追寻逝去的时光 卷：去斯万家那边 9787535681942 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

《追忆逝水年华》图像小说

带你一口气读完普鲁斯特

周克希经典译本

程抱一推荐

...................

※编辑推荐※

◎ 打开普鲁斯特的正确方式是漫画：一口气读完《追寻逝去的时光》的机会来了。

◎ 周克希经典译本，法兰西院士程抱一推荐。

◎ 普鲁斯特是可以 被改编的吗？前半生出入社交名利场，后半生缠绵病榻。长期遭受慢性失眠症的折磨，他用这些漫漫长夜来追忆逝水年华。一部《追寻逝去的时光》，卷帙浩繁、文气绵密、句法精微，洋洋数百万言，写尽了爱的萌生和式微，写尽了名利场中的纸醉金迷、人情冷暖，是“一战”爆发前19世纪法国上流社会和半上流社会芸芸众生相的一幅长卷。这样一部复杂、丰饶，扑朔迷离的文本，进入难，出去更难：要如何将它改编成漫画？

◎ 斯泰凡·厄埃交了满分卷：他正职是广告公司总裁，并非科班出身的漫画家，却出于对这部小说的热爱，揽下“改编普鲁斯特”这个西西弗斯式的任务。他伏案十年，将绵密文字抽丝拨茧，一一落实到图像叙事，水落石出，脉络显现，不失其精髓，就好比“将一部巨型交响乐改写成一首钢琴协奏曲”。

◎ 于极简处见繁华：厄埃的改编野心勃勃却又虚怀若谷，满怀敬意。对这部小说了若指掌的他，文本取舍极具匠心，不取则已，取则无一字增删，画风传承延续《丁丁历险记》经典“清线派”风格，十九世纪法国风土人情跃然纸上。

◎ 人生太短，普鲁斯特太长：普鲁斯特的“难读”与他的名气齐名。将文本图像化的尝试，可看作将普鲁斯特“民主化”的尝试，为读者指明了一条进入普鲁斯特文本的捷径。不管是将小说烂熟于心的人，徘徊门外犹豫不前的人，还是从来没有机会读完过它的人：这部漫画都会为你打开一扇通往普鲁斯特天地的大门。

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※内容简介※

这部漫画是在马塞尔·普鲁斯特的著名小说《追寻逝去的时光》基础上改编而成，对话与旁白均摘自小说原文，无一字增删。原著小说共分七卷，讲了叙述者的童年记忆、出入上流社会的经历、友谊、爱情和回忆。它讲了上流社会和半上流社会的浮华和众生相，精确地描述了“一战”前夕法国的社会、经济与阶层。

漫画的第一卷乃是根据小说的第一卷《去斯万家那边》改编而成，讲述了作者对童年居所贡布雷和家庭密友斯万先生的记忆，以及斯万和奥黛特之间的爱情的萌发和式微。

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※媒体推荐※

文字与画面相得益彰，清线派画风继承了《丁丁历险记》传统，要改编普鲁斯特非此则不能妥。普鲁斯特被托付到厄埃手中，是一件多么幸运的事情啊：他的改编尺度，增一分则太过，减一分则不足，真是“看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛”。当厄埃悄然退居幕后的时候，普鲁斯特也就现身了。

—— 《费加罗报》

“……我享受了一番妥帖达意，甚至巧遇故知的情趣；庆幸中国读者从此得以进入普鲁斯特天地，尽情徜徉其间矣！”

——法兰西学院院士程抱一（François Cheng）推荐

普鲁斯特的文体，自有一种独特的美。那些看似‘臃肿冗长’的长句，在他笔下不仅是必要的，而且是异常精彩的。因为他确实有那么些纷至沓来、极为丰赡的思想要表达，确实有那么些错综复杂、相当微妙的关系和因由要交待，而这一切，他又是写得那么从容，那么美妙……犹如一棵树分出好些枝桠，枝桠上长出许多枝条，枝条上又结出繁茂的叶片和花朵。

