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《西藏行摄之书》作者十余年来多次进藏，以自己的亲身经历写成这本西藏摄影旅游指导书，书中不仅展示了西藏迷人的自然风光及人文风情照片，详细分析了它们的创作灵感、构图、用光、拍摄技巧等，并对西藏大小景点摄影的最佳行程、器材准备以及注意事项进行了实用性的说明，适合作为进藏摄影爱好者必备的口袋书，一步步引领您去探索和感受神秘西藏沿途旖旎的自然风光和独特的人文风情。

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赵利山

1999年，毕业于鲁迅美术学院实用美术专业。

2008年，拍摄并出版《看不见的西藏》。

2009年，摄影作品入选“德中同行当代艺术大展”。

2011年，举行个展“看不见的西藏”。

曾在多家国内知名广告公司任美术指导、艺术总监、商业摄影师等职务。

现为多家旅游杂志和图片社供图。

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冈仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。岗仁波齐并非这一地区最高的山峰，但只有它终年积雪，峰顶在阳光照射下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。

冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，在梵文中意为“湿婆的天堂”（湿婆为印度教主神），苯教更是发源于此。从印度创世史诗《罗摩衍那》以及藏族史籍《冈底斯山海志》、《往世书》等著述中的记载推测，人们对于冈仁波齐神山的崇拜可上溯至公元前1000年左右。据苯教经典描述：一条从冈仁波齐奔流而下的河流，注入了不可征服的湖泊一一玛旁雍湖，有四条大河由此发源，流向东、南、西、北四方。相传流向东方的是当却藏布马泉河（下游为布拉马普特拉河），绿宝石丰富，饮此水的人们如良驹一般强壮；流向南方的是马甲藏布孔雀河（下游为恒河），银沙丰富，饮此水的人们如孔雀一般可爱；流向西方的是朗钦藏布象泉河（下游为苏特累季河），金矿丰富，饮此水的人们壮如大象；流向北方的是森格藏布狮泉河（下游为印度河），钻石矿藏丰富，饮此水的人们勇似雄狮。每年都有络绎不绝的来自印度、不丹、尼泊尔以及我国各大藏族聚居区的朝圣队伍，使得这里的神圣意味绵延了几千年。

据说佛教中最著名的须弥山也就是指它。据《佛学小辞典》：须弥，山名，一小世界之中心也。前佛教时代的象雄苯教时期，岗仁波齐被称为“九重（万）字山”，相传有苯教的360位神灵居住在此。苯教祖师敦巴辛绕从天而降，此山为降落之处。在公元前5-6世纪兴起的耆那教中，岗仁波齐被称作“阿什塔婆达”，即最高之山，是耆那教创始人瑞斯哈巴那刹获得解脱的地方。

几个世纪以来，岗仁波齐一直是朝圣者和探险家神往之地，同时也是摄影师们为之心醉神迷的摄影圣地。

如果你用胶片相机，尽量用专业反转片或专业黑白负片。随着数码时代的到来，胶片产业逐步萎缩，现在市场上的主流品牌反转片有柯达、富士和爱克发等。柯达的E100VS是一款高饱和度、高反差的反转片，受到大部分风光摄影师的青睐；E100G是一款还原比较真实、颗粒非常细的反转片，用途比较广泛。富士在胶片行业具有领先地位，Velvia50F是富士的顶级产品，是世界上颗粒最精细的胶片，具备高饱和度、高反差的特性，是大师级摄影家的首选；同时具有相同特性的Velvia100F，也是我偏爱的一款胶片；Provia100F是一款还原真实、用途广泛的胶片，我偶尔也使用它；高速的Provia400F在弱光环境下也会派上用场。如果使用黑白负片，我推荐柯达TiX，这种胶片反差柔和，层次丰富而且颗粒细腻。T-MAX100，是适合一般户外的中速胶卷，清晰度极高，微粒度极细，宽容度很大。还有相应的下MAX400高速片。依尔福是专门生产黑白胶片的厂商，100 delta professional。具有三层特别粒子结构，比其它同速胶卷微粒更细，影像锐利清晰，层次非常丰富。高速的400 delta professional也是不错的选择。

