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《警务礼仪》共分九章，其主要内容：警务礼仪概述，警务人员形象礼仪，警务交往礼仪，警务办公礼仪，警务人员业务礼仪，警务人员面试礼仪，涉外警务礼仪，国旗、国徽、国歌和警徽、警歌礼仪，民俗和宗教礼仪等内容。《警务礼仪》内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性和实用性。

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书籍介绍

《警务礼仪》共分九章，其主要内容：警务礼仪概述，警务人员形象礼仪，警务交往礼仪，警务办公礼仪，警务人员业务礼仪，警务人员面试礼仪，涉外警务礼仪，国旗、国徽、国歌和警徽、警歌礼仪，民俗和宗教礼仪等内容。《警务礼仪》内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性和实用性。

• 作者：白武 发布时间：2020-05-30 09:57:25

  1. 我欠银行1000万、我有500万现金想给我儿子，我死了，银行有权拿走500万现金。 2. 我欠银行1000万，但是我用那100万买了保险，保险受益人为我儿子，价值500万，我死了，银行拿走剩下的400万，保险公司赔给我儿子500万，根据法律，保险赔款不具备传递性，500万独属于我儿子。3.原来保险还可以当作债务盾牌。

• 作者：树荫下的阳光 发布时间：2023-02-13 08:23:31

  本书主旨是告诉家长，放下自责和内疚，认识到进食障碍是一种非常凶险的疾病，先带孩子就医，恢复规律饮食和生理指标，再探讨心理机制的相关问题。

• 作者：Arthur 发布时间：2015-03-28 09:57:49

  有些地方不太懂是不是翻译问题……

• 作者：Lady Raven 发布时间：2019-06-28 00:25:19

  怎么感觉这是个支线呢

• 作者：晓寒 发布时间：2021-12-12 14:40:55

  工具书

• 作者：Spring0941 发布时间：2022-03-31 17:10:06

  看着挺薄的一本书，其实字也不少。总论部分还算详细，比较法的内容较多。

• 回顾2014

  作者：斑点紫罗兰 发布时间：2015-02-23 13:56:51

  翻阅《2014语录》的时候正是2015年的春节，回顾2014年有很多无奈和感动。

  本书虽然只是小开本，却包括着2014年全部的内容，从国际到国内，从时事政治到文化生活，从娱乐到体育。只是用简单的几句话就把所有的一切都写了进去。

  对于中国来说，2014的关键词是反腐，对于这一词，我只希望是坚持；对于国际来说，2014年的关键词还是战争与和平，恐怖主义一直存在，加上俄罗斯与乌克兰的战争，国际一直都不是很和平，希望在2015年各国都可以和平，让人民过上安定的生活，不要在害怕。

  书中有这样的一句话：“突然发现黄家驹去世20年了，不老神话林志颖40了，当年双截棍的周董35了，七十二变的蔡依林34了，还珠格格的赵薇都当妈了，蜡笔小新的爸爸死了，火影快结束了，苹果出5S了，XP停止服务了，不得不承认，我们这一代，开始老了。”我生于这个时代，当看到这句话的时候，有一种无奈，有一种凄凉，我真的老了，从周董出道开始到现在，他陪伴着我的成长，从高中到大学到毕业，十三年了他的歌一直是支持我前进的动力，今年他结婚的时候，作为粉丝，我祝福他，因为他歌的存在，我的心中也有一丝地光照。无论他处在人生的什么阶段，对于我来说，他不仅仅是偶像，也是我人生中的一种陪伴。

  在体育方面，2014年我不舍得人离开了，这一刻让喜欢网球的人惊讶和流泪。9月30日，李娜退役，她离开了网球，她是首位捧起网球女双、女单冠军奖杯的中国球员，同时也是唯一一位获得大满贯女单冠军的亚洲球员。我还记得她第一次取得大满贯的样子，也是那一次法网的冠军使得网球真正走进中国人的视野。我从2000年开始关注网球，15年来，看过无数的精彩比赛，看过很多的传奇，费德勒、纳达尔、小威等等这些传奇的人还在网坛上打着心爱的网球，李娜的退役让我哭了，一直以为她还会坚持，可是伤病和年龄已经不能再继续，我希望她时不时的也出现在镜头面前，让我可以再感受当时她打球的风采。