——本书译者周克希

感谢普鲁斯特和厄埃，让我们得以一睹昔日法兰西之美：家庭聚餐、玄关处铺地的彩砖、老式木地板、花园铁门挂的铃铛、桌铃……无比妥帖的乡愁。

—— 法国亚马逊读者评论

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斯泰凡·厄埃（Stéphane Heuet）, 生于1957 年，曾任广告公司总裁，现为专职漫画家，热爱航海运动。出于对《追寻逝去的时光》和普鲁斯特的热爱，他发愿要将这部小说改编成漫画。出版后获得读者和媒体好评，被翻译成多种语言。

周克希，在复旦大学 数学系学习五年。毕业后，在华东师大数学系任教二十八年，其间曾去法国巴黎高师进修黎曼几何两年，回国后任副教授。后改行调至译文出版社从事文学编辑工作，任编审。翻译的文学作品有《追寻逝去的时光》第一卷（《去斯万家那边》）、第二卷（《在少女花影下》）、第五卷（《女囚》）、《包法利夫人》《小王子》《基督山伯爵》《三剑客》《不朽者》《王家大道》《古老的法兰西》《格勒尼埃中短篇小说集》《幽灵的生活》《生活三部曲》《侠盗亚森·罗平》《福尔摩斯探案选（中英对照版）》等。著有随笔集《译边草》《译之痕》《草色遥看集》。

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我最爱那些云青似染、粉红如洇的芦笋，看着它们的穗状花序纤细地描出浅紫和天蓝，而后色彩渐次呈现直至根部，我觉得这些来自天际的色彩变幻，依稀让人看见一群可爱的小精灵，为取乐而变成蔬菜。透过新鲜可口的茎叶的伪装，在晨曦微露、彩虹初现、夜色由蓝转黑的光色嬗变中，可以瞥见那珍贵的精华；每当晚餐吃了芦笋，我总能重温这份精华，因为这些小精灵会像莎士比亚的梦幻剧中那样，玩些诗意盎然而又带有粗俗意味的恶作剧，把我的便壶变成香水瓶。

我们用有关此人的全部观念，来充实我们所见到的他的音容体态，我们心中的他的面貌，无疑在很大程度上正是这些观念组成的……所以我们每回看见这张脸，听到这个声音，无非都是在看、在听这些观念。

我们的社会形象，是他人思维的产物。看见一个人，我们会用有关此人的全部观念，来充实我们所见到的音容体貌。

后来我才明白,这些壁画给人印象至

深的奇特之处,它们那特殊的美就在于象征是作为实在的事物,作为切身体验或亲临其境的事物来表现的,在可怜的帮厨女工身上,我们的注意力不也是始终被她沉甸甸的肚子所吸引吗?

如果一个人表现出了某种美德,而他或她的心灵却并没有(至少表面上没有)参与表现,那么这种不参与也许除了美学价值以外,还有一种现实意义——即使不是心理学上,至少也是俗话所说的面相学上的意义。

后来,当我有机会在实际生活中遇到真正体现博爱精神的圣徒般的人物时,我发现他们往往看上去像急诊外科医生样动作轻捷、注重实效、表情冷漠、态度生硬,在他们脸上看不出对人间苦难的悲悯和柔情,也找不到一丝直面苦难的恐惧这些没有一点温情的脸,却因其真正的善良而变得那么崇高。

