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上当受骗的总是你？受人摆布的也是你？频频吃亏的还是你？

面对复杂的人际关系、社会套路，一招一式教你轻松搞定！

交际、读心领域经典力作

让你成为人际交往中名副其实的赢家

每个人都可能被他人的言语以及隐藏在言语之中的某种行为摆布着，每个人也可能就是隐藏着的交际操纵者。操纵者们戴着各式面具，潜伏在你身边，以种种手段，将你玩弄于鼓掌之间。

本书就是让你识破情感勒索、心理绑架、隐形操纵等等困境，从而有效地提高警惕，并能在人际交往中游刃有余，巧妙应对人生困境。

前言 聪明的动物还是愚笨的动物 / 1

第一章 懦弱是种病 / 001

不是别人更强，而是自己太弱 / 002

给自己的付出标个价格 / 008

何为懦弱 / 014

拒绝，是对自己最好的保护 / 019

第二章 越舒服，越要警惕 / 023

夸你是为了利用你 / 024

要警惕特别合自己胃口的人 / 029

一个人突然变“好”了，往往隐藏着“阴谋” / 034

像锻炼肌肉一样去锻炼大脑 / 040

第三章 感觉最不可靠 / 045

热衷于理性的人，常会上当 / 046

你觉得好的，未必就是真正好的 / 052

第一眼就觉得可信的人，其实未必可信 / 057

第十一次刷牙 / 063

第四章 人人都是“巴甫洛夫的狗” / 069

先从认识巴甫洛夫开始 / 070

相对于上帝，我们更愿意服从于恐惧 / 075

永别了，巴甫洛夫 / 081

第五章 别人并不可怕 / 087

想好了很多种拒绝的借口，但面对面的时候还是答应了 / 088

活出自己，而不是活在别人的希望里 / 094

他更牛？那是因为他付出的时候你没看到 / 100

第六章 相信直觉的结果往往是被骗 / 105

不要帮别人欺骗自己 / 106

买真酒，不买假酒 / 111

权威也会说谎 / 116

第七章 责任是一种担当，也是操控别人的手段 / 123

警惕他人转嫁责任 / 124

不要被人牵着鼻子走 / 129

即使你对，也会让你觉得你错了 / 134

为什么我们会服从于责任 / 140

第八章 我们购买时，到底是在购买什么 / 145

为什么恐惧也会形成营销 / 146

买产品，不买意义 / 152

让你兴奋是为了让你掏钱 / 157

守住自己的“鸟笼” / 162

第九章 摆脱“松毛虫法则” / 169

人人都说好的未必就好 / 170

我们以为的，其实是别人让我们以为的 / 176

不知不觉喜欢你 / 182

别让情绪影响了判断 / 187

第 十 章 不要迷恋“我们” / 193

夏令营中的孩子 / 194

不要让假想敌影响到自己 / 200

别听人怎么说，要看人怎么做 / 204

虚荣者最容易被控制 / 210

第十一章 认清自己，摆脱控制 / 217

孩子应该像父母还是应该像邻居 / 218

如何改变孤僻的性格 / 223

为什么你不敢去拒绝 / 228

我们想要的，一定会实现 / 233

臧否，曾用笔名臧一民，文化学者，专注于文化心理研究。已出版《过度紧张：国民精神分析导论》、《少有人想的事》、《纠结的中国人》等多部文化心理类专著。

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书籍介绍

上当受骗的总是你？受人摆布的也是你？频频吃亏的还是你？

面对复杂的人际关系、社会套路，一招一式教你轻松搞定！

交际、读心领域经典力作

让你成为人际交往中名副其实的赢家

每个人都可能被他人的言语以及隐藏在言语之中的某种行为摆布着，每个人也可能就是隐藏着的交际操纵者。操纵者们戴着各式面具，潜伏在你身边，以种种手段，将你玩弄于鼓掌之间。

本书就是让你识破情感勒索、心理绑架、隐形操纵等等困境，从而有效地提高警惕，并能在人际交往中游刃有余，巧妙应对人生困境。

• 作者：bluemoon 发布时间：2021-02-03 18:46:19

  浅显易懂，干货很多。

• 作者：MJ 发布时间：2019-09-28 18:14:47

  探讨了真实的人性，但没什么指导意义，整体消极负面

• 作者：加州_K1kp 发布时间：2021-03-18 07:29:57

  好几章写的很有启发

• 作者：斐墨留香 发布时间：2020-05-21 10:04:01

  分析了很多行为背后的心理和效应，有新的发现。

• 作者：好久没吃人了 发布时间：2022-07-27 08:44:16

  印象深刻的是古希腊的那副「法庭上的芙丽涅」——美是如此纯洁、神圣以及不可战胜。还有「加百利·德斯特勒与其妹」，和周末在艺术节收的明信片有同款造型，但手指间的意味是现代艺术家效仿不来的。