  回顾我的2014，也许是对人生态度的转折点，家里的事情让我陷入了很黑的漩涡，身上的缺陷更加严重。有时候，我抬起头望着天，看着太阳，一直在想，老天什么时候能给我一丝光亮呢，路还是要前行的，无论是黑的还是亮的，只要我还有力气走，我就会勇敢地继续…

• 学了一个揽雀尾整趟架子就全明白了

  作者：花下眠 发布时间：2023-03-03 17:45:44

  上述诸位良师益友中，已故的杨家仓兄是我最难以忘怀的一位。家仓兄曾先后拜太极寿星吴图南和八卦宗师李子鸣为师，学习太极拳、八卦掌、形意拳等拳艺。他随吴老学拳十分执着，但又绝不固步自封，当他了解到石明对太极拳有独到的见解和独特的传授时，毫不犹豫地执弟子礼，向其学习。他不是一个心浮气躁、见异思迁的人，他是以吴老的传授为主导，吸取各家之长来丰富、充实自己。据朱喜霖讲：“他跟石明学拳时，学了一个揽雀尾整趟架子就全明白了”。

  　　家仓兄颖悟过人，但练功从不吝惜汗水。他练石明教的“无极桩”一站就是个把小时，在公园僻静处站，在家里看电视时也站，他几乎从不坐着看电视。练习胯圈儿（也是石老师传授的一个基本功），每天不是转几百几千，而是一转就是四、五十分钟到一个小时。因为“胯”关系着底盘的平衡和稳定以及虚实的轻灵转换。而且腰与胯，关系密切，腰胯松灵才能便于混身透空。据讲：他就是从活胯开始突破的，他的胯一动，肩、肘都跟着动，能单动（一边），也能双动（两边），由于他在活胯上下了功夫，外动带内动，原先里面丹田内转的功能更灵便了，因此他成了石明弟子当中的佼佼者。

  　　还有一件值得提起的事，按太极拳传统的教法，学者众，成者稀！有人十年二十年也不一定能入门。但朱喜霖（“小朱子”）跟石明前前后后学了三五年，太极内功的一些东西，基本都能掌握了。他应邀给老拳友们讲课，谈及自己学拳的体会时，主要谈的就是石明老师的超凡之处，他说石明老师把王宗岳的《太极拳论》悟透了，并根据拳论要求精心设置了一整套训练的方法和步骤。头三年着重让学生们理解和解决的只是拳论的第一句话：“太极者无极而生，动静之机，阴阳之母也。”无论是站无极桩，练探海桩还是转胯圈儿及其它……首先要解决的就是何谓无极？何谓太极？何谓动？何谓静？何谓阴？何谓阳？不搞清楚这些不行。因为这是基础。“小朱子”具体举例说：“太极者无极而生”，望文生义，无极是太极的妈妈，不知道无极，找不到无极的感觉，太极就无从谈起。因此，石老师一开始就强调站无极桩，先在“静态中”让你找到“无极的状态”和体悟到“无极的感觉”。然后再求什么是太极？……什么是……一步一步练下去。正因为它设置的方法和步骤，与拳论要求相互吻合，所以习练者就比较容易入门和提高。

  　　“小朱子”还谈到，他后来又跟王培生老师学拳，大家认为他领悟得比别人快，而按他自己说，就是跟石老师学了几年拳，使他对太极内功具备了一定的基础（心知和身知）。他曾打过一个比喻：“就好像王老师在台上表演，石老师给我搭了个梯子，使我能走到台上，在近处观看，王老师的动作、神态细微末节，都看得非常真切，领悟的起来，自然也就非同寻常了！”（目前“小朱子”在美国教拳已有十余年了）。

  　　其他像老黄、大张、子辰、老范等拳友，他们按石明老师的要求站无极桩、练探海桩、转胯圈儿……首先在“体”上打通气道，练得非常认真。原因是，太极拳要求“气遍身躯不少滞”，“以意导气，以气运身”，“用内气运动拳架”，否则“内气不足”或“没有内气催动姿势运行”，既不得“养”，也将流于人常说的“空架子”、“花架子”或“太极操”。所以石老师认为，什么时候教拳架不能一刀切，应根据各人不同的进展情况为准（石先生教的架式，是在杨式的基础上，看上去既非汪脉老六路亦非武式，是他根据自己对《拳经》的理解按照神、意、气、劲动分静合、阴阳变化的理念自创的）。结果一个个在原有的基础上，都有所突破，取得各自的进展，这里就就不一一细说了。

