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《美术之路八大美院状元榜:素描结构》内容简介：八大美院状元教你学绘画，简单、易学、易上手，多步骤绘画过程详解，内附实物照片、局部详解，便于学生快速理解基础教学诸多疑点，素描静物临摹大全，解决美术基础教学常见疑难问题。

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书籍介绍

《美术之路八大美院状元榜:素描结构》内容简介：八大美院状元教你学绘画，简单、易学、易上手，多步骤绘画过程详解，内附实物照片、局部详解，便于学生快速理解基础教学诸多疑点，素描静物临摹大全，解决美术基础教学常见疑难问题。

• 作者：陆钓雪de飘飘 发布时间：2017-05-08 01:00:04

  第1000本，2013年8月21日标的想读。《三字经》曰：五子者，有荀杨。文中子，及老庄。沛公研究文中子王通的成果有三：《中说译注》（2011）、《中说校注》（2013）、《中说解理》（2014）。入门可读译注。引用或古文功底较好者当直接用这本繁体竖排的校注。欲深入研究者当参考解理，乃收入《儒藏》项目的集大成者，其解说或有效仿钱锺书《管锥编》之意。这里单说引用钱锺书的一处好了：《列子·仲尼》：“鲁侯大悦，他日以告孔子，仲尼笑而不答。”张湛注：“今以不答为答，故寄之一笑也。”钱锺书曰：“此等张致，《论语》中孔子所无也。王通《中说·王道》："'韦鼎请见子，三见而不语'，阮逸注即引'目击道存'；《中说》仿《论语》，而'文中子'又仿《庄子》中之孔子也。”（《管锥编·列子张湛注·仲尼》）这是冰山一角。

• 作者：Cuber 发布时间：2019-09-30 18:25:23

  还行

• 作者：梦魂寒蝶幽鸯 发布时间：2024-02-06 05:59:31

  首先，你要有一个“产品”。

• 作者：evanse 发布时间：2019-11-13 23:02:30

  简短入门读物，实在体现不出陶短房的水平

• 作者：卡林 发布时间：2018-06-18 23:20:55

  面对老祖宗的智慧，我们只能仰望。真东西都写在这本书里了，但是想要看懂领会，必须勤下苦功。现代人写的注释，只用看生词解释就行了，其余的理论解释则错多对少。

• 作者：Vianjane. 发布时间：2017-02-20 12:58:33

  格林伯格的这本书真的是写得特别特别特别晦涩。晦涩到你知道很好呀，可是你读起来就恨不得摔书放到一边233

• 学习不只是上脑，还要上心、上手和上身

  作者：燃情岁月 发布时间：2022-02-04 14:17:24

  学习不只是上脑，还要上心、上手和上身

  原创 精进学思行 精进学思行

  2022-02-04 14:14

  "Mind and hand”（脑和手），这是我见到的最朴素的校训，你猜它来自于哪个学校？

  

  相信你很容易查到，它来源于著名的MIT(麻省理工)，从这个校训中，能看到它的务实。而这句话对我最直接的启发是，我们在学习中，不仅要动脑，也要动手。

  不过，我最近阅读了一本关于学习的书，它进一步强调了，我们学习不仅要上脑、上手，最好还能上心、上身，甚至要超越个体，关注到他人和更大的系统。

  这本书就是《三重专注力》，刚看到书名的时候，我以为是介绍如何提高专注力的书，但是后来发现不是，而是从情商和系统的角度，介绍如何提高学习力，应对未来不断变化的世界。

  这本书的两位作者很有名，一位是被称为“情商之父”的丹尼尔.戈尔曼，他的代表作是《情商》；另一位是被称为“学习型组织”之父的彼得.圣吉，他的代表作是《第五项修炼》。

  坦诚地讲，第一遍读完后，我是有小小失望的，感觉是两位“大师”将各自的领域知识摘取一部分，攒到一起而成，比如，书的前半部分是介绍情商和学习的关系，而后半部分是介绍系统思考和学习的关系，而最后，不知道是不是因为篇幅不够，还附了3篇附录，而且，我觉得附录1的内容比正文更加有启发。

  1 提到学习，你想到了什么？

  提到学习，你首先想到的是什么？我相信，大部分人头脑中浮现的画面和我相似，就是一群学生坐在教室里，一个老师在上面讲，学生在下面听，顶多再有些有些提问和互动，而且这种现象不只是在中国。

