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• 作者：凤凰花开 发布时间：2019-04-11 21:37:21

  名字有点老土，有些内容就是没营养的鸡汤。但是还是有用的部分，在企业上有老下有小对照这本书可以查漏补缺看自己哪里是不是没有做好，还有哪里能做的更好的地方。

• 作者：廖凌云 发布时间：2020-05-11 22:44:38

  最喜欢给熊奶奶读信和蓬头小子这两个故事。

• 作者：海大王林格 发布时间：2018-12-06 19:08:06

  格拉克说这本书是在提炼一种历史的精神，这个精神应该集中表达在最后一章奥尔塞纳城市共和国的最高权力主宰达尼尔洛与贵族青年阿尔多的对话中……“一个国家不会死亡，有的只是某种形式的逐渐解体，就像一个线团在散开”，达尼尔洛不能左右时局，只能为战争放行，即便身后声名狼藉。这本小说“意识的无指向性”描述俯首皆是，譬喻意象一个紧接一个，看上去又不直接与“主题”粘连，阅读感觉为浓雾笼罩，虚虚实实混混沌沌

• 作者：Mrs. 发布时间：2012-05-23 22:43:40

  3.5

• 作者：卡皮迪恩 发布时间：2021-11-20 00:36:13

  单口相声大师

• 作者：Tomatz 发布时间：2023-08-15 00:01:02

  看到了一个迫切的有机知识分子的形象，文化不仅是整体的生活方式，说是斗争方式并没有什么好讽刺的

• 干货｜提高免疫力｜菜市场就能买到的靠吃提高免疫力的方法

  作者：程智 发布时间：2021-08-06 11:27:29

  人体每天都会产生3000-5000个癌细胞，每个细胞都承载着相当于30亿个文字的信息。根据《2020全球癌症报告》显示，在中国大肠癌在高发癌症中排第二，宫颈癌发病率持续走高每年以8.7%的速度增长。乳腺癌是全球致死率最高的女性群体的癌症。大肠癌的形成一般都与饮食有关。

  

  现代人的生活习惯你占了几条：

  ✘饮食不规律

  ✘酗酒

  ✘吃饭快

  ✘常吃油炸食品

  ✘缺乏运动

  ✘长期熬夜

  

  这本书能告诉我们的：

  ✔为什么饮食习惯会影响免疫力？

  ✔那些饮食习惯的人更容易患大肠癌？

  ✔提高免疫力真的能预防癌症吗？

  ✔书中里免疫力自查表可以检查一下自己的免疫力情况

  ✔书中介绍的健康食物一部分都是可以在菜市场买到的，实践起来也比较简单，不复杂，食材的各种指标也一目了然，相当实用

  ✔还告诉我们怎么选味噌（这个对于喜欢喝味增汤但不知道买哪种的美食爱好者很实用），选什么样的油，喝什么样的水，怎么制作防癌小菜，只用5分钟那种，操作简单食材好买又健康。丰富实用且日常！

  ✔喝咖啡的好处（这是我最关心的因为天天喝，对于咖啡损益众说纷纭，这本书给了一种答案）

  全书有57个问题，每个问题基本上都是我们会想问但总也想不起来就忽视了的问题，当这些问题真正的摆在面前的时候才发现多么的细微但又多么的重要。

  70%的免疫细胞集中在肠道，30%源于自主神经系统，而肠道内的免疫细胞是由肠道细菌激活的，所以提高免疫力就是要通过饮食来增加肠道细菌的种类和数量。

  胖子菌和瘦子菌

  胖子菌：厚壁菌门占主导，从少量食物中吸收大量能量，没被消耗掉的能量就留在体内，越来越胖，总吃高热量少膳食纤维

  瘦子菌：拟杆菌门会在消化膳食纤维的过程中生成短链脂肪酸，减少脂肪堆积，减肥主力军。多吃低热量高膳食纤维

  不吃什么：

  高热量高脂肪低膳食纤维的加工食品，油炸食品虽然美味但也是洪水猛兽之一

  改善肠道环境有助于减少癌细胞的生成，所以应该吃什么，书中给的建议（正常吃别为了抗癌拼命吃，过犹不及）：

  菌菇：香菇，杏鲍菇，蟹味菇，金针菇

  大蒜：每天吃4g，抗癌非常有效

  常喝绿茶（应该是茶叶不是饮料绿茶我觉得）

  醋腌卷心菜：卷心菜就是圆白菜，大头菜，怪不得我看日本主妇减肥诗会吃这个，我也买了日本醋橄榄油和卷心菜一直吃，确实好吃还清爽，有饱腹感。这种吃饭时补充短链脂肪酸的绝妙吃法！

  发酵食品（选择不含着色剂防腐剂和添加剂的）：奶酪，哪都，泡菜，醋，味噌等

  可溶性膳食纤维与不可溶性膳食纤维的摄入比例是1:2，香蕉是双效食材，赶紧去菜市场给我买！

  味噌：最适合肠道的发酵食品。怪不得日本人家庭天天喝味增汤，顿顿不离，还有纳豆，果然是有道理的，味噌中的土壤细菌是关键，纳豆中也含有

  书中好玩的知识：

  消化道竟然有10米？！

  水螅的肠就相当于它们的大脑！

  新生儿在子宫中是无菌的，出生之后才继承了母亲的肠道细菌哈哈

  

• 溫州人真是不一樣！

  作者：忙碌的惡貓 发布时间：2012-03-19 13:40:58

  會造假！會忽悠人！好像全中國的人就他們會做生意！潮州人、廣東人都不會做！現在好了，最貪得無厭的也是溫州人，溫州全民放貸，搞得一塌糊塗！真是笑死人了！

  溫州人和猶太人根本就沒有可比性，自己有本事就別老是貼牌啊？什麽時候見日本人說自己是東北亞的猶太人？日本人有自己培養出來的大師！溫州人又有幾個？充其量把民國時期的名人來充數。