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　　本书以简洁的文字和图解，介绍了羽毛球的历史、比赛种类、比赛方法，以及各项技、战术。主要内容包括：羽毛球运动简介，羽毛球运动员体能训练， 羽毛球运动用具、设施，羽毛球运动术语介绍，羽毛球运动基本技术，羽毛球运动的基本战术，羽毛球比赛的组织，羽毛球赛事欣赏。本书内容丰富多彩，集全面性、知识性、可行性、趣味性于一体，有很强的可读性。大量的图片内容，增加了技术、战术的直观效果，使读者更易理解、更易接受，读者通过短时间的学习和实践，可以达到一定的水平。

PART  1  羽毛球运动简介

  Section 1  羽毛球运动的发展

    一、羽毛球运动的起源与演变

    二、世界羽毛球运动的发展

    三、中国羽毛球运动的发展

  Section 2  羽毛球运动的特点及益处

    一、羽毛球运动的特点

    二、羽毛球运动的益处

  Section 3  羽毛球运动的官方组织机构

    一、国际羽毛球联合会

    二、亚洲羽毛球联合会

    三、中国羽毛球协会

    四、中国乒羽运动管理中心

  Section 4  羽毛球运动员技术等级标准

    一、国际级运动健将

    二、运动健将

    三、一级运动员

    四、二级运动员

    五、三级运动员

    六、少年级运动员

PART  2  羽毛球运动体能训练

PART  3  羽毛球运动用具及设施

PART  4  羽毛球运动术语

PART  5  羽毛球运动基本技法

PART  6  羽毛球运动基本战术

PART  7  羽毛球比赛组织和竞赛规则

PART  8  羽毛球赛事简介

参考文献

　　宋迎东：男，1975年12月生，教育学硕士，副教授。主要研究方向：体育经济与管理、体育文化学。主持研究省级项目2项，市厅级项目4项，参与研究省级以上课题二十余项，发表论文十余篇，编著出版教材2部。

　　黄宏：男，1980年生，硕士研究生，现工作于景德镇陶瓷学院，讲师。研究方向为体育教育理论与方法。主持省级科研项目一项，参与多项省级课题，主持市科技局项目一项，其他课题多项。在省级以上刊物发表论文7篇。

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编辑推荐

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• 作者：知之 发布时间：2013-03-10 13:38:44

  关于隐私的心理。书本简单易懂，例子很多，大概的道理也算得上浅显。基本上讲的就是人通过秘密来完成自我的构建，又通过秘密的分享获得亲密关系。如果你的秘密真正占据了你的生活，那就出了问题了。

• 作者：胖胖软软甜甜 发布时间：2023-11-13 13:19:15

  20231105微信读书-1113几天零零散散听完，当故事会一样听，运筹学这个名词

• 作者：水湄物语 发布时间：2008-12-08 13:40:00

  翻旧书看，暖手同学说，国人历有明君梦，总想着上台个明君就天下太平，而没想过制度才是根本。这本书且不说史实问题，明君梦才是硬伤，哪个得力大臣不是康熙一手提拔甚至微服私访来的？！可素，百年来时至今日，百姓就爱这个调调。

• 作者：契丹 发布时间：2017-02-28 01:05:04

  情节设计得还可以，但人物不够生动，觉得有点怪。小说翻译的别别扭扭的，读起来不顺畅。

• 作者：香菇杀手 发布时间：2009-09-09 16:48:06

  一般般,读完一点都没有刺激感,诶

• 作者：狄特里希 发布时间：2012-01-29 19:02:57

  伯里曼的体块穿插绘画人体的方法还是不错的，虽然用几何形体来分析人体据说是从苏联老毛子最早开始，搞不清楚，就是图粗糙的一逼啊，一定要看文字，搭配文字来理解图画，否则光看画的话绝对坑爹啊

• 先用脚踩地才能体会登天的感觉

  作者：又见无尾鱼 发布时间：2013-12-23 23:05:34

       《登天的感觉》薄薄的两百多页，一个阳光充足的下午，依在窗前很快就能看完。就像晓东老师在这本书开头说的那样，这是一本写给大众看的懂的心理咨询师案例手记，主要记录了岳老师在哈佛当实习心理咨询师两年中精选的12个案例，以及自己和督导的对话。通过这本书我们可以看到心理咨询师到底是干什么的；他们能做什么，不能做到什么；他们是怎样帮到来访者；咨询师怎样自我成长；还能一瞥哈佛大学的生活。书中每一章都是一个单独的案例，分开看也不会影响阅读性，连在一起看地清晰地看到一个心理咨询师在成长。贯穿整本书的有三条主要的线索：咨询案例、心理学知识以及咨询师的成长。