从前他就常常不胜惊恐地想到，总有一天目他会中止对奥黛特的爱，他决心时时警，

一旦觉着爱情要弃他而去，

就拽住不放，不让它离开

可是，随爱情一同淡去的，

是依然去爱的意愿。

因为一个人是无法改变的，

也就是说他无法变成另一个人

而又继续受原先那个他的

情感所支配。

在现实生活里寻找记忆中的景象，这本身就是矛盾的，记忆中的图景不可能再有来自记忆本身、不通过感官而被感知的那份魅力。

我所熟悉的现实，现在不存在了。

我们一度熟悉的那些地方，都是我们为方便起见，在广袤的空间标出的一些位置：对某个场景的回忆，无非是对某个时刻的惋惜罢了。

而那些房舍、大路、林荫道，亦如往日的岁月那般转瞬即逝。

书籍介绍

《追忆逝水年华》图像小说

带你一口气读完普鲁斯特

周克希经典译本

程抱一推荐

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※编辑推荐※

◎ 打开普鲁斯特的正确方式是漫画：一口气读完《追寻逝去的时光》的机会来了。

◎ 周克希经典译本，法兰西院士程抱一推荐。

◎ 普鲁斯特是可以 被改编的吗？前半生出入社交名利场，后半生缠绵病榻。长期遭受慢性失眠症的折磨，他用这些漫漫长夜来追忆逝水年华。一部《追寻逝去的时光》，卷帙浩繁、文气绵密、句法精微，洋洋数百万言，写尽了爱的萌生和式微，写尽了名利场中的纸醉金迷、人情冷暖，是“一战”爆发前19世纪法国上流社会和半上流社会芸芸众生相的一幅长卷。这样一部复杂、丰饶，扑朔迷离的文本，进入难，出去更难：要如何将它改编成漫画？

◎ 斯泰凡·厄埃交了满分卷：他正职是广告公司总裁，并非科班出身的漫画家，却出于对这部小说的热爱，揽下“改编普鲁斯特”这个西西弗斯式的任务。他伏案十年，将绵密文字抽丝拨茧，一一落实到图像叙事，水落石出，脉络显现，不失其精髓，就好比“将一部巨型交响乐改写成一首钢琴协奏曲”。

◎ 于极简处见繁华：厄埃的改编野心勃勃却又虚怀若谷，满怀敬意。对这部小说了若指掌的他，文本取舍极具匠心，不取则已，取则无一字增删，画风传承延续《丁丁历险记》经典“清线派”风格，十九世纪法国风土人情跃然纸上。

◎ 人生太短，普鲁斯特太长：普鲁斯特的“难读”与他的名气齐名。将文本图像化的尝试，可看作将普鲁斯特“民主化”的尝试，为读者指明了一条进入普鲁斯特文本的捷径。不管是将小说烂熟于心的人，徘徊门外犹豫不前的人，还是从来没有机会读完过它的人：这部漫画都会为你打开一扇通往普鲁斯特天地的大门。

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※内容简介※

这部漫画是在马塞尔·普鲁斯特的著名小说《追寻逝去的时光》基础上改编而成，对话与旁白均摘自小说原文，无一字增删。原著小说共分七卷，讲了叙述者的童年记忆、出入上流社会的经历、友谊、爱情和回忆。它讲了上流社会和半上流社会的浮华和众生相，精确地描述了“一战”前夕法国的社会、经济与阶层。

漫画的第一卷乃是根据小说的第一卷《去斯万家那边》改编而成，讲述了作者对童年居所贡布雷和家庭密友斯万先生的记忆，以及斯万和奥黛特之间的爱情的萌发和式微。

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文字与画面相得益彰，清线派画风继承了《丁丁历险记》传统，要改编普鲁斯特非此则不能妥。普鲁斯特被托付到厄埃手中，是一件多么幸运的事情啊：他的改编尺度，增一分则太过，减一分则不足，真是“看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛”。当厄埃悄然退居幕后的时候，普鲁斯特也就现身了。

—— 《费加罗报》

“……我享受了一番妥帖达意，甚至巧遇故知的情趣；庆幸中国读者从此得以进入普鲁斯特天地，尽情徜徉其间矣！”

