油漆式速读术 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

如何快速阅读的方法指南，集合了眼球练习、潜意识记忆、感官瞬间记忆、图像记忆等，真正让你做到多层次重复记忆！

“眼球运动”――

保持头部不动，按照上下波动形、星形、环形、W形方向转动眼球。

看到空中有只昆虫飞来飞去，用眼球运动来追踪它上下左右飞行的路径。

当乘坐公交时，练习盯着对面车道每一辆来车的车牌或车上的明显特征，想办法尽量看清楚它。

潜意识记忆――

每次准备一定数量图片，1秒钟时间，说出图片内容。

快速翻阅一本书，将每页最先跳入你眼中的关键词写下来，最后串联关键词。

循序渐进，扩大瞬间理解文字，由一次一行、一次三行到一次六行、一次一页，做视点移动训练。

三阶段巩固记忆――

感官瞬间记忆――图像记忆――重复阅读转化为长期记忆。

第一章　油漆式速读术：让记忆扎根在大脑里

01 记忆就像刷油漆 ……2

02 可同时达到速记和速读的效果 ……6

03 先活化大脑，阅读才会流利 ……9

创造渴望 ―渴望阅读、学习、新知 ……9

让α 脑波提高阅读吸收能力 ……11

制造阅读的气氛与环境，以提高大脑运作的成效 ……17

不再被大脑杏仁核绑架 ……21

04 一定要懂的记忆理论 ……24

一切知识不过是记忆而已 ……24

记忆力与速读效率是密不可分的 ……29

大量、全脑、多层次速读三阶段巩固记忆 ……31

第二章　训练速读眼：让阅读像拍照一样

01 速读快慢取决于视野大小 ……36

锻炼好眼力，速度马上加快 ……36

视野一旦变广阔，速度马上暴增！ ……39

习惯用眼睛余光来速读 ……41

02 增大视野范围训练 ……42

随处可做的增大视野练习 ……43

练习用眼球快速阅读 │昆虫 ……48

练习用眼球快速阅读 │天花板 ……48

练习用眼球快速阅读 │近、中、远距离 ……49

练习用眼球快速阅读 │流动的车辆 ……49

练习用眼球快速阅读 │市区景物 ……50

练习用眼球快速阅读 │俯视下方车流量 ……50

练习用眼球快速阅读 │ YOUTUBE 影片 ……51

练习用眼球快速阅读 │算零钱 ……51

有了信心才会带来速度 ……52

眼脑直映练习 ……53

自我测试：速度有没有变快呢？ ……57

第三章　残像记忆：为了记住，先要学会忘记

01 利用残像记忆作为快速理解的基础 ……63

什么是残像记忆？ ……64

残像记忆练习 ……67

02 掌握关键字，就不需要深入阅读 ……72

重点化零为整，掌握文意核心 ……72

如置身大卖场的限时抢购 ……73

必须具备“忘记的能力” ……76

先读目录，越容易快速深入阅读 ……80

速读训练 ……81

第四章　全脑速读：快速获得永久记忆

01 左脑右脑能力大不同 ……101

听音乐时，左脑处理歌词，右脑处理旋律 ……101

天才都是左右脑并用 ……103

启动右脑图像阅读功能 ……107

02 全脑速读就像是在看电影 ……109

锻炼联想力，也同步增强理解力 ……109

借力使力 │图像与联想力的应用 ……111

全脑速读练习 ……112

第五章 多层次回转记忆法：忘也忘不掉

01 重复次数越多，记忆效果越好 ……125

大脑皮层中刷上多层油漆 ……125

02 不要怀疑，重复看到自然理解 ……128

重复越多，熟悉感自然会越好 ……128

03 实用练习 │背单词 ……131

单词图像化，记忆必然更深刻 ……131

结语 油漆式速读应用法

吴灿铭，毕业于美国罗彻斯特理工学院（Rochester Institute of Technology），计算机科学硕士。

现任台湾荣钦科技CEO，长期从事信息教育及写作的工作，主导许多项目，参与撰写信息、教育与英文的著作，已出版40多本著作。近两年来，致力于“油漆式速读术”的推广，积极参与学术界产学合作与应用，受邀演讲的场次已超过数百场。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：油漆式速读术在线阅读