  人体的价值还是主要作为一种优美的审美享受而存在的，古希腊艺术中那种理想美的表现和回避丑的特性，最早为优美的形态作出了规范。这也提醒了我不管什么时候，保持美都是比丑更好的选择。

  虽然人体艺术本身是男性中心社会发展的结果，其中也带有自文明产生之日起就存在的占有意识，但人体美和色情还是有本质差异的。现在思想解放的女孩子们越来越多，希望能影响男权主导的下流的那部分艺术世界。

• 作者：一枝花豹 发布时间：2020-05-20 18:18:05

  感谢微信读书，看了不少平时不会接触的书，获得难得的启发

• 洞悉的不是人性，而是自我的觉知

  作者：马小号 发布时间：2021-04-26 17:43:21

  【触动】

  这是一本教人防止被套路的书，也是一本教你去套路别人的书。记住的不多，有印象的部分有这几点。

  1.不是别人太强，而是自己太弱

  强者可能只是敢于直面冲突、敢于在自己不熟悉的领域发表见解的人，根源在于自信，甚至是一种套路。

  弱者的本质在瞻前顾后的怯懦。尝试勇敢面对的同时，警惕被所谓的强者光环控制一味的跟随。

  2.几个有印象的效应

  首因效应，近因效应，晕轮效应，破窗理论，“我们”“他们”，面子效应

  小心被这些效应操控，但是可以学着使用它们

  【分析】

  回想自己，是不是有被操控的行为

  1.容易被别人需要我的假象操控

  最近生病请假，看到有同事对一些重要方案来问我的意见，或者有同事推进某件事时感叹我不在，或者同事表达希望我快回去的时候，总是会以为自己好像很重要。但是回头想想，每次这个时候我都会觉得很有成就感，愿意付出更多的心力去为他们出谋划策，其实某种程度上就是一种操控。说到底，自己要对自己有清晰的认识，不要因为别人的一次肯定，自发的产生过好的感觉。这叫什么来着？强亨利效应！

  2.不会使用灯下黑技能

  我的世界可能太过于非黑即白。近些年因为一些人事的影响，开始慢慢发现了这个灰色地带。也许是时候学习使用这项技能，留下刻意的空白，满足别人的想象空间。

  3.不会say no

  最近频繁被一件事困扰着，就是一起工作的同事，总是拿着我们已经在做的一些小事去到处跟人讲，仿佛是自己一手策划的。同时又要忍受他老是跟别人说我们做的不行，但是完全没有了解过我们的实际情况。一方面自己做不到这么八面玲珑，另一方面又对这些情况非常恼火，不愿意也不想帮他。可是总是在一次又一次的合作中，出于对项目的负责，还有管不住自己嘴的特点，以及感觉自己被需要的短暂满足感，把自己的想法告诉他，于是形成一次又一次的恶性循环，严重影响了自己的升迁之路。这个过程最近总是忍不住想，看完这本书可能才意识到，自己是在无意识的过程中不断被牵着鼻子走的。

  【下一步行动】

  考虑到要开始做每日复盘了，那么今天的复盘就从这件小事开始吧

• 先学会爱自己，才能更好的爱别人

  作者：Claire W 发布时间：2020-04-10 18:02:35

  ☀️A UC Berkeley graduate who loves sharing the wisdom from the greatest invention of the world - books.☀️

  2020年的第一期，也是ClaireNotes推出的第八期，这次想给大家阐述的主题是：Don’t be afraid to express yourself. Speak Now and Lean In. 最近在微信读书App上面偶然间看到了一本叫做《洞悉人性》的书籍，想着人身处这个大社会中，理解人性，了解人心，我想对于即将步入社会的我们来说也有些许必要，所以就好奇的翻开了这本书。这本书以西方心理学实验为基础，结合中国社会现状、中国人思维特性等来探讨中国人的心理。在阅读这本书的同时我挑选了一些个人认为有意义的部分并结合了自己的所思所想写下了这篇文章分享给大家。

  这本书开篇第一章探讨了怯懦给人带来的诸多不利的影响：

  

  “首先，它让个人的意志不得彰显。怯懦者往往不敢说出自己的需求，对他们来说，最好的局面是自己有需求但并不说出口，而是被别人发现，然后对方主动予以满足。”人为什么会怯懦？要么就是缺乏自信，不敢表达自我，要么就是缺乏自我意识，maybe there are other reasons too.

