大半夜贪吃巧克力的女人 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

购物狂、镜子控、情绪化、好幻想、爱拖延、吃货、花痴……

甩开令你困扰的习惯，踏上智慧女性的优雅蜕变之旅

以坦诚的心态接受不完美的自己

以积极的姿态迎接愉悦的人生

明明知道正在减肥，却还在大半夜里狂吃巧克力

明明知道不能再拖，但还是一拖再拖没有行动力

被坏男人伤透了心，却仍与他藕断丝连不能自已

面前摊满的衣服标签都还没剪，却忍不住还想买

明明不喜欢、不想做，却不懂得、不会说“不”

总是和自己拧巴的你，在《大半夜贪吃巧克力的女人》里，会看到许多和你一样纠结、困扰的女生，她们就像某时某刻的一个你。作者分析、探究了这些女性明知故犯、溺爱自我、事后后悔的心理，如闺密般静静地听你诉说心中的郁闷，耐心地给出真诚的建议。稚嫩、迷糊的你渴望向智慧、优雅蜕变；成长中遇到的各种难题，总有一天要靠自己去让它们消失。

作者宣安男希望女性读者们能在本书中找到共鸣，更能用心倾听她送给大家的心灵箴言，进而在自己的成熟之旅上充满信心，大步迈向前去！

编辑推荐

★　“真好！我就没这福气……”“你好瘦啊，我也该减肥了……”女人为何习惯于强调自己的不幸和不满？

★　“我现在没有做这件事情的心情……”“我知道，但是……”女人为何总能为自己不合理的行为找到合理化的借口？

★　为什么女性朋友间不由自主相互怂恿购物？为什么“伤心就吃”？为什么遇不上好男人？为什么别人说“不行”就特别敏感？……

★　什么是“灰姑娘情结”、“女强人情结”？什么是“跛足策略”？什么是“关系至上”？……

《大半夜贪吃巧克力的女人》把女人在面对学业、事业、爱情、社交、日常生活中的纠结心理分析得如此透彻，全亚洲乃至全世界女性都能从中看到自己的影子。书中所提供的“心灵配方”和“倾囊相授”则让女性在获取共鸣时也得到治愈。