在线听书地址：油漆式速读术在线收听

在线购买地址：油漆式速读术在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

如何快速阅读的方法指南，集合了眼球练习、潜意识记忆、感官瞬间记忆、图像记忆等，真正让你做到多层次重复记忆！

“眼球运动”――

保持头部不动，按照上下波动形、星形、环形、W形方向转动眼球。

看到空中有只昆虫飞来飞去，用眼球运动来追踪它上下左右飞行的路径。

当乘坐公交时，练习盯着对面车道每一辆来车的车牌或车上的明显特征，想办法尽量看清楚它。

潜意识记忆――

每次准备一定数量图片，1秒钟时间，说出图片内容。

快速翻阅一本书，将每页最先跳入你眼中的关键词写下来，最后串联关键词。

循序渐进，扩大瞬间理解文字，由一次一行、一次三行到一次六行、一次一页，做视点移动训练。

三阶段巩固记忆――

感官瞬间记忆――图像记忆――重复阅读转化为长期记忆。

• 作者：Echo Zhang 发布时间：2023-03-28 12:15:00

  1. 因是后人据稿整理成册，故部分内容还是显得有些冗余，翻阅时不禁感慨陈先生在世时如有机会亲自操刀删减增补，那当是极好。

  2. “梓翁说园”部分价值较高，值得细细品读。后面两部分（“贫女巧梳头”和“园日涉以成趣”）大多点到即止，深入较浅，只能算是一个较好的引导。但诚如先生所言，造园赏园，重在一个“悟”字。

  3. 和先生同样认为中国古典园林是中国文化的集大成者，不论是建筑、书画、诗文、词曲、金石、草木、哲学思想等等，皆能有所寻，有所依。只不过，现代社会中，合意的“园林”终究只能存于人之内心。

• 作者：好大一只羊飞过 发布时间：2022-03-31 22:06:35

  收录很详尽。给朋友学粤语用的。

• 作者：非虛構 发布时间：2023-06-10 11:09:57

  #中山·存儲博物館# 1960年5月16日，32歲的工程師西奧多·梅曼觸動了研究實驗室的一個開關，結果從粉紅色水晶里產生了一束光，激光就此誕生。之後，激光開始被用於大批量傳輸和存儲數據及其他用途，並驅動了CD和DVD播放器，製造出全息照片和舞台上的美麗光影。2012年，由得克薩斯大學奧斯汀分校的物理學家領銜，研發出了世界上最小的半導體激光器。當下激光技術已經無處不在，深深扎根於各行各業。

• 作者：木头大王 发布时间：2023-01-03 05:41:49

  打工之地，原来是近代将军辈出之处。

• 作者：可乐不加冰 发布时间：2024-03-24 17:30:17

  适合青少年的科普，的确简单易懂！

• 作者：椿(节能版) 发布时间：2021-08-12 11:31:12

  宋瓷太美了！

• 梁永安：在旅途中，探索生活，找到真正的自己

  作者： 发布时间：2023-10-01 06:58:10

  最近几年City Walk逐渐成为一个热门的运动项目，在去年的《2022年十大生活趋势》中，City Walk排在第五位。City Walk又被称之为“城市漫游”，也就是在自己的城市中行走、漫步，通常会有一个人带领着大家走在一条规划好的路线上，从历史、地理、人文等各个方面感受这座城市的魅力，是一种人文旅游化的城市新生活方式。

  经常听到这样一句话:

  “身体和灵魂总要有一个在路上”

  ，事实在很多时候，我们不是走得不够快，而是太快了，经常还被赶鸭子上架，最后弄丢了方向，陷入了迷茫之中。

  