胶片和数码存储

一般摄影爱好者如用胶片，首先，专业负片是不错的选择，我推荐柯达的专业人像负片Prolmage100和富士的X-TRA Superia400，它们的特点是对人的皮肤质感表现得非常完美，而且颗粒细腻。X-TRA Superia400还是在弱光下拍摄的理想选择。其次，如果用反转片拍摄，那就更好了，好处是冲洗后可以直接看到拍摄的效果，坏处是极窄的宽容度很难驾驭，这将考验你的摄影技术，同时在这个数码时代，胶片的拍摄成本比较高。如用反转片，推荐柯达的EB100，这是一款价廉物美的反转片，很多专业摄影师也用它。富士的Provia100F具有精细的颗粒和真实的还原，用途广泛，但价格较高。尽量多带胶片，避免在西藏购买，那里不但质量没保证，而且价格离谱。

书籍介绍

《西藏行摄之书》作者十余年来多次进藏，以自己的亲身经历写成这本西藏摄影旅游指导书，书中不仅展示了西藏迷人的自然风光及人文风情照片，详细分析了它们的创作灵感、构图、用光、拍摄技巧等，并对西藏大小景点摄影的最佳行程、器材准备以及注意事项进行了实用性的说明，适合作为进藏摄影爱好者必备的口袋书，一步步引领您去探索和感受神秘西藏沿途旖旎的自然风光和独特的人文风情。

• 作者：lorigh 发布时间：2023-07-02 15:28:19

  以前阅看了一部朱自清的散文选，我当时的感觉是不有趣的，所以现在挺不起来兴趣。

• 作者：Lumos 发布时间：2021-11-05 16:31:56

  懂了，是我自己对LP式的说明性旅游指南不感兴趣。

• 作者：Martin马听 发布时间：2023-03-23 13:31:36

  十年前的西藏摄影攻略

• 作者：infodick 发布时间：2022-09-09 11:18:22

  20220909

  看过了，微信读书。

  书还行。

  西藏，挺好，希望能有比较长的一段时间去仔细的看看。

• 作者：我不会看电影 发布时间：2021-12-29 16:26:47

  挺好

• 作者：王子 发布时间：2023-11-07 17:43:25

  挺全的

• 原来张爱玲可以这样读

  作者：思呈 发布时间：2009-01-04 16:25:29

  以一个陌生人的眼光去看闫红的新书：《张爱玲爱过的那些人》，说不定会比以朋友的眼光去看，有更多收获。身为朋友，熟悉她的妙语连珠兼胡说八道，常常会心一笑或哈哈大笑之后也就忘了。现而今白纸黑字地看到，有好多言论，令人大跌眼镜，或回味再三，是当之无愧的箴言。

  “她（张爱玲）对这尘世的情意太珍重，她试图用距离延长保鲜期。”

  人人只道张爱玲与人颇有距离感，闫红认为，张爱玲对尘世的情意不是不珍重，而是相反。“她对这尘世的情意太珍重，她试图用距离延长保鲜期，不幸的是，就这么一路‘距离’下去，量变到质变，距离便不再是一种‘手段’，变成了生活态度，用张爱玲的话，是与生活本身都有了距离，也算一种悲哀。”

  所以，当许多人为张爱玲对亲弟弟的冷漠感到心寒，闫红却给出了体谅：“（母亲）同时毁掉的，还有少女张爱玲对于这绝对光明的世界的毫无保留的信任，这使她从此充满了警惕，……所以她在和弟弟打交道时，会有意无意地保持距离，不刻意扮演自己力不能及的形象，既然这世上，没有哪一种爱不是千疮百孔的，何必离得太近，让彼此都穷形尽相。”

  “真实到极处，可能就会缺乏人情味。”

  这是在说张爱玲的姑姑张茂渊，被闫红称为“超级剩女”的张茂渊。张茂渊年轻时去英国留学，邂逅一位名叫李开弟的青年才俊，回来后她一直单身，直到78岁才把自己嫁给了李开弟。这段故事本可以被编成爱情传奇，但闫红也将它解构了，她说：“在网上，我看到有人这样抒情地说道：五十年的深情等候，换来十二年的生死相依。这句子看上去很美，仔细想想就不是个滋味，五十年的等候，在等李开弟老婆死掉吗？张茂渊固然冷漠，却不至于这般阴险”——看到这一段，我骇笑了。

