海外回归中医善本古籍丛书（续）第一册 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

《海外回归中医善本古籍丛书》（续）共10册，收录回归中医古籍文献24种，附录2种。重新整理并校点这些在我国早已失传的中医善本，对研究这些文献以及这段医学发展史有重要意义。因此，本丛书的整理与出版将为中医文献、医史研究者提供宝贵的资料，对临床医生从中挖掘中医宝贵的临床诊疗经验与方法有参考价值。本书为《海外回归中医善本古籍丛书》（续）之一，收录《风科集验名方》一种。《风科集验名方》为专科疾病的专门著作，对了解我国古代对风科疾病的认识和治疗经验具有重要的意义。由于该书引用了众多元以前医书资料，对研究宋金元医学发展，乃至辑佚古医书，具有较高的文献价值。

风科集验名方

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如果你够大胆，逃班天的班，去个漂亮的地方，比如公园、海边、湖边、山地、博物馆，甚至像购物中心这样的地方。

在辩证行为疗法中，平衡是指改变与接受。你需要改变在生活中给你和他人带来麻烦的行为，但同时接受真实的自己。这听起来有些矛盾，但这正是治疗的关键。辩证行为疗法的基础是接受并改变，而不是接受或改变。

从许多方面讲，全盘接受就像平静的祈祷，内容是：“请赐予我平静的心来接受无法改变的事情，请赐予我勇气去改变能改变的一切，请赐予我智慧去明辨是非。”

与情感思维平衡相对的是“理性思维"（ Linehan，199a）。理性思维是你做决策过程的一部分，它可以帮助分析各种情况的事实，可以让人清楚地思考正在发生的一切，可以使人考虑事情的细节，从而指导人作出理智的决定。很显然在每天的日常生活中，理性的思维可以帮助我们解决问题、作出決策。但是不得不提出的是，过度的理性思维也会是一个可。我们都知道，很多智商很高的人不知道怎样表达自己的情感，从而过着非常孤单的生活。因此，为了过上一个有成就感、健康的生活，我们需要一个情感和理性的平衡。但是对于有着压迫性情绪的人来说，情感和理性思考的平衡通常是很难的。

解决的方法就是用慧心作出对你人生健康的決策。慧心来自于情感思维和理智思维的结合（ Linehan，1993a），同时也是两者之间的一种平衡。我们再来思

慧心或广义上的想的另一重要组成部分叫作“全盘接受"（ Linehan，1993）技巧。（我们在第2章已经探索了“全盘接受”和承受痛苦的高级技巧，以下讲述的目的是让大家明白它们和冥想有什么关系。）全盘接受的意思是说我们不加以评判，也不试图改变地去容忍。你们还记得在上一章中我们关于冥想的定义吗冥想（正念）是指在不加以评判或不对任何东西加以批评的前提下，对你当前的想法、情感、身体感觉和行为的一种认知能力。其实全盘接受是冥想中很重要的一部分，因为如果你在当前去评判自己、你的经历或是別人，那你就不可能真正将注意力全部放在正在发生的事情上。很多情況下；评判是让人受罪的主要原因，因为当你去评判别別人时你会变得生气，当你评判你自己时你会变得沮丧。所以，要想真正地冥想，要想真正地进行理性思维，你必须要学会变得不带评判性。

全盘接受可能听起来像是很难掌握的技巧，但是掌握它绝对是值得的。看看下面这个例子：托马斯内心一直在和一个问题作斗争，这个问题也普遍地存在于有着压迫性情绪的人们当中。他把人和事物都分成两类：要么就全好，要么就全坏。对于他来说，没有介于好坏之间的人。当别人对他好的时候，他就觉得别人很好。但当别人和他意见不同时，他就党得别人不好，哪怕几分钟以前他才把别人归为好人。这样一种快速起伏的态度指导托马斯作出了很多对于他入或自己的评判和评价。多年来，这种评价方式使得托马斯对于可能变坏的情形十分敏感。他常常觉得有人会犯错误，会辱他，或者会在某种程度上背叛他。有一次，他的妹妹说她不能帮他把车弄到修理厂去进行修理，他便对妹妹狂怒。他责怪妹妹忘恩负义，说她自私。然而，事实是，他妹妹得带自己的女儿去看医生，但托马斯根本没有听妹妹解释。托马斯只是沉浸在自己带有评判性的思维当中，根本没有去听，也没有考虑他人。事实上，托马斯在他的人生中创造了一种模式，在这种模式中，他所有的评判和批评性的思维都成了现实，这...

但这并不意味着你永远都不要相信任何人。全盘接受所倡导的是你应该以不带评判性和批判性态度去接近你所遇到的人或事，不要评判它们是好还是坏，是肯定的还是否定的。在某些冥想形式中，这叫作“初始者的思维”（ Suzuk，2001）。这就是说你在处理任何情形、任何一段关系的时候，都应该以第一次遇见这件事和这个人的态度来对待。这种“初次的新感觉”可以防止你在处理事件和关系的时候受到老的评判观的影响，同时也给了你足够的时间和空间冷静地进行理性思维。与此同时，将自己置身于一个新的环境中会使你能够更好地控制自己的情感。讲了那么多，大家应该能够很容易明白为什么辩证行为疗法的其中ー个目标是致力于帮助你停止评判，不管肯定还是否定（ Linehan，1993b）。

冥思老师常常用大海来比喻人的整体，而与之相比你的想法、评判或是生气害怕的感受却如同大海的海浪。海浪和大海是不可分割的。尽管有时海浪来势猛，但它仍然是海水，仍然是大海的一部分。也就是说，你的整体就像大海，而你的感受、想法等却像大海的海浪一样，总是起起伏伏，时隐时现，然而它们的精髓一一大海，却一直存在。