  知乎有一个很有名的提问：

  为什么中国人旅游都特别累？

  回答里说：因为要在有限的地方去网红地打卡拍照，趁ip属地没变的时候把图p完然后定位发到社交平台，然后做完“我有去过哪些地方”这张卷子……。

  那么，旅行的意义是什么？

  随笔《

  身体和灵魂都在路上

  》一书给了我答案：

  “生活有时候就是想停一停，没什么逻辑，自自在在停下来就好。人生中缺乏的，正是这样的骤停。”

  

  《身体和灵魂都在路上》梁永安

  突然就想起了印度有一句古老的谚语：“

  请慢点走，等一等身后的灵魂。

  ”正如孔子所说过的:“无欲速,无见小利,欲速则不达,见小利则大事不成。”

  “旅行者不是旅游者，不是游山玩水的旁观者。旅行者是人类的观察者，走过阴晴风雨，遍阅人间悲欣，既在其中，又在其外。从不纠结于现世得失，将生命当作一次山重水复的旅程，将隐藏在视觉深处的万千气象告诉四面八方。”

  很喜欢梁永安老师这段对

  “旅行”

  的走心形容，城市给人们带来的记忆不应该只是浮于表面，在所有能去的地方，看遍一切。除了去贴近一座城市也去感受一下自然，回到人最原本的生活方式。

  

  梁永安

  梁永安

  ，山东威海人，复旦大学中文系教授、人文学者、复旦大学「最受欢迎教师」、Bilibili百万粉丝UP主。温柔的语气，和蔼的表情，站在年轻人的角度，复旦教授用一种关怀的方式，阐述了目前年轻人普遍的社会问题，表达了老一辈中罕见的“声音”。

  我们对梁老师的印象无疑是“接地气”、“紧跟潮流”的，所探讨的话题也都围绕着社会热点现象。正如他所说的，我所做的，只是为许多问题提供多一个视角，多一个观点。就像完成一幅拼图，我们在其中加一块，这个广阔世界的全景就更加多彩。我们很难不被他身上的气质和观点吸引，因为“

  梁老师讲得太好，真是太懂我们了。

  ”

  一句懂你，道出了很多人的心声。在读者中引起共鸣，并且成为很多年轻人心目中的偶像和导师。

  翻开书中一个个故事，从云南到上海，从江南到塞北，从繁华都市到贫瘠山村。从历史到未来，从现实到畅想，从漫步到思索。梁永安老师的足迹如实地记录在

  《身体和灵魂都在路上》

  这本书里。

  

  旅行，是把自己放进这个世界中，找到自己的价值点、热爱点。

  旅行，是在繁忙、拧巴的忙碌日子里，一次寻找生活常态的骤停。

  旅行，是热爱世界、热爱众生的过程，是将生命放大的过程。

  旅行，是在路上去走出、去发现、去创造，最终找到真实自己的方式。

  现实生活中，我们经常因为工作、生活或学习太忙，一直在不停地转转转， 很多人认为拥有一份工作，即使忙碌，也是觉得很高兴的。当被问到是喜欢忙碌还是清闲一些, 很多人的回答是忙碌，因为工作忙碌, 经常加班意味着有钱赚，就显得充实一些，如果天天清闲在家里, 可能会废掉的。

  有句话说得非常好:“废掉一个人最隐蔽的方式是让他忙到没有时间成长。”

  一个人只顾着抬头走路，而不低头看路，很容易掉进地面上突然出现的深坑里，即使不掉进深坑里，也会在原地来回打转。

  热播剧《去有风的地方》正在热播，剧中有这样一句台词：

  现在的世界，一切都变得越来越快，人都被当成机器一样对待。

  剧中许红豆是一个北漂的都市白领，整天忙忙碌碌，回到家中只剩墙上的一抹孤影，而这就是我们每个苦难人最真实的写照啊！快节奏、高强度的苦难生活，让许红豆像机器一样高速运转。