——法兰西学院院士程抱一（François Cheng）推荐

普鲁斯特的文体，自有一种独特的美。那些看似‘臃肿冗长’的长句，在他笔下不仅是必要的，而且是异常精彩的。因为他确实有那么些纷至沓来、极为丰赡的思想要表达，确实有那么些错综复杂、相当微妙的关系和因由要交待，而这一切，他又是写得那么从容，那么美妙……犹如一棵树分出好些枝桠，枝桠上长出许多枝条，枝条上又结出繁茂的叶片和花朵。

——本书译者周克希

感谢普鲁斯特和厄埃，让我们得以一睹昔日法兰西之美：家庭聚餐、玄关处铺地的彩砖、老式木地板、花园铁门挂的铃铛、桌铃……无比妥帖的乡愁。

—— 法国亚马逊读者评论

• 作者：此情做梦呢 发布时间：2018-02-07 17:05:43

  《追忆似水年华》我一直没敢看。有人说它内核华美无匹，越品越有滋味，看过后再看别的小说觉得几乎不可比。我一直怕自己克化不动，迷失在细节里，迷失在高深里，迷失在自己不能理解的所在，所以几乎要下手了，却一直没有。直到有机会看到这一个绘本，觉得并不难，相反，故事非常精彩迷人，脉络清晰，尤其是斯万先生的爱情那一节，简直太好看了，让人不忍释卷。如此，自己树立起了信心，觉得起码绘本是可以看懂甚至理解领会的了。文字很美，比喻相当深刻，只恨自己不懂法语，一些双关、通假之类的妙语不能得其真味。揭示巴黎上层社会人类心理的细节传神，微妙的心理让人不禁莞尔。爱情的苦痛折磨，少年人的和成年人的，自己的和别人的，写得让人心醉，也让人心碎。

• 作者：小豆子曰 发布时间：2013-12-03 19:18:29

  一段揪心的爱情！

• 作者：欢乐分裂 发布时间：2018-01-30 22:38:56

  如果说普鲁斯特的文字难以用影像表现，那么漫画的形式尝试无疑是成功的。那些流连在我们脑海中的迷人长句，在具象化的图景中纤毫毕现——风景旖旎，华服绚烂，人物面目丰富且表情逼真，放大的某些细节如分镜般历历在目；对原著的还原度与忠实度几乎满分，特意与原著对照比读，莱奥尼姑妈房间里的摆设如字所设，对钟楼移步换景的描写如亲历现场，甚至桌上的菜式也原样复刻，而在阅读时心中绘就的众生相终于也成为实感的人物；对原著文本的研读可谓精心细心，甚至在如海金句中摘取的文字亦是我的心头好——与我自己做的摘录重合率太高了；精简的脉络保持完好，时间的跳跃、回溯，在布洛涅树林的悲风里，我意识到幸福的岁月即是失去的岁月。

• 作者：danyboy 发布时间：2018-01-12 08:37:32

  普鲁斯特主要是语言的魅力，所以漫画是别有一番风味的，巴黎的建筑、贡布雷的风景，以及斯万与奥黛特的模样和举止，被画出来后显得格外精致，没想到我看的如此仔细，连那倒写的大清乾隆年制、长着翅膀的中国龙都看到了。我读原著时逝去的时光也回来了，那时有一位美好的朋友，至今没有谋面，她时不时会从江南给我打一通电话，让我读原著中随便那一页，读完后，她就把电话挂断，那是我无比寂寞的岁月里最闪闪发光的一段回忆，尽管在今天想起来，涌起的却是怅惘。

