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墨点英语字帖360备考训练高中生大学生英文书法字帖女生字体漂亮小清新英语写字帖书籍详细信息

ISBN：9787539483399
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：2019-01
页数：暂无页数
价格：11.60
纸张：胶版纸
装帧：平装-胶订
开本：16开
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
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更新时间：2025-01-07 01:09:42

寄语：

即学即用科学搭配，素材精选名家手写，话题多样直击高考写作考点，素材解剖细分常用句式，摹写描写二者结合练字量翻倍

内容简介：

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其它内容：

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精彩短评：

作者：江南可采莲发布时间：2020-03-26 18:44:26
这是一本心理学启蒙书啊。了解自己的情绪，接受真实的自己。最好还能试着理解别人的情绪。
作者：夜围炉发布时间：2018-01-09 02:41:11
作者的黑白道系列出了六本，可以看出每一本在剧情构思和写作技巧上都在不断进步。李斌良的形象太完美又太亲切了，才看到第二本，我似乎觉得李斌良不是小说里的人物，更像是邻家伯伯了。破案，反腐，打黑，人间正道是沧桑。期待作者更多优秀作品。
作者：心宽体胖混不好发布时间：2020-11-23 19:40:21
挺全面的，不过乒乓球还是得自己练，看书总觉得隔了一层
作者：哈哈哈，哼发布时间：2021-11-07 20:23:53
有些事本可以不发生，他不幸，但抑或是幸运的。还有就是找对老婆很重要。
作者：蓝色光明发布时间：2020-12-04 23:51:29
好精彩，迫不及待要二刷
作者：纸鸢发布时间：2018-06-14 16:01:34
读完谢顿生前的布局，不禁回过头又重温了一遍第一本基地。旷世奇才也是普通人，伟大的计划也始于迷茫。