  

  与此同时，她的闺蜜因胰腺癌意外离世了。

  闺蜜的致命打击，让许红豆突然开悟了，离开原来喧嚣的北漂生活，履行与闺蜜的约定，代替她去云南，看没有看过的风景，吃没有吃过的食物……。

  有位作家说过，

  “一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了”。

  能够被旅行治愈的也许不仅仅是已经发生在我们身上的事情，还有来自心灵的迷茫、彷徨，以及正在经历着的痛苦。

  “作为旅行者，首先你要认识自己是一个短暂的存在。我的体会是，把自己看得越重，你就越轻。第二点，旅行是将生命放大。从社会心理学上说，一个年轻人的成长需要三个步骤：第一步，看世界的丰富多彩，第二步，认识自己、认识世界，在这个过程中知道自己应该做什么，喜欢什么，爱什么，走过模糊期、确认期，最终抵达探索期。第三步，热爱生命。生命不是你一个人活着，这个世界是千千万万的人在活着。你的态度应该是因为热爱众生才感到这个世界有问题。而如今世界的一个问题在于，很多人的劳动并没有得到相应的收获，社会资源占用不均衡，因此带来很多现实问题。

  旅行者在广大的世界里面找到自己的价值点、热爱点，这个过程也是让这个社会更加有生机，这是时代的旅行者的意义。”

  这是梁老师在上海书城新书现场，分享的一段关于“旅行者”的观点，心里特别赞同。

  

  或许你去过很多地方，但你只是追求“去过”，却没有好好看一处风景。原来，被风景吸引走马观花是“游玩”，被历史和人文吸引是“游历”。原来，不用走远，只要换一种旅行者的眼光，我们每个人的身边，都会有无穷的发现。

  如今一切都在变，与前代相比，现在的生存有无限可能，年轻人要活出这种可能性。新路不容易走，苦和乐，都在其中，能承担自己选择的艰辛，这才是生活。

  生活节奏慢了，就像花期变长了，花儿可以从容地绽放，更加艳丽。慢节奏的剧，慢下来，才有细节，才有爱情的萌发，友情的建立，个人故事的展开，每个人习惯和价值观的碰撞。

  慢下来，才有机会去品味生活的味道，品尝美味，欣赏风景，让毛孔张开，彻底放轻松。

  慢下来，才不会焦虑，才能告别老板的叨叨，绩效的逼迫，和对梦想的歉疚，去掉压力和繁琐的心事，通透地单纯地，只为自己，生活几天。

  当你处在人生一个很痛苦的阶段时，只会胡思乱想，精神严重内耗，这对解决问题一点帮助都没有。但是这个时候呢，只要你出门走一走，多跟人聊聊天，呼吸呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，还有多吃吃好吃的，慢慢的就会有力量的。

  我们大家都是普通人，面对一些选择跟困难的时候，要衡量很多现实的因素，这些是更为沉重的。

  

  生活不易，若感觉被生活推着走，梁老师建议：

  「人生并不复杂，百分百地投入一件自己喜欢、又有时代价值的事，就很完美。」

  正因为「人生不过是地表上一道浅浅的笔痕，日月轻轻一转，便无影无踪」，他说才需要更多游历，走出去，打破固化、增长年轮。

  面对不同的境遇，唯有灵活应对，稳住自身，才能行稳致远，笃定前行。

  无论去哪，抵达就是意义。

• 感人泪下

  作者：buchan 发布时间：2009-07-17 23:11:54

  我自认为不是一个感性的人，可是真没想到狗狗与人类的情感竟然可以如此深厚。读到最后，自认为理性的我禁不住流泪了。一开始，我并不明白《只要一分钟》这个题目的意义，但是读到最后我终于理解了作者的心情。确实，只要一分钟就好！另外，译者的文笔十分优美，译出了日本人思维的独特韵味，翻译得非常到位，才让我能够如此感动。