阿拉兔幸福素食堂 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

阿拉兔化身素食环保小卫士，从健康、环保的理念出发，向大家介绍65道超简单、一看就会的素食谱。

每一道素食，阿拉兔都精雕细琢，严格甄选食材，并将制作过程用手绘的形式完美呈现，极为有爱。

不必拘泥于用多少调味料，凭感觉和食物沟通，做出来的便是美味。一餐美味，能让生活美而好起来。

阿拉幸福拌

幸福小甜品

幸福私房餐

知名卡通形象“阿拉兔”的创作者，上海工艺美术职业学院数码系教师，上海美术家协会会员。严格的素食者，坚定的环保，动物保护行动者。长期致力于零垃圾的生活方式及艺术创作。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：阿拉兔幸福素食堂在线阅读

在线听书地址：阿拉兔幸福素食堂在线收听

在线购买地址：阿拉兔幸福素食堂在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

每一个美好，都因为你的爱而来。

从今天起，和阿拉兔一起，从一餐素食开始，

爱我们的每一个家人、每一个朋友，

爱我们的环境，爱我们的小星球。

◇阿拉兔私家典藏，温暖有爱的素食书

◇65道超简便素菜谱，料理小白一看就会

◇著名影视演员吕颂贤等素食届明星、专家倾情推荐

◇环保桔梗纸张印刷，更有读者福利卡等你来拿

◇扫描书签二维码，惊喜即可到来

书摘插图

媒体评论

阿拉兔一直致力于动物保护，环保，素食！一直就是我心目中的素食天使！如果你也追求健康和环保，这素菜谱值得拥有！——吕颂贤

李李的菜谱就像她的为人，清淡，自然，令人回味；充满了对生活的观察和对世界万物的爱。这本书是追求健康的吃货和厨娘的。——美国责任医师协会营养学专家

徐嘉博士

今天，大众对食物的要求已非填饱肚子，而是如何在营养均衡的前提下，提高人体抵御富贵的免疫力，提升生命活力。——蔬食营养推广先锋

余力博士

读完这本书，你可能在不知不觉中北激发出对素食烹饪的极大热情，你可能在潜移默化里培养起感恩和尊重生命的态度。素食美好，爱是佐料。健康生活方式的标准其实是朴实简单，回归传统。——素行·中国

马绰

在一个杂事的社会里，纯素的旅途常常会有些孤单，而纯真的阿拉兔是我们忠实的好伙伴。希望眼前这本精美的手绘素食本能让我们和阿拉兔一起，在每一份食物里觉（悟自）省。

——《何以为食？》导演

简艺

我做不到像李李那样选择素食，但我喜欢素食背后干净，朴素，有善意的生活态度。而且，我喜欢李李。——刀刀狗之父

慕容引刀

前言

世界原本就是如此美好，只是我们忘记了ta本来的样貌……

从去年开始，我每天在微博和公众平台更新一道素菜谱，简单好做，很多本来不吃素也不做饭的朋友们也忍不住跟着尝试起来，为自己亲自做出的美味感到惊喜，也被蔬菜水果的能量和味道重新打动。

后来，我的瑜伽老师和好朋友时利姐姐分享并推荐了这些素菜谱，和她一样美好纯净的编辑苏靖找到我，并帮我终把这个带有幸福味道的绘本呈现在你们面前。

这一年多的时间里，我因为每个小小的细节和配料反复来回修改折腾，把原定的计划一拖再拖，每一次得到的却都是她的耐心鼓励和包容……

做这个绘本，我并不是要让每个人都变成素食者，但是多吃一点蔬菜水果总是好的，不管是对自己还是对地球。

一直以来，我努力用自己小小的力量，传播着温暖和爱，简单和美好。你们可能很难想象，我这个超级大路盲，曾经拿着地图傻傻地跑遍了上海每条街道，就是为了画一张很多人都不知道的素食地图；然后历经波折才买到秸秆纸，用相对环保的方式自费印刷了"阿拉兔的上海素食地图"。

我努力给各个环保、动物保护组织和项目画画，给素餐厅画画；我努力尝试用蔬菜水果的天然调味来代替简单可寻的各种人工调味品，然后给大家画了健康好做的素菜谱。不管你是不是能理解，但是我就是这样傻傻的，就这么努力画着……我想看到的是一个和平、快乐、美好、健康的世界，相信你也是。