      首先，明的线索是一个个生动的案例。每一个案例都展现了来访者会遇到的各种问题，不尽相同。但大多都是我们平常人生活也会遇到的问题，比如学业、爱情、求职、亲子关系、婚姻关系。他们就好像是我们身边同学朋友同事，或者是自己遇到的问题。只有极少数特别的比如“同性恋”，“沟通障碍”。这些问题，如果处理的不好，来访者轻则受到情绪的困扰，重则影响正常的生活。而且，你会发现原来美国的学生也会遇到“为你好，替你做主式”的家长，也会有巨大的学习压力，社会的对成就的看法也和会和中国相似，并不是那个民主自由、想做什么就做什么的做梦天堂。但同时，也会发现这里教和学相长，是一种完全不同的学习和实践模式。也许这不仅仅是美国社会的特点，而是学习心理学后带给我们一个崭新的感受和世界吧。

      接着是，作者把心理学的各种基本观念、知识以及几种常见的疗法贯穿在处理这些棘手的案子中：

      第一、来访者和咨询师之间的关系是尊重的、平等的。在书中作者反复提到，自己犯过错，也常常被人误解的需要澄清的地方是心理咨询不是说教、也不是劝道、也不帮来访者拿主意，而是启发来访者自己找到问题的答案。所以，是来访者的拐杖。而咨询师最后的目的是要让来访者最后“扔掉”拐杖，通过这段咨询的过程把咨询师的协助内化成自己的能力，使得他有能力自己处理将来会遇到的问题。另外，咨询师也不是来访者的朋友。在咨询的过程中需要避免自己的价值判断，尽量客观理性地看待和分析问题，不能与来访者一起意气用事、情绪化地看待问题。

      第二、沟通的第一步是共情。所谓共情就是感同身受地理解来访者的感受、情绪和问题，让来访者感到被理解了。理解的基础就是要认真倾听、放下自己的经验和价值取向，站在来访者的角度去体会。案例中讲到一个美国少年确认自己性取向的例子，由于毕竟在早些年的时候，作者还是受到中国传统的教育，从个人角度还是不同，更不要说理解了。他担心自己连共情都没法做，没法展开咨询。但是督导鼓励他，先放下成见，去了解这个群体和他们的想法感受。结果作者还是帮助来访者顺利地解决了问题。所以说，咨询师能共情，必须拥有博大的胸怀，能无条件接纳来访者。关于无条件接纳，可以看看一部日剧叫《深夜食堂》

      第三、先情绪，再解决问题。很多来访者来找咨询师，很定会滔滔不绝，把他们压抑很久的情绪释放出来。往往有些人只是需要一个听众，一个理解他的人，也许道理他自己都懂。情绪不宣泄好，人就处于非理性状态下。这是没法走到下一步诊断问题，解决问题的。

  第四、在案例中作者解决来访者的问题主要使用到的疗法有：格拉泽的现实疗法，佩尔斯的格式塔疗法，罗杰斯的来访者中心疗法，艾利斯的理性情绪疗法，认知领悟疗法，伯尔尼的交互分析疗法，还有那金斯的行为疗法。每一种疗法背后都有一套理论。心理学的理论和疗法非常之多。需要根据实际的情况，运用不同的方法来解决问题。这需要咨询师的良好的洞察力和自觉力。

      心理咨询是既是一种帮助别人，也是一种自我成长的工作。因为咨询师首先要给自己做一个咨询，非常深刻的了解自己的缺点优点、可能有的未完成情节会导致在咨询过程中的出现的移情和反移情。而每一次帮助他人解决问题，也是在不断地学习和成长自己的能力。咨询师和咨询师之间，督导和咨询师之间都是在相互地学习、启发。一个好的咨询师需要有同感力、洞察力和觉察力。也就是说，需要能理解来访者，洞察到来访者真正的问题，以及不断反省所使用的咨询方法和技能是否有效的能力。最后，不能忘记的是咨询师需要有专业精神和职业道德。这是一门心的艺术，只有用心地脚踏实地才能带给人登天的幸福感觉！