  在闫红看来，姑姑张茂渊78岁才把自己嫁掉，不是为了什么爱情传奇，而是，姑姑不会把自己套进了情感或情绪的公式，她对李开弟可能有那么点爱情，但不足以成为她全部的精神支柱，她应该有着更彪悍的表情，有更多的乐趣——嗯，这个我们倒是有同感了，张爱玲的姑姑语录，使不少张迷同时也是姑姑半个粉丝。

  总之，姑姑将剩女生活作到极致，与其说是为了成就一个爱情神话，不如说是顺其自然，。这就是闫红的结论。顺便插一句，我特别喜欢她写姑姑的这一篇。

  “不管胡兰成是怎样的浅薄不堪，我都未替张爱玲不值过。”

  这一句，我曾经有点费解，因为我同样巨恶胡才子，他在《今生今世》里得意洋洋地展示的他与张爱玲两人的情话情事，简直有如一场精神上的艳照门。不要说那句令人浮想连翩的“连欢娱都成草草”，不要说张爱玲的咳珠唾玉，就是恋爱中普遍通用的傻话，胡才子也不舍得不写下来，比如张爱玲对胡兰成讲：“你怎么可以这么聪明”，用手指抚过他的脸，说“你的眉毛，你的眼睛，你的嘴，你嘴角这里的涡我喜欢”。

  正如闫红所评：“胡兰成和项羽一样，是个不肯衣绣夜行的主，他洋洋得意，容光焕发，恨不得全世界都来打听他的秘密，可是别人老不问，他只好主动说了。”所以那本《今生今世》，我觉得简直可以评为一部奇书了。

  饶是如此，闫红仍然都“未替张爱玲不值”。那是因为：“我们需要在自己的青春年华里，轰轰烈烈地绽放一次，而不是在谨慎的甄别筛选里蹉跎光阴，王菲曾跟她的朋友们说，你们说亚鹏会骗我，辜负我，可是，如果我不好好爱一回，我该有多么辜负自己。张爱玲同样需要一场不动脑筋，只动心，就像单车上的一撒手，那样一种不管不顾的爱情。”

  “说到底，她还是太在乎这一场恋情，即使不得不结束，也该是一个苍凉的手势”

  还是在张胡两人的情事里，胡兰成与护士小周勾搭上不说，还在逃难途中勾上了斯家少妇范秀美，这个时候，聪明如张爱玲不可能不清楚这一切，但是她仍然给在逃的汉奸胡兰成寄钱，这些作法令某些“爱国人士”大为诟病，就算不从爱国角度考虑，也令人不解，他都伤你伤成这样了，就这么一人渣，你用得着这么痴情么？

  闫红认为，“女人在感情出现问题的时候，都会有一个胶着期，贪恋泥淖里的温暖，迟迟不肯决断，在张爱玲，还有一个特别之处，她的感情燃点太高，燃烧一次不容易，她甚至认为，自己只燃烧这一回了，不甘心，就这么着，将一生的感情，化成冷清的灰烬。”，所以她给他寄钱，给他写信，信写得仍然很华丽，那是“在煞费苦心地装点这段渐渐走向尾声的爱情”。

  直到胡兰成眼看着在温州城已经能够立住脚，他又远远地搭上了身在文化界大腕梁漱溟，再度出山也有了机缘的时候，张爱玲才写了信与胡兰成真正决断，并且随信付上了三十万元的“分手费”。不用说，这一笔钱，又令张爱被爱国人士诟病。

  但是对张爱的这一切行动，闫红的理解是：“说到底，她还是太在乎这一场恋情，即使不得不结束，也该是一个苍凉的手势，没有难堪的算计，她用三十万，为这样一个愿望埋单。”她不肯在胡兰成难中跟他分手，或许也就是尽可能地让这份恋情，变得不要那么丑陋吧。

