浙江温州人，现居上海。2012年就读于上海大学美术学院油画系硕士研究生。2011年作品综合材料《背》入选中国青年美术家提名展，并被四川成都蓉城美术馆收藏。2013年作品《单行一》入选中国青年艺

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• 作者：雪糯米 发布时间：2019-08-21 18:34:06

  后半段开始有点直销的味道。和it行业多方比价、竞标的模式还是大有不同的。

  但总体而言，销售还是应当时刻提点自己建立信心、消减负能量、细化目标、改善客户交流、解决企业自己的短板、挖掘客户的痛点。

  可能销售岗真的不适合佛系人士。

• 作者：紫云酱 发布时间：2016-01-31 22:48:20

  介绍的比较全面，基本上都涉及到了，唯一不足的是相关讯息在今天看来已经不准确了

• 作者：莽草酸 发布时间：2014-06-05 13:12:11

  比我校那本红皮书写的好，毕竟刘祖洞小黑皮的传人

• 作者：佳子 发布时间：2007-03-06 20:39:39

  慷慨的气节，悲惨的示范

• 作者：CatHEagle 发布时间：2023-11-22 14:26:07

  作为工具书读了

• 作者：philohistoria 发布时间：2011-07-12 19:08:28

  妙趣横生啊

• 都2022年了，竟然还有不懂法律的管理者？

  作者：持久木馨 发布时间：2022-04-07 16:29:07

  法务兴则公司兴，公司兴则国家兴。

  ----公司法务之道

  一个企业的长足发展，离不开工作中的一些规范流程。譬如商务对接需要一个标准化流程，运营中也需要一个制度式的标准化运营流程指数，在商务谈判的制度上以及用人上都需要标准化的合同来切实维护甲乙双方的利益。

  因而在公司运营过程中，深刻理解《公司法务之道》成为了每一个管理者的必读书目。在这本《公司法务之道》中作者从知识产权，企业管理，对外销售及管理等方面讲解了寻常法务管理的重要性，让我们理解了从法律层面去管理公司的意义所在。

  

  从日常运营管理的角度讲，在用人方面就有着一些漏洞。比如在员工的基础录用和离职这两个最大的问题面前。很多管理者会存在不和劳动者签定劳动合同，离职时也不出具具体的离职证明等现象。这些行为都是企业管理过程中最为常见的一些问题。根据劳动法规定入职后满一个月不满一年还未签署劳动合同要求用人单位按月支付两倍的薪资。因而从人事管理的角度我们要积极的为入职的同事签署劳动合同，解决掉这个隐藏的风险。一旦因为用人问题被举报或走上劳动仲裁的途径，公司的声誉也会受到很大的影响。

  

  

  

  除了用人之外，最寻常的就是日常的运营管理规范。俗话说国有国法，家有家规，公司应该也要有对应的企业制度。就像案例中涉及的工厂那样，对于要改动职工的薪资及休假等待遇时我们要进行事先的商讨及协议，最后才能到达公示。在没有经过商议的前提下，公司直接进行修改后的公示是侵犯了员工的合法劳动权益的。员工有权利进行合法的申诉。

  从对外商务的角度来讲，无论是企业的采购还是销售，物流，制作等具体事项，作为企业管理者我们都应该根据企业的实际情况来进行率先的约定，从自己的角度出发保护自己的合法权益，也保证了与合作方的沟通顺畅。如果在采购的合作工作中，因为合同不规范而导致合同无效，供货商不认价格，这个后果带来的负面影响对于企业来说是致命的，除了损失流动资金以外，也直接影响了企业的声誉。

  最后，希望每一位管理者都用拥有法律思维，将公司的管理逐渐规范化，合理化。

• 魔鬼和天使-上瘾的一体两面

  作者：枫舞之秋 发布时间：2019-04-21 16:22:35

  微信朋友圈，抖音视频，他们的UI设计都非常符合这本书的理论，一个个全屏的视频，隔绝其他干扰，简短即时给你笑点和反馈，点赞后智能算法持续推荐，一个下滑进入下一个视频，永无止境。于是乎它们成了时间杀手，让你注意力涣散，甚至有人点开手机要查个东西的，结果在看到信息提醒后点开微信，10几分钟后退出微信都忘记自己打开手机要干嘛？