致中国读者信 / 1

前 言 / 3

自我测评 / 11

Chapter Ⅰ　喜欢拖延的女人 / 14

真的没时间，还是一拖再拖惹的祸？ / 18

与其等待，不如制造完美时机 / 23

“口头禅”一样的梦想，为何实现不了？ / 27

意志薄弱也许是你自己惯出来的 / 32

无精打采，无法集中精神 / 36

从现在开始，不要再拖了 / 41

倾囊相授 改掉拖泥带水的习惯 / 43

Chapter Ⅱ 容易受伤的女人 / 46

好男人、坏男人，傻傻分不清楚 / 51

怎样的女人更容易被坏男人左右？ / 59

坏男人也分等级 / 68

如何彻底摆脱坏男人？ / 73

倾囊相授 遇见好男人 / 76

Chapter Ⅲ　大半夜贪吃巧克力的女人 / 78

休怪美食太诱惑 / 83

会控制欲望，更容易获得成功和幸福 / 90

食物真的能帮你排解坏情绪吗？ / 97

当“骨瘦如柴”成为审美标准 / 103

如何戒掉“大半夜的巧克力”？ / 106

倾囊相授 抵制巧克力的诱惑 / 112

Chapter Ⅳ　疯狂购物的女人 / 114

不由自主地相互怂恿购物 / 119

明明知道会后悔，还不停地买 / 123

问题像衣橱里的衣服一样，越积越多 / 127

你也沉溺在新品带来的短暂愉悦中吗？ / 131

为了朋友之间相互攀比而买 / 134

购物能否填补空虚？ / 137

早买、早用的病态 / 141

倾囊相授 学会控制 / 148

Chapter Ⅴ　隐藏情绪的女人 / 150

不安，没法停止胡思乱想 / 155

郁闷，什么事情都不顺 / 160

最近比较烦，比较烦 / 164

真嫉妒，我怎么就这么差劲呢？ / 168

气死我了，到底把我看成什么了 / 173

我想我会一直孤单 / 178

爱自己，不被感情束缚 / 182

倾囊相授 成为情绪的主人 / 186

Chapter Ⅵ　渴望独立的女人 / 188

我为什么这么依赖男人呢？ / 193

不能没有你，我亲爱的朋友 / 198

为什么突然觉得很空虚？ / 202

可以通过别人获得满足吗？ / 206

能否从家人的庇护中走出来 / 210

越比较，越悲伤 / 214

别总沉浸在过去 / 219

仔细倾听内心的声音 / 220

倾囊相授 自己站起来 / 222

Chapter Ⅶ　爱幻想的女人 / 224

他没那么喜欢你 / 229

完美男朋友存在吗？ / 233

也许算命可以得到答案 / 237

镜子控 / 242

挫折，幻想的催化剂 / 246

回到现实世界 / 250

倾囊相授 从幻想中醒过来 / 253

Chapter Ⅷ　不懂拒绝的女人 / 256

吃力不讨好的热心肠 / 262

被需要的人，也有苦恼 / 267

无力说“不” / 270

亲切小姐不易做 / 274

从小事上培养“自我主张”能力 / 279

倾囊相授 底气十足地拒绝 / 281

后 记 / 284

宣安男 선안남



韩国知名心理学专家



女性心理类畅销书作家

毕业于梨花女子大学英语专业，后主修心理学，获硕士学位。在梨花女子大学和建国大学做过心理辅导师，之后任职于心理诊所，帮助大量女性治愈日常生活中的纠结和苦恼。作者坚信不一样的女人，有着同样的困扰。希望通过自己对女性心理的解析，帮助更多女性在认识自我，接受自我不完美的基础上，收获更加健康和明朗的生活。

权威推荐

王秀华　《女友》（校园版）主编

《大半夜贪吃巧克力的女人》解开女人明知故犯的秘密，找到女人放纵自己的理由。做个智慧的女人，从了解自己开始。

易　虹　《淑媛》主编

作者凭借对女性心理的了解，对女性爱拖延、好幻想、惯于依赖等难以摆脱的心理困惑做了细腻的分析，并提出了解决思路，鼓励女性真正掌握自己，做自己人生的主人。

马　丽　两性关系专家

这是一本治愈系的读物，专为了那些管不住自己的人而写，有许多让你产生强烈共鸣的故事会让你惊呼“啊，这说的就是我”。但是该怎么做才能改变自己呢？别着急，这本书里有许多操作性很强的建议供你选择，帮助那个“决心改变的你”来改变“意志薄弱的你”。就从现在开始，不要再拖了，走出“自我合理化的怪圈”，翻开本书吧！

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书籍介绍

购物狂、镜子控、情绪化、好幻想、爱拖延、吃货、花痴……

甩开令你困扰的习惯，踏上智慧女性的优雅蜕变之旅

以坦诚的心态接受不完美的自己

以积极的姿态迎接愉悦的人生

明明知道正在减肥，却还在大半夜里狂吃巧克力

明明知道不能再拖，但还是一拖再拖没有行动力

被坏男人伤透了心，却仍与他藕断丝连不能自已

面前摊满的衣服标签都还没剪，却忍不住还想买

明明不喜欢、不想做，却不懂得、不会说“不”

总是和自己拧巴的你，在《大半夜贪吃巧克力的女人》里，会看到许多和你一样纠结、困扰的女生，她们就像某时某刻的一个你。作者分析、探究了这些女性明知故犯、溺爱自我、事后后悔的心理，如闺密般静静地听你诉说心中的郁闷，耐心地给出真诚的建议。稚嫩、迷糊的你渴望向智慧、优雅蜕变；成长中遇到的各种难题，总有一天要靠自己去让它们消失。

作者宣安男希望女性读者们能在本书中找到共鸣，更能用心倾听她送给大家的心灵箴言，进而在自己的成熟之旅上充满信心，大步迈向前去！

编辑推荐

★　“真好！我就没这福气……”“你好瘦啊，我也该减肥了……”女人为何习惯于强调自己的不幸和不满？

★　“我现在没有做这件事情的心情……”“我知道，但是……”女人为何总能为自己不合理的行为找到合理化的借口？

★　为什么女性朋友间不由自主相互怂恿购物？为什么“伤心就吃”？为什么遇不上好男人？为什么别人说“不行”就特别敏感？……

★　什么是“灰姑娘情结”、“女强人情结”？什么是“跛足策略”？什么是“关系至上”？……

《大半夜贪吃巧克力的女人》把女人在面对学业、事业、爱情、社交、日常生活中的纠结心理分析得如此透彻，全亚洲乃至全世界女性都能从中看到自己的影子。书中所提供的“心灵配方”和“倾囊相授”则让女性在获取共鸣时也得到治愈。

• 作者：book is a web 发布时间：2008-06-27 23:58:45

  嗯 可读

• 作者：豆友A9RtPXir8g 发布时间：2022-08-19 14:41:27

  在学校读过这本书，刚开始以为是本小说后面接触到了这本书后才知道这是一本关于心理的书还挺好看

• 作者：失语症患者 发布时间：2012-09-08 20:56:38

  很实用的心理书，有些事情真的是女人明白女人，适合放手边，有空翻翻。

• 作者：菠萝蜜的小贪心 发布时间：2013-01-06 13:06:18

  我明显是被这个书名吸引的。。翻完之后发现这其实就是韩国范儿的快餐书而已。。不过不否认里面的心理元素分析。

• 作者：韧勉 发布时间：2019-02-28 02:51:52

  本书下册内容更为系统丰富，第一部分为《荀子》概论，第二部分探讨从《荀子》的向学思想与修身思想，拓展到《大学》《中庸》的乃至美国汉学波士顿学派的思考。店部分是《道德经》概论，第五部分是《庄子》概论，第六部分是先秦柱子思想总领，且每个部分都有现代主义的思考，附录内容同样精彩，照顾到台湾学术界的学术史回顾。