深度书评：

没想到，从兔子身上发现了幸福家庭的秘诀
作者：唯唯豆奶发布时间：2023-10-24 08:50:07
收拾书柜时翻出来这套《小小兔一家》：
《当小兔子去野餐》
《当小兔子睡不着》
《当小兔子肚子饿》
曾有一段时间，我娃疯狂喜欢这套书，每天睡前都要读这一册《当小兔子睡不着》，最后的“亲亲”简直爱死了。
慢慢长大后这套书就尘封了，直到我今天收拾出来，坐在地上我又重新认真读了一遍。
在温情的小兔子一家的故事里，我竟然get到了幸福家庭的3个秘诀：
幸福秘诀1：不抱怨
抱怨绝对是毁灭家庭的“魔鬼”！
当小小兔一家准备去野餐，先是妈妈忘记了胡萝卜蛋糕，再是哥哥忘记了水壶，接着妹妹想去尿尿、爸爸竟然忘记了野餐垫。
当一切准备好可以出发的时候，天空下起了大雨。
哦，NO！怎么办？
抱怨吗？相互指责吗？
如果抱怨有用的话，那世界上就全部都是幸福的家庭了。
做好的计划被打乱，难免会心浮气躁，但发火、抱怨都无济于事，与其怨天尤人，不如就地坐下，就像小兔子一家，既然外面下雨不能去野餐，那我们就在屋子里野餐吧。
只要有一颗野餐的心，那么处处都是野餐营地。
在屋子里野餐的小兔子一家，一样很快乐，一样享受美味的食物。
除了不抱怨的心态，遇到事情转变视角的思维方式，也很值得我们学习。
很多孩子在日常生活里正是缺乏这种转变的思维方式，所以遇到事情就钻入了牛角尖，不可自拔。
幸福秘诀2：保有松弛感
记得很早以前有个帖子：
一家人出门旅游，孩子证件过期，于是妈妈就陪着小孩回家了。
可已经坐上飞机的一家人，所有行李都挂在这个妈妈的名下托运了，
而妈妈没有登机，所以所有行李都被拉下去退回了，相当于大家只带了身份证出门。
看到这，我已经心跳加快，呼吸加速，感觉随时抓狂。
结果，这家人完全没有生气，打电话叫人来拿行李，然后让他们再寄个箱子过去，全程无比平和。
飞机起飞后，他们也完全没有受到影响，开心聊了下到目的地后是不是应该买点生活用品，然后这事好像就过去了。
当时全网都在羡慕这家人，羡慕他们家庭的“松弛感”。
既然行李忘带了，生气也于事无补，不如继续开开心心去旅游。
就像《小小兔一家》里的小兔子们，因为互相忘记带东西而耽误了去野餐时，他们没有互相指责抱怨，而是彼此包容，既然没办法出去野餐，那就屋子里野餐吧。
当小兔子一家吭吭哧哧拔萝卜，发现他们辛苦种的萝卜被地底下的小老鼠一家吃了，他们没有谩骂责备，而是既然也爱吃，那么大家坐到一起吃吧。
“既来之，则安之”的松弛感，真的太让人舒心了！而活在松弛感家庭的孩子，内心会更强大，更有自信。
保有松弛感的父母，亲子关系更亲密，生活质量更高。
所以，一个幸福的家庭怎么能少得了松弛感呢。
幸福秘诀3：留点仪式感
生活里不经意的一点仪式感，会让我们平凡的日子变得闪闪发光。
小兔子一家深谙这一点幸福秘诀：
夜深了，兔爸爸要去睡觉了。
但是，兔爸爸发现少了什么非常重要的东西。到底是什么呢？
啊，原来是兔妈妈。
兔妈妈和兔爸爸要去睡觉了，又发现少了什么重要的东西。到底是什么呢？
啊，原来少了兔哥哥、兔妹妹。
找到了兔哥哥兔妹妹，这下终于能上床睡觉了吧。
不不不，还少了一样东西——原来是晚安吻！
每人一个甜甜的亲亲，晚安，睡觉了！
好浪漫的睡前仪式，一个晚安吻就让睡觉变得温馨了起来。
所以学小兔子一家，给生活适当留点仪式感吧。
有趣的仪式感，总会让我们平凡的生活变得熠熠生辉，与众不同。
这套绘本值得称赞的除了温情的故事，还有满是细节的插图。
比如在《当小兔子睡不着》里，每一个人去寻找心里重要的东西时，画面细节都给出了提示。
爸爸在寻找妈妈时，沙发那边露出了两只兔耳朵，还有掉落的毛线球。
爸爸妈妈寻找兔哥哥时，衣柜的缝缝里露出了兔耳朵。
他们一起去寻找兔妹妹时，衣筐里露出了两撇胡须，当兔哥哥走过去掀开了盖子时，可爱的兔妹妹露出了头。
一环套一环，像是解密，阅读的时候真的趣味满满。
在绘本里经常会出现这种重复的叙事结构，一方面是让整本书有了节奏感，另一方面是让孩子学会推测，有规律可循的更容易满足孩子的推理心思。
在《当小兔子去野餐》这一本里，也有类似的细节。
