三脑教练(开启头脑心脑腹脑合一的巨大能量) pdf mobi txt 2024 电子版 下载

本书阐述了腹脑、心脑、头脑三脑学说及 研究成果，并将这些成果与多个古老智慧传统互相参照，创立了一整套从实践中发展而来的三脑整合的实用方法和技术。通过这些方法和技术，可以帮助人们建立 加和谐的大脑反应模式，使生活 加高效和幸福。

推荐序一 大脑内部有个董事会

序二 身、心、意的合

序三 身体不会撒谎

前言 激动人心的新领域：三脑合

章 现代神经科学遇到古代智慧

第二章 三脑统合技术的首要功能

第三章 三脑的核心能力

第四章 与你的三脑沟通

第五章 三脑协调一致

第六章 神经统合障碍

第七章 三脑的至高呈现

第八章 生发智慧

第九章 用三脑统合你的世界

法律相关

格兰特·苏萨鲁Grant Soosalu

国际培训师、领导力顾问以及高管教练，他在组织变革、培训和领导力发展方面拥有丰富的经验，为许多首席执行官和高级管理者提供教练和导师服务。

马文·奥卡Marvin Oka

国际咨询师和演说家，他在前沿的行为改变技术和研究领域有专门造诣，被授予“行为建模授证大师”。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

2009年，在宾夕法尼亚大学的一处实验室里，一根不锈钢插管正被小心缓慢地放入一个试验对象的胳膊里。试验对象躺在轮床上，被一堆高科技医学扫描仪器所包围，处于一种深度冥想的状态。这是 6位试验对象，共有26名男性和女性参与这一项前沿的科学研究。这26名参与者中有12名 冥想者，每位都有超过15年积极实践冥想或者祷告的经历。其余14位是没有冥想经验的普通人，作为 冥想组的对照。 随机抽取的 6号试验对象，被指示闭上眼睛休息10分钟。接近结束时，穿实验室 的医师将放射性指示剂通过插管注入她的血流中。放射性锝99制剂进人大脑并在此被分散到颅神经细胞和神经网络的精微结构中。轻轻地，这位试验对象被推入一架单光子发射计算机断层成像术（SPECT）脑成像机器中。这是一个巨大的具有3000XP定位棱镜、三个转动头的伽马射线照相机。这个东西被用来展示大脑的结构和工作过程的细节。 扫描的结果自动传输到电脑中，用于储存和分析26位实验对象的复杂数据。接下来的几个星期，影像数据将被统合并且通过 的数学技术统计成像。偏离的指数将通过推算、统计参数绘图计算得出脑血流量结果。 终的结论将从这些结果中推导出来。 结论如下： 同没有冥想经验的人相比，长期冥想者在前额皮质、顶叶皮质、丘脑、壳核、尾核和中脑的脑血流量明显偏高（P(0.05）。另外一个显著的差异是长期冥想者的丘脑一侧有明显的不对称。观察发现，长期冥想者在脑结构上也发生了一些改变，这些结构支撑了大脑的注意力网络和情感、自主神经功能。 安德鲁·纽伯格博士和他的同事们经过数千小时严格的程序操作和研究，运用价值数百万美元的 仪器设备，向参与实验的志愿者和科学界宣布，他们发现了确实可信的证据，证明冥想改变了大脑与注意力、情感、自主神经系统控制相关的结构。 终，科学开始证明，冥想、专注于正念、慈悲、爱和仁慈的练习，会改变行为和状态并 终改变大脑的神经网络结构。回溯 让我们回溯到千年以前的某个时刻，在高高的喜马拉雅山上，一个偏远的小村庄，一片宁静的田园，一个干瘦的和尚，以莲花坐姿轻柔且有节奏地摇晃着，他的脚下列坐着全神贯注的学生，倾听他传授深刻的智慧和知识。 身着藏红花色长袍的和尚说：“保持清醒，平静地坐着，让每一次呼吸打开你的心，清晰你的头脑。你的心就像一个花园，它能生发慈悲或者恐惧、愤恨或者爱。只有内心纯洁、目的单纯的人才能够理解这个 的境界。” 和尚温柔地望着他面前每一个人的眼睛，继续说：“理解一切即宽恕一切，而宽恕始于你专注的意识、专注的呼吸、专注的心。平静地去做是关键。静静地坐着，让每一个呼吸使你的思绪保持清晰并转化你的世界。这是平和的秘诀，也是存在的秘诀。” 时光流转，让我们重新回到现代。利用单光子发射计算机断层成像术（SPECT）、正电子发射断层成像术（PET）和功能性磁共振成像（fMRI）、大脑扫描仪器等技术和精密仪器，投入数十亿研发经费，在多模式的脑电脑（EEG）设备和电子显微镜的帮助下，我们知道了2500年前古圣先贤所拥有的精华。通过科学的细节，我们终于发现，作为人类，我们的 智慧如何表达和体现，而这些正是那些神秘传统历经千年保存下来的真知灼见。这是个令人兴奋的时代，这是现代科学与古代智慧相遇的时代。此时此刻，我们能够真正地开始回顾、了解并升华我们这些知识。 P1-3