• 考研成功 你必须知道的事！

  作者：Doris·伊沫 发布时间：2022-06-22 00:43:53

  今天中午拿到书，下午5小时一口气看完《你离考研成功，就差这本书》，作者张雪峰，以7分钟解读34所“985”名校火遍全网。对于我这种把考研了解一圈的人再去看，还是觉得干货挺多，由于2019年修订少部分内容有时效性，加之自己是工作几年后辞职考研，所以里面小部分针对于大学生的内容没有作用，但对自己正在读大二的弟弟有用，所以全篇都看完了。以书中最具价值、能令我最触动的几点结合个人经历总结如下：

  一、什么样的学校值得考？

  ——开始我觉得一定要选名校，然后是城市。不过作者给出了四个维度：专业排名、学校排名、“鸡头”大学、特点鲜明的大学。

  1、其实专业排名是很重要的，有些学校名气不大但是专业很厉害的，反而好考还有就业优势；

  2、学校排名就不用说了，尤其是人文社科类专业，选个有名气的学校比选有名气的专业更有用，毕竟这类教学的内容都差不多；

  3、另外“鸡头”大学其实就有地域城市的因素，不一定要选全国最厉害的（竞争太大），但是可以选未来工作城市最牛的学校，当地认可度高，利于就业，所形成的校友圈更是一笔宝贵的资源；

  4、特点鲜明的大学就是那种一听名字就很牛的，比如我考法律专业，那肯定是中国政法大学、西南政法大学、中国人民大学、华东政法大学牛。

  二、研究生分类：你想考那种？

  1、首先要说的就是“全日制”和 “非全日制”，由于2017年改革后，非全跟全实行一样的培养标准，并具有国家法律同等效力，每年12月份同时考试，考试卷子也一摸一样。于是很多学校的非全就招不满，那么好些考全日制985的学生在面临分数差一点或者过线但超分数线不够多，被调剂为非全的。结果2018年政策刚实行的非全学子们面临各方面学历歧视，有一篇“在职研究生写给教育部陈部长的一封信”，我看的是真感动又难受，不过这两年认可度和各方面的政策扶持确实改善了，比如说在职研所以建议报考前看看并了解清楚自己未来想做什么，比如想考公务员和老师等编制类就不建议考非全，如果像我这种工作几年后去考的，而且工作不错未来是在大城市的非国企事业单位工作的话，建议考非全，毕竟年纪在这儿，一份好的工作比学历重要，同时考上后同学资源才有价值。

  2、就是学硕和专硕的区别，简单讲学硕注重学术研究，而专硕注重实践，好些学校的专硕实行双导师，如果你未来是想读博士的话那么一定要选学硕，因为普遍博士导师不要专硕，而学硕类反而招不满。（更多细节可查资料）

  三、关于特殊学历的报考政策（四六级没过、大专、自考本科、专升本、没有学位证等）

  1、四六级没过：考研招生几乎没看到过要求过四六级的，也有没过的考研成功。不过确实有些学校对英语水平很看重，这就需要根据个人报考的学校和不同专业针对去了解信息，看看有没有招收过没过四级的学生。而且四六级没过，考研英语的学习是要付出很大精力的，后面会提到一些技巧性过线的方法；

  2、大专学历：专科毕业后满两年，符合常规要求，以同等学历报考（附原话：包括普通高校、成人自考、或国家承认学历的其他形式的专科毕业生）

  3、自考本科：跟普通本科毕业一样。（注意：需要在考研前的现场确认前拿到毕业证，否则被划为同等学力）

  4、专升本：等同于本科。（注意：个别学校例外，报考前查清楚）

  5、没有学位证书：有些大学英语不过四级不发学位证书。只有本科毕业证单证的，大多数学校会按照正常本科录取，部分强势学校有双证要求，需要了解目标院校要求。

  四、考研都考啥？（重点）

  1、政治：最容易的科目、花最短时间拿高分的科目、必须要晚些学习的科目，多选题是拉开差距的关键，7-11月只需要听课和刷选择题，背诵必须留到考前。具体方法B站太多大神经验分享；

  2、专业课：一句话“专业课玩的就是信息战”。——就是要想办法认识你目标院校目标专业的上岸研究生，找他们了解复试内容，跟你能不能被录取有直接关系。现在复试成绩权重占一半；

  3、数学：本人不考，就不赘述了；

  4、英语（最最重要）

  1）英一肯定是比英二难，本人考英一所以重点讲这里，但是技巧通用。英一在满足英二的要求上，还要考词汇之间关系，如近/反/同义词、搭配关系、基础知识，阅读会出现3%的超纲词，不仅要理解文意还要理解抽象和特别复杂的概念含义。