  在书中，彼得.圣吉分享了他的理解：工业化时代学校的建立的根本目的不是为了学习，而是去训练工厂里的工人，工厂需要的不是学习者，而是高服从性的工人，这些工人在监工的监督下，保证流水线的正常运转。

  而这种模式反过来映射到学校，就形成了老师和学生的关系——监督和被监督，教导和接受的关系，而好学生的标准就是，听老师的话，按照标准的方法给出正确答案，这种教育模式现在可能有所改观，但是回想我自己的求学历程，的确是这样。

  这种教育和学习的方式，是适合工业化发展的，因为它高效、标准和确定，但是我们的环境变化了，进入互联网和数字化时代，不确定提高，机器解决简单重复性的能力在不断增强，可以预见的是，未来更加需要的是具备创造性，同时又擅于合作的人。

  而这也给类似于戈尔曼和圣吉这样的人提供了契机：还有没更好的学习或教育方式？

  2 上脑、上心、上手、上身

  提到学习，我们首先容易想到的是掌握新知识和技能，而前者主要和大脑有关，后者主要是和双手有关，我将其简称为“上脑”和“上手”，对应到MIT的校训，就是“脑和手”。

  但是，我相信你肯定有过类似经历，就是情绪状态很好的时候，学习效果要更好，就像我最近在朋友圈看到一个朋友，过年期间认知升级，一直到了凌晨3~4还感觉比较兴奋。我自己有时看到引发共鸣的观点，也会不由自主地拍大腿，或者“虎躯一震”。

  所以，学习就不只是上脑和上手，而是进一步“上心”（情绪）和“上身”（感知）。而提到“上心”（情绪），就是戈尔曼的擅长了，在书中，戈尔曼提到了“社交与情绪学习能力”的概念，其中涉及到如下几个关键的技能：

  自我觉察：了解你的感觉、状态及原因的能力；自我管理：处理感觉和状态的能力；同理心：了解并理解他人的想法、感受以及不同立场的能力；社交能力：整合自我觉察、自我管理和同理心，建立和谐关系的能力；决策能力：善用多种情绪智能，做出明智人生选择的决策能力。

  这些能力本身就需要学习，而一旦学会，也会对我们的学习过程产生影响，这里重点分享前两个。

  2.1 自我觉察

  当你看到这里时，请停下来，感受一下自己内在状态，你有什么感觉？情绪如何，平静、烦躁还是兴奋？你头脑中有什么样的观念？产生它们的原因是什么？

  当我在写这段文字时，我感到腿部很温暖，因为有取暖器；内心平静，略有一点点失落，因为假期快要结束了。

  为什么自我觉察会对学习有用？我理解，一方面是因为通过自我觉察，可以帮助我们调节情绪和身体状态；另一方面，这种觉察更够训练一种学习中的重要能力——控制注意力。

  2.2 控制注意力

  你以前有没有听过，别人对你说，“做事要专心”，“请保持注意力”，“注意看这里”……，读书期间，我经常听到，有时也会在内心提醒自己。

  不过，你肯定也碰到过，有时自己想专心，但不小心注意力就被带走了，比如我有时计划认真看书，但不小心就拿起手机刷起来，等我觉察时，时间已过去了半小时。

  那我们如何控制注意力呢？有个简单的训练方法，就是关注呼吸。你可以找个无人打扰的时间和一个安静的地方，闭上眼睛，正常呼吸，将注意力放在呼吸上，关注气体的进入和呼出鼻腔，保持注意力在呼吸上，持续几分钟，通常你的思绪会飘走，没有关系，再将注意力拉回到呼吸上。

  注意力离开呼吸-被拉回到呼吸上-再离开呼吸……，这个持续的过程，就是在训练我们控制注意力的过程，就像我们举铁或做俯卧撑，训练我们的胸肌一样，这个过程就是最简单的“冥想”。

  而这个过程，也可以在日常的生活间隙中做，比如你接开水的间隙，进行1~2次呼吸，而且你可以将这种注意力控制拓展到生活的其它方面，比如控制注意力，关注到食物的味道，注意到周围环境的变化等。

  3 超越个体

  3.1 同理心与社交

  前面提到的注意力，更多是从你自己的内在出发，同时，学习的过程和效果，也会受到他人和环境的影响。

  他人对你学习效果的影响，一个朴素的例子就是，你喜欢某个老师，他教的课程，你通常也会学的很好。

  我想起了我的初二时物理老师，他是一个很清瘦的人，喜欢打乒乓球，上课很有特色，喜欢用自己通俗的语言帮我们理解枯燥的定理，我当时很喜欢他以及这种风格，所以那段时间，我的学习成绩也很好，很可惜，后来他离开我所在的学校，而我的物理成绩也在初三时变的平庸，虽然我还是很用功去学习。