• 作者：思远之人 发布时间：2023-07-26 19:23:34

  标准入门书，前五章大体对应着量子力学五大基本假设，读完可以对量子力学的基本内容有个整体把握。作者行文就像在跟你套近乎，一直用对话的方式讲解，书中还会不时插入一些图片帮助理解（比如一维谐振子那里用猫爬梯子比喻能量只能取分立值），不像国内的书喜欢使用凝练的书面语，显得比较冷峻。最后习题很重要，好多国内教材中正文部分的结论都被放到习题里了，不做的话总感觉没理解透彻（当然直接去看别的书也行）。

• 本书正在驳斥“长期看人口，中期看土地，短期看金融”的论断

  作者：瓦达恩霍夫曼 发布时间：2020-08-07 14:23:11

  8月7日阅读打卡

  1. 《全球房地产》（作者：夏磊、任泽平，全书阅读完毕）

  2. 本书旨在通过对中国香港、英国、美国、日本、德国和新加坡的房地产市场研究，来剖析房地产市场运行本身的逻辑，同时对中国房地产的现状及趋势进行研究。

  3. 从政策条件、市场环境，大陆强参考区域是香港，其他区域参考意义较低，温在位提出的提高租赁比例的调控思路应是强参考德国，但2国的基本社会结构及运行机制差异太大，所以取得的收效甚微。

  4. 本书的基本观点仍然是基于“房地产长期看人口，中期看土地，短期看金融”，从这三个维度来对各个国际和地区的房地产市场变化进行梳理，不知道作者梳理完之后是什么感觉，但是从梳理的结果来看，有以下几点值得深入讨论：

  1) 长期看人口，但是以上梳理中都没有谈到人口对地产市场的影响，房地产市场唯一不变的是增长，与人口的相关性仍需研究。或者换个角度，房地产市场和整个国民经济密切相关，过去200年经济持续增长，房地产市场也是持续增长，那么影响国民经济持续增长的动力的是什么呢？一般认为，是技术发展。那么这样，可不可以理解为房地产只是搭了这趟顺风车而已，只是这个产业够重、够大而已；

  2) 紧接着就会对“十次危机九次地产”再度产生怀疑，地产只是表象，特别是日本失去的20年，很难说是根本原因是地产泡沫，根本原因是在世界市场竞争中，日本国家个体竞争失败了，这种失败的格局持续20年且更长。08年金融危机后，美国房地产市场在短暂的时间内又快速复苏，就是鲜明的对比；

  3) 中期看土地，本质上就是看供需，供需关系符合一般的经济学规律，无需多言；

  4) 短期看金融，在书中，金融被限制在税收政策、按揭政策等相对聚焦的政策上面，或有提及货币政策，这种对比显然稍微缺失一些更广层面的宏观环境，书中可能限于篇幅，其本身也很难展开。

  5. 本书的核心结论之一是回答“未来中国房地产市场空间有多大”，书中从城镇化率、人口迁移、住房消费升级、居住条件改善、经济增长、家庭结构小型化等6个因素，推导出城镇人口增加、城市更新改造、居住条件改善等3类需求，并且推导出2018年已基本达到需求峰值约15亿平米，未来10年年均需求约在11亿平米，从而判断商品房市场仍可稳固保持10年以上，个人基本认同这个判断。

  6. 在以上判断的基础上，类比香港，留给国内房企的路并不多，但专注地产主业仍有较大的市场机会，可参考的路径：①首选定位高端，精耕细作；②租售混合经营；③长周期吃土地溢价（这条路在大陆基无可能）

  7. 比较有意思可参考的企业：①住宅建筑商：莱纳、霍顿和帕尔迪，核心优势：极致高周转、标准化，广泛收并购和拓展金融业务拉通整个环节；②西蒙地产，核心优势：高杠杆收购、长期持有核心资产，同时依托“购物中心和奥特莱斯”充分发挥“管理”优势；③而新加坡模式，凯德就是在西蒙模式里面将高杠杆收购，调整成为PE+REITs贯通整体资金环节，而且在经营范围上，更加广泛。