在线阅读地址：三脑教练(开启头脑心脑腹脑合一的巨大能量)在线阅读

在线听书地址：三脑教练(开启头脑心脑腹脑合一的巨大能量)在线收听

在线购买地址：三脑教练(开启头脑心脑腹脑合一的巨大能量)在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

本书阐述了腹脑、心脑、头脑三脑学说及*研究成果，并将这些成果与多个古老智慧传统互相参照，并且创立了一整套从实践中发展而来的三脑整合的实用方法和技术，通过这些方法和技术，可以帮助人们建立更加和谐的大脑反应模式，使生活更加高效和幸福。

脑科学表明，人至少有三个大脑——头脑（创造力）、心脑（共情）、腹脑（勇气）。

如果你感到无力追随自己的梦想、目标和计划

如果你正在跟随习惯做着不喜欢的事情，但却不知道怎么停下来

如果你发现自己很难做决定

如果你感到自己想得多，但无法采取行动

如果你发现正是你自己在阻挠你完成目标

如果你长期经历着沮丧、抑郁、愤怒、焦虑等不良情绪

以上这些线索都可能在提醒你——你的头脑、心脑、腹脑正在打架！

本书的两位作者整合了大量关于三脑的前沿神经科学研究，创立了三脑统合教练技术，通过三脑合一使人的智能处于功能*化的状态，获得创造力、共情、勇气的平衡。

• 作者：大白能喵 发布时间：2022-02-02 21:41:37

  内容很丰富，国内难得一见（唯一）的三脑著作。与某些我的体会相印证，解释了某些我模糊的地方，也提供了很多新知。另外书中提供了大量练习可以实践，很棒。

• 作者：1 发布时间：2023-01-30 13:27:09

  泛读

• 作者：吴焚舟 发布时间：2024-05-03 20:23:35

  什么鬼

• 作者：燕人张飞 发布时间：2023-11-13 23:03:29

  概念很有意思。可以解释为何情绪会带来躯体反应

• 作者：卡卡卡卡卡-.- 发布时间：2012-08-08 18:11:09

  就在某天我在书店闲逛，然后我发现了这本书，然后我知道世界上有数独这件事……

• 作者：MsZijuan 发布时间：2021-04-16 22:29:07

  感觉，就像PPT改编成的书。美国很多理论研究类的都这样编写，需要操作的部分自己很难实施。

  压缩一下内容其实没多少……

• 看这本书不如看其他几本书

  作者：sggggy 发布时间：2020-08-02 12:27:28

  《

  重塑大脑，重塑人生

  》

  《The Inner Game of Tennis》身心合一的奇迹力量

  《

  英雄之旅：培养勇于探索的组织

  》

  《Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life》 正念，此刻是一枝花

  前面交感神经的说明也不如看更专业的书籍，简单来说这本书挂着教练两个字，我是不敢拿去对学员使用，讲的完全无法

• 三脑教练观后感

  作者：空巢十二月 发布时间：2022-10-12 15:51:07

  一：全书主旨

  三脑教练这本书主要讲解的身、心、意的合一;即腹脑、心脑和头脑。这是三个面向中的不同功能，需要统合与平衡及方法。

  二：三脑首要功能各自不同

  每个脑都有各自的首要功能，都是差异非常大的智能形式。三脑的首要功能为

  心脑：情感、关系影响、价值观

  腹脑：动员、自我保护、核心身份认同

  头脑：认知观点、思考。

  三：三脑统合技术导图就是一个简单而强大的用来统合你的三脑的架构。

  它使你能够快速掌控三脑的智慧，让你以最佳的生命状态更智慧而真实地活着。

  三脑统合技术导图为以下过程提供了框架：

  1.与你的三脑建立沟通。

  2.协调一致，使三脑都能够对手头的工作做出合适的、符合各自首要功能的反应。

  3.确保每一个脑都能够以至高呈现的方式运行。

  4.将这些至高呈现用在决策和行动实施上，获得更高深的智慧。

  四：实际应用

  本书也提供了很多静心冥想的技巧，可以进一步的提升三脑的协调一致从而生发智慧。