我们很容易被海浪所感染，即被我们的感受、评判等所感染而失去自我。练习正念冥思，学会区分理性思维和情感思维后，你就不那么容易被你的感受等所感染，你就更能够找回真正的自我。

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• 作者：有方騅馬 发布时间：2019-09-20 07:34:08

  老调重弹

• 作者：bjtam 发布时间：2021-11-11 14:16:24

  好看

• 作者：谦谦卮言 发布时间：2020-11-14 11:13:37

  这是一部非常真实的软心理小说，它很难得的关注了社会中的“边缘被忽略人群”。爱丽丝的种种经历，很像是当代年轻人在重压之下的生活写照。阅读这个故事时，我总会产生强烈的共鸣。作者的文笔颇具美学氛围，透过她精心打磨的修辞、意象和韵律，你会走进那个只属于爱丽丝的奇妙世界，与她一起爱，一起疼，一起直面内心，一起把自己从回忆的苦海中打捞起来。

• 作者：seline's life 发布时间：2016-11-30 17:36:42

  对于真题的分析非常到位

• 作者：蓬山远 发布时间：2020-02-01 04:36:28

  "one doola one doola"

• 作者：Restless Soul 发布时间：2017-07-31 20:33:24

  梦枕貘是不是有段时间很缺钱，有不少拖沓的赘述，有凑字数的嫌疑。第二本总算把这大坑给填了三分一左右，但是仍然充斥着各个教派的宇宙哲学探讨，而且不怎么点题了，跟猫没多大关系。PS：陈凯歌洗洗睡吧，这是个非常日本化的故事，改编难度不比三体简单多少。

• 千年难遇的好书

  作者：木头 发布时间：2008-08-04 15:07:36

  这个假期，我只看了一本书，而且看了四遍，但我还是觉得看得太少。这原本不是一本写给公众的书，但也正因为如此，它才更真实，更有价值。

  没有花哨的修辞手段，没有夸张的比喻，没有讨巧的写作技巧，没有媚俗的语言，没有盈利的动机，没有道德的牵绊，这是一本纯而又纯的家书。

  当洛克菲勒嘲笑安德鲁卡耐基乐于在公众面前抛头露面的时候，大概不会想到，他所写的秘而不宣的家书已经成为百年后力图走上成功道路的图纸，而读者们对他这位曾经臭名昭著的大亨的敬仰要远远超过那位最伟大的铁匠。

  洛克菲勒白手起家，成为整个地球历史上最富有的人（折合成今天的美元，洛克菲勒的财富相当于比尔盖茨的6倍），绝对不是偶然。胜败皆有凭，这是我阅读过此书后第一个出现在大脑中的短语。

  没有人能想象这位极度吝啬的富翁在对待子女的教育时却如此慷慨。洛克菲勒不仅仅把自己成功的心得毫无保留地写给约翰，还介绍了他的竞争对手们失败的原因。当其中一些成功的对手发表富有启发性的言论时，他也不放过，一一为约翰解释。很难想象，没有洛克菲勒的启发和教育，小约翰能够撑起洛克菲勒集团的大厦。

  让我感触最多的是其中的第4封、第22封、第28封，第32封信。在保证其他信件阅读4遍的同时，这四封信我读了十几遍。每次读都有新的感受。虽然洛克菲勒已经去世多年，但他的话却就象是一位老朋友刚刚在我耳边响起。我全部的神经都被他那精辟的话语所震醒。

  洛克菲勒不仅仅在教导我们怎么赚钱，更重要的是，他告诉了我们应该怎样活。“你不是在规划成功，就是在规划失败”，事实上，我们中的大多数人，包括我自己在内，都在规划失败。感谢洛克菲勒帮我认识到这一点。

  从思想到行动远比其相反的过程更困难。有好主意的人不计其数，但能够将好主意成功地实践地寥寥无几。说的比做的多，这是成功者少而又少的一个很重要的原因。

  基本上，这本书象一面镜子，它照亮了我们身上潜在的优点，也找出了我们最不愿意面对的缺点。没有人是完美的，但我们都应该追求完美。

  感谢洛克菲勒，这样的书读上一本就够了。

• 5.0 颗星，最多 5 颗星能不能好好说话

  作者：吃货米卡 发布时间：2016-11-24 15:32:36

  其实拿到这本小小的书的时候，是我读书这么久，大小最顺手的一次。

  合适的大小厚度，带着上地铁上一读，就没停下来。

  要说这本书你能学到什么，你看到什么了，好像也没有，但是看完之后，你反省一下，整个人就好像变了。

  似乎从犀利变得柔和了很多，好像本来会那样说的话，用另外一种语气说完，结果不那么一样了。

  我算是最通畅的一次读完了这本书，每一个小道理似乎都是精彩发生在我们身边的日常，你与家人的沟通，与朋友的聊天，与上司的汇报，与下属的分派、与客户的拉锯哪怕是与陌生人的交流，即使自认为会说话，读完这本书，突然觉得生活中有很多时候，可以更柔和的解决聊天这件小事。

  昨天下午，我与妹妹因为一些小事在微信里产生了争执，她在我激烈的言语之后没有回复我，而我也没给她打个电话或者再说什么。下班后，拿着这本书读过之后，忽然觉得有些内疚，明明可以好好说话，换一种语气，不伤害她。今天再次和她就昨天的小事用另外一种语气聊了之后得到了完全不同的结果，她把我质疑的问题也耐心的做了解释。

  我们每个人都是一个个体，生活在社会这个整体中，每天要面对不同的人，说不同的话。而说话，也将占据我们生命中的大部分时光。

  好好说话，能解决抱怨、戾气甚至冲突。

  即使你认为你会说话，也推荐读读这本书