• 作者：三皮 发布时间：2018-01-06 13:08:57

  相比厚达四百页的小说，漫画当然更精练，可以清楚直观地看到书的脉络，尤其是充当全书概览的贡布雷部分，追溯的语调，贡布雷时的斯万、姑妈、弗朗索瓦兹、勒格朗丹、凡特伊及其女儿、教堂见到的盖尔芒特公爵夫人。交代了散步的两边，斯万家和盖尔芒特家。几个至福时刻，吃玛德莱娜蛋糕、马丁镇的钟楼，漫画呈现水准与篇幅兼具。全书画面精美，构图不少化用了美术史上的名作，比如卡斯帕的《雾海上的旅人》。最喜欢弗朗索瓦兹的形象，匹诺曹式的鼻头，蓝颜色的衣服和白帽子。善心与宰杀禽类的心兼具，复杂的人的形象。画到外景时的大格、室内的陈设，都足饱眼福。斯万的爱情部分，人物间对话穿插，小格频繁切换，叙述的直接引用的语言密度比较大，另一番感受。最后的最后，采用了《追寻逝去的时光》（周克希）而非《追忆似水年华》非常有眼光的选择。

• 作者：巴伐利亞酒神 发布时间：2018-02-27 16:17:22

  普鲁斯特的文艺腔太厉害了，但那种甜腻却恰到好处，如清风徐来，淡雅中又时常流露出一丝哀伤，教人很难不感同身受。这种自我呢喃式的旁白，实在太适合以电影里的off-screen方式出现了。以至于阅读的过程中，伴随着斯泰凡·厄埃那一幅幅柔美的画面，多次情不自禁地轻轻吟诵起来。这是一种无法言传身教的美妙，让一杯胶囊咖啡，一首爵士钢琴曲，一间堆满书籍的起居室，都仿佛被赋予了一种难以描述的魔幻，伴随着一阵阵无可名状的愉悦。时光永驻在了这一刻，又好像拨回了从未染指的十九世纪……

• 由内而外的改变比克制更有效-兼家庭教养的联想

  作者：北北 发布时间：2020-02-18 19:22:09

  自从个人成长成为热门话题，讲习惯，讲改变的书层出不穷。

  在读这本书之前，也读过很多类似的习惯养成、个人成长的书。想着，看看有啥新鲜的。

  看完了，觉得，真棒。虽然有从心理学角度讲习惯养成的，也有从技术角度讲的，但这本书，胜在条理性强、实操性强、说理简洁。

  对我来说最有启发的是：从身份出发去改变还是从结果出发去改变。

  因为我自己有CBT和PD的背景，看书的时候时时有“原来都是一样的啊”这样的感慨。

  下面就把我阅读过程中的思考一并发出来，希望有同好参详。

  

  全书笔记

  关于掌控习惯：

  1、我们认为自己是什么样的人，就会按照那个样子去做。

  所以，从这个角度说，麦田确实是一片集中了善良、奉献精神的麦田，至少大家是认为自己是一个志愿者才来到麦田，然后因为认为自己是，在不断强化自己的这个身份，强化了这个习惯，一天一天变得更好了。

  放在家庭里，我们希望孩子是什么样就不要总是给孩子贴标签，说他就是这样一个懒惰的人或者就是一个粗心的人，贴上这个标签，孩子会认为我就是这个缺点，也就变成了这个样子。要鼓励孩子，关注过程，要给他良好的心理暗示。

  自我实现的预言大概也就是这个原理。

  2、身份认同其实和我们的价值观、原则是有密切关系的。

  所以在我们的课程里有一节，专门去了解自己，去了解自己的价值观，世界观，这是有意义的。

  3、我们去做十年图景，其实就是为了寻找我想要成为的那个【我】，三圈定位更准确的找到自己的身份。然后我们再去分解任务，找到我们要做什么，其实正是作者说的，从身份开始去改变自己。但当时我只是有这个直觉的想法，没有明确的想到这个层次，也没有明白在明确目标之后、应该更关注过程。

  相信明年的课程我会更明确这一块应该怎么表达。

  所以你看，养成习惯这事儿吧，底层本质和Adele个体心理学、PD家庭教育都是一样的呐～具体到术，笔记本圆梦手册、断舍离之类的内层逻辑。也是一样的呐～

  真理和真相一样，只有一个。

  

  

