疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路 [加]马克·刘易斯,石湖清 北京联合出版公司【正版可开发票】 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

我们为什么如此受瘾的驱动，要么臣服于它的摆弄，要么花费大量精力与之抗争？

对药物、爱情、性、、肥皂剧、财富和智慧等的极度渴望就是成瘾。《疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路》以自传体回忆录的形式讲述了一位脑科学教授年轻时堕入成瘾深渊的原因及对多种药物成瘾的经历，同时以简明易懂的方式呈现了让人“渴望”的东西如何对大脑起作用。堕落的他在经受了多重打击后开启了自我之路。最后，曾经的成瘾者成了蜚声国际的成瘾研究专家。刘易斯想通过他的故事告诉我们：成瘾是因为大脑有其先天的脆弱性，但是了解大脑可以帮助我们正确地了解那些能打败成瘾的事情是什么、为什么以及它们如何作用。

第一部分 泰博学院记

第一章改变状态 / 003

第二章失控 / 023

第三章飞蛾扑火 / 038

第四章多巴胺与欲望：一个浪漫插曲 / 054

第二部分 加州生与死

第五章告别低潮 / 065

第六章致幻剂，性，暴力 / 088

第七章迷幻的终章：警察与天使 / 111

第八章海洛因，三人组，死亡之眠 / 123

第九章沉沦 / 141

第三部分 飘来飘去

第十章旅行开阔心胸 / 165

第十一章意识的失去与找回 / 188

第十二章鸦片地 / 208

第四部分 疾病与健康

第十三章老鼠乐园的夜生活 / 233

第十四章罪与罚 / 249

第十五章治愈 / 285

后记 / 296

致谢 / 300

马克.刘易斯（Marc Lewis）博士

发展心理学家、神经科学家，多伦多大学荣誉教授、奈梅亨大学教授，师承新皮亚杰学派代表人物罗比??凯斯。他至今已发表学术论文50余篇，同时是发展心理学专业刊物的编辑。著作有《情绪、发展和自我组织》《欲望的生物学机制》等。

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学会用某种可以捕捉和把握的方式说不，用对自己的全新视角给它以支持，这样自我疲劳不会滤掉你的所有决定；用足够丰富的意义填满你的生活，就算不能打败产生想想的价值的旧突触，至少能与之抗衡；提醒自己想象出来的价值是有欺骗性的——这就是它的作用方式，收听自己的内部频道；你的大脑会与引发胜利或失败的信息产生共鸣，即使它们不是以语言的形式出现，这些信息无法杜绝，但你可以增加其他的，更温柔的声音来中和；以及不要放弃。大脑因成瘾失去了大量的灵活性，但并未失去所有。

然而为了更好地学习，你还需要遗忘，以便留出空间，停止用一种方式去看待某物，而开始用另一种方式来看待它。这意味着另外一些突触一一那些与新信息最无关的一一会变小，甚至是消失。因此学习会加强某些突触而减弱另二些突触，这些突触改变在学习第一次发生后的很长一段时间内被保留了下来。持久的突触改变让大脑成了一个习惯养成的机器，这就是学习的产物。如果大脑不养成习惯，如果突触不调整以适应新事件并保留这些调整，那么我们将没有记忆，没有技能，没有偏见，没有知识。

多巴胺沿着过度扩张的轴突涌出，充盈了化学增强效应的神经凹槽，离开腹侧被盖区去往它的三个主要目的地：腹侧纹状体，它负责给行为发出指令，集中和释放行为；眶额皮层，多巴胺在此处注入与毒品价值有关的细胞；杏仁核，联想记忆的两个最重要成分——意象和情绪在此处的突触中会面。由于有了成瘾所带来的神经重建，多巴胺将感知和记忆转化为价值和推力的力量，结合了代表意义的眶额皮层所释放的谷氨酸。这些眶额神经元了解鸦片将会带来多么美妙的感觉，于是谷氨酸离开了位于眶额的仓库，就像高峰时期的交通一样，它涌向不远处的杏仁核细胞，唤醒与愉悦和抚慰有关的细节——浓黑的海洛因的画面和气味，以及它融化自我焦虑的感受。杏仁核的突触结合是持久的。感知和感受的信息沿着轴突的通路涌回眶额皮层，细节在此汇聚成一个单一的全景：一大片纯粹的意义。