  “更为重要的是，当这一次我们自动忽略了自己的诉求，让位于别人，那么下一次，他们也会忽略我们的诉求，而以他自己的诉求为主。不要以为这是别人不懂得体贴、照顾人，也不要认为这是他人对我们的不尊重。这是人性使然。想想看，一个人他自己都不觉得自己的需求重要，别人凭什么觉得他的需求重要呢？”

  很简单，就是回到那句最朴素最朴素的话：

  先学会爱自己，才能更好的爱别人。

  

  我们中国家庭中有一些父母们，为了孩子几乎忘记了自己的需求，父母赚的钱基本上大部分都花在了孩子身上，好吃的先给孩子吃，高质量的衣服先给孩子买，好用的化妆品先给孩子用，这样不仅骄纵了孩子，并且让孩子没有意识去主动为父母的需求去思考。在这个过程中，孩子的自我意识不断增强但是父母的自我意识逐渐迷失，因为为了孩子。我想我以后就算是为人父母了，我也不会为了孩子的需求而忽视自己的需求，这既不是对自己负责，也不是为了更好的塑造我孩子正确的品格。

  教育是一方面，那我们再来谈谈爱情观。我个人永远信奉的一句话就是要先学会爱自己，才能更好的爱别人。就像这本书的作者说的“

  给自己的付出标个价格

  。”我从来不认为他人为你的付出是应该的。包括我的父母。虽然爸爸妈妈在听我说了谢谢他们以后，说：“没事，应该的。” 但是我特别不喜欢他们这么说，

  因为我深深的明白一点，没有人欠你的，包括自己的父母

  。父母对我的好，我都看在眼里，记在心里，所以我坚持努力和奋斗，一方面是为了实现自己的目标从而体现自身的价值，另一方面也是为了让父母们过上更好更幸福的生活，好好的回报他们。

  这本书还有几句话写的非常的现实，我也很喜欢。（其实越现实的东西，我越喜欢。就算和妈妈一起放松看电影的时候，我们一般都会去找历史传记，真实事件改编的电影来看，比如《至暗时刻》，《国王的演讲》，《1917》，《国家机密》等等，这样在放松的时候你同时也在增长适应这个现实社会的能力，何乐而不为呢）Before you get to become a good player, you need to know how the world plays.

  “我对你好，不求你也对我好，但请别对我太坏。这是很多人的期许，也是很多人对现实世界的认知，但这并不符合现实。现实中，不求回报的给予往往得到的不是同样不求回报的给予，而是无度的索取。” 我觉得尤其是在感情世界中，每个人，无论男女都应该保持自我，别为了那所谓的喜欢，而丢掉了自己，要明白，世界上对你最好的只有你自己，世界上最靠得住的也只有你自己。

  “想要被人重视，首先要重视自己，要告诉对方，我对你的这份好是有价值的甚至是有价格的，不是随意就可以得到的。只有给对方以压力，对方才不会看轻你。”这里的告诉对方，不一定需要口头表达，可以用更委婉的方式去给你的付出标价。因为就像这本书的作者阐述的那样，一般来说，一个人对另一个人好，受益方心里面会有一种压力（不是那种不好的压力），他会有种责任感想要去回报你对他的好，但是切忌不要无休止的对一个人太好，因为那种反复对他好的方式会渐渐抹去他内心由责任感产生的压力。还是一点：凡事有度，自己拿捏，自己衡量，自己把握。爱情也不是无偿的付出，其实爱情本来就不是公平的，不是你对你喜欢的他/她好，那个人就会同样那般对待你。所以当遇见那个心动的他的时候，可以主动去大方与他交往，看看对方对你的感觉，如果他对你没有感觉，那就去找寻下一个属于你的美好。

  这里送给女孩子们一句话：

  只有自己先更好的爱惜自己，才能让男人更好的呵护你。自尊，自爱，自律，自强，you would get the paramount freedom.

  

  ClaireNotes是我的微信公众号，创立它的原因是想把自己看到的好书和书中传达的智慧分享给大家, for me, wisdom is about sharing. And look forward to bringing more presents to the best of my friends.

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  ☀️A UC Berkeley graduate who loves sharing the wisdom from the greatest invention of the world - books.☀️