  第三章其实是直接去到了习惯的底层逻辑，不是治标的术，而是治本的道。

  1、其实这个自动采取行动，不再思考的道理，和CBT、PD的基础原理是一样的。

  CBT为什么能缓解焦虑和抑郁？正是去帮助我们觉察和“看到”自己的自动思维——其实也就是习惯。

  我们去纠正自动思维就能有效改善焦虑和抑郁了。

  养成习惯的最高境界显然也是从这个地方入手的。四条原则大道至简。

  2、习惯记分表一定会被柳比歇夫喜欢死。

  这个记分表其实和清单也有异曲同工的效果。

  第一步觉察和观察其实就已经可以让我们开始改变了。这一点也不夸张，这是我自己有体会的。如果不事无巨细的列出来，很多习惯你可能已经熟视无睹。

  柳比歇夫的牛X之处就在于，他实质上用了这样一个“习惯记分表”。

  而熊谷正寿则不遗余力的让自己的所有行动都奔着自己的十年目标行进，不断完善自己的未来年表。

  所以叫啥名字不重要，重要的是，你是否去觉察和观察自己的日常了。

  3、说到家庭教育，和CBT同源的PD有一个重要活动叫做日常惯例表。

  日常惯例表是帮助孩子养成习惯的重要工具。

  其实就是帮孩子最好“习惯记分表”

  早上起来先做什么、再做什么。睡觉前做什么。出门做什么。这就是培养孩子的习惯呀，受用终身。

  不知道你们有没有注意过日本幼儿园，这一套清单化的惯例习惯养成，炉火纯青。

  有个段子说，如果我们把幼儿园学到的东西都做好了就是个很好的人了，比如饭前便后要洗手，要排队之类的。三岁看老，习惯养成真的是在日常点滴之中。

  老人带孩子最不好的地方也在这里，总会说：孩子还小嘛，大了就好了。

  我想父母要明白，一旦形成了坏习惯，要想改了就很难了。不要觉得孩子小，从出生开始他们就在从大人的反馈中学习了，防微杜渐才是正解。

  日常惯例表也是一种习惯记分表。

  

  

  笔记第五章、第六章

  1、做详细具体的计划，让路径显而易见。

  SMART原则真的是一个好工具！学会SMART原则可以应用在生活、工作中的方方面面，能够带给自己和他人很多便利。

  虽然作者没有提到，但具体化，以及公式，实际上就是SMART。我觉得SMART比作者的具体化更容易掌握一些。

  2、视觉笔记、思维导图好用是有原因的，五感里最强大的就是视觉。

  视觉表达其实是需要很强的逻辑思维的支持的。如果觉得视觉笔记门槛高，能够掌握好思维导图也是很有用的。

  对孩子来说更是这样。他们需要鲜明的视觉效果，欢乐的气氛，愉悦的心情，在“游戏”中锻炼能力增长技能。儿童思维导图也能够帮助他们学习逻辑。

  3、一个空间一个功能。

  并不需要说你有个大别墅全都分开，可以采用很多方式。比如一平米书桌，铺上瑜伽垫做运动，买一样专门的工具……

  对孩子来说，一定要有一个自己的书桌。这个空间非常重要！有条件的话，要区分游戏空间和学习空间。

  另外，想培养孩子的阅读习惯就要让书遍布在随手可得的地方，打造一个阅读友好的环境。在客厅、卧室、餐厅都打造一点书籍空间。

  定律1:显而易见。

  4、这两章对我来说比较新的内容在叠加习惯的部分。

  一直以来都是改变习惯的思维，而不是让习惯有联系，借助旧的习惯建立新的习惯。日常中经常发生的动作我们不自觉的忘记了，其实它们也属于一种习惯啊。

  感觉这个有点像记忆桩原理，靠一个锚来记住一个信息。

  5、新环境有助于培养新习惯，因为旧环境提示的旧习惯的惯性实在很大。

  所以你会看到，参加某个学习培训的时候，你仿佛打了鸡血，回到家三五天的热度之后就开始懈怠了，一两周之后就完全没有什么水花了。

  所以，鸡血是很好打的。坚持才是更难的部分，因为我们还有一个能力积蓄期，有一个期待谷地。能够通过各种方式让自己熬过这一段看不到变化和希望的阶段，才能真正收获。绝大多数人倒在了这个阶段。

