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• 作者：乐思海 发布时间：2007-12-11 14:11:49

  看过的佛教著作里面自认为最牛的一本

• 作者：nicy 发布时间：2019-07-06 09:03:04

  没毛病，我现在数学基础也就是（成绩中下游的）青少年水平了╮(￣▽￣"")╭

• 作者：诸星团 发布时间：2013-06-17 23:44:41

  别莱利曼的经典初等数学科普读物

• 作者：大罗 发布时间：2021-07-29 15:18:04

  从东京奥运图标到北京奥运图标

• 作者：一果 发布时间：2013-12-06 14:53:10

  简直就是拼凑

• 作者：荀晓 发布时间：2016-04-28 19:21:26

  这本怎么这么长，不过例子特别多。

• 我们身边的那些冷血杀手！

  作者：昨夜|入梦来 发布时间：2012-03-26 12:07:30

  当不时听到一些令人发指的悲惨故事时，当杀人者毫无悔意，麻木不仁时，不禁会想：这些人怎么了，基本的人性都没了。不远的例子是一个跑到幼儿园伤害、致死儿童的罪犯，把对社会的怨气发泄到天真无邪，毫无还手之力的孩子身上。最近的例子是车子撞到了人，不但不下车立刻救助，反而倒车反复碾压。还有就是最近阿富汗美军枪杀平民的事件……有很多这样的案例，说出来都让人胆颤、愤怒。

  那么是我们的社会出现了问题？还是这些人冷血到丢失了基本的人性？应该承认，我们的社会是不完美的，有很多被社会压抑的人性、矛盾、愤怒无法得到有效的缓解。但这不能称为冷血毫无良知的藉口，因为还有处境和境遇类似，甚至更糟的人。即使在社会制度相对完善、公平的国家，这样的事也不时发生。但终究，我们不能把这些冷血的事件完全归咎于社会，或者外在的境遇。

  因此，了解这些冷血杀手的成长经历，剖析他们的人格特质，了解他们的精神状态，才能找出他们良知泯灭的真正原因。

  和大多数人想象的不同，这些冷血杀手在平时看起来并不残暴、粗鲁，反而有可能是彬彬有礼的谦谦君子，或者谨小慎微，看起来蚂蚁也不愿踩的善良之人。所以，当事情发生时，熟悉他的人会很惊讶，他怎么会是这样的人呢？

  看完本书，也许能为我们解决以上的疑问。最重要的是，如何能够辨别出身边具有潜在危险的别有用心的人。当然，希望每个人的身边都不会出现这样的人。

• 读书笔记：健康、情绪、思维、影响力

  作者：西西弗斯 发布时间：2019-05-18 09:32:39

  1. 健康

  1.1 饮食

  70% 的蔬菜搭配30%的蛋白质、碳水化合物和好脂肪

  白肉好过红肉

  蔬菜生吃或者轻度烹饪，肉类清蒸、水煮或者电烤，尽量避免油炸

  如果喝酒的话，尽量选择红酒

  1.2 睡眠

  改善睡眠的建议：

  尝试静坐和冥想

  做"早晨程序"：包括运动、阅读、感恩、冥想和定目标。(具体内容因人而异)

  每个人的最佳睡眠时间不一样，有些人是 7 小时，有些则是 9 小时，不必强求睡几个小时，应该根据自己的身体条件。

  2. 情绪

  2.1 情商

  哈佛心理学博士丹尼尔*戈尔曼(《情商》作者)，认为情商的六种实际意义：

  第一，能对自己的情绪有一定的认知

  第二，如何管理自己的情绪

  第三，如何让自己有足够的动力专注地做一件事情

  第四，如何观察和识别他人的情绪

  第五，如何管理和协调他人的情绪

  第六，如何处理群体关系

  遇到情绪问题(比如难过，焦虑等情绪)时，可以尝试下面的建议：

  训练捕捉情绪的能力，也就是"情绪觉察"

  说出你的问题

  重新设立目标

  预估结果

  筛选方案

  执行方案

  我们不可能没有情绪，情绪并不可怕，可怕的是继续陷在情绪当中，这样对解决问题没有任何帮助。通过训练，破解情绪一个的方法就是把情绪说出来。

  三类情绪诱因：

  我不值得

  我不属于这里

  我独自一人

  记录情绪，观察情绪，分析情绪诱因，修改大脑脚本。

  写情绪日记，记录情绪发生时的感受，原因。(作为每天的日记的一部分内容)

  3. 思维

  3.1 跳出自己的固定思维

  练习方式：yes，and。对别人说的话，不反驳，把话题接下去。

  3.2 内观

  与前面提到的修改情绪脚本，不一样的是内观是通过观察自己的情绪、行为，不加改变而达到净化心灵的效果。

  所有的念头归于两类：欲望和抵触。

  修炼内观的好处是，不起分别心，不去分辨在这个环境中我是否应该有怜悯心，同情心，憎恶心或愤怒心，而是要有平等心。

  这个恐怕不好做好，正所谓真正的包容来自真正的理解，如果无法理解，自然无法接纳和包容

  4. 影响力

  影响力的六个原则：

  互惠性原则

  稀有性原则

  权威性原则

  一致性原则

  社会认同原则

  相似性原则

  人的幸福感来自对个需求的满足:

  人生的确定性。(我的理解是安全感)

  人生的不确定性。(我的理解是新鲜感)

  个体的重要性。(自我实现，价值提现)

  连接与爱。(爱与被爱，被关心)

  成长。(我的理解还是有新鲜感意思在里面，不过应该是人的状态越来越好的)

  贡献。(个人认为与个体的重要性有重合之意)

  5. 事业

  大头脑：通过筛选，与一些优秀的人组成一个大头脑，定期聚在一起，针对某些问题展开讨论，大家分享各自的见解，就能够获得远超个体思考的效果。

  职业生涯起决定性作用的因素：硬技能只占 30%，70% 都是由思维和心态决定的。

  商业成功的 7 要素：

  优秀的企业文化

  具有前瞻性的战略

  不断地创新

  做好市场推广

  建议好的销售系统

  完善法律和财务体系

  不断改进和优化

  你的需求是否和员工、客户的需求在思维和心态上连接起来非常关键。