  　　为写此文，我翻阅了以前记的笔记，看到石明先生曾于1988年11月23日星期三晚，在北大201室有个专题讲座，题目是：《太极拳及其技击的特点》。共讲了什么是太极？什么是太极拳？以及太极拳技击的特点等三个问题。其中谈到了“太极图的中极线”。这段记载不禁使我回忆起王培生老师生前讲过的一件事：

  　　有一次石明来到金奖胡同11号王老师家登门造访，向王老师请教有关太极拳理论方面的一些问题。据王师讲：那次交谈中，围挠着什么是“太极”的问题，谈的很深、很细。王师认为：先哲云，“一阴一阳谓之道”；“阳非道，阴非道，道在阴阳之间”。按常人思维，阳就是阳，阴就是阴，道在阴阳之间，这个“之间”是什么？似乎难以理解。王老师补充说，“正是这个按常人思维，似乎难以理解的“之间”，既非这，又非那；既是这，又是那，恰恰体现着太极阴阳变化的哲理——对立双方共存于统一体中此消彼长，同生共灭，相互转化的规律”。为了把问题说透，王老师甚至还跟石明详细剖析了太极图。王老师说，“太极图里的s线，俗称中极之玄，就是“阳非道，阴非道，道在阴阳之间”最生动的写照。因为按阳鱼这半边看，这条s线是阳；若按阴鱼那半边看，这条s线是阴。因此这条s线，既是阳，又是阴，既非阳，又非阴。可以说它是亦阴亦阳，非阴非阳。而且阴鱼的小圆眼儿是阳；阳鱼的小圆眼儿是阴。进一步表明，阴中有阳，阳中有阴，无处不是阴阳的对立统一，也就是说，宇宙万事万物无处不太极。认识到这一点很重要，否则就难以体会到，盘拳中招招式式神、意、气、劲动分静合、阴阳变化的益处和乐趣！”

  　　记得王老师谈起那次与石明接触的情况，赞叹石明很“鬼”（指非常聪明），听后一拍大腿说：“对！道在阴阳之间”似有所得。

  　　石先生在北大的那次讲座中是这样说的：“什么事都有个极限，那极限的一刹那，——中极之微，就是太极。好比太极图里的中极线，亦阴亦阳，非阴非阳。具体如：我想出这只手，要出前的那一瞬间（即出与未出的一刹拉）；我想拿回那只手，要拿回前的那一瞬间（即拿回与未拿回的一刹拉），这两个瞬间，都是太极”。他认为，“打拳就是有无之间、阴阳之间、同生共灭，此消彼长，不断变化的过程。”。

  　　石明先生在讲座中谈到“迈步如猫形”的涵义时，他说绝不是让你迈步时跷着脚趾，脚跟先着地走路，谁家猫这么走啊？“迈步如猫形”和“如履薄冰”，主要强调的是要求你把脚下的“作用力”降到最小的限度。他说：如果脚下老蹬着力就没有戏了。要在脚下做文章，这就是俗话说的“悟性就在脚下”。他谈到在自己的训练中有两个桩，一个是无极桩；一个是探海桩。一动一静。站无极桩的结果不是脚下有力，而是飘起来了。他说：“飘、走、接、散、虚、空、肩、腰、胯三道气圈儿就是太极拳体用的全部”。所谓飘，就是全身关节肌肉节节松开，僵力拙力完全除掉，脚下没有一点死力之处，有一种升腾感，轻飘飘的；所谓走，就是“意为向导气随行”，内气能在身体内任意游走。如果不具备“飘”和“走”这两个条件，根本就谈不上用太极拳的方法与人接手。

  　　他还谈到：“所谓太极劲，就是意动和体动谐和的产物”。他认为，太极拳是一种哲学拳，是研究“自身和谐”和“自身与外界和谐”的人体科学。它有利于开发人的智力，提高人的思辨能力，增强人的素质。作为武术它有健身、防身的作用，但不是用来与人争强斗胜的手段，应该说他是一种极为高尚的、修养身心的大道。

  石明老师经常强调，太极拳非常奇特的一点是，练什么扔什么。练着扔着、练劲扔劲，练意扔意。从有形到无形，走向自如，才是太极拳的真谛。正因为如此，他梦寐以求，想把自己传授的太极拳术称之为“如意太极拳”。