  有时候，为了促使自己的改变，不妨试一试

  改变家居环境，换换家具位置，换一个小家具，买一样新的软装之类的。

  选择一个具有仪式感的日期，比如每个月一号，生日、某个纪念日……

  买一样新的生产力工具，比如喵喵机、一个新本子、一支笔、一本书、打印机等等。

  

  

  第七章有点水。如果说有一点可前面不一样的话，那应该就是自我控制其实并不是意志力比拼。这个另外有一本书写过，就是自我控制其实靠的不是自我克制，自我克制是不可持续的。具体是哪本我需要找一下。

  所以，别跟孩子说，你怎么就不能自律？你应该做的是，尽量减少那些对自律有影响的因素，并且不要在孩子面前唠叨。越唠叨越不自律。改为互相尊重的约定和执行。

  第八章开始讲定律2，吸引力了。

  这一章其实更多在讲我们的大脑是如何被满足的。多巴胺的分泌规律。

  为什么我们喜欢游戏？因为游戏的设计在不停的刺激多巴胺的分泌。

  游戏里的反馈非常及时，你练级了就能升级，还差多少经验值一目了然。生活中的学习可没有这么清晰，而且反馈还比较遥远。

  游戏里失败了没有人不停唠叨你，反而会鼓励你，生活里考试失败了，大多数孩子会经历的是指责和冷漠，至少有点低压气氛。

  游戏里有同伴，既有同跻（应该是单人旁怎么打不出来那个字）压力，也有群体效应，在生活中，这个倒是十分接近，但努力的路径却一点也不清晰。

  玩游戏，选择很多，可以挑个喜欢的，但是生活中，没啥选择，只有考试。而且，大人为了让孩子学习，各种威逼利诱连哄带骗，要是学习还有吸引力那才奇怪了。

  要想让孩子爱上学习，增加学习的吸引力，真的要好好想想啊。

  目前我的做法是：让土豆体会到探索世界的乐趣，我们去发现大自然的小秘密，让学习和快乐链接在一起，不考他不问他，只管输入，不让学习和任务、学不会会被说笨说不努力链接在一起，而是和成就感、快乐、有趣、有奖励联系在一起。

  想想你有多爱问，你记住xxx了吗？你知道xxx吗？有多爱评论：怎么还没记住，我再说最后一遍啊。怎么就不用心记呢？有多喜欢比较：你看xxx，都能xxxxxx了……这些事你做的越多，孩子就越不爱学习。

  绑定喜好，应该是有效的，但我觉得要避免一件事，特别是对父母来说。避免滑入讲条件的那一面，无论孩子要做什么都要附加一个学习任务。如何绑定才更好，还是一个很需要斟酌的问题。

  

  

  1、人类最深层次的愿望就是归属感，第九章这句话真的是在不同的书里重复了太多次了。

  Adele心理学的基石，CBT纠正自动思维的钥匙，PD最根本的理念，以及很多心理学流派的主要观点之一，都是这句话：人都需要归属感。

  2、早起的习惯是模仿的产物。

  所以家庭教育者都在和家长说：你要孩子成为什么样的人，你就要成为什么样的人。

  这不是一句漂亮话而已。

  孩子从出生开始就在模仿家长，而不是听家长的教导。这种模仿无时不刻，从小到大。

  所谓原生家庭的影响刻骨铭心。

  但绝对不是不可摆脱。只是摆脱起来要付出极大的心力。

  3、加入一种文化，帮助自己成为这个文化所要求的那样的人。这大概是我们打卡群存在的意义。

  我们需要同类抱团取暖。

  4、关于从众，应该好好读一读乌合之众这本书。网络狂欢、网络暴力是一面太好的镜子。

  5、第十章，又来到了Adele心理学的范畴。冰山理论的简化而已。

  客观事实是不变的，每个人有不同的心态和信念，所以解读不同，行动不同。

  如何纠正？简直就是CBT，改变你的自动思维啊！这就是改变你的自动思维啊！

  所以说，看到什么样的世界，取决于你有一双什么样的眼睛！

  我希望我能有一双孩子一般的眼睛

  