• 作者：逸世凌虚 发布时间：2019-08-13 15:06:52

  完全比不上朗道本人原味的统计I，就是一中上水平的（过时）多体理论&固体理论教材

• 作者：古莽國民 发布时间：2023-12-24 17:39:03

  名下无按语，诗后无评议，惟选目有价值，而选目亦不甚佳。原名《宋诗百一钞》，若不易名《别裁集》，想来不会入手的。

• 作者：甜筒大脸猫 发布时间：2017-12-12 14:03:34

  一本食之无味的畅销书

• 作者：伊西多拉 发布时间：2009-02-06 21:57:49

  那个看书不用钱的年代，借了很多关于远方的书之一

• 作者：smile 发布时间：2018-06-01 22:53:03

  我们明白胡迪尼的生命历程，受到台面下各种力量的影响。每个人的人生都是如此。这些诱因是否包含自尊？贪婪？男子气概？色欲？虚荣？爱？无论他追寻的是什么，最后是否找到了呢？

• 作者：Buzzzzzzzz 发布时间：2013-12-18 22:30:06

  书很好 翻译的好……纠结

• “你相信引力吗”

  作者：我的名字叫做W 发布时间：2022-08-13 09:22:48

  （《Made In Heaven》皇后乐队 建议充当背景音乐 并在氧气充裕的环境阅读

  为了迫害神父【狗头】）

  提到北欧，各位想到了什么？

  是皑皑白雪笼盖大地、莽莽苍苍不知谁主沉浮的冬景？

  是胡子拉碴的维京人在海上同克苏鲁式的可怕怪物英勇搏杀的热血激昂？

  是《挪威的森林》里描绘的歌曲中缠绵悱恻、难以割舍的浪漫情调？

  还是在关注大众需求同时、没有缺失对小众的关怀的北欧人文环境？

  ……

  沉浸在这些千篇一律的联想之中，我们可能会惊奇而懊丧的发现大家对于那片遥远的土地竟是如此陌生，以致于几乎在头脑中找不到对于那片土地和上面所居住的人们的鲜活而独特印象。而了解一个地方的风土人情最为经济而直接的办法，就是接触那里的人所写出的文字。

  “我的奋斗“系列无关希某人的野心，它是挪威作家克瑙斯高所创作的自传体长篇小说，共六部，无论是写作规模还是叙事方式都堪比《追忆似水年华》，但不同的是，普鲁斯特是品味高雅、行将就木的沙龙贵族，作为普通人的我们难以同他记忆中那些闪光的片断、弥留之际超脱尘世的思索感悟共情，而克瑙斯高则是抱着最大的真诚和接地气的语言来拉进与读者间的距离，例如：

  在接下来的几天里，主编收到了大量的来信。其中一封开篇写到：“卡尔·奥韦·克脑斯高。品味一下这个姓氏。”然后大谈了一通我既无脑也不高明。

  ——《我的奋斗vol.4 在黑暗中舞蹈》

  《在黑暗中舞蹈》的主线内容是高中毕业后的卡尔·奥韦不愿继续“荒谬无用“的学业，选择只身一人来到挪威北部的城镇霍菲尤支教以期完成文学生涯的初步积累，期间穿插了父母离异后的生活图景，以及他令人懊丧的性生活状况，最后以他完成“成人礼”结尾。本部的主题在于文学工作的追求同人际关系之间的倾轧和矛盾，卡尔·奥韦在这个常住人口不超过250的小镇去教导那些大部分一高中毕业就会从事父母捕鱼职业的厌学学生，一面挤出时间用父亲那台陈旧的打字机写下创作生涯的稚嫩文字，一面又参与当地的聚会活动、对身边的女性产生别样的情愫，在一次次的失败中希冀着“第一次”的到来。

  泛滥的情欲和文学的渴望构成了卡尔·奥韦的生活，学生时代的他常常同伙伴们宿醉不归、肆意玩闹，破坏公物、寻衅滋事甚至在警局过夜更是常态，这段放荡不羁的经历正好同父母离异的日子是重合，本书中卡尔·奥韦貌似平静地接受了这个事实，往返于父、母、爷爷奶奶家的他似乎也是那么游刃有余、洒脱大度，可是不时地他也独自在黑夜里徘徊，忘记了自己想去的公交站的方向，父亲开始时不时地喝个大醉、暴躁的脾气愈演愈烈，爷爷奶奶逐渐抗拒自己孙子的串门，甚至母亲也打算卖掉旧房子，到一个新地方重新生活。于是，卡尔·奥韦成为了大家不约而同疏远、抛弃的对象，仿佛他是一个局外人，一个无关紧要的人。因而他努力地寻找着属于自己的位置，渴求一个接纳自我的处所，所以，他走上了工作与写作的道路。

  书中对于卡尔·奥韦这种情绪的另一个表现就是早泄，开首他的两个行李箱在传送带上慢慢滑行或许可以看做是他性焦虑心理的隐喻；遇见心动的、渴望与之发生关系的女生却遭受了失败后，常常窘迫地趴下身子转移话题，可却在日后同伙伴吹嘘自己的勇猛；结尾的学期末，欧洲旅行伊始的音乐节上，最终如愿以偿地能够“埋头苦干“……这些大概就是这种无所归依情绪的写照。