• 向四方出拳——冷战美苏擎制之下的中国地缘突破

  作者：横转中子星 发布时间：2022-06-23 13:00:40

  第二次世界大战结束之后，昔日的盟友渐渐演化成为了对立的两极。而作为两级之首的美国与苏联将在战后将近50余年之中深刻的影响着世界局势的发展。1949年成立的新中国，亦在这两个超级大国所形成的威慑力圈中的影响之下，下面本文将分为四个部分来介绍新中国在冷战之中所遇到的地缘问题及突破战略。

  

  中国人民志愿军开赴朝鲜

  第一部分 东北方向

  在1950年10月19日，一队队中国人民志愿军雄赳赳，气昂昂，跨过鸭绿江，开赴朝鲜战场，展开对联合国军的较量。这场抗美援朝战争，不仅仅是为了支援社会主义的兄弟国家，在更深层次的方面存在着战略考量：第一，朝鲜如果被联合国军所统一，中国的东北边境就会直接暴露在美军的威慑范围之内。形成“唇亡齿寒”之困境；第二，苏联方面要求社会主义阵营要保护着朝鲜这个战略据点，才能够维护美苏在东亚的战略均衡；第三，出于对中国自身利益的考量，如果朝鲜战败，依共产国际的指示朝鲜将在中国的东北建立流亡政府，这就会为苏联干涉中国东北提供便利。同时也会为中国在未来造成诸多的历史遗留问题。通过以上分析，我们可以看到，中国出兵朝鲜的历史必然性。

  

  美国记者拍摄下的金门炮战

  第二部分 东南方向

  在中国最初设立的四个经济特区之一的城市——厦门。就在这坐城市的附近，有着大小金门与大担岛，二担岛。如今这里和平宁静，殊不知几十年前，这里经历了一场腥风血雨。1958年8月23日，在厦门海岸，万炮齐发，射向金门。这场炮战的目的，正如毛主席精确的概括的那样，“直接对蒋，间接对美”。所谓直接对蒋，就是要打消蒋介石的嚣张气焰，推动维护台湾海峡地区的地缘战略稳定。所谓间接对美，就是向美国明确表示，国共两党仍处于内战的状态，美国无权干涉中国的内政。这场炮战在战术层面上，虽然没有较大的成果，但在战略意义上，却获得了较大的成功。金门炮战一役，打消了美蒋的嚣张姿态，并对维护中国东南地区的稳定做出了极大的贡献。

  

  对印自卫反击战中的中国军队

  第三部分 西南地区

  在本部分着重描写援越抗美。关于援越抗美方面中国与越南劳动党与南越越南民族解放阵线之间的联系较为密切，同时这两个组织与苏联又存在着微妙的联系。抗美援越与抗美援朝之间既存在着相同之处，又存在着不同点。在下面着重描述几处不同之处：第一，越南相较于朝鲜所处的地缘环境更为复杂，中国想在此处达到了理想效果就是在东南亚推动“星星之火，可以燎原”之势，在东南亚地区掀起一场高涨的社会主义革命运动。此举不仅仅可以扰乱美国在东南亚的战略部署，亦可以维护中国在西南地区战略大后方的稳定。除此之外，这样也会让苏联对东南亚加大投入，些许转移在中国关注的视线；第二，越南相较于朝鲜的不同结果。朝鲜最终没有走向统一，而越南最终走向了统一。统一的越南作为社会主义国家。其作用与朝鲜相比，还是要大一些的。因此，这就可以推动其后来在老挝与柬埔寨所采取的大动作。

  

  霍尔果斯口岸

  第四部分 西北地区

  在本节，西北地区将着重描述新疆的相关问题，并依据伊塔事件为点，对中苏于此的博弈进行简要的分析。伊塔事件的大体内容就是在新疆的伊塔地区，有许多人拥有着苏联和中国的双重国籍。在中苏处于蜜月期时，这一问题并没有演化成并上升到较高的层面。而是在双方的默许下，保持着现状。但是在赫鲁晓夫与毛泽东关于一些问题产生分歧之时，中苏之间的关系也进一步发生降温，而此问题就浮出水面。中方告知此地区的居民，要么放弃苏联国籍，要么就到苏联去。最终在那两个月之中有将近六万人从中国叛逃到苏联。作为中苏关系破裂的展现之一，从中我们可以看到，对“赫鲁晓夫修正主义”的批判通过借中枢关系而实施的行动，在实际的层面上来考量，起到了以下几个方面的作用：第一，把可能亲苏的分子转移出中国，推动当地社会局势的稳定；第二，中国向苏联表明立场，其不是领导与被领导的关系。中国有权进行独立自主的选择。第三，探查苏联的底线，为中国对苏未来的战略布局提供一定的基础。

  

  本书书影

  通过以上四个方向的“困局”与“破局”的分析，我们可以看见中国在当时所面临的地缘政治困境以及相关的应对策略。今天人民生活的幸福安康，离不开老一辈中国人民为我们负重前行。