  

  第十一章十二章

  没设么太大的新意

  一个是10000小时理论的另一种形式

  一个实际上是拆分任务降低难度

  倒是今天突然想起来，未来年表放在手帐里的作用应该就是时刻：显而易见，随时可以让自己想起来自己的目标吧。

  

  

  1、2分钟规则，其实在我自己用的时候，还有另外一个含义。

  凡是能在2分钟内随时做掉的事，就不要拖延。

  而作者写的2分钟时指，让你要培养的习惯从最简单的2分钟开始，让自己没有理由惧怕和拖延，让自己能轻而易举达到，先培养开头，在慢慢完善整个流程。

  2、创造一个无法回避的环境，其实是蛮有效的。

  比如，干脆不要买某些东西，不要把某些东西放在能看得到的地方等等。但总的来说，和之前所讲的，创造一个有纪律的环境，增加坏喜欢的难度，不要触发坏习惯的提示等等是差不多的。

  

  

  1、习惯跟踪法，其实在手帐er这里就是tracker。

  做好了tracker真的超有成就感。唯一容易陷进去的地方就是被打断。

  比如，打卡的前几天就给忘掉了一次的话，后面多半会泄气地干脆等下一次。

  所以，牛人和普通人有什么不同呢？普通人打断了就放任自流了，牛人会继续，继续再继续。

  2、让习惯追踪自动化是个好办法。我自己用滴答清单，是可以设置定期重复提醒的。有这个功能的app多如牛毛，选一个，设置好周期性的动作，每天查看即可。

  还有一个角色养成一般的习惯培养app，叫habitica非常有趣味。可以一试。

  3、作者提示的陷阱2是很多人容易打卡到最后掉进去的地方。为了打卡而打卡。目标感是非常需要时刻回顾的。

  4、个人想法：其实分解好大任务成为小任务就可以给自己阶段性的成就感。

  

  

  1、习惯契约其实在很多社群都有体现，比如打卡退款、朋友圈宣言之类的。

  2、非常认同要培养适合自己的习惯这一节。有些习惯打死我我也培养不出来，比如早睡早起，夜型人的我，早起就等于一天差不多废了。还有就是听书，我是视觉型的，听书完全没有任何效果。

  

  

  乍一听金发女孩准则完全搞不明白是啥，搞明白就觉得哈哈，原来这样也可以。

  而好习惯的负面影响换个角度其实就是倦怠期。

  

  

• 境界与技巧

  作者：wangqq3883 发布时间：2011-02-15 14:21:55

  梁漱溟号称民国一代大师，看过他的一些传记，对他的人格境界我也十分敬佩。

  但是，在这里我要说的是就当代哲学的技术而言，梁先生真的已经无法让我们获得太多的东西了。

  第一，他受到马克思主义的影响，但他所知道的马克思主义是以斯大林四章二节教条下的马克思主义，所以对马克思主义经典的理解偏差很大。有些地方甚至于是牵强附会。

  第二，他在书中的许多推论是从当时自然科学，特别是生物进化角度来证明很多他的哲学命题。这种证明方法本身就既不科学也不哲学。此外，他对进化论的理解也存在很多偏差。甚至有些地方让我想起某位李先生的著作。

  第三，他的证明方法实际上是类比和联想，没有过硬的哲学证明功夫。

  梁先生这本书立意高远，但多少有些眼高手低，其哲学技巧和他所追求的境界并不相符。