  2）作者劝告：英语在考研中的目标是过线，尤其英语硬伤的同学不要报34所自主划线院校。不过我天生反骨，对于英语硬伤骨灰级的我，不仅报了34所中的，还把目标定在70分，也不知哪里来的决心。（有行动就不是妄想，有方法就不是理想化）

  3）超级重点来了——考试如何做题？如果过线？考过的学生都知道每科三小时只有英语时间最不够用，毕竟四篇阅读耗时巨大。所以方法太关键了。第五部分专门讲英语。

  五、英语正式考试技巧（超级重点）

  1、和时间赛跑：完形填空一定一定要放到最后做。先写作文然后做阅读理解等，完形填空历年平均得分没有超过4分，四个选项总有两个模拟两可，还不如有方法的猜更高效。（考研为了防止那些英语不好的人蒙对过线，特意把选择题设置的很平均）

  2、英语得阅读者得天下：阅读理解分数占比重20个题40分。如果你只能做对5题，那么其他的15个题就全部选“未选过”的一种。（如：你会做的5个题中，选了2个选B，2个选C，1个选D，只有A是“未选过”的，那么你其他15个题就全选A）只要你会做的5个对了，那你就一定能蒙对5个，这样你就对10个能得20分。原因就是考研英语选项设置很平均，跟完型填空是一样的道理。

  3、得作文者得高分：两篇作文30分。作文得高分的关键就是“练”，注意不仅仅是“背”，而是“练”！背模版的作用是为了套用然后自己写，所以关键还是要考前练习自己写。作者强烈建议，考前一个月“单日写一篇小作文，双日写一篇大作文”。其次，练习最常见的几种模版，去年刚考过的是不太可能再考。注意大作文不要跑题，平时练习够，开头结尾写好，字迹工整分数就不会低。

  4、总结：作文练好20分+阅读20分+完型填空5分=45分，大部分学校都能过线。

  六、考试前一两晚干啥？

  1、考前一天：狂背政治大题，保证睡足6小时的前提下，背到第二天上午进考场。心态要放松；

  2、第一天考试中午：除非你前一天晚上没休息好，否则不要午睡，反复背诵英语写作模版；

  3、第一天考完后：复习和加深记忆第二天的考试科目，第二天一般都是两门专业课或者专业课加数学，一定早起且不要午睡，争分夺秒冲刺。

  七、三选：选城市、选学校、选专业

  百度搜索“研招网”，进入官网选择“硕士目录”，即可按自己的需求选择后了解。举例：考广东省-法律（非法学）-在职研究生（非全日制），如下图：

  

  八、分享个人职场跟学历相关心得

  1、学历溢价：大城市尤其是北上广深，学历溢价很高，在此基础上像“金融行业”和“互联网头部”大多是985硕士学历为敲门砖，同时持有法考、CFA、CPA类的证书之一或之二，你的选择和待遇确实会不一样；

  2、考研有多难：考研是一场持久的身心战，就像跑马拉松，你得有勇气跑？有条件跑？你会跑到哪一段放弃？你能坚持跑完吗？坚持跑完能达标吗？未达标你下次还会跑吗？这个过程是非常考验毅力和心理素质的，凡事能考过线没被录取或者离分数线差个几分的，很多HR也会优选一些，毕竟能坚持下去，说明你是能坚持把一件事做好，有毅力有责任心又上进的人。毕竟人都是爱享受不爱枯燥的学习的，尤其是持续一年左右的专业课背诵和反复的刷题。（比如考法律102万字的考试分析至少要背个三遍）

  3、何时考：考研一定要越早考越好，工作后想再学习真是太难了！需要很大很大的代价，你的时间、经济条件、学习能力、决心、各方面家庭生活的牵制和无形的压力，一言难尽，经历的人懂。

  4、特别爱的名言：

  “为中华崛起而读书。”——周恩来总理

  “立身以立学为先，立学以读书为本。”——欧阳修

  “自由即自律”——康德

  “精神丰富，灵魂高贵。”——周国平

  “并不是说法律人不应该傲慢到不听取民意，而是说他必须超越民意的偏见。”——罗翔

  ——最后，以笔者非常有共鸣的五个好处，共勉逼自己一把！

  考研是一个提升学历的机会；

  考研是一个转换专业的机会；

  考研是一个转换城市的机会；

  考研是一个转换学校的机会；

  考研是一个拓展人脉的机会！