控制情绪和控制冲动一样，让背侧前扣带回非常疲劳，因为这会耗尽它的化学储备，而失去了这种能力的人很难继续控制自己，很难去思考、判断、监督自己的行为。

心理大脑的并行机制。

机制一：经灵活性随着突触和习惯的僵化而下降一一

更深层次的意义：神经行为的规则和大脑本身的缺陷是因，人体机能的崩溃是果。

成瘾者失去的不仅仅是节制，他们是失去了自我引导、解决问题、个性坚强、正当行为的心理能量。

不管莎伦是否会为我祈祷，我的背侧前扣带回就是我的船长、我的指挥官和意志

但是这艘船正在倾斜、下沉、坠落。

每次冲动产生时，我都能感觉到船上的绳结正在变松。

我每抓一块巧克力饼干，选择萝卜就变得更难。

我觉得会没事的，因为必须如此。因为我无法再阻止它。而我可能根本不在乎，可能我就是要为所欲为。

放弃让人感到激动，屈服让人感到异常愉悦，从努力自控到去他的让人感到非常满足。

对其他实物价值的窄化和消除（）关于世界的意义、目标和兴趣)

这是最令人惊喜的事，我的羞愧不见了，我释放了自己，不是因为吸了毒而是因为放弃了自我控制。

成瘾，是一种缺乏刺激的环境的产物。。。。。。。。若人在日常生活中能获得乐趣及同伴，那么不再需要摄入阿片类物质。

之前真的有那么糟吗？真的！真的有！你一刻也不要忘记！因为如果你忘了…如果你敢小看、合理化、玩耍、探索、敲那扇门哪怕只是看一眼，哪怕只是一次…你就迷失了，再一次迷失。

除非…除非，看别处。如果你看别处，入口不会让你进入。如果你可以…保持…选择…人生，你可以待在这

里。这个世界并没有那么糟糕，它确实有些阴暗面、不确定性、令人厌烦的规矩、寂寞的吞噬

可能仅仅只是蚊虫叮咬。只要保持向前走，之后会有别的事发生，之后再有其他的。

对于我来说，毒瘾的魔咒在30年前就破除了。在中间这些年里、我经历过诱惑、经历过挑逗，我必须对疼痛药非常小心但我再也没有堕落回到年少时的恐怖生活。你可以说我的生活变得太充实，以至于没时间思考去重新吸毒，但这无法解释一切，完全不能。

我二十多岁时的突触的成形是无法挽回的，毒品的意义，它们所代表的想象的价值仍然刻在我的眶额皮层上：有共鸣天赋的多巴胺仍然可以点燃我的腹侧纹状体，至少某种程度上是这样的。这些都是我神经系统的情况，而且它们无法逆转。

关于成瘾的知识众所周知，没有最终的治愈，只有恢复、戒除以及自我意识。但有圆满的结局，我的就是圆满结局。我的大脑尽管有伤疤，却如我所期望地带我过完一天又一天，不，比我所期望的更好。

书籍介绍

《疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路》是《天生变态狂》姊妹篇，描写了诺贝尔会议嘉宾、成瘾研究专家、心理学教授辗转多国体验十几种药物、毒品，从堕落到戒瘾的真实故事，绮丽而触目惊心！《疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路》被外媒誉为“首本从科学角度讲述成瘾经历和机制的回忆录”。

我们为什么如此受瘾的驱动，要么臣服于它的摆弄，要么花费大量精力与之抗争？

对药物、爱情、性、香烟、肥皂剧、财富和智慧等的极度渴望就是成瘾。《疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路》以自传体回忆录的形式讲述了一位脑科学教授年轻时堕入成瘾深渊的原因及对多种药物成瘾的经历，同时以简明易懂的方式呈现了让人“渴望”的东西如何对大脑起作用。彻底堕落的他在经受了多重打击后开启了自我救赎之路。最后，曾经的成瘾者成了蜚声国际的成瘾研究专家。刘易斯想通过他的故事告诉我们：成瘾是因为大脑有其先天的脆弱性，但是了解大脑可以帮助我们正确地了解那些能打败成瘾的事情是什么、为什么以及它们如何作用。