这个人忘记带东西，回去拿的时候，画面上绘画出下面一个忘带东西的人，比如兔哥哥跑回去拿水壶时，画面上的兔妹妹表情窘迫，果然兔妹妹也有事情没办完，她必须赶快去尿。
最有意思的是《当小兔子肚子饿》，一家人不约而同摸肚子真的太好玩了。
肚子饿就去菜园里拔萝卜，妈妈一个人劲太小，爸爸也来帮忙，不行啊，还是拔不出来。于是兔哥哥兔妹妹一起来帮忙，一家四口一起拔萝卜。
这个场景模仿了我们耳熟能详的故事《拔萝卜》，但是结局却截然不同。
费了九牛二虎之力，小兔子一家竟然只拔出了半截胡萝卜。
原来生活在地底下的小老鼠一家也想吃萝卜，于是他们也在拔萝卜，这样大家各自得到了半截胡萝卜，既然都爱吃，那就坐一起吃吧，真是皆大欢喜！
而这些细节在插图里表现得更加生动有趣，图文相得益彰，说的就是这样的绘本吧。
真是有趣有爱的一家人，快来跟着《小小兔一家》变得幸福吧！
修正你的主观
作者：光发布时间：2012-09-15 09:02:52
读书笔记：
焦点解决短期心理治疗（solution focused brief therapy,SFBT）深受postmodern constructivism的影响。后现代建构主义强调真实的主观建构论，相信每个人都基于自己的重要信念去建构其主观世界。
人们会以个人叙述故事的形式去组织自己的经验，并获得控制感及持续的生活方式。
后现代建构主义强调个人对主观世界信念的影响力，认为人们通过语言的过程建构了个人的真实，而个人的知识会驱使人们对自己的经历进行建构、创造、支配及赋予意义。
“真实是一种发明，不是一种发现”
问题的产生往往是人们对其赋予特定的意义或假设所致。由于每个人对于世界都有一套以个人与文化为基础的“知识”，并且根据这种“知识”去做选择，因而人的世界是多元复杂的。
PMC强调语言的意义与重要性。他们协助来访者检视所诉说的故事是如何影响自己的生活方式，促使来访者改变对问题的看法，并赋予来访者力量来重新诉说有正向意义的故事。也就是说“语言－谈话”变成一个治疗工具，治疗过程即是协助来访者对问题产生新的诠释，进而改变旧的行为并导向新的解决方式。
PMC坚持没有任何一个人对真理具有独占权，因此治疗师不能去设定来访者对真实诠释的主观性及公平性，也不能将“真理”或“客观性”强加在来访者身上。要让来访者对自己的生命发展出更具力量的故事。
SFBT基本假设与原则：
1.每位来访者都是独一无二的，且来访者有其与生俱来的力量与资源去帮助自己。
2.治疗师不能改变来访者，只有来访者能改变自己，因此治疗目标是由来访者自己决定的。
3.没有一件事都是负面的；问题不存在的例外时刻即使建构解决之道的基石。
4.改变一直持续且不可避免地在发生，且小的改变会带来大的改变，尤其正向的改变是一定会存在的。
5.事情没有绝对的因果论，解决之道不见得一定会与问题有直接的关联，而且，问题不见得能被解除，但解决之道仍是可尝试被建构的。
6.没有问题，就不必处理；方法有效就多做一点，无效则改用别的方式。
7。治疗目标应该是可行的、实际的、具体的、步骤化的、正向语方叙述的。
8.没有所谓的抗拒存在；对于来访者，治疗师是以合作的态度与之共事的。
所以，SFBT是一种“维持简单” 之简约哲学的治疗取向，是一个强调明确治疗方向的目标导向治疗、有时间限制的短期导向治疗，也因为相信一个人虽不能改变过去，但能致力于现在与未来，而是一种现在与未来导向的治疗。
SFBT基本阶段：
1. describing the problem
2.developing well-formed goal
3.exploring for exceptions
4.end-of-session feedback-----来访者是其生命的专家
5.evaluating client's progress---增加来访者对进步的珍惜与信心
SFBT不去探究坏的、不良的所在，而以合作的姿态邀请来访者共同寻找好的、有资源的、有用的例外，以形成问题的解决之道，使问题不再是问题。
情绪议题：
治疗师如何回应来访者的情绪，将会影响他们情绪的运作规则。在SFBT中，情绪的议题会被关注及触及，但不会被视为问题的成因而予以介入，也不会以情绪的议题作为治疗对话的主轴。
