妈妈的产后瑜伽( 货号:722914546) pdf mobi txt 2024 电子版 下载

基本信息

商品名称： 妈妈的产后瑜伽

出版社： 重庆出版社

出版时间：2021-08-01

作者：卡亚树

译者：朱伟丽

开本： 16开

定价： 49.80

页数：119

印次： 1

ISBN号：9787229145460

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

ufeff《妈妈的产后瑜伽》是一本针对孕妇和产后妈妈群体的书。本书为大家介绍让歪曲的骨盆恢复原位、让松弛的腹部变得紧实、让酸痛的肩胛骨恢复常态的瑜伽锻炼方法。书中还配有详细的步骤图片，能够让读者更加直观地看到瑜伽动作，有很强的操作性，有如一对一的指导教学，让读者更加精准掌握动作要领不出错。

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书籍介绍

《妈妈的产后瑜伽》是一本针对孕妇和产后妈妈群体的书。本书为大家介绍让歪曲的骨盆恢复原位、让松弛的腹部变得紧实、让酸痛的肩胛骨恢复常态的瑜伽锻炼方法。书中还配有详细的步骤图片，能够让读者更加直观地看到瑜伽动作，有很强的操作性，有如一对一的指导教学，让读者更加精准掌握动作要领不出错。

• 作者：溼骨林蛞蝓 发布时间：2017-03-05 22:38:41

  通过社会史的角度研究学术史，有借鉴价值，但对于思想史本身的论述偏弱。翻译质量差，译者的史学功底值得怀疑，许多人名都无法还原。

• 作者：Sophie bian 发布时间：2018-12-14 08:45:27

  看案例应该有年头了，实在太丑了。。。影响我看文字。不推荐。

• 作者：斯文的玫瑰 发布时间：2019-05-20 18:26:01

  注见功夫，可这种诗真没有必要读

• 作者：暖流 发布时间：2017-08-17 17:07:42

  什么是领导力？ 就是爱表现自己。大部分国人就缺这个，从小接受的教育就是低调低调，好表现的人往往不能被人接受，人性就是这么被压抑的。

• 作者：向阳花 发布时间：2015-06-29 17:16:38

  值得参考的工具书

• 作者：卡里加里博士 发布时间：2018-01-04 02:42:25

  儒家如果没有孟子的“尽信书不如无书”，“舍生取义”，难以想象会是怎样

• 15年阅读专家的经验总结，让你过目不忘，高效阅读

  作者：一个梁板凳 发布时间：2021-10-25 17:32:35

  不知道你是不是有这样的困惑？

  想要好好读书，却总是读得很慢，不知什么时候速读、什么时候精读；

  看了书，学了知识，总是记不住，更谈不上如何应用；

  同样阅读一本书，下笔输出却无所适从。

  如果你有任何关于学习或阅读的困惑不要怕，村上悠子会将15年的专业经验倾囊教授，让你快速掌握关键词阅读术，准确全面采集想要的信息，并且过目不忘，灵活应用。

  

  今天，青颜带你阅读村上悠子的《关键词阅读术》。

  人只能看见自己想看见的东西。我们同样路过相同的人，看同样的书，经历同样的事，大脑记下的东西却不尽相同。

  根本原因在于大脑的聚焦现象。当我们头脑中没有设定关键词，就不会有意识地去寻找、发现以及记住。

  村上悠子指出，信息采集的关键在于关键词设定的训练，这不是一项高深的技能，却是需要时间的刻苦训练。

  当关键词设定成为一种习惯，那大脑聚焦就会帮助我们采集信息，获得飞跃成长及丰厚报酬。

  

  在信息爆炸的今天，快速阅读、泛读已然成为一种趋势。然而，很多人追求读书的数量，专注于读书的技巧而忽略了阅读的本质。

  比如我们阅读一本护肤的书，半个小时读完，但是没能将护肤的技巧应用起来，那阅读就失去了意义。

  人之所以要读书，无非是渴望通过阅读来解决问题或实现愿望。

  那我们该怎样实现有效的阅读呢？作者上村悠子给出一个秘密武器，那就是使用关键词聚焦功能。

  采集信息的诀窍在于拆解自己的问题和愿望，并将它们提炼成关键词。也就是说，我们在阅读一本书之前，要明确自己的阅读目的，是提高某项技能，还是提升审美能力，锻炼逻辑思维等等。

  关键词是搜索和连接世界的方法，比如我们在购物网站根据搜索关键词找到想要购买的东西；商家通过设置商品的关键词与链接，让买家通过搜索实现连接。

  

  关键词是实现大脑聚焦的最好路径，那掌握了关键词设定，是不是就能实现信息采集，高效阅读呢？

  当然不是，我们还需要借助手机的社交软件进行读书记录。提炼书中关键词的方法，用作上传的标签，比如标注书名、作者名、出版社名、作者简介、内容概要、简短读后感等，以此形成庞大且逻辑清晰的数据资料库。

  把每一次的阅读都当做是人生的积累，不断滚雪球，才能造就更大的雪球，延伸到更远的地方。

  

  作者上村悠子说：“今后的人生，取决于遇到多少个人，读多少本书，踏上多少段旅程。”

  识人、读书、旅行从来不是目的，只有我们开启关键词设定的大脑聚焦，才能将每一个普通平凡的日子过得生动鲜活。

  经验不是一成不变，也不是十年如一日的习惯成自然，它是一种历经沧桑变化，不变调整、修改、运行、前进的有目的性的搜索与发现。

  

  电影《卡萨布兰卡》里有一句广为流传的台词：“你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。”

  让点滴中的搜索与发现，去成就我们独特的人生韵律吧。

  我是青颜，关注我，陪你读书，看世界。

• 书名：《一个人的意大利》

  作者：七七喜欢吃肉肉 发布时间：2023-03-07 02:56:20

  

  

  

  前不久我去参加北京图书订货会的线下宣传活动，须臾老师讲述她一个人在意大利期间收录了150多张的插图以及30多个故事，插画的图案色彩非常丰富，我个人非常喜欢，准备分享给我身边的朋友。意大利是我特别想去看看的国家之一，通过这本作品，也可以了解到很多意大利的特色文化，以及艺术氛围。对于想去意大利学插画的朋友，这本作品也很有帮助与启发。