• 作者：, 发布时间：2017-05-05 15:00:38

  我有跟此书作者相似的经历。。。因此特别亲切～

• 作者：正始燕麦露 发布时间：2022-02-22 12:16:02

  体例成谜，算是朱谢二人的研究吧。

• 作者：轻疯 发布时间：2017-06-14 09:07:43

  这什么书，似小说又非小说，似专著又那么冗杂

• 作者：蓝皮 发布时间：2017-07-01 09:05:09

  极大篇幅描述吸毒后的愉悦和快感，还科普了各类毒品带来的不同功效，简直是吸毒人士家居必备良品。至于戒毒，呵呵，在纸上写个“不”字搞定。

• 作者：终钟 发布时间：2017-07-08 21:00:37

  Seriously？前十三章都是对药物的挣扎和上瘾，描写吸毒后世界的快乐瑰丽到引诱的程度。然后说，我在纸上写了一个不，于是我过上了幸福的生活。何居心？

• 作者：LuClaudius 发布时间：2017-07-22 09:40:39

  很想知道他吸那么多海洛因和安非他命怎么戒掉的，书本轻描淡写地带过了戒断反应，会不会给人一种毒很好戒的感觉，这样不太好吧

• 读疯狂成瘾者|我知道这么做不对，但我真的懒得变好

  作者：一二三四 发布时间：2017-05-03 23:51:42

  这本书是唯一一本最近期待没有落空的书，全书是作者深入的成瘾心理行为的描述，从前读到后，就像读一本小说，为作者揪着心。作者生长的年代，似乎与美国大多数青少年集体自杀的时间段比较相似。

  　　

  　　前两天正好看到一篇新京报的文章，有个记者决心要帮大家认识毒品，他采访的对象说，吸食毒品就像是一种心心念念的魔咒，会产生各种各样偏执的欲望，比如赌博，没吸毒时赌个十万块钱就不玩了，但是吸毒之后，输二三十万都不会做，很多吸食毒品的人还会偏执的怀疑……“只要你脑子里出现一个念头，就会一直想下去，最后当成事实”……这是吸食冰毒者的普遍状态。

  　　

  　　成瘾是对现实世界的重复逃避

  　　

  　　在《疯狂成瘾者》这本书里，作者介绍了他从青春期就开始的嗑药经历。作者吃不同的药品，激发人体大脑的分子活跃，并形成精彩的幻想世界，这是同现实世界相脱离的美好世界。

  　　

  　　每个喝过酒的人或许最开始有这样的感受，在作者看来，酒精促进了GABA粒子的释放，抑制了大脑皮层的神经元的活跃程度，从而，人的思维会闪现呆滞寂静，即醉的人是最清醒的。

  　　

  　　但是，为了保持与现实世界的脱离，接触毒品的真正原因，是作者为了摆脱自己内心的羞耻和恐慌。 药品弱化了人的感知能力，虚拟印象占据了感知的位置，现实不再进入大脑，与意义相分离，从而本来存在的世界混乱了。好像做梦一样，明明那个场景特别熟悉，但会进入不该进入这个场景的人和物一起出现了。

  　　

  　　作者说，很多药品，是激活或者强化人体大脑内的一切化学物质，或者是模仿这些化学物质，让人体的性能得到最大程度释放。

  　　

  　　而对这一切的痴迷，作者将这种痴迷的根源归结于多巴胺，作者认为当需要与得到产生矛盾的时候，比如需要的太多，而得到的太少，人就会产生无穷的驱力，欲望被多巴胺点燃。

  　　

  　　而要让欲望真正产生愉悦之感，作者提到，人体内有一种阿片内物质，能够产生幸福感和愉悦感，而很多毒品具有激发人类依恋的情感的作用，欲望得到满足。

  　　

  　　因此，成瘾就是一种强迫性重复，是一种变坏了的学习，成瘾是极端化的渴望，成瘾的人，具有“改造现实”的能力，成瘾者的大脑只有两者状态，即漠不关心和兴奋，同时，成瘾者的生活伴随着选择变少，兴趣变窄。