问题的产生由个人与环境的互动而来，因此面临问题的人不需以受害者的角色活着。
SFBT治疗师挑战来访者负向形态的、仿佛被问题主宰了的语言表达结构，通过对问题之例外的关注，拓展来访者的个人技能而使之复原，再次拥有正向情绪的体验。
对压力与情绪的产生与化解的诠释脉络：
压力不是客观的情况或疾病，而是个人在其主观世界中知觉自己被挑战到能力的极限，而使个人无法应对某一特定程度的压力，以致个人的价值、目标及安全感皆被撼动，能力、观点、自信与人的关系等，皆需再进行协商与调整，此时，个人的主观世界也会同时建构了敌意、威胁或漠然等情绪。
人们会相当强烈地焦虑于自己的世界被破坏，惶恐于自己的社会建构被摧毁，而被负向情绪所充满。
压力产生于个人如何感知自己以及如何知觉自己与外界之间的冲突，也产生于真实我与理想我之间的冲突，社会的变迁加重了这两极之间的拉扯，而这两极之间的拉扯，又同时容易产生羞愧、自责、焦虑与后悔的情绪。
语言获得化解压力与情绪的社会支持：
人需要营建自己的资源与力量来应对压力的种种要求，而语言就是其中的一项利器。
在社会脉络下进行情绪的诠释：
个人主观的知觉与经验很重要，但其主观世界并非所谓的真实，因为真实是因人而异的。一个人面临的不是问题及问题带来的情绪，而是他主观世界的建构中与环境、自己协商的议题。
由于意义可以被改变、修正，在治疗对话这种语言性社会互动过程中，来访者的主观世界也会被澄清与建构出来。每个人的故事都可能有多元的趋势，因此来访者带来的故事是来访者在其主观世界中选择一种描述方式的结果。有时，问题之所以发生，来访者之所以会有压力与情绪，正是因为来访者所选择描述现实的方式与角度。因此，来访者需要一个新的、正确的角度，并以不同的方式来描述他的问题与故事。
不同描述故事的方式，将创造问题解决的可能性。虽然累积过多的问题，会击垮一个人正常的反应能力，但是不代表一旦遇到困难就表示这个人是病了需要治疗，或是受伤害了需要修复。
SFBT提供一个未来导向的、改变导向的、资源开发导向的思考架构。它帮助来访者对相同的事件创造新的意义或者修改其原有潜藏的意义，而扭转来访者对环境、对自己的看法。来访者主诉的压力与负向情绪的故事外，还有其他的资源与角度，能去改写来访者在其故事中扮演的角色，重新建构其主观世界。
了解自己不见得只是通过原有经验或负向情绪的探索，有时现时行动的尝试，将更能产生具体的、新近的了解。
创造小改变带来希望感与滚雪球效应。
每个人都需在其主观世界中继续生活。要对陌生人说内心的事是很有挑战性的事。治疗师特别需要以一种不评价、不挑战、不面质、非未卜先知的姿态来对待来访者。
SFBT对创伤经验的处理：
在一般的成长过程中，个体多能发展出一种自我统合感，而能了解与接纳自己的各个方面，并能与外界有一种清楚的界限感。但当个体历经创伤后，自我统合感会丧失，并有几种自动化反应的特征：
1.抽离dissociation;
2.否认disowning;
3.禁止inhibition;
4.强迫compulsive
5.贬抑devalving
历经创伤经验的人为了冻结创伤经验，会发展出特别的想法与做法。特别是，他们会一再重复出现对自己无效或有伤害的“看待问题viewing”的思维与态度，以及“处理doing问题”的行为方式，而这又成为他们觉知自己的方式以及展现自己存在于世的形式。这种行为方式会使他们的创伤经验一再重复，从而使得他们需要不断地再抽离、否认、禁止、强迫和贬抑自己，创造出一个恶性循环的内在系统，甚至会将过去的创伤经验投射于未来，认为未来一定会如过去一般悲惨，去复制生命的创伤，最终觉得自己根本没有其他的选择存在。
SFBT企图引出来访者拥有各种可能性的思考，看到正向光明的所在。不认为探讨事件发生的原因是治疗的绝对必然因素，也不积极于催化来访者情绪的宣泄，以免来访者深陷困境或扩大悲伤的胶着痛苦感。
赋能empower是一种让人改变的策略。
无能导向disability-oriented：能接受无能是人性种的一种正常特质；
自我辩护self-advocating:以内在力量和支持自己的行为为基础，坚持自己的权利。