  而在《三重专注力》中提到了另外的一个应用“同理心”，提高教学效果的例子，在一个“关怀教室”的项目中，老师给同学们示范充满关心和关爱的行为，同时也鼓励学生培养同样的态度，对待彼此，通过这种方式营造了一个充满温暖和高支持的环境，在这种环境下，因为学生感觉到了被支持、被关心以及连接，从而提升了安全感，从而更乐意去冒一些小风险，去创新，会更富于创意，会充满激情活力。

  书中的一段话让我深有感触：

  当我们沮丧时，则容易把关注点放在自己身上。凡事以自我为中心，把周围的人拒之门外，也忽略周遭更大的系统。有能力管理自己内在世界的人，也更有能力对他人怀有真挚的关心和源自心底的理解，这会让我们保持在最佳状态。

  不知道你是否有同感，当自己处在积极状态时，更加愿意突破和创新，甚至更容易早起（于我而言）。

  3.2 总-分-总

  超越个体的方法，除了人际，还有系统。关于系统和系统思考，在我的专栏中提到了很多，在《第五项修炼》中也有详细的介绍。这里想强调的是我们以前都知道的一个道理：分析和综合。

  我在上小学六年级时，当时的语文老师就教导我们写作文时，要注意文章的结构，最典型的就是“总-分-总”。系统思考在介绍其价值时，常常会用”还原论”作为对立面，也就是“还原论”常常通过将事物分解到最底层的要素来理解事物，而忽略了要素之间的关系和结构。

  而系统思考更加重视要素之间的关系和结构，但事实是这两种思维方式都很重要，最好能将其结合起来，就像前面提到的“总-分-总”的方式。

  就以我们学习钢琴为例，首先，我们可以先听老师完整弹奏一遍，感受整个曲子（总）；然后，再将其拆解为各个小节，分段练习，并对关键的音符和处理手法强化练习；最后，再整体弹奏，这就是典型的两种方式结合的案例。

  而且，这种分析-综合的能力，是一种螺旋上升的，比如6岁的小孩可能就会基本的分析和综合能力，而40多岁的人，只不过能掌握和理解的要素更多，能把握更加复杂和动态的系统。

  总结

  如何学习更有效？不仅要上脑和上手，也需要上心和上身。同时，如果能超越自我，从人际和系统的角度提升，效果更佳。

• 喜欢的两首

  作者：跳房子 发布时间：2019-04-12 09:31:41

  一千条泉水汇成的溪流——

  喃喃絮语着青春的抚爱。

  小车儿一闪一闪滑过来，

  像一只蝴蝶，那么轻柔。

  我微笑着面对春风，

  我悄悄儿地环顾四周——

  一个女人的戴着手套的手

  在赶车——仿佛是场梦。

  她急匆匆地赶她的路，

  穿着一件黑绸的丧服，

  薄薄的面纱把脸蒙住——

  面纱也黑得像她的丧服……

  （1912）

  （2）

  夜晚，在庭院里，我在擦洗，——

  天上闪耀着稀疏的星群。

  星光——像散在刀斧上的盐粒，

  大水桶的四沿都结上了冰。

  两扇儿门紧闭，加上一把锁，

  大地凭善良本性，庄严肃穆，——

  在哪里能够找到，还很难说，

  比嫩叶尖上的真理更纯洁的基础。

  星星在大水桶里融化，如同细盐，

  凛冽刺骨的水更加黑沉沉，

  死亡更纯洁，苦难的味道更咸，

  而大地更加真实也更为吓人。

  （1921）

  

  曼德尔斯塔姆是俄罗斯白银时代最卓越的天才诗人。著有诗集《石头》、《悲伤》和《时代的喧嚣》等。另有大量写于流放地沃罗涅什的诗歌在他死后多年出版。1933年他因写诗讽刺斯大林，次年即遭逮捕和流放。最后悲惨地死在远东的转运营。上世纪六十年代起， 遗孀娜杰日达•曼德施塔姆（1899—1980）开始撰写关于丈夫的回忆录，七十年代出版《曼德尔斯塔姆夫人回忆录》。

  

  曼德施塔姆夫人回忆录

  9.2

  (俄罗斯)娜杰日达·曼德施塔姆 娜杰日达·雅科夫列夫娜·曼德尔施塔姆 / 2013 / 广西师范大学出版社