  那么怎么来避免这种行为上瘾？如果动用自己的意志力已经无法管控自己，不如卸载来个了断，隔绝诱惑。改变环境，行为替代，强调主人翁意识，这些都是书上给出的办法。

  那么和上一本强调投入的心流对比来看，我们看到了上瘾的一体两面，这分明就和心流相映成趣的两个心理现象。而为什么对于心流人们趋之若鹜，对上瘾人们则畏之如虎，最终还是一个社会价值的判断在起作用。滔天的洪水，可以是摧毁良田，把村庄变成废墟的罪魁祸首，但是疏导得当，又会是灌溉良田，带来丰收的得力助手。所以理解并利用上瘾行为的原理，筑起脑海中的都江堰，同步将游戏化的方法用到正确的事情上，对教育，职场都会是一个很有帮助的思路。

  

  图1 上瘾和心流的对比

  回到书籍本身，它从什么是上瘾？为什么会上瘾？如何远离上瘾？如何改变上瘾习惯？，四个问题层层深入，让我们从不同方面更好的了解上瘾背后的生理心理原理。

  什么叫做行为上瘾？

  首先并不是抽烟喝酒这种物质上瘾，他和物质无关，而是同行为有关。行为上瘾是指人无法抵挡的一种行为，这种行为短期内可以解决深刻心理需求的行为，长期而言却会造成严重伤害。说到这里我想到的是吸毒中所谓的心瘾，所谓身瘾易戒，心瘾难断。

  一、行为上瘾的症状

  1、本质上是一种失控：丧失了继续还是停止相关行为的自由选择能力

  成瘾和喜欢的区别在于，成瘾是渴望，明知道不好但是无法控制，喜欢则还是可以控制自己的行为。2008年世界平均手机使用日均时长 18分钟， 2015年是2小时48分钟

  2.网络上瘾对孩子的影响：

  1）强迫社交，如果不玩无法融入群体，

  2）忽略线下，觉得线下的生活不重要，

  3）游戏成瘾。

  3.成瘾的生理性原因

  ：是因为大脑在成瘾性行为中体验到了快感，所以人就会追求这种快感。

  4.成瘾的外部原因

  环境，瘾头是镶嵌在记忆里的，环境是一个触发因素，如果改变了环境，隔离开关，那么上瘾行为会减少。

  案例：猴子在笼子里面按压电极，出去后则不再上瘾，越战美军大量吸毒，回国后环境改变复发率5%。

  成瘾的生物学机制：根源来自于痛苦，为了逃避痛苦，选择上瘾行为带来的大脑快感，从而沉迷。

  成瘾的高发期都是一个人面临压力或挑战最多的时候，例如青春期和刚毕业开始大批的时候。

  二、成瘾的六大诱导因素-简直是硬币的两面，心流

  1.诱人的目标

  ：例子：马拉松在每个整点都会迎来撞线的高潮。例子：健身软件通过一个个目标来诱导你达成

  2.积极的反馈

  ：例子电梯按钮，即时反馈。例子2：反馈不确定的时候易上瘾，如赌博的游戏，往往通过概率把输包装成赢

  3.毫不费力的进步

  ，例如超级马里奥

  4、逐渐升级的挑战

  ，例如俄罗斯方块。（需要一个停止信号来抽离，这恰恰是心流作者要避免的干扰）

  5.未完成的紧张感

  ：蔡加尼克效应

  6、令人痴迷的社会互动

  三、远离上瘾的科学方法

  1、帮孩子远离行为上瘾的方法-总结起来就是帮助孩子把注意力引导回到现实世界

  1）自然的交流活动，和其他孩子面对面交流，提升社交互动质量，回归现实世界

  2)家长跟孩子面对面的交流

  3）限定屏幕使用时间,

  3-1：鼓励孩子把屏幕中看到的东西和现实世界的体验联系起来

  3-2积极参与比被动观看要好

  3-3关注应用软件的内容，而非技术本身

  2.如何戒断网瘾：

  1）经历3个星期脱离技术生活，学习生活基本技能，控制个人情绪，学习运动，拥抱自然

  2）转入类似匿名戒酒会管理的中途宿舍，学习课程，申请工作或者志愿职位，有同伴监督

  3）重返无人监督的生活

  4）预防和动机性面谈，循序渐进的让他们思考这些行为的目的是什么,会给自己带来什么益处和害处，营造主人翁氛围

  四、如何改变行为上瘾习惯：

  1）不要总是动用自己的意志力，与中途动用意志力抵抗一件事的人相比，一开始避免诱惑的人往往表现的更好

  2）用好习惯代替坏习惯，类似咬指甲可以通过捏压力球的行为代替来戒断

  3）改变语言方式，不要，不能，不可以变成，我能，我可以，找回掌控感和主人翁感觉

  4）改变环境，让诱惑尽量少的靠近

  5）借助负面反馈，心理学上的“厌恶疗法”，把你要改变的行为和令人不快和厌恶的感觉搭配起来。