  　　

  　　生活中的成瘾心态

  　　

  　　其实，任何一种成瘾者都是相似的，比如宗教，比如懒癌，比如游戏等等，成瘾首先意味着一种对现实的转移和逃避，也意味着。

  　　

  　　说到宗教，你永远无法想象虔诚的人是什么样子，我无意于诋毁教徒。宗教徒的心理跟成瘾者是非常像的，还记得吗，高中历史老师讲过，佛教寺庙兴起的原因是战乱灾荒，人只能借助神力来将摆脱贫穷的印象，变成了自己的意识的一部分，并渐渐的形成习惯。原本一个信鬼神的人，是如何变成信基督教的人的？这是一种世界观的颠覆，通过建立一个美好世界的印象，让人产生情感的依赖。

  　　

  　　懒癌患者和拖延症更是一种成瘾，对于现实世界中的困难和问题缺乏解决问题的人经常会出现这样的情况，在愧疚和后悔中，每个懒癌患者在拖延的时候都在维持与现实世界想脱离的状态，在沉溺中获取到与现实世界的苦痛所不一样的意义，更重要的是，懒癌患者“改造现实”的能力也可见一斑，比如认为最坏的结果不会总是发生在自己身上，总会存有一种侥幸的心理，就像作者在本文中描述的一样，他在做了心理学的本科学生之后，依然抑制不住自己吸食毒品的冲动，发生了因吸食毒品所带来的身不由己的偷盗而被起诉。

  　　

  　　我好像也终于有点理解为什么高中有些同学会在自己的身上，胳膊上或者其他部分，刺一个“忍”字，或者割自己几刀，好疼的我跟你说，看着就疼。他们是不是一种上瘾，就像作者一样，获得的关爱不够，情绪的出口不够，对自己不够优秀的不满足心态，或者越想做好一件事越急迫的想表现自己却一次次落败，失败本身没“瘾”，但用疼痛来惩罚自己，将自己失败的精神压力转移到身体来承受，从而获取情感上的补助，失败这个过程中的心态是上瘾的。

  　　

  　　写在最后

  　　

  　　心理学的研究是基于行为之上的研究，在成瘾者的故事中，我看到了很多负能量，不能控制自己的想堕落的状态，让内向而又内心缺爱的作者一度无法摆脱。其实，有很多成瘾者，自知或者不自知，但总之，要纳入心理学研究的每个人的状态都是千奇百怪的，所以我在想，心理师的内心能量需要多强大啊。我也在想，治愈“成瘾”的方法，就是那个能控制“盗梦空间”的人吧，与成瘾做斗争，是多种多巴胺之间的平衡，当正向的积极的多巴胺变得更强大的时候，人才能摆脱对一种负向的能量的“成瘾”。尤其是青少年的成长，他们内部世界太过丰富，而外倾性不足的时候，很容易沉溺成瘾，你看郑爽和郑爽的粉丝们，营造一个属于自己的帝国来同外部世界抗衡，看似有组织有体系，但他们无法与外部环境达成和谐。你能说这不是另外一种成瘾吗？

• 渴望的时候，其实也是冥想的时候

  作者：慢慢走，欣赏吧 发布时间：2017-08-16 10:24:11

  读完这本书，我想起来自己已经好久没有那种上瘾的状态了，就是那种想把自己沉浸在一种孤独的情绪中，和这个世界隔阂起来沉浸在自己的小世界，在其中获得情绪上的满足。

  是的，在游戏中每次干掉别人都有一种快感，而输掉比别人弱是我更难以忍受，挫败感也是让人更冲动，更上瘾的动因，就是为了赶走挫败感一直体验满足感才会不停的沉浸。

  其实你在厌烦你工作或学习的时候，已经是需要休息的时候。睡个觉是最好的解决方式，它不会让你瞎想。而听音乐或看视频它们却会引入意外的因素。

  休息、休息一会吧。疲劳的时候。不要拿娱乐当成替代物，不然只会像口渴的时候喝咸水一样没有实际效果。