  同样，我们也将不可避免地遭遇自我怀疑、疏远和心理低谷，如同飞在天上的鸟儿受到引力影响和体力的限制终将落地一般，克瑙斯高也试图通过他本人的经历来告诫后来者，生活的低潮与彷徨尽管不可避免，但它也像引力一样聚拢着我们生活的大地，是擎柱飞鸟们翅膀的巨爪，同样也是保护他们、磨砺他们意志的伞。引力作为一种无止息的力量，把无数人束缚在地球，也激发了更多人对于星空的向往，于是，人们展开丰富多彩的神话联想，研究烟花爆竹在天空绽开的芳华，最终制成了火箭与航天飞船，向着飞向太空、探索宇宙的梦想迈进了一大步，但鸟儿终将落地，正如许多科幻长系列的结尾不约而同表现人类最终选择回到地球、或者回到一个有着稳定引力的坚实土壤上度过余生的愿景。（基地系列的结尾人们回到失落的地球、海伯利安的诗人临死前终于踏上了故星的土地、死神永生结尾的田园牧歌、沙丘断代史的尽头似乎就是地球……）

  JOJO第六部石之海的反派普奇神父，从螺旋楼梯到无花果塔，突破人类基因的限制走上天堂，藉由着混乱的规律踏上受难的德蕾莎之道，标榜的“觉悟者恒幸福“尽管不失双标之嫌，而且最终败给了命运，可也以凡人之躯达到了重塑宇宙、走向新世界的结果，这难道不能说是人的意志的一种胜利？因而神父同克瑙斯高大概是同一种人，双标、口是心非、意识不到自己作恶，出现在日常生活中人们绝对会感到厌恶，但无可否认的是他们的真诚的激情与对梦想的渴望。

  “你相信引力吗“不是一个问句，而是一个肯定句，相信引力不代表充当命运的提线木偶，而是游走在离经叛道的边缘，力图以自己的意志走出限制自我的狭隘天地、完成梦想，因而引力激发了地球的孩子们离家的渴望，促成了他们漂泊的生活，也在他们的心中种下了还乡的可能。《在黑暗中舞蹈》就是这样一部教会我们起飞、飞翔、降落的作品。

• 不喜勿喷

  作者：落兰逸 发布时间：2020-07-07 18:32:54

  “这院子里从来不缺好奇的人，这她已经习以为常”把人带进了一个无限遐想的境界，我们的主人公雍宁到底是一个什么样的人。这个故事要从这里说起，我们这个故事的主人公雍宁，她有点高冷，不常与别人说话，而我觉得可能雍宁就是一个女神，就i比如“一顾倾人城，再顾倾人国，宁不知倾城与倾国，佳人难再得。”，这或许大概就是她的样子吧。

  命运是道难解的谜，说来容易，可真到揭晓答案的时候，不是谁都有勇气提前知道谜底。预知的意义，或许就是帮别人重写谜底吧。“未来的人生千百样，但过往却只有一种”这句话让人想起过往。

  "那年冬天，何羡存确实改变了未来”至此，楔子已经全部结束。

  回顾前面，我们已经知道了主人公雍宁的性格，特点和工作等等，而且旁敲侧击的说出了雍宁可以改变未来，然后就顺利的引出了我们的另外一名主人公何羡存，从前面的介绍不难看出，何羡存这个人特别重感情，特别宠雍宁，而且很霸道的样子。不难想象，此故事差不多就是讲何羡存是怎样通过雍宁的预测并改变未来而且是如何成功的。或许大概就是这个样子吧。

  到后来，何羡存的妈妈说了一句”你把他的一生都给毁了，你要负责“这个验证了我之前的猜想，就是这个何羡存为了雍宁付出了自己的一切，哪怕付出生命也在所不惜。可是，小说毕竟是小说，又有谁能在现实生活里真正做到付出一切，这份唯美的爱情，是没有几个人能够做得到的吧。

  ”无论未来再发生任何事，平安也好，危险也罢，你可能真的会被我连累，还要等我很多年，可我的一切都和你有关，你躲也躲不掉，你看.。。。不管你跑到哪里，我都能找到你，你根本无路可去，所以，你还是嫁给我吧”

  如果明天和意外一同到来的话，我会选择希望，而且，我会将我的一切毫无保留的献给她。

  就像这本小说中的主人公一样，这对主人公经过了长时间的种种苦难磨难之后，最终也没能在一起，这恐怕就是小说最后的结局了吧。

  其实这个小说和当今的网文小说没什么区别，甚至要比超级大坦克科比写的小说要差一些，食之无味，但弃之可惜。

  从刚开始就知道故事的结局，未免也是这种小说的一种悲哀吧。

  但小说内的各种描写挺不错的我感觉。