  “需要的话，亲人也可以牺牲掉。……因为她对自己的定位是：写小说的人。”

  张爱玲把亲人们都变成了小说里形形色色的角色，而她的小说里没有高大全，都是灰色人群，所以，她差不多把亲人们得罪光了。——对于这个容易造成尴尬的现象，闫红不以为然地话锋一转：“一个有理想的人，对自己同样狠。”

  闫红书里每一篇都很长，每一个张爱玲身边的人物：祖父祖母，父亲母亲，姑姑，弟弟，赖雅，胡兰成，她都不惜笔墨地细说从头，再现他们的情感和灵魂。虽然我注意不要写成闫红的原文大引用，但恐怕，还是没能作到。

  我只好很郁闷地大喊一声：直接去买书吧！以上的箴言，在原书里，简直是俯拾皆是。二十多块钱，物美价廉量又足！

• 阅读速度总是很慢？不妨试试“关键词”阅读，提高阅读效率

  作者：弥小木 发布时间：2022-05-26 12:39:29

  文|弥小木

  读《关键词阅读术》这本，完全属于巧合。在方舱的时候，早上4点多，做完核酸睡不着了。随手点开一本，和阅读有关的书。读这本，作者村上悠子分享的内容很真诚。总的来说，阅读可以分成三个阶段。

  阅读前的关键词查找

  在阅读前，就能有一个阅读目的，比起漫无目的地阅读，有更精准的收获。当然，如果是纯粹地享受阅读，本身“享受”就是阅读目的。那么，这本《关键词阅读术》，可能不是很适合阅读，这本更适合学习工具书的阅读。

  《关键词阅读术》里的关键词，可以分成三步：

  查找、筛选、记住

  。

  可以通过网络查找，也可以根据自己的阅读主题查找。有了不同的关键词，从中选出让自己心动的关键词。进行一些自问自答，通过问答，精准选定阅读的关键词。接着就是记住关键词，开始阅读。

  阅读中的关键词修正

  有可能开始阅读的时候，才发现原先选的关键词，没在这本书里。也有可能，读着读着，脑中又蹦出了其他的关键词。遇到这些情况的时候，无须沮丧，可以说，这是阅读中的一种乐趣。也可以尝试带着更高层次的主题阅读，让阅读的获得感多一些。

  比如关注到那些

  新知、能立刻上手的行动，有趣的观点，值得学习的文字用法，以及能表达心声的语句

  。这些内容，都是可以和“关键词”同时进行的阅读内容。带着这些“收集”的心思，可以保证，在偏离关键词的书籍阅读中，也能有所收获。

  阅读后的行动

  合上一本书之后，能带来行动上的改变，是阅读经管类的书籍很有必要的一步。书中可以带来行动的内容，有三个条件：

  1.立刻进行

  2.靠自己的努力能实现

  3.不花钱

  这三个条件，在我之前读《早起的奇迹》一书时，很能体现。《小狗钱钱》中，提到一个72小时法则。大意是，想做的一件事，最好能在72小时内，就付诸行动，不然可能永远停留在想法上。

  读一本书，找到行动的力量，并且是符合自己实际情况的行动。这也是读经管类书籍，让自己变得更好的一种实际的阅读支持。每个人的际遇不同，作者分享的方法，如果太偏离我们的生活，所谓的行动又从何而来？

  不花钱，这一点，倒也符合人情。要花很多的经费，才能开始行动，会把人做事的热情，消耗在购物的过程中。

  阅读一本书之后，即刻行动。应用，将知识内化。

  如果喜欢做读书笔记的，《关键词阅读术》里还分享了很实用的，通过网络做读书笔记的方法。主要有记录书籍的

  关键信息、注重内容发布的质量、数量、时间节点

  。

  开始阅读之前，通过关键词的筛选、设定，到阅读过程中的信息收集，再到阅读后的行动、笔记发布，三步可以形成一个阅读的良性循环。

  阅读，有很多方法，找到适合自己的，去应用、有收获、有成长，就可以了。

  祝阅读愉快~

  我是弥小木，欢迎关注，共同成长~